NOWADUKANOWA

Noska! dzieki za wyjaśnienie 3 fazy!!!! Juz wszystko rozumiem. warzywka mozna jeśc codziennie! dzieki :* sory że dopiero dziś ale nadrabiam zaległości :)

dziewczyny chyba rozsławiłyście ta dietę bo w Kauflandzie nie było otrąb owsianych a w lidlu nie było sera homo 3% :(

Dziewczynki! Ja nie rozumiem trzeciej fazy! Jak tam trzeba jeść? Czytałam książkę, ale nie rozumiem.... jem co chcę? porcja owoców, skrobi.... czy dokładam to tylko do białek? nie rozumiem wogóle pomożecie?

pyszna KRARRMEL jak zmierzyć poziom tł w organizmie?

Aronia! Dzięki Ci ! ide jutro kupić :*

Gdyby niie moja głupota i słaba wola to ważyłabym już 50 kg ;( A mam 55,5 :( Zaczęłam 19 kwietnia. Zeszłam z 57 do 54,2 i poszłam na komunię i nawpierniczałam się jak smok a waga +3kg Opamiętałam się i zaczęłam od nowa. Znowu po 2 tyg waga 54,5 :) A po 2 tyg kolejna komunia i imieniny "teściowej" i też się naw*** i w poniedziałek ten waga 57 :( No i w poniedziałek znowu przeprosiłam sie z Dukanem, mam nadzieje, że tym razem na stałe :)

Jupi! czytałam książkę ale tego nie doczytałam i maiłam obawy przyznać sie musze że to wiadereczko to zjadam całe na dzień ;) Wstyd!

Laski? czy ja moge sie objadać naturalnym homo z Lidla 3% tłuszczu? bo po waszych wpisach sróbowałm i smakuje mi bardziej niz ten twaróg 0%

Aronia lepsza od xenny jest herbata FIGURA 2

lubię Was czytać jak czas pozwoli mam teraz maturę dziś biologie podst pisałam i tak se policzyłam że 80% powinno być :) były pytania o walkę z nadwagą -> po utracie 14kg to pisałam z zamkniętymi oczami :)

yupi! 0,5 pije bo 0 dostać nie mogę za bardzo w mojej dziurze nie mogę a jak już to drogieeeeeeeeee!

babeczki moje a kawę inkę z mleczkem siorbać można?

ja cycki to mam mniejsze niz w gimnazjum. musze teraz B z push upem. Obwód mojego zubożłego cudeńka to 80 cm, a po biustem 69/70 także bida.... :(

a jeszcze jedno. system 2/5 to 2 dni białko a 5 dni p+w takie same co w rytmie 1/1 czy tez mogę jeść wszystko ale z umiarem? bo tego dukana w tym miejscu za bardzo nie rozumiem ;(

dzięki kochana, tak zrobię. dzisiaj jeszcze pojem samo białeczko :) nigdzie nie mogłam znaleźć odpowiedzi na to pytanie ;/

Bajka właśnie o tym mówię. A moge tak po prostu w trakcie 2 fazy rytmu 1/1 przejść na ten specjalny?

cześć jestem na dukanie juz 2 tygodnie w formie 1/1 a czy kontynuując 2 fazę mogę zmienić tryb na 7/2? Moja górna część ciała jest już sucha, bluzki roz 36 są za duże, cycki mi zanikają A pupa jest spora -> figura gruszki Udka też mam spore a ten tryb opisany został właśnie dla oszczędzenia górnej częśći ciała. mogę więc kontynuować 2 fazę w trybie 7/2? Czy to nie zepsuje moich efektów? Mam 54,5 kg i chce zrzucić jeszcze 2 kg.

cześć jestem na dukanie juz 2 tygodnie w formie 1/1 a czy kontynuując 2 fazę mogę zmienić tryb na 7/2? Moja górna część ciała jest już sucha, bluzki roz 36 są za duże, cycki mi zanikają A pupa jest spora -> figura gruszki Udka też mam spore a ten tryb opisany został właśnie dla oszczędzenia górnej częśći ciała. mogę więc kontynuować 2 fazę w trybie 7/2? Czy to nie zepsuje moich efektów? Mam 54,5 kg i chce zrzucić jeszcze 2 kg.

cześć jestem na dukanie juz 2 tygodnie w formie 1/1 a czy kontynuując 2 fazę mogę zmienić tryb na 7/2? Moja górna część ciała jest już sucha, bluzki roz 36 są za duże, cycki mi zanikają :( A pupa jest spora -> figura gruszki :( Udka też mam spore a ten tryb opisany został właśnie dla oszczędzenia górnej częśći ciała. mogę więc kontynuować 2 fazę w trybie 7/2? Czy to nie zepsuje moich efektów? Mam 54,5 kg i chce zrzucić jeszcze 2 kg.

dzięki kochana! kocham budyń! :D

cześć kochane! za waszym poleceniem kontynuuje proteinową ale nurtuje mnie jedno pytanie moge zjeść budyń czekoladowy ze słodzikiem? bo: kakao niskotłuszczowe można skrobie też więc?