AnnaM26

Zerknęłam na youtube i już wiem o co chodzi z tą zumbą-uogólniając, to jest to, co tańczy Shakira!:D:D:D Fajne!!! Aż Ci Asia zazdroszczę!!! Podoba mi się to potrząsanie biustem:D

Hej!!! Weekend minął i znów kolejny tydzień przede mną, dziś dzień P i w związku z tym już od rana nic mi się nie chce...:( Kawa wypita, jogurt z otrębami zjedzony-popijam teraz herbatkę i myślę, co ja dziś będę jadła??? Wczoraj napchała, się po same uszy i dziś waga pokazała prawie 61kg. Muszę sobie jakoś tak zaplanować dzień, żeby nie mieć czasu myśleć o jedzeniu;) Po południu idę z małym na te pierwsze zajęcia, o których Wam kiedyś pisałam-ciekawe jak będzie?! U nas robi się piękna wiosenna pogoda i od razu lepiej się żyje:D Karolina jeśli pytasz o okres, to u mnie jest zupełnie odwrotnie. @ mam bardzo skąpy, krótki i bezbolesny, ale ja od kilku miesięcy znów jestem na Yasmin; zaczęłam brać tabletki wtedy co i dietę, więc nie mam porównania-z resztą ja nigdy nie miałam bolesnego @. Kurczę, jak mnie się nic nie chce!!!

U mnie dziś słabo:( Zamiast zrobić sobie coś na obiad, to zjadłam rogala z dżemem i poprawiłam wafelkiem do kawy! Ale jestem beznadziejna! A jutro uczta i pewnie znów pojem czekolady, aż mnie zmuli:D

dzulia jeśli chcesz zacząć dietę, to po prostu znajdź sobie w necie stronę o tej diecie i sobie poczytaj, albo kup książkę!!!

Faza III to faza utrwalania uzyskanej wagi, natomiast do chudnięcia jest faza II-równomiernego rytmu utraty wagi. Tutaj możesz dokładnie o tym poczytać http://www.dieta-dukan.pl/ Wydaje mi się, że dieta Dukana nie będzie nigdy skuteczna, jeśli nie będzie się dokładnie przestrzegać jej zasad i kombinować z fazami! Takie jest moje zdanie, ale oczywiście każdy rbi jak uważa...

Karo one są baaardzo "niedukanowe:D", idealne na czekoladowy głód 250g mąki 2 łyżeczki proszku 0,5 łyżeczki sody 2 łyżki kakao 175g cukru pudru tabliczka czekolady(zetrzeć na tarce o grubych oczkach) lub szkl czekoladowych groszków bakalie wg uznania (ja daję posiekane orzechy włoskie i rodzynki) 1 szkl mleka 1 jajo parę kropli olejku waniliowego 1/3 szkl oleju w jednej misce wymieszać składniki mokre, a w drugiej suche; potem wszystko razem zmieszać i napełniać foremki do muffinek do 2/3 wysokości; piec ok 20min w temp 180 PYSZNA BOMBA KALORYCZNA!!!

BezWeg to mamie współczuję! Ja na szczęście nie mam zbyt wielu okazji do drinkowania, a i Sylwester w tym roku to też raczej na kanapie...A co do III fazy, to Ty też się doczekasz:D Najważniejsze jest to, ze chudniesz i dalej masz motywację! Karo z tym trzymaniem się diety u mnie jest tak, że jestem bardzo zawziętą osobą! Jeśli już się czegoś podejmuję, to zaciskam zęby i jakoś trwam!:) A z drugiej strony pomaga mi to, że kg ładnie spadają-pewnie dlatego, że nigdy przedtem się nie odchudzałam. Z wiekiem, to może być różnie-moja lekarka opowiadała mi o starszych babkach, które gubiły masę kg. Mnie to się wydaje, że te ciągłe "okazje" Cię gubią...:( Mnie kolejny dzień P minął bez większych problemów, chociaż byłam trochę głodna, bo na to dukanowe jedzenie nie mam już za bardzo ochoty! Dzisiejszy dzień zaczęłam jak zwykle od kanapeczek, a na obiad chyba zrobię ten makaron tllenki. Kupiłam takie fajne świderki pełnoziarniste, to będą idealne...mniam Przeziębienie pomału mi mija, czuję się lepiej, tylko ten katar mnie wykańcza! Mały przechodzi to dużo lepiej i szybciej!!! Na szczęście obędzie się bez lekarza.U nas odwilż i na chodnikach zrobiła się ciapa, już nie wiem co gorsze;)

Karo trzymaj się!!! tllenka to Święta będziecie mieć na wesoło! A desery jadam, jadam! W pt po obiedzie do kawki najadam się tak, że aż robi mi się niedobrze, a w nd rozdzielam ucztę w czasie-po dukanowym obiedzie jem deser, a kolacja na bogato:D Jakoś mi się to sprawdza, bo waga się trzyma-dziś znów było 63kg. Czasem w tygodniu pozwalam sobie na małe słodkie co nieco...;) Wczoraj zjadłam 2 naleśniki z dżemem-tak jako porcję skrobi:) Święta spędzam (jak zwykle) na miejscu; czekają mnie dwie Wigilie i potraktuję to jako 1 wielką ucztę, a 2 będzie obiad u rodziców w drugi dzień.

