makler001

robsonT to juz tez mialem pisac do darvasa... nasz organizm nie lubi ostrych drastycznych krokow posuniec... a zaczecie zabaw z oczyszczaniem... zywieniem rozdzielnym to jest bardzo powazna zmiana w dotychczasowym trybie....zycia zywienia dlatego tez cialo reaguje dosc.... ostro hehe ale sa to zmiany bardzo pozytywne po pierwsze... oczyszczamy sie z kilogramow roznego rodzaju zanieczyszczen ktore obciazaly nasze cialo...sluzy szlamy sole...kamienie...wielu rzeczy nie wiem nie znamy i nie jestesmy swiadomi oczyszczamy jelita....to kilka kg na dzien dobry leci znikaja wewnetrzne zmiany stany zapalne....powodujace obrzmienia....trzymanie wody plynow.... juz nie wspomne o typowej nadwadze - tluszczu, zlogach wapienno tluszczowych w zylach arteriach stawach miesnaich sluzu w zatokach... plucach... to sa kilogramy balastu :) zbednego, z ktorego predzej czy pozniej wynikaja stany chorobowe w poczatkowym okresie waga leci sporo, pozniej gdy sie cialo oczysci sytuacja sie stabilizuje wiec waga to bym sie zbytnio nie przejmowal trening fizyczny troche oszczedzi miesnie bialko serwatkowe... tuz po przebudzeniu i tuz po treningu ok 30-40 gram reszte nadrabiac weglowodanami zlozonymi z olejami nierafinowanymi zaraz po treningu dawka wegli prostych ok 1 g na kg masy ciala , 20 minut pozniej porcja bialka serwatki 45-60 minut pozniej normalny syty posilek no i trening silowy typowo namase sztanga sztangielki w miare mozliwosci duze ciezary ruchy zlozone (angazujace dwa stawy w cwiczeniu) 2 razy w tygodniu jak zrobisz intensywny trening calego ciala to ci wystarczy cwicz tylko wtedy gry juz cie wogole nie bola miesnie ostatnio cwiczone (bez pelnej regeneracji nie bedzie wzrostu....nie bedzie masa miesni rosnac....moze zaczac spadac) sprawdz sobie BMI powyzej 70 kg masz juz nadwage ponizej ilu masz niedowage.... to zobacz... lepiej nie byc ponizej :) ale grunt zebys witalnie energetycznie sie czul dobrze waga sie nie klopocz cialo dazy do stanu optymalnego ale najpierw musi sie oczyscic...czyli za duzo nie laduj kalorii :) staraj sie jesc gdy czujesz glod, czy brak ci energii....ale tez sie nie objadaj do syta do pelnosci... caly czas trzeba miec w glowie zdrowe zasady odzywiania im lepiej znasz czujesz wlasne cialo...tym lepiej bedzie ci to wychodzic :) jedynie po treningu mozesz troche zaszalec z jedzeniem :) zwykle ciacho batonik sporo wegli - wszystko pojdzie od razu w miesnie ktore chlona jak gabka substancje odzywcze (uzupelnienie glikogenu w miesnaich wegle proste....pozniej wysokiej jakosci szybko przyswajalne bialko do naprawy uszkodzen i odbudowy mikro urazow - bo bez tego nie bedzie wzrostu miesni - czyli wzrostu masy - zdrowej masy - miesniowej) i nie bazuj tylko na bialku z serwatki...to uzywaj w sytuacjach newralgicznych czyli tuz po przebudzeniu gdy cialo jest po wielogodzinnym poscie - glodowce i zaraz po treningu te 2x w tygodniu wypada wszamac troche mieska i bialka dostarczyc poza tym roslinne nie stronic od suszonych owocow...zwyklych....nasion orzechow itp nie zalowac sobie olejow :) do kazdego posilku wage ciala glownie weglowodanami sie reguluje - nie bialkiem!

