Martuska123

Isiu dzieki to tu masz moj adres poczty martanisi@wp.pl i z gury dziekuje ...Mi jest naprawde potrzebna;) Justyna oczywiscie ze zauwazylismy ze piszesz przylacz sie do nas a na pewno dasz rade bo wlasnie ja daje rady juz piaty dzien tylko i wylacznie dzieki dziewczyna i temu forum:)

Ja jak mozna wiedziec to ile ty masz wzrostu ? A ja lece piaty dzinek :)i kapusniaczk wychodzi mi bokiem

a ja wlasnie wrocilam ze sklepu i kupilam sobie wolowinke i wlasnie zaczelam ja gotowac:)Ale pachnie to miesko ten piaty dzionek dietki jest naprawde swietny hmmmmm same pysznosci:) Isia az slinka cieknie na twoje przepisy heh moze z czegos z korzystam ale dopiero po pelnym tygodniu tej dietki:)

No ja sie pytam codziennie swojego mikolaja co mi przyniesie ale jakos nie chce mi odpowiedziec tylko sie smieje ale wiesz ja mam dobrego mikolaja,zawsze ma rewelacyjne pomysly na prezenty :) Kaja ja wczesniej wazylam 117 kg i 2 lata temu schudlam do 105 w ciagu 2 miesiecy ale na zakazanych sposobach i nic mi nie wrocilo przez te dwa lata a teraz bym chciala chociaz dziesiec a pozniej jeszcze troszke i powolutku do celu:)

Wiesz kaja ja wlasnie ja zmiksowalam bo mi lepiej smakuje ale terz wzielam sie na sposob wlasnie ja zjadlam haha ale jak wlalam ja w kubek i pije i staram sie nie myslec ze to zupa haha i jakos idzie;)Ej no dam rady przeciez to juz piaty dzionek to trzeba dac rady do tej niedzieli zeby wejsc na wage i sie mocno nie rozczarowac;) kaja ty w pracy prawda ?Szefa nie ma czy zaglada? Dzieki dziewczyny ze jestescie:)

Witaj Kaju a to dlatego cie wczoraj nie bylo a ja sie zastanawialam czy zes sie miedzy dzieciaczki do komputera nie wcisnela;) Ja tam po sobie sama nie widze czy cos schudlam czy nie ale w niedziele stane na wage i sie przekonam czy choc 2 kilo mi ubylo ojoj ja bardzo bym chciala bo to tez jest dobra motywacjia zeby probowac dalej:) A ja dzisiaj od rana jak wstalam chodze glodne juz zupke podgrzalam ale nie moge sie do niej zabrac chorobcia:(

Witam wszystkich:) Czesc dziewczyny 5 dzien do ataku na zbedne kilogramy;) Nowa ja mam pytanie za sto punktow powiedzcie mi czy dzisiaj mozna tylko te 200 dkg miesa i Pomidora czy cos wiecej?a jak miesko to tak bez niczego poprostu miesko i pomidor? JA zaczynaj zaczynaj ja wam napisze w niedziele czy cos schudlam ,tez sie troche boje rozczarowania ale co nie od razu zym wybudowali a wiec do dziela. Kaja,kaja halo gdzie jestes?

Nowa a ja mam najwiekszy problem z udami i z brzuchem masakra i mam ten sam problem jak ide do sklepu i chcem cos kupic to nic nie ma w moim rozmiarze,a jak skoncze dietke to przezuce sie na inne jedzenie niz dotychczas moze mi cos pomoze chociaz ja ogolnie jestem grubej kosci i mam to po tacie ;( chcialabym schudnac ale ktora z nas tych co jest na tym forum by nie chciala prawda dziewczynki? Nowa kaja 5 dzien jutro damy rade powaznie nie bo musimy tylko dlatego ze chcemy:)

Nowa ja mam 176 cm wzrostu i waze 105 kilo to jest naprawde masa wielka tluszczu i nic wiecej a ja tak szczerze nie odchudzam sie dla niego tylko szlak mnie trafia ze bluzka w rozmiarze 48 rozchodzi mi sie na piersiach chcialabym chociaz rozmiar 44 i bylo by ok tak bym sie bardzo cieszyla z takiego rozmiarku az mi slinka na niego cieknie ;) A nasza Kaja chyba dzisiaj w domciu miedzy dzieciaczkami nie dopadla sie do komputera haha/Kaja gdzie jestes?

