Kempa2

moim głownym problemem jest górna część brzucha, nad pępkiem. Koszmar po prostu

A po tych ćwiczeniach pilates na brzuch widzisz efekty? Bo ja już jestem załamana po prostu. Ciesze się, ze nogi nabierają odpowiedniego kształtu, ale to sadło na brzuchu jest tragiczne po prostu... A gdzie znajde pilates?

cześć dziewczyny! wiecie co, ja chyba sobie odpuszczam ćwiczenia. Po ponad 30 godzinach ćwiczeń nie ma żadnych rezultatów (sa, jesli chodzi o umięśnienie nóg i rozciągnięcie ciała). Głównie zalezy mi na brzuchu i jestem w tym miejscu coraz grubsza. Teraz już wiem, ze nie wygram ze soba z powodu choroby, a brak efektów mnie demotywuje. Tak więc, chyba moja przygoda z callanem się własnie zakończyła :( smutno mi, bo liczyłam, ze coś się ruszy

Powiem Wam jeszcze, ze rezygnuję z Tamilee, nie lubię tych cwiczeń. ona wykonuje je strasznie szybko, moze jak się człowiek wprawi, to jest ok, ale ja na razie jestem tylko wkurzona po nich, bo nie mogę nadążyć, a to chyba nie o to chodzi. Choć te cwiczenia na pewno lepiej działają na brzuch niż c. który na razie wcale nie działa :(

Dziękuję za miłe słowa:) A wiec wczoraj wyciagnełam letnie sukienki z zeszłego roku i okazało się, ze w nic się nie mieszczę :O ćwiczenia i ograncizenie jedzenia w moim wypadku pomaga tylko na elastycznośc ciała, na cm niestety nie. jednak nadczynność tarczycy jest silniejsza :O ale dorzeczy- mozecie mi podac linka do 15-minutowego callana? nie zawsze mam czasi siły na całą godzinę, a nie chce przestawac. Z góry dziękuję, pozdrawiam:)

Witajcie! nie wiem, co mi ostatnio jest, ale w ogóle nie mam ochoty ćwiczyć. Odpuścilam sobie niedzielę i poniedziałek, ale wczoraj wzięłam się do pracy, myślałam, ze padnę po 10 minutach. mam trochę zmartwien ostatnio, moze to przez to nawet nie chce mi się tyłka ruszyć. Ale nie poddaję się, bo wiem, że jak przestanę na kilka dni, to po mnie.

Witajcie, moze podzielę się ejszcze swoimi spostrzeżeniami po 25 godzinach callaneticsu. Duże zmiany, jezeli chodzi o nogi i pupę. Na nogach zarysowały sie deliaktnie mięśnie, skóra jest bardziej zbita, tward. To samo z pośladkami. Natomiast jeżeli chodzi o tzw. oponkę- zadnych rezulatatów, a na tym mi najbardziej zalezy, bo brzuch nad pępkiem to najgorszy punkt mojej figury. Tu niestety żadnych zmain. W sumie to te ćwiczenia na brzuch w c. nie sa jakies szałowe albo po prostu na mnie nie działają. mam jeszcze ćwiczenia Tamille "chcę mieć taki brzuch" i zastanawiam się, czy ejszcze tego nie cwiczyć, ale po pierwsze- czas (nie mam go zbyt wiele), a po drugie nie wiem czy po godzinie c. bede miała jeszcze siłę i chęć do dalszych cwiczeń. No ale moze chociac spróbuję. A moze lepiej co drgi dzień c. i co drugi Tamille. Co o tym sądzicie?

Witajcie! Ja mam za soba 0k. 20 godzin, już się trochę zgubiłam, ale na pewno 20 co najmniej. niby efekty jakies są, ale głównie jesli chodzi o rozciągniecie. No i widze mięśnie, o ktorych istnieniu nie miałam pojęcia. Najgorzej u mnie z brzuchem, to mój odwieczny problem. Najwięcej zmian widze na nogach. Dlaczego nie można schudnać tam, gdzie się chce?

No o wiele bardziej gibki :) ja az jestem w szoku, że mogę np dotknąć głową do kolana na wyprostowanej nodze hehe. Jak zaczynałam ćwiczenia, to ledwie mogłam się przechylić, takie miałam zastane mięśnie.