tllenka nawet nie pomyślałam, że możesz mi wierzyć lub nie:) Chodziło mi tylko o to, żebyś sobie nie zaszkodziła-ja tak z troski:D Mam nadzieję, że Twojej małej już lepiej, widział ją lekarz? U takie małe dzieci szybko się odwadniają, uważajcie!!! Karo życie ogólnie jest niesprawiedliwe-jedne jedzą i jedzą, a wyglądają jak chude szkapy, drugie zaś muszą liczyć każdy kęs...Te zatoki to jakaś zmora:( 3 lata temu też złapało mnie takie zapalenie, ale wtedy było gorzej. Teraz po antybiotykach szybko było mi lepiej. Tylko ten katar mnie wykańcza, ciągnie się już 2 tygodnie! U mnie dalej zastój, ale dostałam dziś @ i zrobiłam sobie dzień P-myślę, że coś w końcu mnie ruszy. Pogoda u nas mało fajna, ciągle sypie i wyjście na zakupy przypomina wyprawę na biegun.

tllenka gratulacje! Dukan w "Metodzie" pisze o zastojach, że zawsze po nich następuje spadek wagi. Jeśli jemy dużo warzyw, to następuje zatrzymanie wody, ale pod wpływem jedzenia protein tłuszcz i tak się spala-pewnie tak właśnie było u Ciebie. Mam nadzieję, że u mnie też tak będzie-dziś zrobiłam sobie dzień P i myślę, że to coś pomoże. Karo Dukan dopuszcza zjedzenie dziennie 2 odtłuszczonych jogurtów owocowych, pod warunkiem że waga spada. Jeśli nie spada, to trzeba z nich zrezygnować. Ja takie jogurty czasem jadam, zawsze to jakaś odmiana.Cóż, uzbrajam się w cierpliwość i czekam na dalsze efekty diety...:)

BezWeg gratuluję spadku!!! Oby tak dalej:D

Nuggetsy były pyszne, zrobiłam do nich pikantny sos czosnkowy i zjadłam co do okruszka-polecam:D

No u Matiego nie za ciekawie, 2 lekarz i 2 antybiotyk, a on dalej chory-mam nadzieję, że w końcu będzie poprawa. Ząbkowanie, na szczęście, przechodził znośnie. U mnie też waga stoi, ale ja z kolei prawie nic nie jem, a jeśli już coś, to byle co:( Zobaczymy jutro. Ale masz upodobanie do mleka w proszku!!!??? Dla mnie to żadna rewelacja ;) Zrobiłam sobie dziś na osłodę te czekoladowe kulki, ale mało dukanowskie bo dodałam rumu! A co mnie się też coś należy!!! Tylko potem narzekam, że nie chudnę, beznadzieja...

tllenka a te czekoladowe kulki to jak robisz, chce mi się czekolady!!!

BezWeg ja jestem teraz na hormonach i przez miesiąc diety nic mi się nie działo, więc trudno mi coś na ten temat powiedzieć. Z tym testem to jest tak, że nie oblicza on wagi idealnej, tylko bardziej taką najniższą i najłatwiejszą do utrzymania bez wielkich wyrzeczeń. Dlatego bierze się tam pod uwagę wagę najwyższą i najniższą, ilość ciąż i wiek, grubość kości-to wszystko ma wpływ na wagę. Dlatego, jeżeli jesteś ode mnie wyższa, ale młodsza i nie byłaś w ciąży, to możesz mieć tę wagę z testu niższą. Dokładnie jest to wytłumaczone w tej książce z polskimi przepisami. Uff, ale się wymądrzyłam ;) Jeśli chodzi o słodkości, to moje doświadczenia do tej pory są raczej mało smaczne: 1. deser Zebra-dałam za dużo kawy i wyszło jak dla mnie "niezjadliwe", blee 2. mus czarno-biały, zamiast serka homo dałam jogurt naturalny i wyszło jak wyżej 3. budyń czekoladowy wyszedł bardziej jak czekolada do picia, ale bardzo mi smakował :D 4. ciasto marmurkowe to kompletna porażka, niewyrośnięty jajeczny placek z mocnym posmakiem proszku do pieczenia! Ale wiem co zrobiłam źle i spróbuję jeszcze raz, bo bardzo chce mi się ciasta. Przymierzam się też do sernika na zimno, bo ten nie powinien się nie udać:) Dziś mam dzień P, więc pewnie będę się snuła i wymyślała co by tu zjeść-kompletnie nie mam dziś ochoty na nic, przejadło mi się już wszystko. Na śniadanie była jajecznica z kabanosem drobiowym i bułeczka, a co na obiad, to nie mam pojęcia!!! Aha, pochwalę się Wam że weszłam w spodnie sprzed jakiś 3 lat!