Koralikowa

Gggunia, musisz być silna. tylko ciężką pracą można dojść do celu! a za mną już dzisiaj: 300g bigosu ze słodkiej kapusty = 405kcal 1 chrupkie = 20kcal 1/2 plastra wędliny = 5kcal RAZEM: 430kcal

cześć piękne, jak zwykle miło Was czytać : ) a ja dzisiaj: 3x chrupkie = 65kcal plaster wędlinki = 10kcal 4x ziemniak = 260kcal rybka mintaj smażona = 300kcal RAZEM: 635 włączam chodakowską i 12 minut ćwiczeń.

jadłospis dzisiejszy: kalafior + brokuły = 150kcal łazanki z makiem { o zgrozo } 890kcal - nie mogłam się oprzeć. pieczywo chrupkie x3= 60kcal plaster wędliny = 10kcal razem: 1110kcal mogło być lepiej. gdyby nie te łazanki. no trudno. :c

Lavender, hm, masz rację. jakoś wczoraj tak wyszło, że ani warzyw, ani mięsa. ale postaram się o poprawę. właśnie idę gotować kalafior z brokułami. : ) dziękuję. pozdrawiam. miłego dnia.

Pewnie, że możesz się przyłączyć. Będzie nam bardzo miło! : ) a ja dzisiaj zjadłam sobie tak o: 4x pieróg = 350kcal 2x michalek biały :c = 180 kcal tost = 230kcal 3x chrupkie = 65kcal płatki na sucho = 55kcal RAZEM: 880kcal plus 20 minut ćwiczeń. spokojnej nocy.

1000kcal + ćwiczenia.

dzisiaj pojadłam sobie pierożki ruskie, mmm pycha. podliczając cały dzień wyszło 1000kcal. zero ćwiczeń :c

ja piję dużo herbaty zamiast wody. nie przepadam za wodą.

właściwie to poczekaj, chyba już zobaczyłas nawet?!

no Meliska, jeszcze trochę i ujrzysz 5 z przodu! (: gratuluję.

a i zapomniałam: 15 minut ćwiczeń.

a ja dzisiaj zjadłam: tost { 210kcal } ryba nototenia { 270kcal } 4 cukierki krówki { 160kcal } pięć frytek {60kcal} razem: 700 jest w porządku. kalorie się zgadzają { mimo tych JAKŻE ZŁYCH smakołyków }

na 1000kcal jestem chyba od początku miesiąca.

dzień dobry, dostałam dziś okres, a mimo tego waga wskazuje 51,5kg. (: a jeszcze wczoraj { BEZ OKRESU } pokazywała 52!

Monia, mi też jak na złość waga stoi! i dziękuję. Ifa, noo, ciasto francuskie ma dużo kalorii :c niestety, a ja uwielbiam je jeść z nadzieniem w środku. mm, aż ślinka cieknie. ale dieta to dieta!

no dla mnie taka figura jest chyba nieosiagalna :c może w innym życiu.

cud jakiś *_* w ciągu jednego dnia tyle zleciało! nieprawdopodobne, a jednak.

z ramienia kolejny -1cm! 26cm z brzucha -1cm! 75cm biodra -1cm 85cm nadgarstek -1cm 16cm udo -0,5cm 52,5cm łydka -1cm 33cm : o jestem szczęśliwa.

tak, ćwiczę ćwiczenia jillian. a Ty?

jejku, ja bym nie wytrzymała miesiąca bez ważenia się. zero kontroli.

52 { już przez długiego czasu waga stoi w miejscu, tragedia. }kg przy 160cm.

16, a dlaczego pytasz?

stres? to by wszystko wyjaśniało.

życzę sukcesów (:

Idę sprzątać, a potem biorę się za ćwiczenia. Chudej soboty dziewczyny!