hehe darvas :) temat...tyle ze lizniety ;) co do bialka mlecznego...w nabiale Różnica między mlekiem krowim i kobiecym tkwi w wysokiej zawartości białka kazeiny w mleku krowim. Kazeina to substancja niezbędna cielakowi, by mu rosły rogi i kopyta, ale nawet cielak pije mleko tylko do 6 miesiąca. Skoro człowiek nie ma kopyt ani rogów, po co mu taki nadmiar kazeiny? Po pierwsze człowiek, tak naprawdę, potrzebuje znacznie mniej białka niż spożywa na co dzień, ponieważ określony gatunek bakterii, znajdujący się w jelicie grubym posiada zdolność syntetyzowania białka z węglowodanów, których dostarczamy organizmowi, spożywając produkty pochodzenia roślinnego (pod warunkiem, że mikroflora jelita grubego jest zdrowa). mieso...150-200 gram 2x w tygodniu, reszte roslinnym uzupelniac straczkowe, nasiona jesli codzien tyle jadles co pisales....to poprostu troche nie w ta strone poszedles :) zakwaszasz cialo mieso obciaza i jest wielce klopotliwe uzyskanie z niego energii takze bazuj na weglach i tluszczach po najciezszej pracy czy treningu w pierwszej kolejnosci weglowodany mozesz robic w mikserze koktajl banana truskawki mrozone brzoskwinie pare lyzek oleju (z pestek winogron prawie ze nie czujesz, slonecznikowy tez mi smakuje) lyzka kakao troche lekko rozgotowanego ryzu kompot lyzka miodu mozesz kombinowac do woli do smaku taki koktajl szybko uzupelni braki energetyczne i wypompowane miesnie bialko po wchlonieciu wegli (taki koktajl to w 20 minut ci sie wchlonie) zwlaszcza na noc....zeby sie organizm mial z czego regenerowac i naprawiac olimp ma bardzo dobra tauryne mega caps sam sie tym sporo suplementuje, wg mnie jeden z lepszych suplementow cena/efekty / 2-3 kapsy dziennie starczy to ci powinno starczyc :) ps jak bedziesz chcial co wiecej to ci na mejla posle...zeby zbytnio nie zbaczac z tematu...watroby ;) ale...tauryna tez pelni funkcje ochronne watroby :) wiec az tak mocno nie zbaczamy :):)

matylda to zalezy...kto w jakim stanie ma nerki teoretycznie przed....powinnas zrobic kuracje przeciwpazosytnicza....oczyscic nerki pisza zeby nerki oczyszczac po 2-3 oczyszczaniach watroby pasozytami mozesz sie zarazic z dnia na dzien jesli odpowiednio duzo wody pijesz...to powinnas miec nerki w nienajgorszym stanie ja jeszcze typowego oczyszczania - ukierunkowanego - na nerki nie robilem... ale pewnie kuracje cytrynowa tombaka zrobie - wg mnie najbardziej caloksztaltowo na organizm dziala jesli po oczyszczaniu watroby bedziesz czuc jakiekolwiek dolegliwosci ze strony nerek...to bedziesz miec sygnal do dzialania ja jednak bym sie az tak nie....niepokoil ;) :) nie jest to wg mnie problem dyskwalifikujacy to tak jak z oczyszczaniem watroby jedni prawie ze z marszu czyszcza hulda...i nic im nie jest i kamienie wylaza hehe rozne sa sposoby...trza poprobowac ja na tombaka bym sie nie skusil moj ojciec tak robil.... i mialem pewne pojecie samej oliwy i to w takiej ilosci pic...tez sobie nie wyobrazam huldowa moritzowa mieszanka...bokiem mi wychodzi...ale jakos da sie rade wypic hehe

darvas (ale tez i innym cwiczacym czy tez....tym ktorym zalezy na szybkiej regenracji i odbudowie) ogolnie o bialku serwatki (nie mylic z serwatka z mleczarni dostepna na allegro za pare zloty za kg - swinki mozna tym karmic i sie biegunki nabawic hehe) Ćwiczący, potrzebują dodatkowej ilości białek i to z wielu powodów. Dwoma podstawowymi są naprawy i wzrost. Ostro, trenując niszczymy mięśnie. Odpoczywając naprawiamy je. Jeżeli odpoczynek nie jest wystarczająco długi mięśnie się zregenerują, ale bez odpowiedniej ilości białek nie będą rosły. Dzienne zapotrzebowanie na białka można spełnić korzystając z wielu źródeł. Jednak jak twierdzi nauka, najbardziej optymalnym wyborem jest serwatka. Lepsze właściwości regeneracyjne. Jako źródło białek, serwatka zdobywa najwyższe uznanie wśród naukowców na całym świecie. W części, dlatego, że są one