maszka_a_p

Wika ja też prosze o te materiały myszka_zip@wp.pl

Jagódka co do twojej stopki Spada Ci waga w IIIfazie?? widze że tak

A ja wczoraj zgrzeszyłam:-/ Z ekipą jechaliśmy do Mc'donalds miało skończyć się na sałatce (oczywiście bez sosów) ale skończył się na sałatce i 4 nuggetsach i dziś 0,2gr w góre:-( ale dziś dzień samych proteinek więc nadrobie:) Mam nadzieje, ze już mnie więcej tak nie pokusi. Czasami cięzko z tą silną wolą, tym bardziej jak wszyscy w około wcinają przysmaki.

Dziewczyny a co słyszałyście na temat temat fazy III jesli chodzi o spade wagi.. W książce pisze że to już tylko stabilizacja czyli teorotycznie IIfaze trzeba ciągnąc tak długo aż będzie się miało tą upragnioną wage. Gdzieś tutaj czytałam też ze dziewczyny na IIIfazie jeszcze chudły no i czytałam też że były i takie osoby którym w tej fazie przybywało maski.

U mnie dziewczyny dziś 10 dzień i waga pokazał spadek o 0,4kg a już się bałam bo przez dwa dni stała twardo w miejscu :) Wszystko idzie tak powoli ale idzie:) Buziaki, damy rade!!!!

Cichutko tu:-) Co do odchudzania bez książki to naprawdę lepiej nie zaczynać. O tej diecie słyszałam bardzo dużo ale dopiero po przeczytaniu książki zauważyłam jak wiele mitów krąży między ludźmi na jej temat. Kupić można ją już za 12 zł a czyta się prawie tak fajnie jak nasze forum.:-)

to ja tez rezygnuje:( dobrze że mam serniczek:p

dziewczyny powiedzcie mi jeszcze jak jest ze serkami i jogurtami smakowymi Kupiłam sobie wczoraj danio truskawkowe i waniliowe widze ze tłuszczu jest mało bo 3% ale węglowodanów dużo a podobno liczba tłuszczu +węglowodanów m być niższa niż białka.. Wcinacie też takie smakowe jogurciki czy tyko naturalne??

A u mnie dzień 5 i waga na czczo 59,5:) czyli kilo mniej Jutro zaczynam II fazę a dziś upiekłam serniczek i pierwszy raz placuszki. Placuszka własnie zjadłam pycha:) a z serniczkiem poczekam do jutra:)

w torciku są otremby wiec najlepiej w IIfazie ale widziałam ze juz dzis zaczełaś od placuszków więc nie wiem.. ja wyczytałam że otręby są dopuszczone od IIfazy

Ja mam skończone technikum odzieżowe wiec umiem sobie wszystko sama na bieżąco zwężać:) już nie mogę doczekać na to przypływ pracy przy maszynie :) na razie po 3dniach, dziś na czczo miałam 59,9

dzień dobry:) pidze dla tych co nie mają tyle siły co Kwiatuszek:) Piszecie że jesteści na diecie ospałe i nie macie energii. Ja na wcześniejszych dietach też tak miałam Proponunuje wam zioła. Najlepiej kupcie Owoc Rózy mielony Są dobre w smiaku i jest to naprawde bomba witaminowa. Polecam również basen. Nawet dlatych co nie mają sił. ja chodze 2razy w tygodni poł godzinki toplania a poźniej wchodze do jacuzzi albo do solanki. Ciało po jacuzzi zachowuje sie naprawde fanastycznie, zauważyłam już to po 3 wizytach na basenie.

jeszcze pytanie: jeżeli w niedziele (to bedzie 6 dzień diety) będe chciała zakończyć pierwszą faze to znaczy że w poniedzałek jem to samo + warzywa i tak przez 5dni a pożniej znów przez 5 dni same proteiny i tak na przemian??

Dzięki mam nadzieje że faktycznie coś ruszy. Chciałam poczekać z 2fazą aż waga spadnie do 59kg ale tym tempem to 1 faze musiałabym robić tydzień:-/