niewidzialna...

a próbowałaś już wszystkiego ;) mówiąc szczerze to i ja zacznę od nowa niebawem :P ale do tematu jeśli zwiększyłaś proteiny zmniejszyłaś mazeinę a w dni PW zjadasz około 1 kg warzyw , pijesz ze 2 litry i ciut ćwiczysz trzymasz się zasad i masz zastój to próbuj pamiętam, ze Olga przy zastoju zrobiła 1 fazę i waga ruszyła ale może Olga ci podpowie dokładniej, jak się zjawi :) a ja trzymam kciuki i kurde potrzebuję kopa na rozpęd czy ktoś mnie tu postawi do pionu bo ja sama nie mam siły :o

Bezweg no gapa ze mnie 100 lat kochana zdrówka szczęścia miłości realizacji planów no i wymarzonej wagi :D co do skutków ubocznych to po wynikach (morfologia bardzo szczegółowa) u mnie jest wszystko ok ale nie chcę cię namawiać na dietę bo wiadomo każdy sam musi podjąć decyzję, wiadomo nie ma idealnej diety :)

tllenka myślę ,że lepiej ;) no i gratuluję nowego mieszkanka super :D a to takie już wasze czy wynajmowane? ja wczoraj też pifko wypiłam ale cóż raz na wozie raz.... dzisiaj już grzecznie ale jeszcze grill wierzę, ze tylko mięsko zjem ;) ciężko mi się odchudzać jak jest lato bo owoce i tyle imprez ehhhh żeby nie tyć ;) to już będzie sukces :P wiecie, ze ten dżem taki całkiem fajny wyszedł :D a jaki banalny do zrobienia dać wam przepis? no to dam :D 1,5 kg rabarbaru 2 marchewki rabarbar myć pokroić w kostkę marchewkę na tartce utrzeć ale nie na oczkach tylko na papkę taką ja to zalałam wodą no i słodzik do smaku ile wam pasuje ja dałam dużo bo ciągle kwaśne było na koniec rozpuścić żelatynę około 20g (polecam ciut więcej) w odlanym soku po 30 minutach gotowania czasem zamieszałam potraktowałam to blenderem ale nie trzeba tego robić dodałam żelatynę gorące do słoików zakręciłam denkami do dołu fajnie się zaciągnęło wyszło mi około 7 dużych słoiczków dżemu

Witam Karo naciesz się mamusią :D a gdzie reszta?

oczko wodne wg mnie możesz nie dajmy się zwariować wiadomo, że nie dodasz ani grama tłuszczu a jeśli nie możesz znaleźć innego mięsa to kupuj to ( w biedronce jest wołowina chuda mielona też daje radę ;) )

wowwww Olga ale dałaś czadu :D BRAWOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!! nie ma bata biorę się za siebie :P

Hej hej właśnie wszamałam tosta pyszny był, teraz to mi się coś słodkiego chce :P karo no zastoje jakieś fatalne :( no i super, że tak wszystko ładnie rośnie jeszcze chwila i na dworze będzie cudnie. Wczoraj okna pomyłam i zaczęło lać :P dzisiaj też już spacerek zaliczony muszę jakiś obiad zrobić a mam jakiegoś strasznego lenia ;)

witaj katke, cieszę się że już jesteś :)

a co tu znowu cisza nastała?????? BezWeg a ćwiczysz więcej, zrezygnowałaś z nabiału na rzecz mięsa??? a cm spadają, 100 pytań do zastanawia mnie ten zastój to jest masakryczne w tej diecie no i jeszcze jak mama ruszyło jej się czy też stoi?

stopkę zmieniam co miesiąc więc jest git :) a tajemnicza jestem bo się strasznie wstydzę swojej wagi więc do zrzucenia mam jeszcze jakieś dobre 20 kg :) ale oczywiście chciałabym ciut więcej wujek dukan mi obiecał, ze się uda zobaczymy ;) przyznam się ale jeszcze trochę wytrzymajcie plisssssssssssssss mam problem z ustami robią mi się zajady czy to od diety możliwe??? dzisiaj w biedronce znalazłam kabanosy drobiowe 0 węgli mają 18 tłuszczu i chyba 20 z hakiem białka, zaryzykowałam i zakupiłam zobaczymy jak zadziała :) karo super, ze wyniki dobre :)chyba tez powinnam się w końcu przebadać ale ja jakaś oporna na to jestem :P

margonia ja się jeszcze na 3 fazie nie znam, ale koleżanki pomogą :) uważam, że możesz wrócić na 2 albo jak karo przejść np na 2/5 czy jakoś tak ;) BezWeg to ja widzę, ze my na tym samym wózku jedziemy ja tez 3 tydzień bez spadków, a jak spadnie to max 0,5 kg i za chwilę znów do góry, no i myślę, że mało zjadasz policz kalorie wiesz, że tu im więcej białka tym lepiej ja dzisiaj na śniadanie serek biały z bułeczką dukana i szynką 4 plasterki na obiad lasagne (masakra jaka dobra była ) z racji, że taka dobra to zjadłam jeszcze trochę na kolację zrobiłam z 1/2 kg mięsa mielonego z indyka i tak 3/4 zjadłam :P a patent niezły zamiast makaronu paluszki krabowe rozwinąć i jest powalające :) Olga ale zobacz jak idealnie znasz język mi się tylko wydaje, że coś tam umiem ;)

witam kochane dukaczki :) u mnie nieznaczny spadek, jednak gdybym się wczoraj nie nawiperdzielała byłby większy a dzisiaj PW i robię lasagne jak wyjdzie dobra to się podzielę przepisem :) Olga u mnie tez ćwiczenia po 2 dniach dopiero dają efekt no i mi tez zaczyna wisieć skóra na nogach to mam taką galaretkę mam nadzieję, że to się jakoś wciągnie :o bo brzuch też mi zwisa jak będzie wyglądał :P a u nas dzisiaj cudne słoneczko ale mróz też się przyplątał a szkoda ;) no i mam dzisiaj spokój bo chłopaki pojechali do kina więc tylko z młoda urzędujemy ;) cisza i spokój dawno tak nie było :D

