żabka :)

Żyje przetrwalam chorobę :D dziś pierwszy raz od tygodnia będę chodzić na steperze :) ja Trzymam się dobrze bp tylko te sny ,,, eh ciągle pale to straszne na szczęście to tylko sen . mój mąż przychodzi z pracy przesiąkniety tym smrodem bo w szatni sie pali

Witajcie kochani Goldena będzie dobrze Jak Ci się kochana zachce palić to się głośno zaśmiej i tupnij nogą :) U mnie jakiś wirus panuje :( ale juz powoli wychodzimy z tego najgorszego sadny jak u Ciebie? Cały czas myślę o tej biednej Madzi żal serce ściska :(

BP 30 01 2012 1. Zlosliwiec -----------2485BP (08.04.2005) (6 Lat 9mies 22 dzien) 2. Jovik------------------2365 BP (05.11.2005) (6Lat 2mies 25dni) 3. Sadny dzien ---------1440 BP (23.02.2008) (3Lata 11 mies7 dni) 4.Pachnąca Aga------1149 BP (06.12.2008) (3 Lata 1 mies24dni) 5 Ojejkujejku ------- >1148 BP (07.12.2008) (3 Lata 1 mies 23dni) 6. Regres ------------- 1002 BP (01.05.2009) (2 Lata 8 mies 30dni) 7.Vonk --------------- 874 BP (05 09.2009) (2 Lata 4 mies 25 dni ) 8 Julka01------------ 867 BP (13 09 209) (2 Lata 4 mies 17 dni) 9.Mamuska44 ------ 865 BP (16.09.2009) (2Lata4 mies 14 dni) 10 Lorika ----------- 746 BP (11.01.2010) (2 lata 19 dni) 11Grzeslaw-------- 742 BP (15 01 2010) ( 2lata 15 dni) 12 kaja_------------- 501 BP (17 09 2010) (Rok 4 mies13dni) 13.xx444-------------- 440 BP(20.11.2010) (Rok 2 mies 10dni) 14 madziuchna ------ 434 BP (22 11 2010) (Rok2 mies8 dni) 15 monamas---------- 356 BP (07.02.2011) (11 mies 23dni) 16 Mariola18-----248 BP (27 05 2011) (9 mies 3 dni) 17 Trufelka------175 BP (30 07 2011) (7 mies ) 18@gusia-------->161 BP (23 08 2011) (5 mies 7 dni) 19.Żabka -----152 BP (01.09.2011) (4mies 30dni) 20 Kotki------- 103BP (19 10 2011) (3 mies 11dni) 21 M@rtunia------>85BP (07 11 2011) (2 mies 23 dni) 22 gerda z zimowej->63BP (29.11.2011)(2 mies 1dni) 23 kfiat*kalafiora- 48BP (14 12 2011) (1mies 16 dni) 24 dodob

Witajcie Ja nadal nie palę :) Nie palę już 140 dni (+ 14g17m11s). Ilość niewypalonych papierosów: 4217. Będę żyć dłużej o 32 dni (+ 05g16m26s)! Zaoszczędzone pieniądze: 2277,64 zł! Niestety ostatnio podupadłam na zdrowiu i nie bardzo mam siły pomagać innym w trwaniu BP Mam nadzieję że zrozumiecie:) Jak tylko bedzie lepiej na pewno się odezwę Pozdrawiam

