albingata

E-PIDEMKA - to właśnie o ten olej parafinowy chodzi niestety, w większej ilości ma właściwości przeczyszczające ale stosowany w ilościach śladowych jest nieszkodliwy a wręcz pomocny w perystaltyce jelit albo coś w tym rodzaju. Nie można na nim smażyć niestety, bo pod wpływem wysokiej temp. zyskuje właściwości rakotwórcze ale może być dodawany na zimno do sałatek, do dipów i stanowić bazę dla protomajonezu. Zastosowanie zapewne jest o wiele szersze ale ja mimo, że posiadam jakoś nie mam przekonania do niego i raczej nie używam. Może inne dziewczyny coś więcej Ci napiszą na ten temat :)

E-PIDEMKA - tyle zjadłam, że na samą myśl jeszcze mnie mdli. Łosoś jest jak najbardziej dozwolony ale jest dość tłusty a że byłam głodna i jadłam na pusty żołądek (bez pieczywa) więc szybko się zamuliłam :( Już jest trochę lepiej zmieniłam smak pomidorem :D

E-PIDEMKA - witaj w naszym gronie :) BallaBaby - na dobrą sprawę to masz tylko ryż na sumieniu i tłuszcz do smażenia bo tofu i większość warzyw u chińczyka są dozwolone :)

Zrobiłam sobie dziś przyjemność i kupiłam wędzonego łososia a teraz wściekam się sama na siebie, że go zjadłam w takiej ilości bo zrobiło mi się tak niedobrze, że szok. Zachciało mi się luksusu :( Szłam do domu z myślą, że będzie tatar z łososia na kolację ale z łakomstwa spróbowałam trochę i już nie mogłam się oderwać a teraz cierpię :o Co do zup to też należę do grona pasjonatów. Talerz gorącej pysznej zupki to jest to, nawet na śniadanie potrafiłam jeść zupę. Teraz trochę zmieniłam swoje nawyki żywieniowe i co najwyżej na śniadanie jem otręby na mleku jako zupę mleczną :) Nadja - jak tak patrzę na Twoją stopkę to wydaje mi się, masz idealną wagę do swojego wzrostu. Chyba, że źle coś odczytałam i 52 kg to Twój cel :) Bobabeee - dobrze powiedziane - "dziś wiem czego potrzebuje moje ciało".... bo gdybym wcześniej to wiedziała to może częściej sięgałabym po nabiał, który od dzieciństwa był moim wrogiem a już szczególnie mleko :(

Faktycznie, z tymi zupami to miało się odnosić do emi, pomyliłam po prostu nicki :o

marta110980 - uważaj tylko, żeby takie jednostajne jedzenie Cię nie znudziło, bo w tej diecie to ważne, żeby jak najwięcej urozmaicać. Ważne, że masz ładny spadek i chęci do dalszego odchudzania :)

nadja131 - ale na Dukanie zupy są dozwolone, co prawda nie takie jak do tej pory i bez chleba, wyłączając również zakazane warzywa możesz na PW gotować codziennie inną a na P żurek dukanowy :) Dieta może być naprawdę bardzo urozmaicona trzeba tylko dobrze się zorganizować a jak ktoś ma czas i lubi gotować to ma duże pole do popisu :) Szczypiorek21 - gratulacje i powodzenia dalej :) xgosiulenkax - fajnie to musiało wyglądać z tym kolegą :D No i gratulacje z powodu zakończenia remontu oraz dobrego wyglądu i samopoczucia :)

emi - o ile mnie ktoś nie uprzedził to na górze tuż nad tyt. naszego topiku masz po prawej stronie "Moje konto" wejdź w tą opcję i tam kolejno musisz wypełnić rubryki: nick, hasło, mail i coś tam jeszcze już nie pamiętam. Na samym dole jest stopka w którą wpisujesz swoje dane wagowe i wszystko co tylko zechcesz :D Stopka za każdym razem będzie się pojawiała jak będziesz robiła wpis na topiku. nadja131 - witaj :)

xgosiulenkax - podwójne gratulacje w takim razie :D Kurcze a ja dziś napuchłam jak bączek i nie wiem czy z powodu kapuśniaku czy @. Jutro na wadze się okaże ;) Dziewczyny kupiłam dziś serek wiejski lekki w wersji rodzinnej w dużym kubełku 500g. Pierwszy raz taki spotkałam bo u mnie w osiedlowych sklepikach nawet tego małego trudno dostać. Jak się dorwałam do niego na kolację to chyba połowę zjadłam :o Pycha, uwielbiam ten serek. Zastanawiam się co by było gdybym nie przechodziła na same P tylko ciągnęła P+W ciurkiem. Z tego co widzę większe spadki ostatnio mam na warzywach a na proteinach waga idzie w górę. Pewnie nie ma takiej opcji :D