doskonałym źródłem podstawowych aminokwasów. Podstawowe aminokwasy są tymi związkami, których organizm sam nie produkuje, więc muszą pochodzić ze spożywanych posiłków. Białka serwatki zawierają również bardzo duże ilości aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach tj.: leucynę, izoleucynę i walinę. Aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach są unikalne, a to z tego powodu, ulegają przemianie w mięśniach, nie w wątrobie. Dostarczają one dwóch trzecich z całości zapotrzebowania na białka, co jest ważne dla kulturystów i osób ćwiczących fitness, gdyż trening zwiększa to zapotrzebowanie. Odpowiedni poziom tych aminokwasów we krwi jest zabezpieczeniem przeciwko utracie masy i siły mięśni. Antykatabolik - białko serwatkowe bogate jest również w aminokwas, zwany tauryną, który wspomaga rozwój mięśni na poziomie komórkowym. Po-za tym, serwatka zawiera też duże ilości glutaminy, której ilość w organizmie unosi blisko 60% ilości wszystkich aminokwasów. Glutamina odgrywa bardzo ważną rolę we wzroście mięśni. Rola ta jest unikalna: może ona być zużyta przez organizm jako paliwo albo do produkcji białek lub innych ważnych związków i aminokwasów. Szczególnie wysoka koncentracja glutaminy ma miejsce w komórkach mięśniowych. Jeżeli nie będzie się jadło posiłków zawierających odpowiednie ilości glutaminy, jak na przykład białka surowicze, to organizm zacznie rozkładać tkankę mięśniową, by zaopatrzyć w ten związek resztę organizmu. Przeprowadzone ostatnio badania wykazują, iż suplementy glutaminy zapobiegają niszczeniu mięśni. Zaledwie kilka porcji serwatki dziennie utrzyma zapasy glutaminy w mięśniach i zapobiegnie ich rozpadowi. Lepsze funkcje immunologiczne -białka serwatkowe zawierają specjalny typ antyciał zwanych immunoglobulinami, które odgrywają specyficzną rolę w systemie immunologicznym. Atakują one obce substancje, które dostają się do organizmu. Wygląda na to, że te substancje pomagają systemowi immunologicznemu w bardziej skutecznym wykonywaniu swojego zadania. Właściwości biologiczne - białko serwatkowe łatwo ulega trawieniu. Organizm przyswaja go dużo łatwiej niż inne rodzaje białek. Właściwości biologiczne serwatki są też dużo lepsze niż kiedykolwiek innego źródła białek. rodzaje: Ultrafiltrowany Koncentrat Białka Serwatki - bardzo łatwo przyswajalny - wchłania się z przewodu pokarmowego w zaledwie kilkanaście minut, posiada szeroki profil aminokwasów, wysoką wartość biologiczna BV=104, bogaty w alfa-laktoalbuminy - obniżające stres, zapobiegające nowotworom i schorzeniom kardiologicznym, laktoferyne czyli doskonale przyswajalne żelazo oraz laktoperoksydaze, pogromcę bakterii. Mikrofiltrowany Izolat Białka Serwatki - Izolat Białka Serwatki otrzymywany drogą wymiany jonowej - czas wchłaniania rzędu kilku minut, najwyższa wartość biologiczna BV=159, idealne kiedy potrzebujemy praktycznie bardzo szybkiej dostawy aminokwasów dla naszego organizmu. Sposób w jaki otrzymywane są te izolaty gwarantują minimalną zawartość innych makroskładników - tłuszczy i węglowodanów. Hydrolizat Białka Serwatki - białko poddane procesowi wstępnego trawienia enzymatycznego (ok.30% białka nie musi być trawione). Dzięki temu wchłania się prawie natychmiastowo, dostarczając organizmowi niezbędnych związków budulcowych (aminokwasów). oczywiscie hydrolizat jest najdrozszy amatorom w zupelnosci wystarczy izolat badz koncentrat zalezy kto ile kasy chce wylozyc kazda firma produkujaca odzywki kulturystyczne ma w swojej ofercie bialka serwatkowe...do wyboru do koloru....roznice cenowe tez spore bialka z innych produktow wchlaniaja sie......dluuuugo Chude mieso/chude ryby okolo 2h, bialka jaj okolo 4-6h, kazeina okolo 8h. takze....dla zmeczonych miesni po ciezkiej pracy czy treningu... nie widze innego tak optymalnego sposobu zaopatrzenia a dodam ze najwazniejsze jest pierwsze 40 minut "okno potreningowe" po treningu...zaprzepaszczenie owej szansy...nie da sie odrobic w pozniejszym terminie dlatego suplementacja okolotreningowa....a juz po....jest najwazniejsza jesli sie chce wyciagnac jak najwieksze korzysci i efekty z regularnego trenowania proszek zasadowy w aptece kupisz....cos kolo 20 zl zamiast ...mozna min skorupki z jajek... do wody wystarczy kilka kropelek dac soku z cytryny

