żabka :)

Najpierw sie pochwalę :D Nie najpierw sie przywitam :D teraz się pochwale Nie palę już 33 dni (+ 12g48m53s). Ilość niewypalonych papierosów: 1006. Będę żyć dłużej o 7 dni (+ 16g26m12s)! Zaoszczędzone pieniądze: 543,25 zł! Agus no niestety nie świętowaliśmy ale za to dziś zapraszam wszystkich na ciacho i kawe a co nalezy sie:D Jovik POMOŻEMY:* Madziuchna wiem że bywa źle ale kochana mozesz zawsze na nas polegoć i liczyć.Przynajmniej psychicznie. nevada Gdyby rzucanie palenia było łatwe to każdy by rzucił, to uzależnienie narkotyczne, tylko chwila wystarczy by do tego wrocic. Dopóki wolczysz jestes zwycięzcą PAMIĘTAJ !!!. Daj sobie teraz troche czasu pozbieraj się i wróc do nas my tu czekamy:D

Dobry Witam Nowych rzucaczy' Regres tak skromnie przypomniał o Swoim świecie hihihi CHŁOPAKI SZCZĘCIA I MIŁOŚĆI regres złośliwiec grzesław Agusia ty to pozytywnie zakręcona jesteś , bardzo mi poprawiasz nastrój. Szpilki wystraszyła się chyba mnie wczoraj i zaczęła palić, :(

Musisz wytrzymać pierwsze trzy dni one sa bardzo ciężkie. Po nich jest już o niebo lepiej. Zapisuj sobie każdą godzinę nie palenia ja robiłam tak: dzień 1 00 1:00 2:00 3:00 4:00 5:00 6:00 7:00 (7 h)

Szpilki Mam dla dobrą wiadomość Jesli razem z narzeczonym rzucicie palenie to do wesela zaoszczędzicie 21600 Jak dla mnie to niezła sumka :) i to wolna od odsetek bankowych. Ale to tylko moja opinia , moge Cię wspierać i nakłaniać do rzucenia , decyzja należy jednak do Ciebie. Czy naprawde chcesz rzucić i czy jestes na to gotowa.?

No szpilki !!! Powód do rzucenia jest 1 Jesteś młoda 2 Pieniądze przydadzą sie na wesele.(ile przepalasz miesięcznie?) 3 Na weselu panna młoda musi mieć olśniewający uśmiech a nie zęby żółte od papierochów! 4 cera - szara robi się od palenia! LEĆ DO APTEKI KUP TABEX poświęć tygodniową kwotę jaką się przepala -na tabletki które pomogą ci przejść przez początkowy ciężki okres nie palenia.

szpilki napisz cos o sobie :) ile masz lat skąd jesteś pisaz cokolwiek chcesz . Tylko nie pal

Szpilki- My wszyscy wiemy co znaczy sajgon z powodu rzucania palenia. Uwierz każdy z nas to przechodził jedni słabiej inni mocniej. Zaparz melise weź kąpiel chrup marchewkę . zajmij czymś myśli. Palenie naprawdę da się rzucić. Masz przykład na tym topiku. MY tu jesteśmy Jak wielka rodzina, poznajemy się z każdym dniem coraz bardziej.I w tym tkwi nasza siła. Jesteśmy dla siebie stworzeni :D I oprócz tego że piszemy tu na tym topiku jesteśmy też na nk ,fb, gg i @ wszystko po to by wspierać się nawzajem:D Jak widzisz to nie z nickami piszemy tylko z prawdziwymi ludzmi, którzy przechodzili to samo piekło co ty teraz. Bądz z nami a pomożemy Ci przejść przez to i pozostać pachnącą:D oto mój mail Katar102@o2.pl chętnie poznam nowicjuszy:D mamuśka i co ja mam zrobić? na liście była twoja lokomotywa, mama monamas, mama vonka- skasowałam te osoby bo nie uczestniczyły w życiu tego topika. A teraz pytanie mam je wkleić z powrotem?

Madziuchna napisz prosze ile razy dziennie stosujesz ocet. Ja czytałam że na szanke wody 2 łyżli octu. Przed śniadaniem , przed obiadem, po kolacji , ale wydaje mi sie ze to trochę dużo. o za tym słyszałam że ocet jabłkowy źle wpływa na żołądek(jesli sie przesadzi)

Co to za kurdupel co ma 174????????? Ja mam 155 więc? Agusia no to sie moze okazać że mieszkamy blisko siebie:D No kochani kto dzis wysłał lotto? :D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D::D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D:D::D