emi - ja dla każdego muszę prowadzić oddzielną kuchnię - dla dzieci co innego niż dla męża i dla siebie oddzielnie. O ile dla męża staram się gotować tak, żeby miał obiad na 2 czasami 3 dni (bo dłużej już marudzi) to dzieciom codziennie muszę wymyślać co innego ;)

emi 89 - jak zobaczysz pierwsze efekty to i wola Ci się wzmocni :D Witaj :) Zrób zapasy w lodówce na kilka dni i startujemy :D

kofanamisia - witaj :) Ładny wynik po tak krótkim czasie! OlaWawa - powodzenia :D Co do opcji 1/1 opinie są podzielone, bo ponoć w nowej książce Dukan pisze, że jest porównywalna do 5/5. Ale tak naprawdę każdy organizm jest inny i trzeba się przekonać na własnej skórze a w razie czego zawsze można zmienić na inną :) Ja już po obiedzie, dziś kapuśniak z mięskiem z indyka - 2w1 :D Zauważyłam, że takie dania jednogarnkowe bardzo sprawdzają się na diecie :)

A co tu dziś taka cisza? Pierwsza o tej porze? Wczoraj już nie zajrzałam, bo wróciliśmy dosyć późno do domu i już nie miał siły na nic tylko, prysznic i łóżeczko :) Wycieczka się udała, pogoda dopisała i nawet udało mi się trzymać dietę - dziś kolejny niewielki spadek ale stopkę zmienię dopiero jak zobaczę 53,.. :D BallaBaby - nie wiem jak to jest z tym ciśnieniem, ja całe życie mam niskie i jakichś większych zmian po przejściu na dietę u siebie nie zauważyłam ale warto poszukać czegoś na ten temat. Tusiek - dobrze, że się chociaż wytańczyłaś :D Zuch dziewczyna :D Pozdrawiam resztę topikowych chudzinek :)

Witam chudzinki :) Ja też na chwilkę, żeby się przywitać tylko. Zaraz wybywamy całą rodzinką z domu i pewnie wrócimy dopiero wieczorkiem :) Życzę miłej niedzieli i tak słonecznej jak u mnie. Rano waga wskazała mały spadek więc widocznie jestem wyjątkiem bo nawet @ nie powoduje u mnie wzrostu :) Dziś warzywka więc znowu odetchnę trochę i pojem zieleniny. Nietoperzyk - i tak trzymać :D Pa, pa

miało być

marta110980 - witaj :) Razem będzie raźniej ;) kalba - może choć część niedzieli uda Wam się spędzić tak jak lubicie :) BallaBaby - też widziałam takie aukcje - szczerze bałabym się zamówić czegokolwiek, ale pomysły mają fajne na jedzonko. Ciekawa tylko jestem ile tam tak naprawdę jest dukanowych składników :P Jak widać na wszystkim można zrobić interes :D Kurcze ja dziś bez diety pewnie schudnę ale ze stresu, bo mi się dziecko rozchorowało, jakieś zatrucie złapało średniego :( A ja w takich sytuacjach jak zwykle mam ściśnięty żołądek, nie mogę jeść i zamartwiam się na zapas :( Pewnie spać też będę musiała z otwartymi oczami

Znowu spacja do likwidacji i naleśniki otworzą się na pierwszej stronie :)

Nietoperzyk - tu masz przepis na naleśniki: http://droit.nazwa.pl/dukan/index.php?option=com_content&view=category&layout=blog&id=1&Itemid=13 Zamiast mąki bezpieczniej użyć skrobi kukurydzianej, lub zmielić otręby na prawie mąkę i tego użyć do zagęszczenia ciasta. Trzeba dopasować sobie proporcje w tym przepisie do własnych potrzeb :) GosiaGG - szczerze nigdzie nie widziałam takiej info. ale mam tylko starą książkę więc mogę nie być na czasie :) kkkkbbbb - też nie mam jakiegoś powalającego spadku a już miesiąc za mną, ale i to co osiągnęłam cieszy mnie ogromnie :)

Proszę uprzejmie, to przepis na naleśniki z łososiem :) http://www.dukandiet.co.uk/en/436-dukan-coaching/the-dukan-recipe.html a to adres całej stronki, to ta sama co test dukana :) http://www.dukandiet.co.uk/en/345,71,30,the-community/frequently-asked-questions.html#Ans wer71

Hejka dukaneczki :) Oczywiście nie wytrzymałam i wlazłam rano na wagę a tam mimo @ nic nie poszło w górę :) Co do @ to raczej jest to coś w rodzaju umownego emotikona niż wynika to z zakazu :D Nietoperzyk - gratulacje!!!! Czyli jednak dieta działa mimo Twojego rozważania co dla organizmu jest normalne a co nie :D Kalba - to dobrze, że w takiej sytuacji potrafisz się cieszyć z małych przyjemności. Ja od kilku dni mam zakwasy po brzuszkach więc uważaj i nie forsuj się bardzo :) Trzymaj się dzielnie i dużo zdrówka dla babci

