witajcie :) Do tego tematu zaglądałam wielokrotnie, w ramach motywacji do ćwiczeń, jednak jakoś pomimo wszystko nie dałam rady od pół roku się za nie zabrać ;) Dlatego też mam prośbę: Czy możecie mi streścić w kilku zdaniach jak wygląda Wasza przygoda z tymi ćwiczeniami? Najbardziej chodzi mi o to, w jakim czasie można zrzucić trochę tłuszczyku. Oraz czy stosujecie jakąś dietę, ćwiczycie coś innego? Przepraszam ale nie jestem w stanie przeczytać całego tematu. Za dwa miesiące mam ślub i zależy mi żeby zgubić parę kilo. Niekoniecznie tylko do ślubu, ale to jest niezłą motywacją :) Chodzę od początku roku na fitness, ale z dojazdami i moim bardzo nieregularnym trybem pracy mam na to czas tylko dwa razy w tygodniu, i poza poprawą samopoczucia i rozruszaniem się efektów nie widzę. Myślałam nad bieganiem, ale za często choruje i wolę poczekać na cieplejsze dni. W planach mam też kupienie orbiterka - ale ze względów finansowych dopiero pod koniec marca. Zmotywujecie mnie? :) pozdrawiam serdecznie
vil dołączył do społeczności