Agusia dziękuję mam nadzieje że już lepiej czujesz sie po rosołku:D Napisz skąd jesteś jesli to nie tajemnica :D

szpilki Jeśli tylko chcesz to jestes w stanie rzucić palenie, Sprawdzone sposoby? Musisz w głowie sobie wszystko pookładać takie wizualizacje jak będzie wyglądało twoje życie bez papierosa, jaka będziesz szczęśliwsza, bogatsza, zdrowsza, piękniejsza, pachnąca itd Musisz mocno uwierzyć w sukces. Na puszczające nerwy: gorąca kąpiel, melisa, muzyka A tak poważnie dla mnie na nerwy i początkowy głód nikotynowy pomocny był tabex

Wpadam sie przywitać:D za oknem deszczowo ale samopoczucie nawet ok :D. Agusia przydał by się ten twój rower stacjonarny:) a6v to seria ćwiczeń na mięśnie brzucha, ponoć po całej serii ma się na brzuchu kaloryfer :D Sadny ja w tamtym roku tez dreptałam tylko jakoś tak motywacji mi zabrakło:D Kaja trzymaj sie tego 13 miejsca :D Nie spadnij na dół bo będzie bolało, strasznie bolało za ten roczek:* Regres trzymaj się dzielnie jeszcze tylko trzy godziny i do domu. Lorika jak nowa praca? Madziuchna odezwij się Złośliwiec ja chce kwiatka od Ciebie:D newada 11 dni brawo Jovik jak dziś samopoczucie? Grzesław Monamas Mariola jak samopoczucie? trufelka odezwij sie :D

Wpadłam się pochwalić że znalazłam 30 minut i udało mi się pochodzić na steperze swoja droga z kondycją u mnie nie dobrze, oj nie dobrze :( ale naprawię to . Na razie zmieniłam dietę i nie opycham sie po nocach, i staram się ograniczyć sól i zrezygnować z cukru, Zero słodyczy za to dużo warzyw i owoców. Ostatnio wyczytałam że dobry na odchudZanie jest ocet jabłkowy- zaczęłam stosować och i dużo ruchu. planuję zacząć A6V ale czy tym razem uda mi się ukończyć całą serię (40 dni) Zobaczymy:P

BP 26 09 2011 1. Zlosliwiec -----------2359 BP (08.04.2005) (6 LAT 5mies 17 dzien) 2. Jovik------------------2238 BP (05.11.2005) (5 lat 10 mes 20dni) 3. Sadny dzien ---------1304 BP (23.02.2008) (3lata 7 mies3 dni) 4. Ojejkujejku ------- >1024 BP (07.12.2008) (2 lata 9 mies 18 dni) 5.Pachnąca Aga------1023 BP (06.12.2008) (2 lata 9 mies 17dni ) 6. Regres ------------- 876 BP (01.05.2009) (2 LATA 4 mies 24 dni) 7.Vonk --------------- 748 BP (05 09.2009) (2 lata 20 dni) 8 Julka01------------ 741 BP (13 09 209) (2 lata 12 dni) 9.Mamuska44 ------ 738 BP (16.09.2009) (2LATA 9 dni) 10 Lorika ----------- 620 BP (11.01.2010) (1rok 8 mies 14 dni) 11Grzeslaw-------- 616 BP (15 01 2010) (1 rok 7 mies 10 dni) 12. dodob------------- 440 BP (14.07.2010) (Rok 2 mies 11dni ) 13 kaja_------------- 375 BP (17 09 2010) (ROK 8 dni) 14.xx444-------------- 314 BP(20.11.2010) (10 mies 6 dni) 15 madziuchna ------ 308 BP (22 11 2010) (10 mies 4 dni) 16monamas---------- 230 BP (07.02.2011) (7 mies 18 dni) 17Mariola18-----122 BP (27 05 2011) (3 mies 28 dni) 18 Trufelka------ 59 BP (30 07 2011) (1 mies 29dni) 19@gusia-------->34 BP (23 08 2011) (1 mies 3 dni) 20.Żabka -----26 BP (01.09.2011) (25 dni) 21 Nevada----- 10BP (15 09 2011) (10 dni)

Witajcie Jovik Przytulam Cię mocno Ja postanowiłam dołączyć do grona stepermaniaków :D tylko musze znalezc troche wolnego czasu. Jakies pol godziny :D Strasznie żałuje ze nie mage jeżdzic na rowerze :( moze kiedys sie dorobie stacjonarnego.MYsli o paleniu czy o zapaleniu sa juz prawie nie odczuwalne. Od 3 dni nie biorę tabletek. Jedyne co sie zmieniło to to, że zasypioam o 21 -22 szok. Nie palę Nie palę już 25 dni (+ 11g00m02s). Ilość niewypalonych papierosów: 763. Będę żyć dłużej o 5 dni (+ 20g01m15s)! Zaoszczędzone pieniądze: 412,42 zł! a waga podskoczyła o 1.5 kg.