A Tak zaczynamy Nowy Rok Gratuluję Wam Wszystkim i życzę wytrwałości na kolejny rok:D BP 01 01 2012 1. Zlosliwiec -----------2455BP (08.04.2005) (6 Lat 8mies 24 dzien) 2. Jovik------------------2335 BP (05.11.2005) (6Lat 1mies 27dni) 3. Sadny dzien ---------1410 BP (23.02.2008) (3Lata 10 mies8 dni) 4.Pachnąca Aga------1119 BP (06.12.2008) (3 Lata 26dni) 5 Ojejkujejku ------- >1118 BP (07.12.2008) (3 Lata 25dni) 6. Regres ------------- 972 BP (01.05.2009) (2 Lata 8 mies) 7.Vonk --------------- 844 BP (05 09.2009) (2 Lata 3 mies 27 dni ) 8 Julka01------------ 837 BP (13 09 209) (2 Lata 3 mies 19 dni) 9.Mamuska44 ------ 835 BP (16.09.2009) (2Lata3 mies 16 dni) 10 Lorika ----------- 716 BP (11.01.2010) (1Rok 11 mies 21 dni) 11Grzeslaw-------- 712 BP (15 01 2010) (1 Rok 10 mies 17 dni) 12. dodob------------- 536 BP (14.07.2010) (Rok 5 mies 18dni ) 13 kaja_------------- 471 BP (17 09 2010) (Rok 3 mies15dni) 14.xx444-------------- 410 BP(20.11.2010) (Rok 1 mies 11dni) 15 madziuchna ------ 404 BP (22 11 2010) (Rok1 mies10 dni) 16monamas---------- 326 BP (07.02.2011) (10 mies 25dni) 17Mariola18-----218 BP (27 05 2011) (8 mies 5 dni) 18 Trufelka------145 BP (30 07 2011) (5 mies 22dni) 19@gusia-------->131 BP (23 08 2011) (4 mies 8 dni) 20.Żabka -----122 BP (01.09.2011) (4mies) 21 Kotki------- 73BP (19 10 2011) (2 mies 13dni) 22 M@rtunia------>55BP (07 11 2011) (1 mies 25 dni) 23 gerda z zimowej->33BP (29.11.2011)(1 mies 3dni) 24 kfiat*kalafiora- 18BP (14 12 2011) (18 dni) Kossmo napisz od kiedy nie palisz bo nie mogę znależć tej informacji:)

Sądny dzień-------> Ja już wiem dlaczego taka różnica w naszych obliczeniach ;) ja liczę ręcznie i mi wychodzi 10000 a tobie liczy stepper i liczy lewa prawa nogę jako jeden a ja już liczę ze dwa ;)

Witajcie Nie palę już 109 dni (+ 13g34m38s). Ilość niewypalonych papierosów: 3286. Będę żyć dłużej o 25 dni (+ 02g36m41s)! Zaoszczędzone pieniądze: 1774,96 zł! :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D Sądny nie ma mowy o pomyłce gdyz nie mam licznika przy steperze liczę kroki przy użyciu krokomierza ręcznie , faktem jest ze przez ok 70 80 minut jest to bardzo intensywny wysiłek :) Ćwiczę zazwyczaj wieczorem jak dziecko juz spi ,ze słuchawkami na uszach i głośną muzyką- to daje mi takiego pawera. Oczywiście nie zawsze jest tak wesoło bo czasami włącza mi się leń ale... "Czasami trzeba ścisnąć djupe i iść dalej"....(jovik _ strasznie mi się to spodobało:D) :D:D:D:D:D:D:D:D

Witam kochani:D U mnie choinka już stoi ubrana i czeka na prezenty:) Na steperze ćwiczę średnio Godzinę i 10 minut (czyli 10000 "kroków") Postawiłam sobie wysoko poprzeczkę ale jest ok ,w jednym z programów o odchudzaniu usłyszałam że żeby spalać tkankę tłuszczową człowiek musi przejść codziennie 10 000 kroków a że nie dam rady przejść tyle co dzień wiec przełożyłam to na stepper :) Kasia mysle sobie że musisz zmienić podejście. widac u ciebie walkę strach i przerażenie , to nie wróży dobrze. Usiąć w ciszy i porozmawiaj z sobą musisz chcieć i musisz cieszyć się z nie palenia nawet jak bedzie Ci ciężko na początku musisz wiedziec ze idziesz w dobrym kierunku, nie oszukiwać innych nie popalać po kryjomu , bo to tylko sprawia ze sie dołujesz i czujesz się podle. Nie ma nic strasznego w niepaleniu i ty o tym juz wiesz bo nie paliłaś w ciąży... najgorsze sa pierwsze trzy dni potem podświadomość zapomina stopniowo o tym odruchu jakim jest sięgnięcie po papierosa U mnie pierwsze dni nie palenia to pisanie pamiętnika odliczanie kazdej kolejnej godziny nie palenia i cieszenia sie z tego , kąpiele kilka razy dziennie jesli była taka potrzeba i nowe zapachy perfumy. konieczna jest melisa i gumy do żucia bądż cukierki miętowe .... Trzymam za was mocno kciuki Piszcie jak wam idzie i meldujcie sie:D

Do kawy się Przyłącze :D martusia gratulacje Agusia u mnie dobrze staram się myśleć pozytywnie :D jovik odpocznij kochana bo ci się należy z tego co pamiętam to twój pierwszy urlop w tym roku? kasia -s jak ci idzie napisz ...

