Makler, wielkie dzięki!!!
Dużo wyjasniłeś - np. o tym tętnie. Powiedz jeszcze tylko, jak je mierzyć, np. podczas biegania/chodzenia - trzeba pewnie coś kupić? jakieś urządzenie?
I jeszcze pytanie co do ćwiczeń na drążku - mój wisi za nisko, żeby mieć wyprostowane i ręce i nogi - co wtedy? Zgiąć nogi w kolanach już na początku? I właściwie przez cały czas ich nie prostować, a tylko podciągać i opuszczać? Ile trzeba ćwiczyć, żeby poczuć, że można więcej?... czyli więcej razy móc powtórzyć?
Na szczęscie nie muszę "gubić sadełka" - ale fajnie by było mieć taki ładny brzuch na lato... niestety, jak do tej pory wszelkie tego typu ćwiczenia kiepsko mi wychodziły. Wolę takie bardziej ogólnie-ruchowe i... towarzyskie... tenis (kocham), marsze z kijkami... A one akurat mięśni brzucha nie chcą wyszlifować. raczej ogólną kondycję + to, że jest się szczupłym.
jeszcze raz dziękuję, że tak chętnie piszesz - fajnie, że można Cię trochę popytać.
Hej!
