hej!
Mam nadzieje że można się przyłączyć. Na dukanie jestem już od 3 stycznia i jestem zachwycona. Zaczęłam z 75,2 a po miesiącu już jest 69,5. To i tak zdecydowanie za dużo(mierze 165 cm) ale źle dobrali mi tabletki i niestety skończyło się to nadwaga:( Mój cel to waga z przed 3 lat czyli 58kg do czerwca mam nadzieje że się uda i będę mogła liczyć na Wasze wsparcie.
Chciałabym się dowiedzieć czy tylko mi tak brakuje słodyczy i nie odmawiam sobie czasem małych pokus. Ostatnio znalazłam coś rewelacyjnego możliwe że Wy już sobie to pitrasicie. Więc ta:
2 jajka
3 łyżki otrębów(ja mam zmieszane pszenne i owsiane)
2 łyżki chudego twarożki
i aromat do ciasta (ja użyłam pomarańczowego)
Ubijamy wszystko oprócz białek potem je dodajemy wlewamy na teflon na 15 min. ja smaruje to żółtkiem z kakao(odtłuszczonym) i mam obiad i kolacje.
Mam nadzieje że komuś się to przyda:)
Troszkę się rozpisałam ale myślę że nie będziecie miały mi tego za złe:)