darvas skorupki nie musisz prazyc prazenie sprawia ze sa bardziej kruche i lepiej latwiej sie je mieli...kruszy co do oleju... ciezko mi okreslic...ale 4-5 to minimum pod 10 nieraz bo i ryba i warzywa to solidnie zlewam oliwa 2 lyzki lnianego to minimum nie jedz tyle bialka - miesa wegle i tluszcz tak sie robi mase - energie bialko jest do regeneracji odbudowy uszkodzen...po wysilku po robocie masa ci spada i co za tym idzie i sila....bo za malo energi masz....z weglowodanow i tluszczu ktore to sa dostarczycielami energii za duzo bialka miesa to masa leci :) jestes na redukcji hehe

matylda :) ja wogole (tylko ze u mnie w gre wchodzi sporo innych rzeczy ktore... maja wpyw - mam nadzieje - na oczyszczanie nerek z jakichkolwiek zlogow) ale obiecuje sobie ze niedlugo wezme sie za nerki polecaja po 2-3 oczyszczaniach watroby darvas zeby cialo przyswoilo jedna czesc bialka - potrzebne jest ok 5 czesci weglowodanow zeby przyswoic jedna czesc weglowodanow potrzeba ok 5 czesci wody za malo tluszczu i weglowodanow...to cialo czerpie energie z miesni z bialka...i waga leci...pol biedy... ale jak slabniesz...musisz wiecej jesc :) wegli polewanych zdrowymi olejami orzechy migdaly slonecznik tuz po robocie weglowodany proste - szybkie odzyskanie energii za 15 minut zlozone....za 20 minut kilka jajeczek z olejem, rybka plywajaca w oliwie ;) po solidnym wysilku pierwsze 40 minut jest najwazniejsze dla odzyskania pelnej sprawnosci...energetycznej sprawnosciowej i dalej regeneracji miecho nabialy mleko nie dadza ci energii kulturysci mase robia zwiekszonym spozyciem weglowodanow a przy dlugotrwalym wysilku fizycznym... np praca fizyczna... najlepiej co 2 godzinki cos prostego energetycznego wciagnac z olejami oleje wysokoenergetyczne....troche spowalniaja proces trawienia...i nawet weglowodany proste z tluszczem nie spowoduja tak gwaltownego wyrzutu insuliny...i pozniej dola energetycznego dla mnie po treningu najlepsze na szybko sa kompleksy mono oligo i polisacharydow (ciagly doplyw paliwa od razu) po pracy...ok jeden gram weglowodanow na mase ciala 20-30 minut pozniej ok 0.5 g bialka na kg/masy ciala (ja korzystam z koncentratu bialka serwatkowego) godzine pozniej normalny posilek rybka z duza iloscia zielska i oleju/oliwy czy tez jakies zlozone wegle z oliwa i zielskiem tak sie odzywiam po treningu przed wysilkiem...zlozone weglowodany w trakcie...mozna proste mozesz sobie zrobic "napoj izotoniczny" w trakcie wysilku pracy treningu na litr wody lyzeczka soli i 4 lyzeczki cukru... ew do smaku sobie dodaj zmniejsz

plywak dzieki za ten ostatni link :) czujnym trza byc :) dwie male dawki jodu sobie zapodalem...ale trzecia wieksza tez nie pogardze :):) takie cosik ci starczy do lewki :) i nic poza tym ... aaaa smycz do kluczy sie przydaje jako uniwersalny przyrzad do mocowania gdzie...chcesz i jak chcesz :):) http://tiny.pl/hdfp3 zobacz w aptece czy nie bedzie...zawsze przesylka odchodzi a swiadomosc jak rosnie...i wiedza...to sie szybko dorasta do lewatywy... bo ten nasz wewnetrzny brud....jednak najwiecej i najbardziej nas zanieczyszcza jutro u mamusi bede to sobie pozycze taka malutka wage :) i dokladnie ustale dawki :):) ja mowie o skorupce surowego wylanego jajka... to od srodka zostaje taka blonka zdzieram ja bo pozniej przy prazeniu potrafi sie troche przyjarac i smierdzi a jesli nawet nie to pozniej podczac mielenia pelno jest takich luznych strzepkow do zdmuchania specjalnie klopotliwe to nie jest wiec jak moge i idzie to sciagam