Schlange

hej melduje sie po dlugiej nieobecnosci, ale niedlugo znowu mnie nei bedzie, niestety. juzto nadrobie zaleglosci w czytaniu. dzisiaj wazylam 85 kg takze minimalna roznica jest, ale niestety podczas wyjazdu nie przestrzegalam diety; wlasciwie od dawna, zobaczymy teraz... >Pozdrawiam

JoasiaW musze poszukac masla orzechowego, bo ja czesto mam ochote na cos slodkiego:) Passionatka Ty mi zazdroscisz cwiczen (nic wielkiego) ja Tobie zazdroszcze wspanialej diety, ktorej ja nie moge teraz stosowac i spadku wagi no i autka oczywiscie.... Jutro Dzien Ojca - nie zapomnijcie Dobranoc wszystkim

wrocilam:) dzisiaj weszlam na wage i bylam w szoku 84,9 mimo te mam@ .... takze schudlam:-) dzisiaj 1 godzinka na orbitreku i 30 min pozostale cwiczenia zadnych niedozwolonych rzeczy---- oby tak dalej! Passionatka dziekuje za Twoj wpis. checi do odchudzania mi nie brak, na szczescie. ten tydzien byl troche zakrecony i nie mialam czasu dla siebie, wlasciwie na nic; z braku czasu nie jadlam w przez caly dzien a wiecorem cos na szybko wiec niezdrowo. teraz powinno byc lepiej. gdybym teraz byla w PL na pewno poszlabym do Twojej dietetyczki. (studiujac bedzie troche trudniej sie odchudzac) ale moze jak wroce to pojde. Moglabys mi rowniez przeslac swoja nowa diete. mimo ze jej (ich) nie stosuje to jest mi latwiej wiec jesli to nie problem bede wdzieczna.

Pieknabestia ja nie wiem dokladnie ile kalorii dziennie zjadam na sniadanie musli w weekendy chleb w ciagu dnia salatka, kanapka wfle ryzowe, owoce, warzywa i normalny obiad tylko duzo mniejsza porcja:) i ostatnio czesto jem cos slodkiego niestety, ale walcze z tym a Ty jaka diete stosujesz / masz zamiar stosowac?

hej Joasia, PieknaBestia ---- Witam Kika gratulacje. mnie tez podoba sie dieta Passionatki. szkoda tylko ze teraz nie moge jej tastosowac ale staram sie jesc podobnie tylko obiad jem taki jak reszta rodziny ( Gastfamilie). Waga po weekendowym jedzonku nie wzrosla takze jest niezle. wydaje mi sie rowniez ze rzeczy sa luzniejsze a i kurtka moge dopiac bez problemow:) a jeszcze niedawno..... Passionatka mnie tez marzy sie juz rozmiar 40 teraz nosze 44 46. Gratuluje! Jutro postaram se nie jesc zadnych slodyczy i sport na pewno minimum 2 godzinki. Pozdrawiam

dziwnie troche samemu pisac:) ja dzisiaj troche nagrzeszylam, kilka zelkow m&m i paluszki pozniej 2 godyiny na rowerze. sniadanie musli z mlekiem, brzoskwinia bulka z rodzynkami, pozniej salatka i 2 kromki chleba (z szynka, serem i pasztetem) ale od jutra obiecuje poprawe...

Passionatka juz wiem ye dietetyczka jest z Poznania. Mozesz mi podac namiary. byc moze skorzystam.....