Eljot_jE

witam ponownie. Ja mam dziś 17 dzień i muszę z przykrością powiedzieć,że poza twardszymi mięśniami nie ma asolutnie żadnych zmian. w talii mam aktualnie 72 cm. jak stoję talia jest płaska tylko jak siadam trochę widać wałeczków. staram się robić zgodnie z filmikiem, który wrzucony jest na Tubie. Robię regularnie, więc nie wiem dlaczego nie ma efektów :/

Witam wszystkich. ja ćwiczę 6 weidera od 8 dni. jesli chodzi o efekty to wydaje mi się, że wizualnie widać, że talia jest trochę wyszczuplona (mam 72 cm ), chociaż kiedy zmierzyłam się poćwiczeniach pokazało mi o 1-2cm więcej, ale to chyba przez to, że brzuch jest trochę napuchnięty. dodatkowo wczesniej cwiczyłam również inny zestaw. mięśnie stały się bardzo twarde. kiedy siadam widac mniej oponkę. czuję, że mięsnie są napięte nawet wtedy kiedy chodzę, więc chyba działa ;) zobaczymy jak bedzie później...