Martuska123

No i dzien dobry tak wiec dalej pisze sama z soba heh ale to nic 4 dzien dietki rozpoczety wiec dzisiaj w menu zupka ,banany i mleczko wiec Do dziela jeszcze tylko 3 dni......... Do uslyszenia.........

Witam dziewczyny a tu nadal cisza ja dzisiaj zaczelam 3 dzien dietki ...... Po dwoch dniak -1.300 to i tak fajnie zwaze sie teraz dopiero w sobote i dam znac co i jak mam nadzieje chociaz na 3 lub 4 kilo po zakonczeniu dietki ... Pozdrawiam i piszcie dziewczyny piszcie ....

Dzien dobry czyli nie ma juz tu nikogo ???? To nic i tak bede walczyc najwyzej bede pisala sama z soba heh Tak wiec dzien 1 rozpoczety zupka ugotowana i zmiksowana Zjedzone jabuszko i pol gruszki wiecej nie wcisne narazie heh pozniej jeszcze tylko zupka i bedzie oki ...... A moze jednak sie ktos dolaczy i odezwie ........

Czesc Dziewczyny a zwlaszcze te zaczynajace jutro bo ja tez po raz 3 bede stosowala ta diete i jak dla mnie najlepsza !!!! Dzisiaj jestem na glodowce wiec tylko woda herbata kawa !!!!! Od jutra startuje na kapuscie zycze powodzenia i wytrwalosci wszystkim !!!!

witam dziewczyny usmiech.gif Efendim75 a ile bylas czy jestes na fazie 1 czyli uderzeniowej i ile ci spadlo ? I ile masz zamiar byc na fazie pierwszej? To jak razem zaczelysmy to moze bedziemy sie na wzajem wspierac hehusmiech.gif bedzie latwiej tak mysle? Pierwszy raz jestem na dukanie :) Dziewczyny jakies pomysly na 2 faze na jadlospis?????

Witam dziewczyny przyjmiecie mnie moze bedzie mi latwiej dzisiaj zakonczylam 4 dzien pierwszej fazy bez zadnych grzechow i zadnych wpadek. Zaczelam w poniedzialek 26.08.2013 z waga 67 kilo moja wymarzona waga to 58 kilo nie wiem ile schudlam zwaze sie w sobote rano bo faze pierwsza zamierzam przeprowadzic 5 dni i w sobote faza druga :- A teraz pytanko do doswiadczonych dukanek od czego zaczynamy faze 2 od PW czy P i jak jest najlepiej ja prowadzic 3na3 czy 5na5? Dziekuje za odpowiedz:)

Witam dziewczynki trzeci dzien za mna prawie hehe ale jest ok Kaja ty moja kochana laseczka ale opona na brzuszku juz mi przeszkadzac zaczela hehe i znow kapustkowo tylko dzisiaj heh wlasnie wszamotalam 250 gr truskawek taka glodna bylam ale nic dziwnego 9 godzin po za domem o misce kapusty butelce wody 3 kawach i 2 red bull light KAJA nie zalamuj sie tylko wez sie w garsc heh wiesz co ja robie jak widze ze tylko 2 kilo mi przybralo zaraz przeprowadzam cos by zgubic 3 hahahah :) <3 WITAM jarzynko ja wazylam we wtorek rowniutko 67.500 a i mam 176 wzrostu waga ok ale ta oponka heheheheh ;)

Drugi dzien na kapustce a tu jak cisza byla tak i jest heh szkoda walcze sama :)

Kaja a ja zalozylam nowy temat nazywa sie po norweskiej i co dalej bo bylam na norweskiej ale wysiadlam dzisiaj jestem 4 dzien znow na kapuscie i dzisiaj rano mialam 2.100 na wadze mniej zajzyj do mnie na temat i odzywaj sie :)

jest tu jeszcze ktos na diecie kapuscianej czy nie ma juz nikogo :)

jest tu jeszcze ktos na diecie kapuscianej czy nie ma juz nikogo :)

No i gdzie sie wszyscy podziali heh :(

Nowa Kaja ja was kocham z wami napewno przetrwam jeszcze tydzien z ta dietka to moze umowimy sie ze zaczniemy od poniedzialku razem tak ja za dawnych czasow heh:) Dziewczyny bylam w polsce na urlopie trzy tyg i nie stety garnuszek mamusi okazal sie zdradziecki heheh przytylam 4 kilo tak wiec waga na dzisiaj to 68 kilo a ma byc 60 Kaaaajaaaa Nowwwwwaaaa prosze powruccie tu razem damy rade:) czekam na was:)