Wieczorkowo sie przywitam Kilka dni mnie nie było ale to dlatego że dorabiam sobie troche i przez trzy cztery dni w tygodniu jestem skupiona tylko na pracy, praca na akord wiec kazda sekunda sie liczy a przy malym dziecku to nie lada wyzwanie:D Chwile zwątpienia sa, mysli typu "czas na papierosa" niestety tez ale na cale czszescie juz nie tak uciazliwe. Czasami cos lub ktos wyprowadzi mnie z równowagi lecz juz ucze sie radzic sobie z tym uczuciem. Trzymajcie sie cieplutko Moi drodzy Nie palę już 21 dni (+ 20g39m04s). Ilość niewypalonych papierosów: 655. Będę żyć dłużej o 5 dni (+ 00g13m57s)! Zaoszczędzone pieniądze: 354,13 zł!

BP 16 09 2011 1. Zlosliwiec -----------2349 BP (08.04.2005) (6 LAT 5mies 8 dzien) 2. Jovik------------------2228 BP (05.11.2005) (5 lat 10 mes 11dni) 3. Sadny dzien ---------1294 BP (23.02.2008) (3lata 6 mies24 dni) 4. Ojejkujejku ------- >1014 BP (07.12.2008) (2 lata 9 mies 9 dni) 5.Pachnąca Aga------1013 BP (06.12.2008) (2 lata 9 mies 8dni ) 6. Regres ------------- 866 BP (01.05.2009) (2 LATA 4 mies 15 dni) 7.Vonk --------------- 738 BP (05 09.2009) (2 lata 11 dni) 8 Julka01------------ 731 BP (13 09 209) (2 lata 3 dni) 9.Mamuska44 ------ 728 BP (16.09.2009) (2LATA ) 10 Lorika ----------- 610 BP (11.01.2010) (1rok 8 mies5ni) 11Grzeslaw-------- 606 BP (15 01 2010) (1 rok 7 mies 1 dni) 12. dodob------------- 430 BP (14.07.2010) (Rok 2 mies 2dni ) 13 kaja_------------- 365 BP (17 09 2010) (11mies 30 dni) 14.xx444-------------- 304 BP(20.11.2010) (9 mies27 dni) 15 madziuchna ------ 298 BP (22 11 2010) (9 mies 25 dni) 16monamas---------- 220 BP (07.02.2011) (7 mies 9 dni) 17Mariola18-----112 BP (27 05 2011) (3 mies 19 dni) 18 Trufelka------ 49 BP (30 07 2011) (1 mies 20dni) 19@gusia-------->24 BP (23 08 2011) (24 dni) 20.Żabka -----16 BP (01.09.2011) (16 dni) 21 Nevada----- 9BP (07 09 2011) (3 dni) Mamuśka Gratulacje Pachnąca Aga Gratulacje Złosliwiec Ja też bardzo tego pragne dla siebie :D oby to ostatni raz,jak sobie przypomnę jak ciężko jest na początku to aż mnie skręca nie chciałabym przez to znów przechodzić.:D Grzesław Agusia ale najlepsze jest to że juz nie muszę wstawac w nocy by zapalić i biec ze spaceru szybko do domu bo mi sie chce palić Jestem WOLNA sama decyduję co zrobić nie rządzi mną już papieros:D I dopiero teraz dotarło do mnie jak to strasznie śmierdzi bleee

Karpatka pycha zjadłam juz dwa kawałki:D dziś mam dwa tygodnie:D super zważywszy na te natrętne myśli o papierosie. Jest tak kończę się bawić z synkiem i nagle taka myśl ok ide zapalić, a po chwili myślę sobie PRZECIEŻ JA NIE PALE!!! Często te myśli się pojawiają ostatnio. Może dlatego że minęła już euforia nie palenia...? Kiedyś pisałam Wam o operacji którą miałam mieć w czerwcu potem w sierpniu ... no wiec spakowana 2 godziny przesiedziałam w poczekalni Izby przyjęć po to by dowiedziec sie że to nie przepuklina tylko rozstęp mięśni, ktory nie trzeba operować. Pan doktor stwierdził Anulujemy przyjęcie do szpitala , wyrwał dwa kupony ze skierowaniem(biały i żółty) i powiedział że mam ćwiczyc brzuszki i nie jesc nic co wzdyma... Wyszłam z tego szpitala z głowa pełną myśli i pytań. Dlaczego dwoch lekarzy mowilo ze to przepuklina, i dlaczego skierowali to na zabieg, dlaczego musiałam czekac 9 miesiecy żeby sie dowiedziec ze nie bede miala operacji, i dlaczego Lekarz na IP wyrwał dwa kupony jakby chcial pozbyc sie dowodu ze byłam skierowana na zabieg??? Poszłam do poradni chirurgicznej poprosiłam o wizytę u kierownika tej poradni. Po miesiacu zostałam przyjeta, byłam wczoraj okazało się że to jest PRZEPUKLINA , dostalam skierowanie na usg (ide w poniedziałek) Poradnia chirurgiczna kontra ordynator oddziału 3:1 Zobaczymy kto ma rację ... Ale sie rozklikałam , mam nadzieje że nikogo nie zanudziłam:D

