kijana80

Olii- u mnie nad morzem wieje i pada :( Na śniadanko-jogurt z otrębami i sałatka z tuńczyka z ogórkiem i jajkiem

Witam koleżanki. Ja już po śniadanku, robię obiadek dla rodzinki i zastanawiam się, co sama będę jadła...Wczoraj ryba, więc dzisiaj chyba kurczak. Olii- WITAJ Z POWROTEM!!! gratuluję,że nie dałaś się skusic na weselu- szacun ode mnie!!! albi- może masz rację, że mój organizm w końcu ustąpi, ale czy to musi trwac tak długo...? tracę cierpliwość- tyle sobie odmawiam, a efekty tak niewielkie, może powinnam jakąś inną dietę spróbowac...??? Pozdrawiam Was wszystkie

czesc dziewczynki. Trochę zaniedbałam forum, ale przez ostatnie dni nie bardzo mam czas- mąż jutro wraca i trzeba doprowadzic mieszkanie do porządku hi hi hi Trwam z naszym Dukanem, ale żadnych wielkich spadków na wadze nie zauważami nie wiem dlaczego. Staram się przestrzegac wszystkich zasad, a jednak waga waha się raz pół kilo mniej, raz więcej i tak z dnia na dzień. Jem duzo nabiału chudego, białego mięsa, ryb. Nie smażę, nie jem węglowodanów, dużo piję wody... To mój przykładowy jadłospis: jogurt nat. z otrębami lub twarożek ze szczypiorkiem, bułka dukanowa- na śniadanie na obiad- mieso kub ryba gotowana lub pieczona z np. brokułami czy jakąś sałatką ze świeżych warzyw kolacja- jajecznica lub tuńczyk do tego wypiję kefir lub herbatkę spalającą Co mogę robic źle?...:( buziaki

Upiekłam te bułeczki dukanowe, ale nie bardzo mi smakują.Będę je jadła raczej ze względu na otręby a nie ich smak. Brakuje mi normalnego pieczywa-białego chlebka, bułeczki mniam mniam Witam nowe koleżanki na forum :) Moja waga z dnia na dzień się waha- raz pół kilo mniej, raz więcej. Jakoś nie chce spadac. Wkurza mnie to . Idę wcześniej spac, bopadam po tych nocnych tańcach ;) Dobranoc laski

Czesc dziewczyny. Ja dziś ledwo żyję....bo tak w nocy zatańczyłam. Małego oddałam do mamy na noc i poszłam ze znajomymi na balety- kilka drinków wypiłam, ale mam nadzieję, że wytańczyłam te kalorie. Wybawiłam się super, raczej już ostatni raz w tym sezonie, bo pewnie zaraz ludzi wywieje i wszystko pozamykają. Teraz trochę cierpię, ale juz niedługo wieczór. Włączę sobie jakiś filmik i wskakuję pod kocyk Pozdrawiam

miało być "niesprawiedliwe" ;)

BallaBaby- ja też przez pierwsze dni byłam rozdrażniona, ale teraz jest już oki, a nawet rzekąłbym,że czuję się świetnie (szczególnie jak widzę efekty diety w lustrze). Zmieściłam się w dżinsy, które wisiały rok nieużywane w szafie ;D U mnie dziś: - jajecznica z 2 jajek na plasterku szynki z kurcząt - kefir 1,5% - pierś z kurczaka gotowana - udko wędzone z kurczaka - duuużżżżoooo wody - mięta - herbata U mnie leje jak chole..... a na południu upały, ale to nie sprawiedliwe. Poleżałabym na plaży, a muszę siedziec w domu :( buziaki