Hej Nowa jasne ze tak ja zzucilam prawie 40 kilo i czuje sie zaje.....e Niestety z dietkowania nic bo jestem chora i antybiotyk musze lykac od wczoraj wieczor ale to nic zaczne od poniedzialku bede sie odzywac:) A ja od kad zaczelam walke z ta dieta zawsze dodawalam kostke rosolowa ta zakazana inaczej nie wcisnelabym nawet jednej miski w siebie hehheheeh i jakos nie zepsulam efektow ale fakt trzeba duzo pic a nawet bardzo duzo heh i bardziej mi woda bokiem wychodzila niz zupa kapusciana :) Dziewczynki bede sie odzywala napewno Nowa napisz mi co u ciebie slychac jak kilogramy itd wiesz ostatnio zzucilam 2 i pol kilo na diecie 5 dniowej amerykanskiej i jak nie dam rady na kapuscie to zrobie amerykanke znow ;)

Hej Nowa jasne ze tak ja zzucilam prawie 40 kilo i czuje sie zaje.....e Niestety z dietkowania nic bo jestem chora i antybiotyk musze lykac od wczoraj wieczor ale to nic zaczne od poniedzialku bede sie odzywac:) A ja od kad zaczelam walke z ta dieta zawsze dodawalam kostke rosolowa ta zakazana inaczej nie wcisnelabym nawet jednej miski w siebie hehheheeh i jakos nie zepsulam efektow ale fakt trzeba duzo pic a nawet bardzo duzo heh i bardziej mi woda bokiem wychodzila niz zupa kapusciana :) Dziewczynki bede sie odzywala napewno Nowa napisz mi co u ciebie slychac jak kilogramy itd wiesz ostatnio zzucilam 2 i pol kilo na diecie 5 dniowej amerykanskiej i jak nie dam rady na kapuscie to zrobie amerykanke znow ;)

Hej malenka schudniesz ja ogolnie schudlam 38 kilo przez dwa lata dasz rade i jak wytrzymasz dwa trzy dni to tydzien zleci jak z bicza strzelil ja chcem tez zzucic jeszcze troche ale nie koniecznie kilo jak objetosci w brzuszku i udach:) Wiec start 12.03;2013 Waga:67 kg wzrost:176 cm Do uslyszenia i do zobaczenia jutro papapapapappa spijcie dobrze kapuscianki

No i hej dziewczyny jest tu ktos jeszcze ja powrocilam zzucic pare kilo bo wlasnie dzieki tej diecie schudlam tak duzo prawie 20 kilo pozniej kopenhadzka znow kapustka ostatnio sie za niedbalam ale musze jeszcze z 5 kilo zzucic zupka ugotowana zaczynam jutro od nowa tydzien dam rade a pozniej zobacze 29 marca jade do polski do rodziny na swieta i chcem co nie co zzucic a zwlaszcza oponke z brzuszka .Pozdrawiam i walczymy :)

Witam dziewczyny ja jestem na diecie kopenhadzkiej ale po jej zakonczeniu przezuce sie chyba na ta wasza:) Chociaz kopenhadzka nie jest zla i mam super rezultaty na niej to nie mozna jej powtorzyc szybciej nie po roczku tak wiec przyjmiecie mnie do swego grona jak przyjdzie na mnie czas i pora:) Moj wyni odchudzania 34,400 kg mniej w 1 rok i 5 miesiecy :)

Witam serdecznie sobotnie :) Wlasnie wyjezdzam na caly dzien na zakupy ze swym miniem:) Dziewczynki wytrwalosci wam zycze w sobote:) Dominika 78 zajrzyj na swoja poczte emeil wyslalam ci dwie fotki przed i po i mam nadzieje ze one cie zmobilizuja:)Pozdrawiam

Witam dziewczynki:) Ja nie wiele schudlam po tym tygodniu ale zawsze cos sie ruszylo 1,70 kg to nie wiele ale zawsze cos:) A ja ja juz narazie nie moge patrzec na kapuche powtorze dietke za miesiac bo narazie nie mam sily juz mnie ona przrasta chyba zeby zastosowac cos innego:) poradzicie cos ?? Kaju witam cie serdecznie oj jak dawno cie nie widzialam ale fajnie ze sie odezwalas:) Kaju pamietasz kiedys ci powiedzialam ze cie przescigne heh:)Udalo mi sie a teraz ty musisz przescignac mnie i tak bedziemy sie scigaly we dwie hehehe az osiagniemy swoje cele chudniecia:)Napisz czasem cos do mnie :) Jak mi podacie swoj emeil to wysle wam zdjecia przed odchudzaniem i z teraz to zobaczycie ze warto :) Pozdrawiam:)