Witam wieczorkiem :) Bobabe - prawda - taka prosta rzecz a ile daje przyjemności :D nie wyobrażam sobie dnia bez mrożonej kawy ;) 15 puszek tuńczyka - to chyba wystarczyłoby mi na cały miesiąc albo i dłużej bo nie przepadam za nim, mimo, że rozsądek podpowiada mi coś innego, zważywszy na pożądaną ilość białek :) Peytruska - taki budyń z tego co czytałam używają doświadczone dukanki do serników czy właśnie tak jak Ty do skonsumowania bezpośrednio więc tu możesz spać spokojnie. Co do danio sama mam wątpliwości. W prawie każdej mieszance przypraw, w korniszonach, cebulkach w occie, w musztardzie itd. jest cukier a możemy tego używać jako dodatku więc jeżeli użyjesz tego serka jako dodatku do sernika i nie zjesz naraz całej porcji to może będzie oki. Może niech ktoś jeszcze się wypowie na ten temat bo nie chcę Cię wprowadzić w błąd swoim tokiem myślenia :o Kijana - zważywszy na dzisiejszą pogodę w moim regionie również zazdroszczę Ci tej plaży, choć osobiście wolałabym długi spacer brzegiem morza niż leżakowanie. Ale może to i lepiej, że mam tak daleko bo przynajmniej nikt mnie nie kusi jagodzianką :D Olga - a jak w końcu przekonałaś mamę - bo chyba już u nas byłaś i prosiłaś o radę w sprawie oporów mamy co do diety (?) BallaBaby - z tego wynika, że wszystkie lada moment będziemy już na III fazie ;) xgosiulenkax - jeżeli chodzi o @ to ja z kolei już drugi raz dostaję o kilka dni wcześniej, przed tym jak zaczęłam stosować dietę włosy wychodziły mi garściami a teraz tylko kilka przy czesaniu więc jak sama widzisz zgoła odmienne objawy niż u Ciebie. Ale co do badań to nie zaszkodzi tak dla świętego spokoju i najlepiej powiedzieć lekarzowi wprost, że jest się na takiej diecie, żeby wiedział w jakim kierunku wykonać badania. A tak w ogóle, że masz jeszcze siłę myśleć o diecie przy takim nawale pracy, oczywiście w tym pozytywnym sensie, żeby nie było, że Cię zniechęcam :D kinga - gdybyś w dalszym ciągu miała problemy ze stopką to nie zniechęcaj się tylko pytaj, pomożemy aż do skutku ;) Bobabe - Tobie również :) Uciekam już dziś bo małżonek groźnie na mnie patrzy - jego kolej do komputera :D

Kinga - witaj :) Po pięciu dniach samych protein to normalne, że ma się ich dosyć. Zaczniesz warzywa i poczujesz się od razu lepiej. Nie bardzo mam czas teraz szukać stronki ale dobrze, żebyś sobie zrobiła test Dukana wtedy będziesz miała w miarę przybliżone terminy osiągnięcia poszczególnych faz. Na stronie 213 są dosyć ciekawe rzeczy dla osób stosujących wcześniej inne diety (tekst ze stronki Dukana), też warto, żebyś poczytała. A przede wszystkim zrób sobie stopkę wtedy nie będziesz musiała tych wszystkich info. o wadze i celach do osiągnięcia co rusz kopiować :)

Ja mam na 21 września :)

Rozszalałam się dziś w kuchni - pasztet właśnie dochodzi w piekarniku, tymbaliki tężeją w lodówce i jeszcze mam zamiar zrobić kotlety z kurczaka a przed chwilką wszamałam 4 podudzia chyba z kurczątek bo takie malutkie były :) Dostałam @ więc mogę sobie darować ważenie przez kilka kolejnych dni :( Nietoperzyk - jeszcze na jutro mam wydzielony kawałek sernika a następny spróbuję upiec według Twojego przepisu, tylko muszę podskoczyć do biedronki po jogurt, bo aktualnie posiadam ale truskawkowe - jakoś smakowo najbardziej mi pasują :) Ostatnio w ogóle nie sięgam po te słodkie jogurty bo tak jakoś zasmakowałam się w kawie na zimno, że wystarcza mi tej słodyczy razem z sernikiem na cały dzień. Na szczęście mają długi termin ważności więc nie dam im się popsuć :)

Dziewczyny u mnie mija miesiąc diety! Nie zmieniam stopki bo waga stoi ale dziś P to może coś się znowu ruszy :) Nietoperzyk - a jogurt dajesz ten w mniejszej butelce, czy ten większy? Olii - to o tej herbacie to chyba nie są info. z książki. Tam chyba podany jest adres z jakiego źródła pochodzą :) Tusiek - no to ważny wieczór przed Tobą - w kwestii oczywiście diety ;) OlaWawa - wielkie gratulacje!!!!