Witajcie Kalba- swspółczuję i życzę jak najlepszego zakończenia sprawy z babcią. Rozumiem Twoje podłamanie, bo moja babcia też leży przykuta do łóżka i strasznie cierpi. Prosi się o śmierc, ale serce ma za silne... Babcia całe życie mieszkała z nami, wychowywała mnie i mojego brata. Wszystkie kuzynki i kuzynowie do niej chętnie przyjeżdżali, była inna niż wszystkie babcie- nie zrzędziła, tylko posiadała taką swoistą mądrośc życiową, że nawet młodzi z wielką ochotą z nią rozmawiali. A teraz zamiast po tym wszystkim, jak całe życie pomagałą innym, nie może nawet godnie odejsc, tylko przechodzi takie katusze :( Nie wyobrażam sobie chwili, kiedy jej nie będzie. Była całe moje życie, tak blisko... Ale co poradzimy, nic... takie jest życie :( Ja kochane wczoraj znów zgrzeszyłąm- kawałek ciasta drożdżowego, 3 pierogi ruskie :( Dziś postaram się wytrwac na samych P miłego dnia

Witam! Miłego dnia Wam życzę, odezwę się później

nie ma nikogo, to idęsię myc i jakiś film sobie włączę na kompie pa laski do jutra

Tylko mnie dzisiaj tu widac :D

agusdukajaca- dzieki serdeczne za przepisy- muszę tylko zakupic produkty,których nie posiadam i do dzieła!!!! chlebek wygląda apetycznie i pizza mniam mniam boję się, że u mnie nie dostanę skrobi kukurydzianej, a z\ tym serem to masę roboty, ale trzeba spróbować. Nie wiem, co jutro ugotuję. Najgorsze jest to, że musze podwójnie gotowac- dla dziecka inne potrawy i dla mnie inne... co to będzie jak chłop wróci.... chyba z kuchni nie wyjdę... Co tam smutno na naszym forum? gdzie jesteście kobietki?

U mnie pogoda się całkiem zepsuła- grzmi i chyba zaraz będzie burza, a dziś o 20 ma chyba rac u nas Ania Wyszkoni. Wybierałam się, ale jak dalej będzie taka pogoda, to sobie odpuszczę. nudzi mi się- chcę już do pracy...

kobitki,podajcie proszę jeszcze raz przepis na chlebek- dzięki z góry :)

no to sobie zjadłam sałatkę z niedozwolonymi oliwkami :( - muszę sobie chyba wydrukowac tabelę z produktami dozwolonym i i w kuchni powiesic. Teraz piekę bakłażana z pieczarkami i cebulą- mam nadzieję,że można go jesc... i jeszcze bym to posytpałą żółtym serkiem mniam... ale nie wolno :( Są takie produkty, których mi bardzo brakuje- chleb, makaron, ser żółty, pizza ;-) A co tam u was?

Czesc dziewczynki! albi- dzięki za rady kalba- współczuję przeżyc z babcią i zdrówka jej zycze nowe- witam serdecznie :) Ja dzisiaj pojechałam do męża do Świnoujścia ( odbic rocznicę) i przedpołudnie spędziliśmy bardzo miło na plaży ;) Od razu zauważył,że schudłam :D :D z wielką ochotą robił mi zdjęcia nad brzegiem morza i stwierdził, że jeszcze z 2 kilo i starczy mi odchudzania. jemu nakupiłam drożdzówek, a sama wpałaszowałam duży jogurt. On o 13 wypłynął, a ja wróciłam do domku i upiekłąm sobie dorsza w warzywkach, do tego sałatka z rukoli, oliwek i pomidora i teraz pękam. Obejrzałam na kompie moje zdjęcia z plaży i stwierdziłam, że wcale nie jest tak najgorzej :) Nie wiem, czy to fakt,że schudłam, czy to wszystko siedzi w mojej głowie, że troszkę na wadze spadło, a mi się wydaje, jakbym miała całkiem inną figurę :D Dziś ostatni dzień P+W i zrobię sobie 2 dni same P. Buziole dla was wszystkich, lecę z synem na spacer