Nie palę już 13 dni (+ 20g31m36s). Ilość niewypalonych papierosów: 415. Będę żyć dłużej o 3 dni (+ 04g12m14s)! Zaoszczędzone pieniądze: 224,45 zł!

Kochani jesli chodzi o śmierdziela to uwierzcie jestem na bezpiecznej pozycji. Wczoraj miałam doła , a że nie wiedziałam jak sobie poradzić napisałam tu. Dziś już trochę mi lepiej... Nevada nie poddawaj się jesteśmy z tobą, pisz gdy jest Ci źle zawsze ktoś jest na posterunku chętny do pomocy

eh co za życie... czy naprawde musi byc tak ciezko?

Witam i zapraszam na kawe :D Regres a mnie sie wydaje że nasza monamas ma po prostu te motylki w brzuszku i dlatego o bożym świecie zapomniała :D Monamas No Monia ale Ci się ciacho trafło Serdecznie Gratuluje i życzę Ci Duzej Ilosci Tych Motylków Nie palę już 8 dni (+ 09g49m41s). Ilość niewypalonych papierosów: 252. Będę żyć dłużej o 1 dzień (+ 22g15m08s)! Zaoszczędzone pieniądze: 136,23 zł!

nevada nie dołuj sie na zapas... strach ma zawsze wielkie oczy. Masz doła? weż relaksujaca kąpiel , użyj nowego perfumu, poczytaj ,potańcz lub posłuchaj wesołej muzyki, wypij gorąca herbate Rozchmurz się będzie dobrze :D Wielka siła woli--gdy pomimo pokusy jestes w stanie wytrwac w postanowieniu

Lista jest na jutro byłam przekonana że dzis jest 9 :D BP 09 09 2011 1. Zlosliwiec -----------2342 BP (08.04.2005) (6 LAT 5mies 1 dzien) 2. Jovik------------------2221 BP (05.11.2005) (5 lat 10 mes 4dni) 3. Sadny dzien ---------1287 BP (23.02.2008) (3lata 6 mies17 dni) 4. Ojejkujejku ------- >1007 BP (07.12.2008) (2 lata 8 mies 2 dni) 5.Pachnąca Aga------1006 BP (06.12.2008) (2 lata 12 mies ) 6. Regres ------------- 859 BP (01.05.2009) (2 LATA 4 mies 8 dni) 7.Vonk --------------- 731 BP (05 09.2009) (2 lata 4 dni) 8 Julka01------------ 724 BP (13 09 209) (1 rok 11 mies 25dni0 8.Mamuska44 ------ 721 BP (16.09.2009) (1 rok 11 mies 28 dni) 9 Lorika ----------- 603 BP (11.01.2010) (1rok 7 mies 29 ni) 10Grzeslaw-------- 599 BP (15 01 2010) (1 rok 6 mies 25 dni) 11. dodob------------- 423 BP (14.07.2010) (ROK 1 mies 25 dni ) 12 kaja_------------- 358 BP (17 09 2010) (11mies 23 dni) 12.xx444-------------- 297 BP(20.11.2010) (9 mies20 dni) 13 madziuchna ------ 291 BP (22 11 2010) (9 mies 18 dni) 14monamas---------- 213 BP (07.02.2011) (7 mies 2 dni) 15Mariola18-----105 BP (27 05 2011) (3 mies 12 dni) 16 Trufelka------ 42 BP (30 07 2011) (1 mies 13dni) 17@gusia-------->17 BP (23 08 2011) (17 dni) 18.Żabka ----- 9 BP (01.09.2011) (9 dni) 19 Nevada----- 2BP (07 09 2011) (2 dni)

Nevada takie bziki sa i beda przez początkowy etap ale na szczęście znikaja stopniowo... Jak mówi moja przyjaciółka każdy dzień mojego niepalenia jest ważny. Ona wie że ze mna to nie tak łatwo. Jestem niepalaca a za chwile pale, potem znowu nie i tak w kołko. Moze dorosne:P agusia ja jestem ciekawa na co odkładasz pieniadze :D Buziaki dla wszystkich:D