Callanna

oj miałam napisac i mi urwało ze co z tego ze cwiczy a brzuchola MA :-)

Cwiczyłyscie moze Cardio Callanetics?? Warto? 'Czy tylko wiekszosci czasu skacza? Mojego chopa w zyciu bym do calana nie zmusiła. Choc jak widzi mnie cwiczaca to wrzuca mi ze " ee no dalej schylaj sie do kolana nie siegniesz????!! " :-)))) no i dostaje strzała poduszka i pokój zamykam na klucz:-). Moj to wyłacznie ruch w formie roweru i nart tyle i az tyle . Co z tego jak brzuchola.

Cwicze, dziewczeta cwicze , stosuje sie do Waszych wskazówek i troszke lepiej , zobacze jak dalej. U mnie najlepiej callan sprawdza sie na biodra, posladki, uda, łydki. Brzuch słabo dopóki nie zaczełam cwiczyc c.super i tam sa wariacje :-) :-) tych brzuszków, jest ich wiecej i zaczełam czuc róznice w miesniach brzucha. Po macoszemu zupełnie traktowane sa ramiona ale tu kocham cwiczenia Tracy Anderson. staram sie cwiczycz codziennie ale nieraz jak przychodze z pracy to tylko i wyłacznie lezec mi sie chce choc prace mam raczej siedzaca. Jak Wy sie mobilizujecie po pracy do cwiczen ? :-) Chorym Kobietkom zdrowia

cwicze na miekkim kocu a co do srodka ciezkosci to kurcze nie wiem :- ( mam wrazenie ze ciagne te biodra .... udami i kolanami głupio brzmi no ale tak to odczuwam .

Milka wydaje mi sie ze cos musze zle robic w tym kreceniu biodrami - miesnie ud mam dziwnie naciagniete i ogolnie boilesnoc w kolanach - które nie miały jak narazie zadnych urazów i sa zdrowe ale przy tym cwwiczeniu bola :-( Cwiczenia otwieranie/zamykanie tez myslałam ze nie moge go zrobic - okazalo sie ze zle siedziałam a teraz to moje ulubione :-)

Milka wydaje mi sie ze cos musze zle robic w tym kreceniu biodrami - miesnie ud mam dziwnie naciagniete i ogolnie boilesnoc w kolanach - które nie miały jak narazie zadnych urazów i sa zdrowe ale przy tym cwwiczeniu bola :-( Cwiczenia otwieranie/zamykanie tez myslałam ze nie moge go zrobic - okazalo sie ze zle siedziałam a teraz to moje ulubione :-)

cwiczenie C. ilosc moich powtórzen 3 w jedna 3 w druga jakie? krecenie biodrami MASAKRA najbardziej wtedy bola mnie kolana:-)

uf udalo sie zalogowac:-) Własny.m oczom nie wierze , jak WY wytrwałe jestescie :-) i dobrze i tak trzymac. Ja kiedys dawno to cos pisałam ale cwiczyc przestałam az wstyd. Teraz zaczynam od nowa . Co prawda na Bojarska patrzec nie moge ale cwicze na zmiane C.super i c evolution . Narazie mam zakwasy i jestem zmeczona ale bedzie dobrze. Pozdrawiam :-)

ff

witajcie ja i nowa i stara :-) jestem , czytam , sypie głowe popiołem, bo " zdradzałam" Calanke i z Cindi i Tracy Anderson (ta przynajmniej na ramiona pomogła - polecam!) i wracam pokornie , wracam ale nie cwicze juz z bojarska tylko z główna prekursorka Calanka :-). Po Bojarskiej byłam za bardzo zmeczna i smiertelnie wynudzona. Duzo musze nadrobic czytania. Pozdrawiam Milka

no no bikini powazna sprawa :-) , to trzeba pocwiczyc KONIECZNIE Kiedys machnełam 6weidera ale jak zwykle zadziałała na górna czec brzucha. Kempa czytałam ze chocby sie milony, tryliony brzuszków robiło to owszem wzmocnisz mesnie ale pod warstwa tłuszczu nie bedzie nic widac. Trzeba łaczyc aeroby + brzuszki itp. Ja jezdze na stacjonarnym , pisałam juz , bieganie nie dla mnie oj nie (a takie dobre )

Milka masz racje kocham swój brzuch ;-)

eszz pamiec.. kupiłam sobie pieczywo Sonko takie "tekturki" ;-) a w nim sa cwczenia na płytce Tracy Anderson trenerki (chyba juz byłej) Madonny . Tez daja popalic, jeszcze nigdy nie spotkałam sie z takimi cwiczeniami na ramiona, killer! Takze cwicze na zmiane, raz calan/pilates raz anderson.

Milka pewnie odsypia :-)

w necie sa , wrzuc na google , ja znalzałam na youtube takie filmiki 8 minut abs , buns , arms, nie jest to jakis hardcore . Co do brzucha echhh no i co ja mam napisac no co? Ty wiesz jak ja go katuje cwiczeniami , masazami szorstka gabka, szczypankami, kremami i co i on sobie dalej jest. Wydaje mi sie ze łatwiej stracic oponke nad pepkiem niz pod pepkiem :-). No mowie Ci. Takze masz wieksze szanse niz ja, a brzuch ciezko wycwiczyc na płasko.