kalba- zdrówka dla babci mam pytanko- głowa do góry!!! Trzymam kciuki ! Cały dzień spędziłam u koleżanki na wsi- ja się naplotkowałam, a moje dziecko wylatało za wszystkie czasy i dlatego mnie tu z Wami nie było. U mnie waga stoi :( ale jutro ostatni dzień na P+W i może na samych P coś w dół poleci, bo jak na razie to początek był obiecujący i nabrałam optymizmu do tej diety, a teraz trochę się wkurzam. U mnie dziś 2 serki wiejskie ze szczypiorkiem, piersi pieczone z pieczarkami i cebulą, sałatka ala grecka, 3 pomidory, 2 ogórki i mnóstwo wody!!! 10 papierosów (chociaż jedno na P hi hi hi, bo alkoholu nie, męża nie ma, więc tego drugiego na P też nie, więc znów zaczęłąm palic jak smok :( - chociaż jedno na P). jutro ryba- dorszyk już przyprawiony w lodówce- chyba upiekę w folii w warzywach Pozdrawiam was wszystkie!

kalba- nie dołuj się na zapas. Mój synek miał 3 lata, jak poszedł do przedszkola i też strasznie obawiałam się, jak to będzie, bo był strasznym cycem- ciągle tylko ze mną. I było lepiej niż się spodziewałam :-) Czasem nasze obawy okazują się niepotrzebne. Trzymam kciuki !!! Głowa do góry. Ja też pewnie nie będę miała dziś zbyt udanego dnia- mam 8 rocznicę ślubu i spędzę ją bez męża (jest w morzu- w pracy) :((( Jak na razie wciągnęłam jogurt naturalny i zastanawiam się, co dziś upichcę i koniecznie muszę poszukac otrębów, bo mam problemy z ... Witam nowe koleżanki i życzę powodzenia :D Miłego dnia wszystkim życzę

Ale żeście sie rozpisałay laski :) kuleczka 1991- tu są fajne przepisy: http://www.dieta-dukan.pl/index.html http://www.dukan.wu.pl/ Ja odezwę się później- mam coś ważnego do załatwienia pa

kalba no to super!!! ja zjadłam 2 jajka na miękko i 2 pomodorki koktajlowe i wypiłam kubek ciepłego mleczka. Lecę się umyć i włączę sobie jakiś filmik :) do juterka laseczki

mam pytanko a w zasadzie dwa- myślę,że do wzrostu 175cm- 66 to będzie super waga, 60kg rzeczywiście byłoby za mało. tak wszystkie polecacie ten serniczek, że aż chyba się skuszę, tyle,że ja jestem leń jeżeli chodzi o gotowanie czy pieczenie. Dużo roboty z tym sernikiem? A przepis to już był tu na forum?

kuleczka 1991- witamy- dasz radę!!! :D :D albi- W staniku to na pewno ubędzie ;) trudno- spotkamy się na forum " Powiększanie biustu" hi hi hi Lepiej szczupło i z małym biustem, niż grubo z dużym :D

olii- a Tobie jak wyszedł ten test???? Kiedy masz posiadac wymarzoną wagę? Czy któraś z Was jeszcze robiła ten test?

albi- ja mam dziś tak samo. ! dzień na warzywach i wsuwam je bez opamiętania. A to ogóreczek, a to pomidorek, a to fasolka... Kolacyjkę jakąś lekką zrobię, bo jakaś pełna jestem po tej sałatce bebab Ja też muszę poprzymierzac ciuchy, które były na mnie przyciasne... ,a jest ich trochę w szafie.. może zacznę w nie wchodzic :)

czesc dziewczynki :) Dziś pierwszy dzień na warzywach. Tak sobie pojadłąm, że aż mi niedobrze.. Zrobiłam skok na lidla- zakupiłam nabialik niskotłuszczowy, rybki i warzywa. na obiad zrobiłam sobie salatkę kebab i tak się nawcinałam, że... teściowa zjadła ze mną Od wtorku ona zaczyna dietę- mówi,że od poniedziałku nic się nie zaczyna, więc przekłada na wtorek... trzymam za nią kciuki. Napisałam jej co ma jesc i zobaczymy. Na kolację chyba łosoś, ale nie wiem jeszcze, jak go przyrządzę- może upiekę z warzywami... czuję się ciężka i myślę, że jutrzejszy wynik na wadze nie będzie zbyt imponujący :-o Dziś taka pogoda,że nic tylko leniuchowac i objadac się... warzywkami ;-) buziole