PanKracy..

Super Ci dzisiaj poszło BabyDoll05 oby ta dalej... dasz rade !!! Witam blondiblue22 fajnie że jest Nas więcej i wspólnie przez to przechodzimy ps. mam nadzieje że obrona wypadła tak jak sobie to zaplanowałaś. Wyobrażam sobie jaki to stress. :< U mnie wczoraj : -serek wiejski 3% + kawa - 121,5 + 36 - warzywa z mrożonki - 56*4,5 = 252 - pepsi zero - 5 ok.450 kcal dziś -serek wiejski 3% + kawa - 121,5 + 36 - warzywa Hortex - 42*4,5 = 189 - pepsi zero - 5 ok. 400 kcal

Hej dziewczynki , wróciłam :)) Musiałam wyjechać na 2 tyg. a potem sesja poprawkowa i nie miałam na nic czasu. B. Was przepraszam za zaniedbania, postaram się nadrobić zaległości :) już się biorę do czytania :) u mnie przez stres trochę zaniedbałam dietę :( ale nie dało rady inaczej. Na szczęście większość (bo nie wszystko :( ) udała mi się pozaliczać. ale jestem na 2 roku uffffffff

Wczoraj - Serek wiejski Light + kawa z mlekiem 121,5 +35 - trochę kalafiora i jeden ogórek małosolny ok.120 - surówka ze słoika 2,5* 33 - 4 plasterki wędliny z kurcząt -80 - coca zero + guma 10 Ok. 450/500 kcal Postanowiła przedłużyć dietę 500 jeszcze o tydzień. Miłego weekendu :) Podobno to Ostatnie słoneczne dni.

BabyDoll05 myśle że dnieta 1000 kcal ( na początek) to światny pomysł :) na prawdę

U mnie wczoraj: - serek wiejski + kawa z mlekiem - 121,5 + 35 - kapuśniak profitu :p - 140 - tuńczyk z puszki - 104 - papryka + 2 rzoddkiewki - 60 - coca zero - 5 o 500 kcal Dzisiaj mój 14 dzień diety 500 kcal, od jutra chyba przyjde na 600 kcal też przez 2 tyg. musze ją pociągnąć.

Witaj „miła jak zawsze :) Mam 159 cm więc waga 43 jest w sam raz. Ps. Super kolorek włosów. BabyDoll05 Teraz mam wakacje, ale niestety muszę się uczyć już na wrzesień bo mam sporo poprawek :p O jedzeniu oczywiście nie da się nie myśleć , w domu zapach gotowanego bobru, ryb smażonych dookoła ful jedzenia, ale. Coś za coś. Gdy mam wszystkiego dosyć i myślę sobie, że to już koniec diety ostatni dzień, a jutro robie przerwę to wtedy śni mi się, że zawaliłam dietę i mam takie straszne wyrzuty sumienia, że zmarnowałam tyle pracy ale jak się budzę to wiem, że nie mogę teraz wszystkiego zniszczyć i cieszę się że to tylko sen :p Najgorzej jest zacząć, uwierz, ja od początku powtarzałam sobie : „ jeśli ta cholerna ochota na żarcie nie minie w ciągu 2 tyg. to, to bezsensu się tak całe życie katować ale jednak z każdym dniem jest coraz lepiej i większa satysfakcja. Co do tego Twojego tygodnia przerwy to ja szczerze odradzam, boje się że jak założysz, że masz tydzień „laby to rzucisz się na jedzenie, i z 1400 zrobi się 2400 kcal, a przecież to bezcelowe. Poza tym trzeba nauczyć się ograniczać od zdrowej racjonalnej diety nie ma przerwy. Myślę, że na początek powinnaś przejść na 1000kcal i jeszcze jedna bardzo ważna rzecz zawsze planuj co jesz danego dnia ! i nie pochłaniaj nic co wykracza poza wcześniejsze ustalenia. Powodzenia i Mocno trzymam kciuki :) Dasz rade !!! przecież wiesz, wiesz że możesz ! :) Blind Beauty - 500 brzuszków rany super ! chyba nigdy bym tyle nie zdobiła. Brawo ! U mnie wczoraj : - serek wiejski light + kawa z odrobiną mleka - surówka z kapusty kiszonej - pepsi light + guma do żucia :p

Sayi Po pierwsze Pankracy pisze się razem - czytałaś Nieboską Komedie ? Nie, to polecam. :p Po drugie sama piszesz, że jadłaś po 600 kcal więc pozwól innym również uczyć się na błędach. Po trzecie nauka czytania ze zrozumieniem. Nigdzie nie napisałam, że moja dieta jest zdrowa. Przeczytaj dokładnie. Po czwarte tyje się od nadmiaru kcal a nie od ich braku. W przeciwnym wypadku jak wytłumaczysz anoreksje ? Po piąte doceniam Twoje dobre chęci i nie mam Ci tego za złe. :) U mnie wczoraj - serek wiejski 3% - 121,5 - kawa z odrobiną mleka - 35 - zupa profit ogórkowa (105 kcal) - wędlina z kurczaka (140) - 1/4 pomidora + cebula - pepsi zero - 8 ok. 500 kcal PS. U Was też lało nad ranem ? Mój pies schował się pod pościel i spał ze mną przy głowie. Hihihi Witaj Lily_86 Powodzenia wszystkim w weekend i Wytrwałości :p

BabyDoll05 super Ci poszło a do tego wszystki takie zdrowe :)))) Ja bym tylko zastąpiła kubusia Marwitem to taki sok jednosniowy marchewkowy nisłodzony ma 23kcal w 100ml pyszny... U mnie ostatnie 3 dni : Sobota serek wiejski 3% - 121,5 kcal kawa z mlekiem - ok 75. kcal surówka z kapusty kiszonej - ok 300 kcal Suma ok 500 kcal Niedziela - serek wiejski 3% 2 kawy z odrobiną mlekiem 2 ogórki małosolne trochę surówki 4 plasterki wędliny z kurcząt ok 600 chyba :< i wczoraj serek wiejski 3% - 121,5 kcal kawa z mlekiem - ok 75. kcal warzywa mrorzone Hortex - 221 kcal coca zero - 2 kcal Suma ok 450 kcal ale ostatnio jakoś mi ciągle słabo i w ogóle nie ćwicze, oby to przeszło :p

U mnie wczoraj nie najgorzej serek wiejski lekki 3 % 121,5 kcal kawa z mlekiem -75 kcal małe jabłko + ogórek małosolny - 100 kcal surówka wiosenna - 300 kcal coca light - 2kcal Suma ok 600 kcal Dziś na razie kawa i serek wiejski :))) jak co dzień, chyba się uzależniłam. Dziewczyny czytam te wasze wcześniejsze wątki i jestem naprawdę pod wrażeniem wytrwałości :) Ja choć wcale teraz głodu nie czuje to jednak mam pewne obawy...... przed nadchodzącymi dniami