Schlange'/

hej nie było mnie dwa dni i już mam zaległości. zuźkaaa stopkę założę jak wagę kupię. kupiłam jedną ale źle ważyła. mój brat który waży 80 kg ważył 110 więc coś z nią nie tak było. i sama nie wiem jaką kupić żeby znów nie stracić kasy. a chwalić nie ma czym. teraz długi weekend i pewnie jakieś inne niecodzienne jedzonko,będzie kusiło, oj będzie.

dzisiaj naprawdę wspaniały słoneczny dzień, piątek --> weekend, diety się trzymam no może tylko niewyspana jestem. dzisiaj wróciłam dopiero o 22 wiec biegać nie idę. ale jutro rano na pewno:) Dzisiaj tez sobie zrobię peeling, a później do łóżka i książkę poczytam. mersedes mam to samo. zazwyczaj jem zupę w kubku:)

peeling kawowy jest świetny. Podobno jak się doda olejki (nie wiem ile kropli) działa jeszcze lepiej. ale dawno nie robiłam z kawy tylko z cukru. Kawa lepsza ale cukier się rozpuszcza i nie ma tyle sprzątania:) nie jestem głodna, ale boli mnie głowa, jestem zmęczona chociaż się wyspałam i w ogóle nie najlepiej się czuję:/ chyba jutro skończę to całe oczyszczanie i po prostu MŻ. ale zobaczymy jak będzie jutro. dzisiaj nie biegałam bo pada albo deszcz albo grad, ze skakanką też może wypróbuje, ale chyba w piwnicy hehe bo tylko tam ewentualnie nikt mnie zobaczy. Dobranoc

Witam nową koleżankę:) ja dzisiaj biegałam i muszę powiedzieć że moja kondycja jest poniżej zera:( jestem załamana. dwa miesiące temu jeździłam na rowerze stacjonarnym czy też orbitrek, nie męczyłam się chyba że po 30 minutach. a tutaj po 3 minutach już zadyszka, że już prawie nie mogłam biec ale jutro znowu, nie mogę się poddać. a hula hop to może tez dobra sprawa tylko ja już chyba nie umiem kręcić, dawno to było i pewnie miny mojej rodziny byłyby podobne:;)

a ta ryżowa należy zastosować dzień tylko jeden dzień przed oczyszczaniem ale dobra tez jest np po krótko i konkretnie mówiąc obżarstwie. ja warzywa lubię i to bardzo. dlatego jeśli zacznę to będę robiła przeciery z marchwi, pomidorów, selera. zdrowiej ale i taniej niż owoce:) Lilianna a Ty właściwie jaką dietę stosujesz, jakie zasady czy po prostu MŻ? a skakanka działa? po skakaniu robisz ćwiczenia rozciągające? moim największym problemem jest brzuch, nogi nie najgorzej ale łydki mogłyby być chudsze i ramiona też. macie jakieś dobre ćwiczenia na te partie?

Witam wszystkie panie, które do nas dołączyły:) Lilianna gratuluję zrzuconych kilogramów!) Ja niestety nie mam wagi. Stara się zepsuła i nie kupiliśmy nowej. najwyższy czas o niej pomyśleć A co w ogóle myślicie o diecie oczyszczającej, którą chcę zrobić? jakoś tracę entuzjazm. ma ona trwać 5 dni, a później dodaje kolejne produkty, większą ilość kalorii. Nie wiem już sama. Nawet nie zaczęłam a już mam wątpliwości. Wydaję mi się to dosyć rozsądne bo nie tylko woda, a również 3 razy dziennie przeciery z warzyw i owoców takie jak dla małych dzieci. Powtarzam się ale sama nie wiem już co zrobić.... Pozdrawiam