Hej, wiem wiem, ze filmy to tylko sztuczki marketingowe, ale przecież opinie osób tutaj piszących w większości są takie, ze dzięki c. można super wyszczupleć. W koncu to godzina ćwiczeń dziennie jak by nie patrzeć... Nie ma szans, zebym dołożyła coś jeszcze, jestem nauczycielem i z trudem znajdują godzine na callana, a w ostatnich dniach to w ogóle nie mam na niego czasu, cwiczę praktycznie w nocy. Ciesze się, ze chociaż efekt w roziągnieciu mięśni jest, to już coś :)

No to dlaczego tak tu wszyskie zachwalają, ze taką super figurę ma się po callaneticsie ? A na filmie zdjecia pokazane, jak sylwetka się zmienia i w ogóle, same superlatywy... To ja już nic nie rozumiem :p

Witajcie! Ja już jestem po 12 godzinach. Efekty sa w samopoczuciu i jeżeli chodzi o rozciagnięcie mięśni. Niestety jeżeli chodzi o centymetry- bez zmian :(. Kiedy w końcu zacznę zauważać poprawę sylwetki? Może jestem beznadziejnym przypadkiem :O

Ale zgięta oparta o podłogę, czy wyprostowaną oparta na podłodze?

Witajcie! Jestem po 8 godzinie callaneticsu. idzie mi coraz lepiej, czuję sie bardzo dobrze po tych ćwiczeniach. Dodatkowo biorę therm line S, może cos pomoże. Znacie moze jakiś lepszy spalacz tłuszczu? Mam jeszcze jedno pytanie do Was- gdy wykonujecie ćwiczenia na brzuch z jedną noga uniesioną- to druga macie zgiętą, wyprostowaną- oparta o podłoge, czy uniesioną nad pod podłogę? Ćwiczę z Callan Pinckney i tam jest jakoś mało konkretnie tak powiedziane...

Witajcie! Jestem po 8 godzinie callaneticsu. idzie mi coraz lepiej, czuję sie bardzo dobrze po tych ćwiczeniach. Dodatkowo biorę therm line S, może cos pomoże. Znacie moze jakiś lepszy spalacz tłuszczu? Mam jeszcze jedno pytanie do Was- gdy wykonujecie ćwiczenia na brzuch z jedną noga uniesioną- to druga macie zgiętą, wyprostowaną- oparta o podłoge, czy uniesioną nad pod podłogę? Ćwiczę z Callan Pinckney i tam jest jakoś mało konkretnie tak powiedziane...

No i 4 godzinka za mną- jakie fajne samopoczucie. Dziś coś nie mialam siły i pociłam się niemiłosiernie, ale wytrzymywałam 100 powtórzeń. Najbardziej dają mi wkość cwiczenia na nogi i biodra- gdzie ręce trzyma się na poprzeczce. no i te na końcu- zataczanie kół miednicą w powietrzu :O. Jeszcze jutro poćwiczę, a potem 2 dni przerwy, bo beda goście i nie bedzie warunków. mam nadzieje, ze taka 2- dniowa przerwa nie zaszkodzi. A co tutaj taka cisza ostatnio?- wypłoszylam wszystkich? :D

No i 4 godzinka za mną- jakie fajne samopoczucie. Dziś coś nie mialam siły i pociłam się niemiłosiernie, ale wytrzymywałam 100 powtórzeń. Najbardziej dają mi wkość cwiczenia na nogi i biodra- gdzie ręce trzyma się na poprzeczce. no i te na końcu- zataczanie kół miednicą w powietrzu :O. Jeszcze jutro poćwiczę, a potem 2 dni przerwy, bo beda goście i nie bedzie warunków. mam nadzieje, ze taka 2- dniowa przerwa nie zaszkodzi. A co tutaj taka cisza ostatnio?- wypłoszylam wszystkich? :D

No i druga godzina za mną :) Bardzo przyjemne te ćwiczenia, to uczucie, ze całe ciało się rozciąga. Nie lubię się meczyć i to mnie cieszy, ze nie mam po tych ćwiczeniach zadyszki i nie jestem zlana potem:) musze się jeszcze tylko wymeirzyc i potem, za jakies 2 tygodnie sprawdzić, czy są już jakieś efekty.

No i druga godzina za mną :) Bardzo przyjemne te ćwiczenia, to uczucie, ze całe ciało się rozciąga. Nie lubię się meczyć i to mnie cieszy, ze nie mam po tych ćwiczeniach zadyszki i nie jestem zlana potem:) musze się jeszcze tylko wymeirzyc i potem, za jakies 2 tygodnie sprawdzić, czy są już jakieś efekty.

Witajcie! Z przyjemnoscią do Was dołączam. Callanetics zaczęlam ćwiczyć już 2 miesiace temu, poćwiczyłam chyba tydzien i trafiłam do szpitala. Potem samopoczucie fizyczne i psychiczne było do bani i zaprzestałam ćwiczeń. Ale od wczoraj znów się wzięłam, czyli 1 godzina za mną. A teraz właśnie zabieram się do kolejnej godzinki. Mam nadzieję, ze będę równie zadowolona z efektów, co Wy! Pzodrawiam:)