Olinkas

hmmmmm coz ci mezczyzni potrafia robic z kobietami!!!! Shaneeya jestes zywym tego przykladem :) :) :) Chyba wrocilas do normy!!! Super :) Pozdrowki

Hej Marta :)) witaj wsrod nas! Ja mysle, ze 3,5 kg (z malymi grzeszkami) to bardzo dobry wynik. Gratulacje i oby tak dalej :) A jesli chodzi o owoce i skrobie to musisz zaczac je wprowadzac do diety; tylko z glowa. Dieta SB podaje dzienne normy, ktore najlepiej spozywac, ale ja sie tego za bardzo nie trzymalam i chudlam :) Pozdrawiam

hej Shaneeya, tylko mi sie nie zalamuj!!!!! Ja ekspertem od diet nie jestem, ale wydaj mi sie, ze SB jest dla kazdego! Natomiast w zaleznosci od organizmu i ilosci kilogramow, ktore chcemy zrzucic, jedni chudna szybciej, a inni wolniej. Ty juz od jakiegos czasu sie nie wazysz wiec nie masz rozeznania co z Twoja waga sie dzieje. Ja jak tylko moge rano waze sie i robie zapiski. Latwiej mi jest w ten sposob to wszystko kontrowlowac. Ty przeciez duzo cwiczysz, a przynajmniej cwiczylas i na pewno miesnie, ktore wyrobilas nabijaja Ci na wadze, ale to tak pozytywnie!!!! Ja zrezygnowalam z cwiczen, bo w pracy mamy taki zapierdziel, ze po 8 godzinach nie mam na nic sily i szczerze chyba to mi tez pomaga w utracie kilogramow. Chociaz ostatnio zauwazylam, ze moja waga wcale nie spada szybko za to moje spodnie rozmiar 8, z ktorych tak niedawno sie cieszylam, ze w ogole w nie wchodze, sa mi juz za duze :( Hmmmmmm Troche to dziwne i tego nie rozumiem. Co do mojej diety to staram sie jesc produkty zgodne z SB, ale na pewno jem ich w wiekszej ilosci niz przewiduje dzienna dawka!!!!! A szczegolnie makaron razowy i chleb. Mysle, ze nie powinnas sie za bardzo przejmowac i zostac z nami, bo przeciez SB to nie dieta, ktora pomaga tylko schudnac, ale przede wszystkim styl czy sposob zdrowego odzywiania przez cale zycie!!! Pozdrowki gorace:)

Shaneeya glowa do gory:) Te "doly" takie sa, ze pojawiaja sie, ale po jakims czasie znikaja :) Ja wpadlam w wir swiatecznych zakupow, bo pozniej juz nie dam rady, a nie chce tego zostawiac az do przyjazdu do Polski. Balans na moim koncie zrobil sie malutki, ale samopoczucie i tak jest lepsze. Przy okazji kupilam sobie mnostwo fajnych rzeczy co nie zdarzalo mi sie czesto ostatnio, bo zawsze mowilam, ze musze najpierw schudnac i tak to trwalo z 5 dobrych lat :) !!!!! A to dlatego, ze ja juz wlasciwie osiagnelam swoj cel i juz moglabym przejsc do fazy 3 :) :) :) Wszyscy mi mowia, ze mam juz przestac, bo jestem za chuda. Nikt nie rozumie, ze nawet w fazie 3 i tak pozostane przy swoich salatkach w pracy itp., bo tak chcei lubie!!! Musze jednak jeszcze chwilke zostac w fazie 2, bo moje ulubione spodnie sa mi zbyt opiete, a zatem jeszcze 1 - 1,5 kg i na tym koniec :) Az ciagle trudno mi w to uwierzyc, ze tak latwo mi poszlo!!!

ewuska_79 mi pozostaje tylko pogratulowac Tobie super osiagniecia :) widze, ze Twoim celem bylo 65 kg a teraz wazysz ok. 60 !!!!! :) Gratuluje :)

Hej hej, wzielam sie za siebie i od razu lepsze efekty :) Waga znowu zaczela spadac! Ja to juz w ogole nie mam czasu na nic (podobnie jak wiekszosc z Was :( ). O gotowaniu to juz zupelnie zapomnialam. Staram sie jesc zgodnie z dieta, ale zazwyczaj to cos szybkiego i mega prostego. Ten brak czasu jednak mi nieco pomaga, bo nie wymyslam za duzo i nie mam czasu na zachcianki :) Teraz z niecierpliwoscia czekam na grudzien. Jakims cudem dostalam urlop i w polowie grudnia laduje w Polsce na okres swiateczny :) :) :) Ciesze sie niesamowicie i troche boje jednoczesnie, bo wiem, ze wtedy pochlaniam wszystko aby nadrobic braki w polskim jedzonku :) Pozdrawiam plazowiczki i piszcie co tam u Was!

grrrrrrr napisalam wspanialy esej o tym, ze od jutra zaczynam cwiczyc i mi go wcielo!!!! :( A juz pozno i nie chce mi sie pisac na nowo, a zaten od jutra zaczynam sie rzezbic :) Trzymajcie kciuki dziewczynki :) Pozdrawiam!