Hej Olga to faktycznie przekichane z tymi rozstępami ja też mam niezły dorobek ale to trochę związane z ciążą :P trzymam kciuki za bańki :) a u mnie znowu jakaś paranoja wagowa znowu w górę na szczęście nieznacznie, za to mam zakwasy od ćwiczeń :) i niech to ktoś mi wytłumaczy czemu tak hmmmmmmm

wiecie co ja powinnam mieć na 2 imię grzesznica nie mogę wrócić do diety niech mnie ktoś zjedzie porządnie bo siedzę i wcinam rzeczy niedozwolone :( jeszcze jak mam dzień P to się trzymam ale na PW to masakra mam siebie już dość :P

uderzeniowej 6 dni na początku 5/5 teraz 1/1 bo ciężko mi było 5 dni bez warzyw a nadwagę sporą mam nadal :D

hej piękne i szczupłe :D BezWeg mi cyce poleciały ;) a powiedz mi czy otoczenie reaguje na twoja nową figurę???? bo u mnie wszyscy udają, że nic nie widać ale może to przez kurtki, no i kupiłam sobie portki o 3 rozmiary mniejsze (chodzę w tamtych dużych tylko pozwężanych :P) a że córcia będzie miała roczek to się odwalę jak stróż a Boże Ciało :P co do fotek to może się wymienimy mailami albo stworzymy coś gdzie będzie można się oglądać ;) tlenka ale masz pracę chyba wymaga dużo siły wewnętrznej szacun kochana :D

można wszystko pić ale bez cukru :D u mnie chwilowa zawiecha była już wróciłam na dobre tory i dalej walczę, tylko przerywam popijając syropy bom chora :P co do diety to ja też mam własne zmiany tzn w PW jem owoc a jak mam już PW to duużo warzyw się staram wcinać. macie jakieś fajne pomysły na P??

kaskanowa ten słodzik używany jest do pieczenia, bo nie zmienia smaku, czyli nie robi się gorzki, większość osób na dukanie takiego właśnie używa, a do napojów i słodzenia na zimno z aspartamem, jednak ja też polecam stevię albo ksylitol osobiście od początku używam ksylitolu ;) pizza oczywiście dukanowa była :D

Bez Weg moje popłynęło jakieś dziwne bo nie miałam jogurtu i dałam serek homo i wyszło budyniowe, ale smaczne, mąż mi podjada, dzisiaj goście też jedli i pycha spróbuje następnym razem lekko zmodyfikować ;) tlenka wiele niepotrzebnych sytuacji dzieję się przez siedzenie w domu, tak jest u mnie jak mnie dzieci wymęczą to z mężem nawet nie mam siły gadać albo warczę bo ja dość nerwowa babka jestem, ale jak wszędzie raz lepiej raz gorzej a i mąż się oswoił z moimi marudami :P życzę szybkiego przeskoku do tej lepszej "fazy" lasagne wyszła pyszna, zjadłam prawie całą i chyba przesadziłam :o dzisiaj już nic nie jem :P także polecam ja robiłam wersję z plackiem dukana :D

karo a ja się zastanawiałam co to za kraj, że 90 pracują :P no nic nie pomyślałam racjonalnie ;) moja córka z 02.03 i właśnie strasznie wojuje bo coś zasnąć nie może czyli odważna babka z ciebie, ja kiedyś namawiałam męża na GB ale się nie udało i jesteśmy tu :P

starsza książka doktorka "mówi" że dziennie 2 łyżki owsianych 1 pszennych, to w kwestii otrębów co do cykli w diecie na początku jechałam 5/5 i było spoko, ale po 1,5 miesiąca było mi już ciężko wytrzymać 5 dni na P więc się przerzuciłam na 1/1 i jestem zadowolona ogromnie, jest łatwiej a waga i tak spada może ciut wolniej, ale też już dłużej dieta trwa a organizm bardziej walczy :P no tak sobie to tłumaczę ;)

no to żeście poszalały z pisaniem jak miło :D flesz jesteśmy rówieśnicami :D współczuję przeżyć, ale jak to mówią co nas nie zabije to nas wzmocni!!! teraz jeszcze zakupy, idę poszukać czegoś dukanowskiego i wolna sobota :)

ola toś mnie tym kinderkiem na łopatki rozwaliła chyba mi się w nocy przyśni :P ja też właśnie herbatę wypiłam teraz tylko synka do łóżka i wolne :D

ja się wirtualnie zapisuję ale faktycznie wybór win spory :D a ceny rewelacyjne ;) flesz a jakie wino jest najdroższe :P

monisia toś mnie pocieszyła :P