* Olii *

Elusia, masz super Tate:) No i moze wejdziesz na czat z Dukanem, maja go bodajze w niedziele. Ciekawe co Ci powie? Optymistka, wez sie w garsc, a niedlugo bedziesz swietowac jak ja:)! Auga, to zalezy od osoby, ale na pewno niedlugo:) Badz cierpliwa:) Tusiek, niedlugo bedziesz rowniez swietowac, gratuluje:) Marhefka, to normalne, nie przejmuj sie! Kazda z nas tak ma!!! Gosiulenka, Gosielenka, a tak ladnie Ci szlo... Albi, robi sie z Ciebie szkielecik;)

Dziewczyny:D!!!! Dzis jest przepiekny dzien, poniewaz waga wskazala 63,8:D!!!!!!!!!!! Hurrrrra:D!!!!! Czyli, moj drugi cel osiagniety:D!!!!! Ale sie ciesze:D!!! ale powiem Wam, ze jak pierwszy raz stanelam dzis na wage, to pokazala 62,6kg i zglupialam! Dostalam okres i czyzby tak po nim spadlo??? Ale chyba jakos zle na nia stanelam i pokazala moj drugi cel:D! Dziewczyny, Wy tez mozecie:D!!!!! Niedlugo (oby przed swietami) Faza 3 i dolaczam do Ciebie Albi i Bobabee:D!!! Samymch spadkow, moje laseczki kochane! Bez Was nie dallabym rady! Kochane jestecie:*:*:*

Kama, na słodko to proponuje mój smakołyk, który jem o 21 codziennie od tygodnia hihih Oczywsicie Dukanowski:D To taka bomba białkowa i bez tłuszczu! To jest mus kakaowy: 1 łyzeczka kakao o obniz zawartości tłuszczu 4 kopiaste łyzeczki słodzika w proszku 3 białka Mieszamy w osobnym polemniczku dokladnie kakao i slodzik. Ubijamy same bialka na porzadna piane, tak aby byla sztywna. Jesli po odwroceniu naczynie sie nie wylewa, to jest ok. Potem po trochu doadajemy zmieszany slodzik z kakao i dobrze miksujemy. Smacznego:D! wychodzi z tego duzo, mysle, ze spokojnie mozna zjesc z 2 bialek i sie niezle najesc:D. Ja chyba sie dzis przejadlam hihi:) Ale tak miło i dozwolone:D! hahah Uwielbiam tą diete:D! Smacznego i dobranoc, kochane laseczki:-)

No, Albi ciesze sie, ze dzieciaczki juz lepiej, pewnie mialas biedna urwanie glowy z nimi! Epidemka, Wy dalej przy kopmie;)? Elusia, jak sie ma Elusia:)?

No, dobrze dobrze juz;) Ale obiecaj poprawe! w koncu mamy byc piekne i powabne:) Ale trzeba na to zapracowac i nie ma zmiluj sie! Trzymam kciuki i zycze samych spadkow:)!

Madzik, gratulacje:D! Ale radocha:D! A dla pozostalych grzeszacych rózga;))))

Czesc dziewczyny! Witam tez nowe, na pewno Wam sie uda:-) Ta dieta jest bardzo smaczna i nie chodzis ie glodnym! Tylko na poczatek trzeba koniecznie przeczytac ksiazke, bo inaczej nie ma sensu orzechodzic na diete, o ktorej sie nie wie;) Mi udalo sie powstrzymac od pokus wczoraj:P Sciiiskam i milego dzionka!

Witam kochane:) No, jeszcze niie dzis uaktualnie stopke, ale na przyszlym proteinkach mam nadzieje:) Gosiulenka, zurek byl pomyslu i autorstwa Albi:) Mniam:D Madzik, zagladaj do nas czesciej, bo nam teskno:) Albi, ja tez nigdzie nie wyjezdzam, wiec bedziemy dwie hihi;) Tusiek, trzymam kciuki za ciebie! Moze nastepnym razem mozesz podpowiedziec Babci, ktore dania jej po prostu uwielbiasz (w miare Dukanowe) i mysle, ze na pewno nie odmowi ich zrobienia:-) Epidemka, fajnie, ze sie poznalyscie! Babcia, ktore chce poznac Internet, co za super babka:) Naprawde super:)! Milego delektowania sie putsym domem:-) Buziaczki i milej niedzieli:)!