Shaneeya ja daje glowe sobie obciac, ze Ty juz jestes fit :) A teraz tylko musisz to pielegnowac :) A teraz do mojej diety. Jak wiadomo na wakacjach nieco przytylam, ale po niecalym tygodniu od powrotu waga wrocila do normy, a nawet dzis odnotowalam spadek :) Pod koniec 10tego tygodnia diety SB dokladnie 9 kg mniej!!!

Shaneeya wakacje super szkoda tylko, ze takie krotkie :( Pogoda byla przecudna, miejscowosc tez super i jedzonko mniam mniam. Jestem bardzo zadowolona i juz nie moge doczekac sie nastepnych wakacji gdzies gdzie jest cieplo i pieknie :) Wypoczac nie wypoczelam, bo ja na wakacjach nigdy nie wypoczywam :) za duzo rzeczy chce zrobic i zwiedzic, a czasu za malo! Pozdrawiam

hej kochaniutkie ja juz jestem po wakacjach niestety :( i wrocilam do szarej rzeczywistosci oraz do dietki SB, ktora porzucilam na okres urlopu :) Jadlam i pilam wszystkie niedozwolone rzeczy i wcale za duzo nie przytylam :) Wrecz dostalam pochwale od mojej kolazanki ktora obejrzala moje zdjecia na facebooku, za dalam czadu z odchudzaniem i wygladam super :) Takie mile slowa zawsze dzialaja mobilizujaco :) Przekonalam sie, ze przy tej diecie nie ma efektu jo-jo :) co mnie bardzo cieszy. Shaneeya 2,5 cm w talii w ciagu tygodnia brzmi rewelacyjnie!!!! Gratuluje :) pozdrawiam :)

Hej hej a ja sie nie pochwale, bo dzisiaj zjadlam az 3 ciastka!!! Pierwszy raz od 8 tygodni. poszlam oddac krew, a po calym zabiegu wszamalam cos slodkiego, bo to niby zalecane :) Odezwe sie po urlopie i zdam relacje jak tam moja waga bedzie wygladala po :) Pozdrowki :)

Czesc dziewczyny :) Joanna_M nie przejmuj sie, mi tez to sie zdarza bardzo czesto :) karbiad witaj w gronie plazowiczek. To na pewno jest sluszna decyzja i nie pozalujesz :) kochaniutkaolenka mi tez przytrafilo sie cos takiego jakis tydzien temu. To byl taki sos z miesa mielonego z czerwona fasola, pikantny, podawany w tortilli z odrobina warzyw. Zrobilam to ma obiad, bo data waznosci sie konczyla, ja mialam wolna sobote, a moj chlopak juz od 2 miesiecy sam sobie gotuje (raczej kupuje gotowe jedzenie do odgrzania w mikrofali lub piekarniku) wiec postanowilam, ze zjemy sobie normalny obiad. Zakupilam razowe tortille, smazylam na oliwie z oliwek, mieso nie bylo tluste i sprawdzilam sklad sosu (wydawal sie byc ok). Ja zjadlam tylko jedno takie zawiniatko, a czulam sie fatalnie. Brzuch mnie bolal, wdecia i to chwilke po zjedzeniu. Teraz mam obawy jechac na moje wakacje, bo tam raczej bede jadla tego typu jedzenie takze, gdyz stoluje sie w hotelu. Od prawie 2 misiecy nie mialam takich przykrosci dzieki diecie SB :) Teraz jestem tego pewna!! U mnie wagowo w osmym tygodniu diety 8,8 kg mniej :) Pozdrawiam :)

Ojjjj Shaneeya Ty to bidulka jestes :( Oby Ci sie wszystkie sprawy szybko i pozytywnie poukladaly :) Ja jade do Hiszpanii gdzies bliziutko Malagi. Jesli pogoda bedzie ladna to wakacje na pewno beda udane :) Pozdrawiam :)