Witajcie :D kasia ciebie też witam :D zastanawiam się czy pamiętam cię i twój nick :D :D :D jestem prawie pewna że tak. trzymam kciuki bardzo mocno

A co tam macie dzis:D BP 12 12 2011 1. Zlosliwiec -----------2435BP (08.04.2005) (6 LAT 8mies 4 dzien) 2. Jovik------------------2315 BP (05.11.2005) (6LAT 1mies 7dni) 3. Sadny dzien ---------1380 BP (23.02.2008) (3lata 9 mies19 dni) 4.Pachnąca Aga------1099 BP (06.12.2008) (3 LATA 6dni) 5 Ojejkujejku ------- >1098 BP (07.12.2008) (3 LATA 5dni) 6. Regres ------------- 952 BP (01.05.2009) (2 lata 7 mies 12 dni) 7.Vonk --------------- 824 BP (05 09.2009) (2 lata 3 mies 7 dni ) 8 Julka01------------ 817 BP (13 09 209) (2 lata 2 mies 29 dni) 9.Mamuska44 ------ 815 BP (16.09.2009) (2LATA2 mies 26 dni) 10 Lorika ----------- 696 BP (11.01.2010) (1rok 11 mies 1 dni) 11Grzeslaw-------- 692 BP (15 01 2010) (1 rok 9 mies 27 dni) 12. dodob------------- 516 BP (14.07.2010) (Rok 4 mies 28dni ) 13 kaja_------------- 451 BP (17 09 2010) (ROK 2 mies25dni) 14.xx444-------------- 390 BP(20.11.2010) (ROK 22dni) 15 madziuchna ------ 384 BP (22 11 2010) (ROK20 dni) 16monamas---------- 306 BP (07.02.2011) (10 mies 5dni) 17Mariola18-----198 BP (27 05 2011) (7 mies 15 dni) 18 Trufelka------125 BP (30 07 2011) (4 mies 13dni) 19@gusia-------->111 BP (23 08 2011) (3 mies 19 dni) 20.Żabka -----102 BP (01.09.2011) (3mies 12 dni) 21 Kotki------- 53BP (19 10 2011) (1 mies 23 dni) M@rtunia------>35BP (07 11 2011) (1 mies 5 dni)

Witam kochani wieczorkowo:D Korzystając z dostępu do komputera pochwale się wynikiem:D Nie palę już 102 dni (+ 18g20m19s). Ilość niewypalonych papierosów: 3082. Będę żyć dłużej o 23 dni (+ 13g12m09s)! Zaoszczędzone pieniądze: 1664,77 zł! Trzymam kciuki za nowych i starych pachnących przyjaciół, to prawda bez WAS NIE BYŁO BY WIĘKSZOSCI CZŁONKÓW TEGO TOPIKA to magiczne:) Listę zrobię jutro więc poproszę nowe świeżynki o napisanie od kiedy nie palą

Gratulacje dziewczynki piękne wyniki. tak trzymać. Mario witaj :) maRtusia polecam melisę na nerwy :) agusia Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin

Ja tez mam kettlera ale używanego i bez licznika :( po pół godzinie trochę skrzypi :D

Niepalącaonaona Witaj na pokładzie. tak trzymaj. objawy które opisujesz znikną na pewno ale kiedy to zależy od tego jak dużo paliłas i jak długo. napisz nam coś o sobie :D

rzucać palenie. a ją sobie myślę kurcze jak dobrze że mnie to już nie dotyczy . i nie będę musiała robić postanowienia noworocznego "W Tym roku rzuce palenie" My już wygraliśmy jedyne co musimy to trwać .... a w tym jesteśmy dobrzy

Witajcie Agusia ja tez sie ciesze ze jestem bp . Powiem wam że ten czas świąteczno sylwestrowy który przed nami mnie napawa nadzieja ale też swego rodzaju próżnością - Niebawem zaczną się te reklamy znanych firm znanych produktów ktore pomagaja

Agusia jestes wielka :D

kaja wyrazy współczucia. pamiętaj palenie teraz w niczym ci nie pomoże. my wszyscy jesteśmy z tobą jeśli chcesz się wygadać pisz . bądź dzielna :*

