* Olii *

Witan ponownie:) Natka:) nie poddawaj sie! Zastoje to normalna rzecz! Popatrz na moja stopke, tez byly zastoje i to tuz po fazie uderzeniowej! Ostatnio przez 2 miesiace zrzucialm 2,5kg, czyli nieco 1 kg na miesiac, a to bardzo wolno!! Ale jestem juz tak blisko celu, ze sie nie poddaje i Ty tez nie, mimo iz dopiero zaczynasz! Organizm walczy, zeby utrzymac stara, wyzsza wage, ale po jakims czasie znowu pojdzie w dol. I nie mysls sobie, ze Twoje kolezanki nie mialy zastojow!! Nikt sie nie lubi chwalic, ze stoi!! Ja na zastoj mam dobra rade Dukana, pic tylko i wylacznie przez 3 dni zielona herbate na zimno lub cieplo. Ja pilam na zimno i przelalam do butelki po mineralnej. sprobuj! Powodzenia i nie poddawac sie, chyba chcecie byc smukle, cio;))) buzka!

Trzymajcie sie dzielnie i nie bojcie sie przestojow! To normlane! Nic dzienwego, ze organizm sie buntuje... Badzcie wytrwale, a niebawem bedziecie wygladac oszalamiajaco:))) buzka!

Super Wam idzie, oby tak dalej:D!!!

Hej dziewczyny:) Gratuluje spadkow i przyszlam sie pochwalic swoim spadkiem:) Jeszcze tylko torche:)!!!

Przepraszam, za dublerki! buzka!

Czesc dziewczyny ! Dlugo nie pisalam, ale waga stala prawie 2 miesiace, ale znowu ruszyla w dol ! Widze, ze zaczela sie ostro opierac, a jestem juz tak blisjo celu ! Ogromnie sie ciesze i mysle, ze przejde do 3 fazy jak zobacze 58 ! To juz 7-my miesiac diety i czuje sie i wygladam jak nowa ososba !!! Naprawde polecam byc wytrwalym, bo sie to Wam baaaardzo oplaci !!! Jak wam idzie ? Czy sa tu jeszcze stare proteinki ? Marhefka, no super Ci idzie dziewczyno ! Tak trzymac ! Pozdrawiam wszystkie proteinki i zycze samych spadkow !

Czesc dziewczyny ! Dlugo nie pisalam, ale waga stala prawie 2 miesiace, ale znowu ruszyla w dol ! Widze, ze zaczela sie ostro opierac, a jestem juz tak blisjo celu ! Ogromnie sie ciesze i mysle, ze przejde do 3 fazy jak zobacze 58 ! To juz 7-my miesiac diety i czuje sie i wygladam jak nowa ososba !!! Naprawde polecam byc wytrwalym, bo sie to Wam baaaardzo oplaci !!! Jak wam idzie ? Czy sa tu jeszcze stare proteinki ? Marhefka, no super Ci idzie dziewczyno ! Tak trzymac ! Pozdrawiam wszystkie proteinki i zycze samych spadkow !

Czesc dziewczyny ! Dlugo nie pisalam, ale waga stala prawie 2 miesiace, ale znowu ruszyla w dol ! Widze, ze zaczela sie ostro opierac, a jestem juz tak blisjo celu ! Ogromnie sie ciesze i mysle, ze przejde do 3 fazy jak zobacze 58 ! To juz 7-my miesiac diety i czuje sie i wygladam jak nowa ososba !!! Naprawde polecam byc wytrwalym, bo sie to Wam baaaardzo oplaci !!! Jak wam idzie ? Czy sa tu jeszcze stare proteinki ? Marhefka, no super Ci idzie dziewczyno ! Tak trzymac ! Pozdrawiam wszystkie proteinki i zycze samych spadkow !

Czesc dziewczyny:)! Dlugo nie pisalam, ale waga stala prawie 2 miesiace, ale znowu ruszyla w dol:)! Widze, ze zaczela sie ostro opierac, a jestem juz tak blisjo celu:D! Ogromnie sie ciesze i mysle, ze przejde do 3 fazy jak zobacze 58:D! To juz 7-my miesiac diety i czuje sie i wygladam jak nowa ososba:D!!! Naprawde polecam byc wytrwalym, bo sie to Wam baaaardzo oplaci:)!!! Jak wam idzie:)? Czy sa tu jeszcze stare proteinki:)? Marhefka, no super Ci idzie dziewczyno:)! Tak trzymac:)! Pozdrawiam wszystkie proteinki i zycze samych spadkow:)!

