jusia84

4gosi5 nie jedz po prostu wieczoram i zacznij ćwiczyć na orbitreku no i pij duże ilości wody, zielonej herbaty, czerwonej :)

Dziewczyny nie czytać tylko ćwiczyc :)

Jestem bardzo zadowolona :D wczoraj byłam na siłowni :) waga spada a ciało zaczyna pięknie się kształtować :D

:) Madziak000 i iskierkaa także walczymy razem :):) ja już po silowni 40 min machania i wskoczyłam potem na bieżnię ale tylko 3,5 min bieglam reszta marsz do 10 min żeby było :) zobaczymy co wyjdzie z tego Naszego machania mam nadzieje że cel osiągniemy :) :D

Coś dzis szfankuje nie można wysłać wypowiedzi wrrr ... ale Wita:D dawno mnie tu nie było bo sie pochorowałam ;/ dzis biegne na silownie bo juz nie moge bez orbiego :) Iskierkaa powodzenia :D

anna2001 prosze o relacje bo też chciałam sobie zamówic ten dres :D

nocnyjastrzab ja chodze na siłownie i tam są sprzęty dużo droższe niż ten Twój Kettler elyx 3 za ok 6tys, kup jaki chcesz. Każdy ma taki sprzęt na jaki go stać i tu raczej chodzi o chęci do ćwiczeń!

kingside ja też się naczytałam i wole pozostać przy naturalnych środkach czyli czerwona herbata, zielona :)

hej :D właśnie wróciłam z siłownie :D orbitrek zaliczony :)pomierzyłam się dziś :)

wiecie co ja jeszcze dołożyłam 6 widera nie wiem czy dam rade ale przynajmniej sprobuje, rano pomierze obwód ud tali bioder to jutro je wprowadze :D miłego wieczoru

:) nie zauwazyłam że jest nastepna strona mmmmmmmmmm juz czytam :D

Cześć dziewczyny :D jestem z siebie bardzo zadowolona :d:D:D otóz dziś 50 min machałam na orbitreku :) potem bieżnie ale tylko 5 min:) czuję się rewelacyjnie :) a co do brzuszka to zaczynam go osobno ćwiczyć :D a jak u Was??

kingside witam w gronie ćwiczących :) ale Nas tu dużo :D az miło :) jak sie sprawuje Twój przyrząd?? zastanawiałam się także nad kupnem ale nie wiem z jakiej firmy

agarozm40 ja ćwiczę co drugi dzień a do tego nie jem białego pieczywa, jem grejfruty bo są rewelacyjne na celuit i spalaja tłuszcz no i teraz są tanie :) dziś mam godz na siłowni zważę się dopiero za tydz zobaczymy jakie rezultaty będą :D

reniek86 ja też zamierzam co 2 dzień chodzić na siłownię :P czyli jutro dopiero idę :) fajnie czytac o takich efektach :) ja do tego biegam troszkę na bieżni i szybko spceruje

a ja nawet nie zwróciłam uwagi na to czy odrywam nogi :D

musiałam skasować przez przypadek 40 min na orbim :D jutro rano idę przed pracą:)

oj tam oj tam nie narzekać na pogodę będzie mniej robali na lato :D ja dziś zaliczylam siłownie 2 godz aż sie lepiej czuje :D ufffffff a na orbim min :)

z tego co czytałam to lepiej dołożyć i kupic coś lepszego, ja sama postanowiłam chodzić na siłownie tam są rewelacyjne urządzenia, faceci :D

Witam :D ja też wczoraj odpuściłam siłownie bo znajomi mnie wyciągneli na party :) ale waże 75 kg dieta działa orbitrek też :) na razie jest dobrze kryzys przyjdzie jak waga stanie w miejscu :/

Witam :) ja również do Pań postanowiłam dołączyć :D z tym że ja zaczełam chodzić od dziś na siłownie- wcześniej tez byłam pare razy :) jutro też idę , przewaznie cwiczę własnie na orbitreku. Zaczynam od wagi 77,5 kg przy wzroście 175. Dodatkowo stosuję diete. Zobaczymy za tydz jakie będą rezultaty :D

Witam :) szukam orbitreka firmy kettler-uzywanego :) jesli ktoś chce sprzedać proszę o info na adres : justynka-p84@wp.pl. Powodzenia dziewczyny w ćwiczeniu :)

nika1983 ja też od dziś zaczynam tą diete :> tzn wróce za 5 dni ale zamierzam sie masować masażerem stojącym:) na portalu szafa.pl jest więcej ludzi na tej diecie:D

Dietkę może zrobie ale w przyszłym tyg bo w tym jestem codziennie w pracy a na diecie to nie bardzo ;) ale trzymam za Was kciuki:) dziś przejechałam 18km w 42 min:> mogłam dojechać te 8 min ale hmmm;/ jutro pilates więc rowerek będzie dopiero we wtorek:)

cześć dziwczęta:) widzę że nikt już nie pedałuje??? hmmm??:) zakwasów nie mam :) jestem po obiedzie i po poludniu ciąg daalszy jazdy:) a jak u Was??