Kotki Proszę Cię bardzo :D Kto jeszcze chętny? BP 22 11 2011 1. Zlosliwiec -----------2415BP (08.04.2005) (6 LAT 7mies 14 dzien) 2. Jovik------------------2295 BP (05.11.2005) (6LAT 17 dni) 3. Sadny dzien ---------1360 BP (23.02.2008) (3lata 8 mies30dni) 4.Pachnąca Aga------1079 BP (06.12.2008) (2 lata 11 mies 16dni ) 5 Ojejkujejku ------- >1078 BP (07.12.2008) (2 lata 11 mies 15 dni) 6. Regres ------------- 932 BP (01.05.2009) (2 LATA 6 mies 22 dni) 7.Vonk --------------- 804 BP (05 09.2009) (2 lata 2 mies 17 dni ) 8 Julka01------------ 797 BP (13 09 209) (2 lata 2 mies 9 dni) 9.Mamuska44 ------ 795 BP (16.09.2009) (2LATA2 mies 6 dni) 10 Lorika ----------- 676 BP (11.01.2010) (1rok 10 mies 11 dni) 11Grzeslaw-------- 672 BP (15 01 2010) (1 rok 9 mies 7 dni) 12. dodob------------- 496 BP (14.07.2010) (Rok 4 mies 8dni ) 13 kaja_------------- 431 BP (17 09 2010) (ROK 2 mies5dni) 14.xx444-------------- 370 BP(20.11.2010) (ROK 2dni) 15 madziuchna ------ 364 BP (22 11 2010) (ROK) 16monamas---------- 286 BP (07.02.2011) (9 mies 15dni) 17Mariola18-----178 BP (27 05 2011) (6 mies 26 dni) 18 Trufelka------105 BP (30 07 2011) (3 mies 22dni) 19@gusia-------->91 BP (23 08 2011) (2 mies 29 dni) 20.Żabka -----82 BP (01.09.2011) (2mies 22 dni) 21 Kotki------- 33BP (19 10 2011) (1 mies 3 dni)

Kochani dziekuje za zyczenia urodzinowe Serdeczne gratki dla XX444 i madziuchny BP 22 11 2011 1. Zlosliwiec -----------2415BP (08.04.2005) (6 LAT 7mies 14 dzien) 2. Jovik------------------2295 BP (05.11.2005) (6LAT 17 dni) 3. Sadny dzien ---------1360 BP (23.02.2008) (3lata 8 mies30dni) 4.Pachnąca Aga------1079 BP (06.12.2008) (2 lata 11 mies 16dni ) 5 Ojejkujejku ------- >1078 BP (07.12.2008) (2 lata 11 mies 15 dni) 6. Regres ------------- 932 BP (01.05.2009) (2 LATA 6 mies 22 dni) 7.Vonk --------------- 804 BP (05 09.2009) (2 lata 2 mies 17 dni ) 8 Julka01------------ 797 BP (13 09 209) (2 lata 2 mies 9 dni) 9.Mamuska44 ------ 795 BP (16.09.2009) (2LATA2 mies 6 dni) 10 Lorika ----------- 676 BP (11.01.2010) (1rok 10 mies 11 dni) 11Grzeslaw-------- 672 BP (15 01 2010) (1 rok 9 mies 7 dni) 12. dodob------------- 496 BP (14.07.2010) (Rok 4 mies 8dni ) 13 kaja_------------- 431 BP (17 09 2010) (ROK 2 mies5dni) 14.xx444-------------- 370 BP(20.11.2010) (ROK 2dni) 15 madziuchna ------ 364 BP (22 11 2010) (ROK) 16monamas---------- 286 BP (07.02.2011) (9 mies 15dni) 17Mariola18-----178 BP (27 05 2011) (6 mies 26 dni) 18 Trufelka------105 BP (30 07 2011) (3 mies 22dni) 19@gusia-------->91 BP (23 08 2011) (2 mies 29 dni) 20.Żabka -----82 BP (01.09.2011) (2mies 22 dni)

Witam To straszne jakie u nas pustki;) Gdzie sie wszyscy podziewaja. Postawcie chociaz kropki bo smutno sie tu zrobiło Nie palimy Pachniemy

Nie trudno o depresje gdy zycie sie wali nie starcza na oplaty a o zyciu codziennym nie mówiąc. Tak ciężkiego okresu (pod wzgledem finansowym ) jeszcze nie mialam Nie da sie przezyc za 800 zł wypłaty męża:(

Witam to jedyna rzecz która mnie dzis cieszy Nie palę już 70 dni (+ 10g42m40s). Ilość niewypalonych papierosów: 2113. Będę żyć dłużej o 16 dni (+ 03g27m16s)! Zaoszczędzone pieniądze: 1141,23 zł! pa

Jovik ja cie po prostu uwielbiam:D