iDusia..

hej dziewczynki. ja mam dostac okres 9.09. oby nie przyszedl!:)

hej dziewczyny.. wiecie jakoś ostatnio na rowerek w ogole nie mam checi, pewnie przez te ze waga u mnie w dol w ogole nie idzie:( a jezdzilam naprawde regularnie.. ale zapisałam sie na fitnes i dzis bylam piewszy raz i powiem Wam ze bylo super :)

apsorpcja podziwiam Cie kurccze tyle wytrzymujesz na tym rowerku ja jezzdze ok godzinki i juz nie moge ale bardziej z powodu bolacej pupy hehe:P a co zwykle robissz podczas jazdy? ogladac, sluchasz muzyki?

hellenka ja chwilowo odstawiłam rowerek i wodę bo dostałam okres i cały pierwszy dzień przeleżałam w łóżku, a od wczoraj choruje i nie mam siły na nic .... ;/

no ja mierze się centymetrem . i zwykle jakis tam cm ubywa bo z wagą różnie bywa;) hellenka a ile wody udaje Ci się wypić w ciągu dnia?

hellenka a słyszałam że najlepiej jest pić taka bardzo zimną wodę bo wtedy organizm żeby ją ogrzać spala kalorie :)

absorcja a powiedz jeszcze czy duzo zaplacilam za twister? bo wlasnie ogladam je sobie na allegro i ceny sa przerozne..

Doti ja tylko na najmniejszym obciążęniu jeżdzę bo na wiekszym tylko nogi by sie rozbudowały. i każdy mówi żeby na najmniejszym jeździźć:)

absorpcja powiem Ci że naprawdę mnie nieźle zmotywowałaś.. bo po tym moim miesiącu miałam duże wątpliwości czy cokolwiek mi ten rowerek pomoże... a teraz mam nadzieję że będzie dobrze:) kurcze tylko najgorzej że mi diety nie chce się stosować ..;/

o widzisz ja mam bardzo podobne tylko mam 21 lat i 167cm wzrostu:) ostatnie dni powiem Wam ze mniej pedałowałam ale to dlatego ze kobiece dni mialam ech i nie mialam sil. ale dzis juz porzadnie bede:)

hej absorpcja! powiem Ci że ja pedałuje od miesiąca regularne i ostatnio sie zniechęciłam bo nic nie pomogło, ale po Twoich słowach będę jeszcze bardziej pedałować i zobaczymy:) a powiedz jak możesz jakie miałaś rozmiary dokładne przed tym jak zaczęłaś ćwiczyć?

hej dziewczyny:) szkoda, że tu taka cisza ostatnio.. :( sabinos powiedz jak Twoje wyniki:) katja mi też ostatnio się nie chce jeździć dłużej niż 30 min, ale jakoś się zmuszam żeby te 50 chociaż przejechać ostatnio pogoda u mnie śliczna więc chodzę na długie spacery:) znalazłam ostatnio takie ćwiczenia na nogi http://www.youtube.com/watch?v=uLIfN-31Bgs&playnext_from=TL&videos=-w0Oh2gQQfQ może to coś pomoże, to tylko 8 minut i szybko mija czas, więc polecam dziewczyny :)

nika gratulacje !! :) myślę że spokojnie mozesz ćwiczyć dalej, tylko nie przemęczaj się za bardzo!! ja ćwicze i ćwiczę ... i efekty są, ale malutkie, ale ważne że są .. kurcze jeszcze tylko gdybym tyle slodyczy nie jadła to może lepiej było by.. ech.. okropny nałóg... .

hellenka też czytałam że lepiej jeździć te dwie godzinki razem, ale narazie jeszcze po prostu nie dam rady tyle jeździć na raz;)

kurcze ja też muszę chyba jakąś dietę wprowadzić... ciężko będzie bo nie mam silnej woli... i uwielbiam słodycze...

ja jeżdżę godzinke rano i godzinke wieczorem( właśnie zeszłam z rowerka;P) a ile czasu szła Ci waga w górę?

Suwałki ;)

jeżdżę półtora tygodnia.. i jak pisałam to mam troszkę mniejsze boczki :) a dziewczyny powiedzcie skąd jesteście?:)

madziula.. nie jesteś sama.. ja też nie umiem kręcić hula-hopem... no jakoś poprostu mi nie wychodzi... ja też zwykle oglądam tv, jakiś film, słucham mp3 albo czytam książkę.. :) Przy książce czas najszybciej leci :) madzia myślę że powinnaś jeździć conajmniej ok godzinki dziennie.. ja jeżdżę 2 x dziennie po godzince, czasem troszkę mniej się zdarza.. i dobrze jest jeździć z rana na czczo:)

a Wy stosujecie jakieś diety do Waszych ćwiczeń? bo ja w sumie nie bardzo, tylko słodycze OGRANICZYŁAM :p

hej dziewczyny:) ja oczywiście dziś jeździłam godzinkę, ale wieczorem będę oczywiście jeszcze jeździła.. u mnie cellulit jest.. ale nie jest aż taki duży na szczęście.. :) i u mnie efekty narazie tylko na boczkach widać.. zobaczymy jak b ędzie w przyszłości.. sabinoss a Ty codziennie jeździsz?;>

nika ja jeżdżę od tygodnia i biodra schudły mi o 1,5 cm !!! :) ale jeżdżę też z pasem peoprenowym, a czytałam że on pomaga troszkę szybciej spalić tłuszczyk..

Koko_30_wiosna ja kupiłam rowerek z allegro. taki najtańszy. możesz tam poszukać bo wybór jest spory. dzięki nika właśnie obniżyłam trochę siodełko. Mam nadzieję że będzie lepiej..

z Suwałk :)