Kam i Gosiulenka, gratuluje jeszcze raz:) Kama, a moze zrobisz sobie test Dukana, w ktorym on Ci podpowie Twoja optymalna wage, ktora najlatwiej bedzie Ci utrzymac:)? http://www.dukandiet.co.uk/en/350-subscribe.html?UnitW=2&Firstname=&x=37&y=37&WeightWanted0=&WeightWanted1= a tu tlumaczenie do testu: http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/proteinowa/4791-test-dukana.html Napisz nam co Ci wyszlo:)

Witam kochane:) U mnie dzis bardzo pozytywnie:) Ach, jak bardzo chialabym uaktualnic jutro stopke to mojego drugiego celu!!! Epidemka, ile Ty teraz wazysz kobitko? Bo chyab juz czas na Faze III, co;)? Gosiulenka, tak trzymac! gratuluje wytrwalosci:D!!!

Dzieki dziewczyny, zycze Wam samych spadkow i do jutra! buzka!

Witam:) Kama, masz wielka racje, jeszcze im pokazemy:P!!! Mo zaczelo serwowac komplementy dopiero po zrzuceniue 10kg!! a to juz przeciez bardzo duzo!! No, ale coz zrobic:-) Ale potem smakuja wybornie hih:-) Elusia, ja tez sie ciesze, ze wszystko w porzadku:) Super:) Teraz kolej na moje badania, ale to juz w przyszlym tygodniu. Dziewczyny, mi tez torche zmalaly piersi, no ale nie jakos duzo, bo ja tyje, to mi zawsze w piersi idzie... A to akurat mnie nigdy nie cieszylo:P Teraz mam lzej dla kregoslupa i tym sie cieszze ogromnie, bo miala i dalej troche mam z nim problemy. Ja przejde do Fazy III, to wtedy ide leczyc kregoslup, bo z ciezarem z przodu nie jest tak latwo. Zreszta to bylo tez zalecenie lekarza! Tusiek, a jakiego jestes wzrostu? Ja tez mam nadzieje, ze do swiat uda mi sie dojsc do 57kg, a jest to realne. No i uczta w swieta bylaby super:D!!! Uaktualnie tez dzis stopke:D! Normalanie az sie rozplakalam ze szczescia...:))))))))))))))

Witam dzis bardzo pogodnie:D!!!

Dzien dobry:) Gosiulenka i elea gratuluje:) Ja tez mam dzis spadek:D Milego dzionka dziewczyny:)!

Gosiulenka, zgadzam sie z Elusia! Moze to po otrebach? Poza tym Twoj organizm musi byc s stanie ketozy, a podjadanie temu nie sluzy:P Elusia, hurrrrrrraaa:D!!! Ciesze sie razem z Toba, bo wiem jak sie czujesz:D!!!

Mimi witamy i gratulacje:) Ja skrobie kukurydziana kupuje przez Allegro:-) Elea, nie panikuje, to normalne! jeszcze skoczy Ci w dol, ze bedziesz spiewac:D Otrebow nie powinnas jesc zbyt duzo. Dukan zaleza 2 lyzki ptrebow owsianych i 1 lyzke pszennych dziennie. Skrobi to tak z umiarem, ja stosuje pare lyzek w tygodniu, kakao tez:) Jesli chodzi o slodzik, to ja tez dlugo szukalam i znalazlam w Kauflandzie, a teraz jest tez w Auchan.