Nowa bo tak zawsze jest pierwsze kilogramy u grubasow takich jak ja szybko spadaja a co pozniej uuuu az nie chcem myslec Uwiez mi ze ja naprawde mam z czego schudnac az sie sama siebie wstydze a moj facet to twierdzi ze mnie kocha jaka jestem wiem mowi to zeby mi przykrosci nie zrobic:)

Hej nowa ja nie wiem ale ja dzisiaj zupe zjadlam tylko raz bo mi wiecej przez gardlo nie przeszlo zjadlam 3 banany wypilam 1,5 litra wody a i litr mleka no i musze sie wam przyznac ze zgrzeszylam zjadlam 2 wafle ryzowe ale takie ktore nie zawieraja soli to moze nic mi nie bedzie co jak myslicie naprawde nie dam rady dzisiaj zjesc wiecej zupy. Pewnie ze bedziemy wspierac wszystkich nowych czy starych kapusniakow ja napewno postaram sie to robic tak jak wy robicie to dla mnie :) A kolezanka mi dzisiaj powiedziala ze mi buzka troszke schudla nie duzo ale troszke widac:) Jutro 5 dzionek Kaja,Nowa razem jutro miesko i pomidorki hahahaha:)a no i zuuuuupka

Haloooo jest tu ktos????

Change ty nie zzedzisz pisz do nas pisz pisz i jeszcze raz pisz po to tu wszystkie jestesmy zeby na wzajem sobie jakos pomagac :)Tak wiec pisz;;; Kaja ja tez mam szwagra z ktorym nadajemy na innych falach ale ja z nim wogole nie rozmawiam kiedys dostal odemnie w twarz az mial fioletowe oko bo uderzyl moja mame no a moja siostra starsza zwiala bo stwierdzila ze jak mariuszek zdenerwowany to lepiej uciekac :) Boze jak mi sie marzy schudnac chociaz 5 kilo z poczatku:)

Kaja tak naprawde to on nie umie godowac hehe:)kiedys jak wpadl do nas a mielismy na obiad golabki to chodzil za mna tydzien i zebral przepis a jak mu juz dalam to nas na nie zaprosil i uwierz mi ze ta zupa kapusciana jest smaczniejsza niz te golabki jego byly;)A moj facet sprobowal i powiedzial ze nie jest glodny bo go gdzies zoladek boli i caly dzien do ubikacji biega ja wymeczylam jednego i powiedzialam ze jestemy po obiadku u mamy hehe:)A moj syn to juz cxalkiem musial wyjsc na spacer tak mu stwierdzil i z obiadu u kolegi wrocilismy glodni i szybko w domu gotowalam obad:)tak wiec jak mnie zaprosi na ten kapusniak to napewno znajde wymowke i tam nie pojade hehe;) Nowa masz racjie ja tez czasem zagladam i jak zadna z was nie napisze to mi tak troche przykro ze nie mam co poczytac,a tak wogole to mi dzisiaj internet swiruje bo rozlacza mi sie sam;;;

Change trzymaj sie wytrzymasz ,mi tez ta zupa rosnie w gebie dlatego ja jem jak cos robie ogladam tv albo jak siedze na kompie i w tedy nawet niewiem kiedy miska zjedzona ;) Trzymaj sie masz motywacjie to wytrzymaj pierwszy tydzien a dalej jakos bedzie:)Wlasnie to forum jest po to by sie wspierac i dlatego wytrzymujemy te wyzeczenia na cos innego do jedzonka ide po bananka:)

Witam serdecznie wszystkie kapuscianki:) A ja zaczynam 4 dzien z dieta to juz cos naprawde nie wiedzialam ze wytrzymam tak dlugo ale teraz wiem ze to dzieki Wam Dziekuje dziewczyny:) Nowa to ty tez dzisiaj cawarty dzien jak ja bo ja tez dziasiaj bananki i mleczko ja tez nie mam 0% ale mam 0,1% A co do mojego zaladka to mam nadzieje ze mi przejdzie ten bol bo jest nie samowity ale dzisiaj to juz bajki wczoraj bylo gorzej :( No ja tez mam nadzieje ze mi cos ta dietka pomoze licze na to i dlatego sie jej trzymam fakt czasem chce sie cos innego zjesc ale da sie wytrzymac i to dzieki tym dodatka jakie sa w nia wpisane bez nich bylo by ciezko a tak jakos pomalu i do przodu:);)pozdrowionka dla wszystkich buziaki

HEh i znowu nikt nie zaglada i jestem tu sama:(

Hej dziewczynki mam pytanie ja dzisiaj zjadlam tylko 2 miski tej zupy kapuscianej 2 jablka i doslownie 6 plasterkow ogorka i jakos nie mam checi na jedzenie no i wypilam 4 kawki i jakis litr wody czy to zle ?A tak wlasciwie to boli mnie zoladek caly dzien dzisiaj:(;( Pozdrawiam wszystkich

Kaju to jest tak smieszne ze ja do tej pory sie z niego smieje:)Ale oki zoladek zaspokojony zupka i jest super.Zjadlam jabuszko i miske zupy i narazie spoko,pozniej jak zglodnieje to grejfrucika marcheweczke a moze ogoreczka zielonego no i zupka a no i woda woda woda;);) Damy rade tak damy rade hehehe:)przypomniala mi sie bajka i tekst z niej ;)