Witam ponownie, Super Wam idzie , dziewczyny:)! Marhefka, tak pieknie Ci waga spadla i juz mnie prawie dogonilas;) Witam tez wszystkie nowe i zycze wytrwalosci, bo warto:)! Sciskam:)!

Czesc dziewczyny:)! Dłuuugo mnie nie było, ale będę wpadać, choć już nie tak często:) W czasie swiat nie grzeszylam, zladlam tylko krokiety;) Waga stala caly miesiac, ale idzie w koncu w dol:D!!! A jak tam u Was:)? Jak tam Elusia, albi, Gosiulenka;)))? buzka:D!

Madzik, kochana gratulacje, mam nadzieje,z e razem z Toba wskocze do 3 Fazy lub niewiele pozniej, bo jeszcze 3 kg do celu:D!!! Tulasek, fajnie ze piszesz:) ja tez mam coraz mniej czasu an pisanie i juz nie mam laptopa w domu, trza sobie nowy sprawic:P. Takie przestoje to normalka! i wcale tempo nie musi ci od teraz spasc! Ja po poczatkowych 2 tyg. diety super spadkow miala nastepne 2 ty. przestoju!! No, ale dalalm rade i po prostu kontynuowalam diete, co sie oczywiscie oplacilo:-) takze nei przemuj sie, organizm sie po prostu broni:-) Marhefka, gratuluje corci:-) Musisz miec wiele radosci z nia:-) Ja z wagi 78kg (76.7kg od Dukana) na 60kg i z rozmiaru 42/44 do 36/38:D! Elusis, nie poddawaj sie! Trzymaj fason!!! Dasz rade! napisz jak tam Twoje obwody?? ile stracilas centymetrow? No, ile centymetrow mniej? Nie patrz na ta zakleta wage, kochana! Pozdrowionka kochane i zycze samych spadkow i duzo silnej woli, a wszystko bedzie dobrze:-)

Czesc kochane:)! Witam nowe i weteranki proteinowe:) Jolinekk, oslabienie to normalne na poczatku, bo jesz mniej weglowodanow, z ktorych organizm bierze sile. japo pierwszym tygodniu diety poczulam taki przyplyw energii, ze do dzis go czuje i czuje sie lzejsza i pela wigoru;-) No po prostu czuje sie fantastycznie:-) Twoje oslabienie minie:) Ja nie cwicze prawie w gole, oprocz cwiczen na posladki i klatke piersiowa, tak ok 5-10 min na ok 7 dni:-) Jutro uaktualnie stopke, bo mam jutro wazenie:-) juz sie nei moge doczekac:) albi, nie musi byc tak zle, ze Ci sie odbije na Wadze, myslpozytywnie i sie nie nakrecaj niepotrzebnie na skok wagi w gore:-) Tak Ci ladnie idzie, wiec musi tak juz pozstac:-):D!!! Gosiulenka, ale mnie nastraszylas! Widac musialas miec naprawde duze zaparcia! mam nadzieje, ze wszystko sie ulozy i ze je zwalczysz kochana!!! trzymam kciuki! A Wy dziewczyny, macie duzo zaparc? ja przyznam sie, ze moza raz zdarzylo mi sie ,,powalczyc", ale to po zajedzeniu sie dosadnie nutella;), a tak poza tym, to w porzadku!

Czesc dziewczyny:)! malo tu ostatnio wpadam, ale dalej Wam kibicuje:) Pozdrawiam i witam wszystkie nowe Dukanki:)! Grunt to determinacja i przestrzegania zasad diety:-) Wybaczcie, ze nie odniose sie do kazdej z was z osobna, ale tylko ostatnia stronke;) Albingata, GTARULACJE kochana:D!!!! To Twoj ostatni dzien i powinnas jutro zrobic mega imprezke:D!!! My swietujemy z Toba:D!!! DOBRA ROBOTA!!!! Podziwiwam i gratuluje wytrwalosci i uparcia w dazeniu do celu:-)! Wpadaj do nas co jakis czas relacjonowac jak tam w ,,normlanej" kuchni;)))) Elusia, Tobie tez gratuluje, bo dzilna i silna babka z Ciebie:)! Pisz na biezaco jak tak centymetry:-) Epidemka, fajnie ze wrociclas:) Jak tam postepy poza komputerowe;) U mnie spadek i zblizam sie do granicy 60kg i juz sie nie moge doczekac:)!! Jak zobacze 5 na poczatku, to chyba zwariuje z radosci:)))! wczoraj, uwaga uwaga, weszlam do ostatnich spodni, ktore byly za male:))) LEZA JAK ULAL:D!!! Ostatni raz mialam je na sobie jakies ponad 10 lat temu hihi HURRRRRRRA:D!!!! Trzymam kciuki za wszystkie forumowiczki:)! WAM TEZ SIE UDA:-)!!!