Elusia, nie przjmuj sie, ja tez uwielbiam otreby w musie mniam:D Moja przyjaciolke raz zjadal za duzo otrebow i zle sie po tym czula... Otreby sa delikatne w malych ilosciach, po duzych ilosciach moge sie wdawac w bole... Sciiiiiskam Was kochane i powoli szykuje sie spac:) Samych spadkow zycze:D

Dzieki Elusia:-)

Witam:) Ja rowniez gratuluje mamie, masz wzor do nasladowania:-) Albi, super, ze wyniki dobre!!!!! mam nadzieje, ze wszyscy szybko dojda do zdrowia! Dzieki, Epidemka:) Rumienie sie hihi;))) Ja tez chetnie wyprobuje senik Elusi, bo gdzie go przeoczylam, a wlasnie chcialam zrobic:)

Elusia, gratuluje:D! Witamy nowa:) Oczywiscie, ze nie bedziesz przeszkadzac i najlepiej zrob sobie stopke z wymiarami;-)

Witam dizewczyny! Zaczne od topiku Obamki, dziewczyny dajcie sobie spokoj, jak macie cos do niej, to zwroccie sie do niej na innym forum, ja juz nie moge tego czytac. Macie racje czy nie, my piszemy tu o diecie i wspieramy sie:) Wczoraj zrobilam super bezy z 3 bialek i do tego troche slodzika i lyzeczke kakao mniaaaaaaam:D Ale cos mnie wzielo na slodkie hihi:-) A Wy co ostatnio fajnego gotowalyscie:)? Na przyklad co jecie na sniadania:)?

Tusiek, dziekuje bardzo i na pewno tez do tego dojdziesz:) W ogoole super, ze rodzinka cie wspiera:-) Brawo! Elusia, to moze sprobuj smazyc z niewielka iloscia oleju? Ja teraz juz zawsze dodaje i mam wrazenie, ze moj organizm tego potrzebuje i sa spadki!

Albi, dobrze, ze robisz badania! Trzymamy kciuki:)! Epidemka, nio i jak smakowala Ci moja zupa;)? Elusia, zgadzam sie, moze powinnac sie zbadac na tarczyce i hormony! Zgadzam sie!

Witam:)! Tak wlasnie wczoraj Gosiulenka swietowala 4 miesiac diety, a ja wczoraj rowniez swietowalam rowno 3 miesiace diety! I powiem Wam, ze szczelily jak z bata! No i wcale nie bylo tak trudno, jak by sie zdawalo, jak dla mnie. Grunt to byc konksekwentnym i sprostac naleganiom innych, ze ,,przeciez raz sie nic nie stanie":P Spadek do dnia dzisiejszego to 11,1 kg, czyli 3,7kg miesiecznie, czyli calkiem dobrze i zdrowo wydaje mi sie:) Musze sie tez z Wami podzielic moim cudownym dniem wczorajszym:D!!! Otoz zrobilam gruntowne sprzatanie szafy z ciuchami i zmiescilam sie do WSZYSTKICH rzeczy:D!!!!!!! Wyciagnelam nawet torbe z duzo za malymi ciuchami hahahah Nawet takie sprzed parunastu lat:D!!!! hahah Jaka ja byla szczesliwa:D!!!! Przymierzalam kazda rzecz i wiele z tych, ktore zostaly zostawione na to jak juz schudne sa i tak juz za duze i musze sie ich pozbyc:))))))))) ach, co za cudowne uczucie! No i w koncu znalazlam tez wiele ciuchow, takich jak ulal, wiec mam w koncu w co sie ubrac u podkreslic moje braki hihi:) Ale uwaga, zostaly tylko jedne jeasny, do ktorych jeszcze nie wchodze, bo sa bardzo sztywne, ale juz niedlugo kochane:D! Juz niedlugo:D!!! Ach, co za piekny dzien:):):) Takie moje swietowanie po trzech miesiacach rygoru:-):-):-)

Elusia, nie plec glupot, Ty szybciej zejdziesz z wagi!! No i jak? Bedziesz dalej kontynuowac rytm 2P/1W?