Hej dziewczyny hahahaha:):)musze wam to napisac bo nie moge wytrzymac ze smiechu wiecie juz ze mieszkam w belgi no i wlasnie zabralam sie do jedzenia zupki bo mi sie ugotowala swiezutka wlasnie i ja zupke tez miksuje bo mi lepiej smakuje ale sluchajcie przyszedl kolega mojego pana to jest Belg i pyta co jem a ja mowie ze zupke a on a sama ugotowalas ja mowie ze tak no chcial sprobowac a teraz chce przepis czubek hahahaha:):) Witam nowa kolezanke;)

Hej dziewczynki hip hip hura 3 dzien i o dziwo wytrzymuje wlasnie gotuje zupke bo ta co ugotowalam w poniedzialek 1 dnia diety to zezarlam juz z wielka ochota haha:):) Kaja zyje zyje tylko troche zalatwiania dzisiaj mialam a wczoraj zagladalam ale nikt nie pisal:( Co do selera to ja go nie mam w zupce bo nie moglam znalezc w sklepie a kawusia 4-5 razy dziennie u mnie musi byc tylko ze ja na ogol to pije kawe bez mleka i ze slodzikiem;) A co dziewczynki u Was jak dietka??? Zycze wytrwalosci wszystkim dziewczyna no i sobie tez hehe:)

Dzieki Nowa trzymam sie i chcem chociaz ten tydzien wytrwac i mam nadzieje ze mi sie uda dzieki wam i temu forum ;)

OKI Kaja ja wiem ja zrobilam z polowy przepisow i jeszcze dodalam sobie kapusty kiszonej bo jest smaczniejsza!!!!!!hehe:) a ja juz wytrzymalam 2 dzien hehe to moj sukces

Sory kaja ale skopiowalam to co napisalas do mnie JUSTKA, zupka codziennie!!!!!! do woli i kazdego dnia inne dodatki: DZIEŃ PIERWSZY: wszystkie owoce z wyjątkiem bananów. Melony arbuzy mają najmniej kalorii z wszystkich owoców. Jedz tylko zupę i owoce. Do picia niesłodzona herbata, sok żurawinowy lub woda. DZIEŃ DRUGI: tylko jarzyny. Możesz jeść do woli świeże lub gotowane jarzyny. Postaraj się jeść najwięcej jarzyn zielonych, liściastych. Jedz zupę i jarzyny przez cały dzień. Na kolację możesz sobie zrobić pieczonego ziemniaka z masłem. NIE WOLNO W TYM DNIU JEŚĆ ŻADNYCH OWOCÓW!!!! DZIEŃ TRZECI: dzisiaj jesz zupę i wszystkie owoce i jarzyny, jakie zechcesz. Nie możesz jeść pieczonego ziemniaka. DZIEŃ CZWARTY: banany i odtłuszczone mleko. Możesz zjeść do trzech bananów i wypić tyle szklanek mleka ile zechcesz. Oczywiście jesz też zupę. Banany są wysokokaloryczne i bogate w węglowodany, tak jak mleko. Jednakże w tym dniu twoje ciało będzie potrzebowało potasu, węglowodanów, protein i wapnia żeby zmniejszyć pragnienie słodyczy. DZIEŃ PIĄTY: wołowina i pomidory. Możesz zjeść od 30 do 50 dag wołowiny i puszkę pomidorów lub do 6 świeżych pomidorów w tym dniu. Postaraj się wypić przynajmniej 6-8 szklanek wody w tym dniu żeby wypłukać wszystkie zanieczyszczenia z organizmu. Zjedz zupę przynajmniej raz w ciągu dnia. DZIEŃ SZÓSTY: wołowina i jarzyny, jedz tyle wołowiny, jarzyn ile potrzebuje organizm aby zaspokoić głód. Możesz zjeść nawet trzy steki, jeśli chcesz, staraj się jeść zielone, liściaste jarzyny, nie możesz jeść pieczonego ziemniaka. Pamiętaj, aby zjeść zupę przynajmniej raz w ciągu dnia. DZIEŃ SIÓDMY: brązowy ryż, niesłodzone soki i jarzyny. Musisz zjeść zupę przynajmniej raz w tym dniu. ogólnie, ta dieta polega na tym( wg mnie) ze jak juz człowiek musi sie skusic to warzywka lub owoce a nie słodkosci czy kotleciki>

hej dziewczyny no a ja zawziecie zaczelam drugi szian z zupka heh nawet ma jeszcze motywacjie i sile :)mysle ze pierwszy tydzien przetrwam :)a co bedzie dalej zobaczymy Dzisiaj jest swietny dzien bo uwielbiam wazywa papryka ogorek zielony itd same rarytaski Dziewczyny dzieki za wsparcie naprawde duzo mi pomagacie no ja tez wypijam ze 4 kawy dziennie ale teraz wyrzeklam sie mleka i cukru tylko slodzik a kawke pije nestle RIKORET ta z cykoria:) change wytrzymasz ta dietke ona nie jest zla powodzenia;) No wiec do dziela :)i jeszcze raz wam dziekuje ze odpowiadacie mi na miliony pytan