Czesc dziewczyny:)! Dlugo nie nie bylo, ale mysle o was i gratuluje spadkow i silnej woli:) Kama, tak trzymac:)! Musze doczytac forum i napisze wiecej! U mnie byl maly zastoj, ale zaraz poprawie stopke:P. buzka, sciskam Was kochane, trzymajcie sie cieplo:)!

Czesc dziewczyny:)! Dlugo mnie nie bylo, bo malo mam czasu, ale widze, ze wam pieknie idzie:-) Gratulacje:-) Albi juz 47kg:) Niedlugo znikniesz kobitko;) Ja mialam maly zastoj, ale dzis znowu ruszylo i bardzo sie ciesze:) Oby do swiat ostatni cel zostal osiagniety hihi:-) Trzymam za was kciuki i sciiiiskam mocno:)

Tulasek i Tusua, sorki mylicie mi sie;) buzka!

Witam kolejnego pieknego dnia:) Elusia, super, musisz sie supe czuc w nowych ciuszkach:)! Tusiek, tylko juz nie grzesz wiecej:)! Gratulacje dla meza:) Ja tez zmykam, czas na nauke;) buzka!

Witam pieknego slonecznego dzionka:)! Paulinka, a moze uda Ci sie zakupic przez internet? Poszukaj na holenderskich stronach. Ja przeszukalam na piechote caly Wroclaw zanim znalazlam sklep ze skrobia we Wroclawiu przez Internet:) A jak nie, to zawsze jest Allegro;) Tulasek, gratuluje spadku:) Wolke, mamy Ci ugotowac;))))))))))? Milego dzionka, kochane:)!

Paulinka, otreby to nie to samo co platki owsiane (owsianka). Po angielski otreby to OAT BRAN. Mysle, ze powinno Cis ie udac znalezc. Dolaczaj do nas:)!

Witam:)! No, widzisz Elusia, efekty sa:D! Pieknie zgubilas centymetry:D! Tak trzymac i nie przejowac sie elektroniczna waga!! Tusiek, gratuluje rocznicy:) Tulasek, mozliwe mozeliwe, przed okresem nietore dziewczyny nabieraja nawet 2-3kg wiecej! ale nie martw sie, spadnie po okresie! Kama, dziekuje:)! Ty tez jak bedziesz wytrwala to dasz rade, a zwlaszcza utrzymac wage, bo z Dukanem jest to o wiele latwiejsze niz na innych dietach! Malastg, wietaj w naszym gronie i wskakuj na diete:)!

Witam kochane wytrwale proteinki:)! dziewczyny, super Wam idzie i gratuluje wutrwalosci! Efekty na pewno beda:)! Elusia, gratulacje!!! No, po protsu cos musialo byc nie tak!! bardzos ie ciesze i slusznie zmienilas stopke:)! To nawet tak psychologicznie lepiej wplywa na samopoczucie:) A mierzylas sie centymetrem? Jakie wyniki? Dzis dzien wolny, ciesze sie bardzo i przeznaczam na podszkolenie sie:P. No i w koncu dostalam papierowe formeki na babeczki, bo szukalam bardzo dlugo! Znalazlam w Tesco! Moze dzis sprobuje w koncu zorbic muffinki:D. Juz mi slinka cienkien:P hihi Milego dzionka, chudzinki:)!

Czesz dziewczyny! Gosiulenka, gratuluje wytrwalosci bez podjadania:) KIjana, Marhefka, fajnie ze jestescie znowu:) Dzieki za gratulacje, ale to tylko dowod, ze i Wy mozecie:D!!! Do boju kobitki:D! buzka i milego dzionka:)

Kijana, witaj z powrotem! wlasnie tak ostatnio o Tobie myslalam! No, gratuluje decyzji i juz nas nie opuszczaj!!!

Hej dziewczyny! Nie pisalam, bo zajeta jestem bardzo... wrrr... Ale kontynuuje dietke, oczywiscie! Wybaczcie, ze nie odniose sie do kazdej z Was po kolei! Elusia, szkoda z tym czatem, ale zgadzam sie z Albi, poczekaj do konca listopada, a potem moze kop pomoze:)! Pamietasz jak bylo w bylej Jugoslawii, waga poszla w dol!! W kazdym razie trzymamay za Ciebie kciuki:)! Albi, trzymaj sie, mam nadzieje,ze w domu sie uspokoi! Epidemka, list gonczy niedlugo wyslemy hihi;))) Buzka i samych spadkow zycze:)!!!