ewelinka456

dziewczyny prosze o rade! po tej diecie schudlam 3kg i chcialabym niedopuscic do efektu jojo. dalej jem 6 posilkow, raczej lekkich bez chleba, ziemniakow itd i unikam slodyczy i smazonego miesa. do tego robie brzuszki i waga ani drgie. co prawda nie przytylam ale i nie schudlam. boje sie ze jezeli wprowadze chleb to odrazu przytyje. moze macie jakies pomysly? jak Wy sobie radzilyscie? pozdrawiam