dorota08

wiec nie ma mowy o niedoborze bialka jest w jogurcie lub jajkach ja nie trzymam sie tak kurczowo choc dbam by nie lamac sasad znaczy jem to na co mam ochote ztego co pisalam miesko raz wtygodniu saltka na weekend ale dopiero po 2 tygodniach diety stosowania ale ciagle ta zupka 3 do 4 talerzy dziennie nawet czasami pijam duzy kubek barszczu blyskawicznego jesli mam ochote

zapomnialam o jajkach do saltki tak daje jajka i jaka kaji jadam tez znaczy 2 jaka gotowane wstawiallam w posilek zamist jogurtu lub na noc albo jajecznice na parze z 4 jajek pyszna [polecam

kaju jakies 4 miesiace nie nie bylo zadnych skutkow bralam zestaw dobrych witamin do tego ale po zakonczeniu diety trza jeszcze bardzo dlugo jesc malo a czesto i dietetycznie nie zucac sie na jedzenie ktorego sie nie jadlo w diecie zadnych niedoborow nie mia;lam wrecz mialam dobre wyniki i czulam sie bardzo dobrze na tej diecie...i po niej czy przestrezgalam ja jem ja inaczej nie tak jak tu napisane.... rano jogurcik maly moze byc z platkami ale nie codzoennie potem byla zupa potem owoc raczej bylo to jablko potem warzywa na parze piersc lub mieska jadalam raz w tygodniu odstawiajc jeden posilek potem now zupka i tak szlo nieraz jadlam 3 talerze zupy nieraz 4 talerze w nagrode jak spadala waga jadlam male cherbatniczki beb pakowane po 4 raz na tydzien ale kosztem jednego posilku czesto kosztem owoca jesli zjadlam jakies ciasto kawalek to kosztem dwoch posilkow ale to sie darzalo tylko podczas jakiejs okazji zadko.. pijalam wode kawe z cukrem bo innej kawy sobie nie wyobrazam do tego mleko..pijalam maslanke herbate czerwona i na odchudzanie mandaryne jadalam pomarancze mandarynki ananasy zadnych innych owocow ani bananow nie jadlam watorbke duszona drobiowa tez jadlam wszytsko malo i do tego raz na weekend robilam pyszna salatke znaczy SALATKA piers duszona z kurczaka dusilam na parze wraz z warzywami do salatki seler pietruszka narchwi malo ze 2 sztuki kroilam wszytko drobno dodawalam pokrojona pore pokrojona papryczke czerowona zolta zielona obojetnie jaka sa majonezy lait mieszlam troszke tego majonezu jogurtu i musztardki robilam ala sosik i salatka po ochlodzeniu rewelka zajdlam sie ja w sobote i wniedziele ale zamist juz warzyw na parze i piersi zastepowalam warzywa owoce jadalam bardzo malo takiej salatki nakladalam 1 duza czubata lyzke rozkaldalam na talezyku by objetosciowo wygldalao ze mam jej duzo sycaca bardzo polecam tak wlasnie jadlam i jem teraz kochani nie tak jak wtym przepisie w moim banany sa wogole nie dopuszczane sa tuczace .. nie wiem czy ci Kaju odpowiada daj znac co o tym myslisz pozdrawiam

witam paulina ja na tej diecie kiedys schudlam 27 kilo to dobra dieta skuteczna...dzis dopiero bede jadla zupke ogolnie waga stanela malpa tuz tuz wiec narzie sie nie waze .

moja zupa gesta jak bigos w miare smakuje ja raczej czesciej zupa zupa jeszcze raz zupa ale jak dlugo nie wiem

witam ja dopiero zaliczylam zupke rano zjadlam tylko 2 ogorki korniszone malpa sie zbiza a ja wariuje wypilamnawet wczoraj troszke wody z ogorkow heh ale jakos sie trzymam pozdrawiam

ja dodaje ziola prawosalskie pieprz oregano wszytskiego po odrobince i dodalam troszke kapustki kiszonej jest kwasniejsza ..tak nie poddamy sie ...ja wieczorkiem zaliczylam maly jogurcik i jajecznice chuda ...jak zejde ponizej 80 to bede najszczesliwsza

pewnie ze damy Paulina

wazne ze chcesz kaju a to bardzo duzo wiesz ja mAM chyba tak juz skurczony zoladek ze dzis zjadlam dwie miseczki zupki i mam dosc nie czuje wogole glodu ale wmusze pozniej jeszcze jedna

mi tez zbytnio ona nie smakuje ale wytrwam chce znow byc szczupla na wiosne wyjsc jak czlowiek ubrana zadbana i nie kryjaca swojego cielska bleeeee

bylam na dukance innych dietach az wrocilam spowrotem do tej kiedys schudlam na niej 27 kilo potem przytylam po lekach zadna dieta nie ejst tak dobra dla mnie jak ta ale ty masz prawo wybpru Duza Pani zycze powodzenia

dziekuje kaju poprawilam

na tydzien Duza Pani w domu nie po co sie zamykac zorganizujesz sobie wszytsko tak by latwo bylo sie dopasowac dieta trwa tydzien dla tych co maja malo do zzucenia inni diete beda stosowac dlugo ale wszytsko po kolei zaczynajc od 1 dnia i tak dlugo do osiagniecia wagi ja mysle Duza Pani ze ci sie uda

duza pani witaj w srod nas spokojnie ja mam do zucenia ponad 30 kilo nie poddam sie .. co do zupy to za duzo wody ale spokojnie nastepnym razem zalej wszytsko po podsmazeniu tylko 4 szklankami wody jest smaczniejsza ... co do gosci trudno albo dieta albo goscie wybor nalezy do Ciebie Duza Pani co do wyjsc masz napisane wjaki dzien co jesz zabieraj ze soba w pojemniczku..tu ludzie pracuja i nawet ta supe zabieraja w termosiku do pracy....podjelas sie walki z nadwaga od Ciebie bedzie zalezec czy wytrwasz ja mysle ze szkoda zaprzepascic to co sie zaczelo zycze ci wytrwalosci w walce z nadwaga im nas wiecej tym lepiej... wspierajmy sie mobilizujmy a nam sie udaaaaa pozdrawiam serdecznie

izik dasz rade spokojnie