hej dziewczeta :) a ja mam piaty dzien diety i zjadlam dzisiaj miske zupy 3 pomidory i 70 dkg fileta z kurczaka z grila bez tluszczu i wypilam 2 litry wody.Mam juz dosc wody wiec popijam herbatke. DO SARA: Sara ja nie cwicze przy diecie bo pracuje dosc ciezko i w ciaglym ruchu tak wiec nie mam czasu ani sily na cwiczenia:) A co do siusiania to tez biegam do toalety co chwile i najciezej mam w pracy ale daje rade a co chodzi o wieksza toalete to mam problem z oproznianiem sie i xenna tez na mnie nie dziala. Dziewczyny jakie macie efekty dietkowania i wogole to napiszcie wzrost i wage z jakiej startowalyscie i jak sie wazylyscie to wage aktualna:)prosze

hej dziewczyny:) Wszystkim kapuscianka wytrwalosci:) Spadek tak duzej wagi zajelo mi ponad rok a wygladalo to tak pierwsza moja faza diety zajela mi ponad miesiac ze spadkiem wagi okolo 10 kg razem:)Pozniej zrobilam okolo 2 tyg przerwy od kapusty na ktora nie stety patrzylam i odrazu roslo mi wzoladkuw tedy ograniczalam sie do 1000 kacl:)i od nowa miesiac kapustki 2 tyg przerwy i tak wkolko a ostatnie 4 miesiace tylko uwazalam poprostu co jem a ze uwielbiam warzywa pochlanialam je cale molto najwazniejsze zeby po tej diecie nie zaczac sie zapychac jak przed zastosowaniem jej wtedy nie ma zadnych szans na efekty jojo :) Dziewczyny da sie przezyc ta diete zwlaszcza jak widzi sie efekty zawsze pierwszy i drugi tydzien diety jest najbardziej zadawalajacy bo spadek kilogramow jest duzy pozniej stopniowo sie zmniejsza ale nie ma sie co tym zalamywac i trzeba byc dzielnym do konca powaznie trzymam za was kciuki z calego serca:) Co do mieska to ja zawsze ta piers z kurczaka pieke na grillu bez tluszczu a doprawiam czerwona papryka oregano i troche pieprzem i da sie zjesc powaznie:) Ja mam dzisiaj 4 dzien poprawki z diety po przerwie czteromiesiecznej ale to tylko tak dla poprawienia samopoczucia i mam tylko 1 kg mniej ale lepsze to niz nic:)

Hej dziewczyny ja ogolnie schudlam 31 kg i w sumie tylko bylam na kapusciance:)W sumie 1 rok i 4 miesiace a i kilogramy mi nie przybywaja:) Dziewczyny co do uzywania cukru to nie wiem ale ja zawsze do kawy uzywam slodzik i chudlam tak samo szybko przez pierwszy tydzien schudlam 7 kg a pozniej stopniowo i wlasnie gotuje zupe tylko z kapusty wloskiej i dodaje mase koperku bo ma duzo lepszy smak Zycze powodzenia dziewczynki:)

Hej dziewczyny ja raczej tu nie jestem nowa tylko bardzo stara kapuscianka tak jak Kaja heh:) No wlasnie Kaju co u ciebie odezwij sie :) Ja bylam na tej diecie i tylko na tej i zadnej innej nie stosowalam,pozniej po zaprzestaniu tej diety poprostu tylko uwazalam co jadlam ale od wczoraj znow wskoczylam na tygodniowke diety tak dla poprawienia samopoczucia:)jezeli tylko macie silna wole na tej diecie da sie naprawde schudnac i to z pieknym wynikiem:)Tak wiec zycze wszystkim powodzenia i wytrwalosci:) Do wszystkich kapuscianek ja zawsze dodawalam marchew tylko nie papryke bo mi sie strasznie po niej odbijalo a i zawsze ale to zawsze jedna kostke rosolowa z kurczaka i do tego slodzilam kawe slodzikiem nie wyobrazam sobie gorzkiej kawy i jednak jest rezultat i to duzzzyyyyy :)Mozecie spojrzec na moja stopke kapusciana:)

Hej dziewczyny ja raczej tu nie jestem nowa tylko bardzo stara kapuscianka tak jak Kaja heh:) No wlasnie Kaju co u ciebie odezwij sie :) Ja bylam na tej diecie i tylko na tej i zadnej innej nie stosowalam,pozniej po zaprzestaniu tej diety poprostu tylko uwazalam co jadlam ale od wczoraj znow wskoczylam na tygodniowke diety tak dla poprawienia samopoczucia:)jezeli tylko macie silna wole na tej diecie da sie naprawde schudnac i to z pieknym wynikiem:)Tak wiec zycze wszystkim powodzenia i wytrwalosci:) Do wszystkich kapuscianek ja zawsze dodawalam marchew tylko nie papryke bo mi sie strasznie po niej odbijalo a i zawsze ale to zawsze jedna kostke rosolowa z kurczaka i do tego slodzilam kawe slodzikiem nie wyobrazam sobie gorzkiej kawy i jednak jest rezultat i to duzzzyyyyy :)Mozecie spojrzec na moja stopke kapusciana:)