kwestia gustu, bym powiedzial lukne na tego organic'sa :) ... mxm tuz tuz powinien odpalic :):) w samym dolku zonce dokupilem :) roch wg mojego... planu oczyszczania... nie jem tylko ok 22h pic...moge caly czas w tygodniu poprzedzajacym trzymam scicslej diete....ale dbam abym mial na ten weekend zapas energetyczny wiec nie ma mowy o odwodnieniu a ostatnie moje oczyszczanie...ani glodu ani odwodnienia ani zadnego oslabienia trening rodzi mistrza...wprawa.... jeden dzien biegunki....zwlaszcza gdy sie sporo pije nie sprawi ze powstana ci zlogi i kamienie ;) poza tym ja dbam o picie plynow i uprzedzam pragnienie...pilnuje aby moj mocz caly czas byl lekutko slomkowy cytrynowy (barwa) dlatego tez przed spaniem wiecej pije (na zapas) aby w miare mozliwosci po nocy mocz tez byl jasny - to jest moj wyznacznik odpowidniego uzupelniania plynow a to ze wogole ludzie sa odwodnieni... sory...ale co mnie to to tak jakbym sie mial przejmowac chorymi ludzmi na ktorych nie mam wplywu bo.... sa nieswiadomi....maja swoje zdrowie w ...pompie poki chodza i nic im nie dolega mniemaja ze sa zdrowi....i o zdrowiu sobie przypominaja gdy "nagle" cos ich dopada...ze nie moga sprawnie egzystowac, i musza leciec do lekarza...bo boli...bo uwiera...i czym tam jeszcze matka natura doswiadczy biednego czleka darvas :) lutek wszystko wie :) dobrze mowi i materialy odpowiednie tez ma :) proscizna... jesli sie ma rury na wierzchu i weze a jak nie...to tez mozna inaczej zrobic...troche gorzej i juz nie tak ladnie... sa takie dystanse ladne chromowane z otworem do podlaczenia zaworu na podlaczenie osmozy...tyle ze trzeba kran kuchenny te ...ok 2 cm...cofnac w strone kuchni :) no ale to jak sie ma zamurowane rury poradzisz sobie w razie co pisz o problemach na biezaco czy tu czy na mejla fotki mozna wyslac i lukniesz sobie jak sie podpiac i tak jak lutek pisze lepiej dluzsze wezyki zostawic, zeby miec swobodne dojscie do przyszlej wymiany wkladow, czy jakiejs kontroli mi buraczki sie kisza ok 5 dni pozniej w butelki i do zimnego....to i nawet miesiac moga lezec raz latem mi zaplesnialy mieso to budulec.... a nie zrodlo energii weglowodany proste zlozone i tluszcze - z tego czerp energie kasze ryze makarony tez maja te kilkanascie procent bialka rano jak zrobie miseczke ryzu kaszy czy platkow jakichs...do tego lyzka miodu 3-4 lyzki olejow....garsc rodzynek albo suszonej zurawiny...lyzka kakao.. lyzka siemienia troche tej skorupki dosypie wierz mi :) ze daje to sporo paliwa na wieksza czesc dnia bazuj na tluszczach - zdrowych olejach i weglowodanach zlozonych! to ma byc zrodlem twojej energi!! a nie mieso - bialko zakwasza to juz lepiej 3-4 jajka + pare lyzek oleju i tez masz pozywny posilek ty dziennie jesz 200-300 gr ryby + 100 g drobiu? memii jezyk zasyfiony....zapuszczone jelito...jelita :) tam zrobisz porzadek to i na jezyku bedzie oczyszczanie rownowaga kwasowo zasadowa....h2o2 ssanie oleju tez oczyszcza jezyk...ale to jest...powiedzialbym zaleczanie objawow...a nie trafianie do zrodla zapper kapiele z dod h2o2....picie i plukanie rozc h2o2 dobrze zest tuz po oczyszczaniu watroby....gdy przeczysci nas sol gorzka....pobrac troche synbiotyk...ja biore multilac....zeby na w miare czysty i zdrowy teren odpowiednie bakteryjki wspomoc mojej malej regularne zappowanie duzo daje czosnek.....kiszonki pic jesc... odkwaszac cialo...proszek zasadowy...skorupki jaj... sok z cytryny... full tego :) jaroslaw :) zgadza sie wlasnie zaparzona kawa ma w sobie nadtlenek wodoru, dlatego tak pobudzajaco dziala min na noc jak lyzke miodu rozpuscisz w szklance wody...to tez sie produkuje nadtlenek wodoru no ...ale ja to ino sama wode pijam :) + troche soli czy sokow weekendowo zaszaleje :) i kieliszek dwa winka :):) wiesz....jednak kawa pobudza...i to solidnie...i jest w tych szczelnych opakowaniach tu chyba caly wyc w przechowywaniu ciezko prognozowac...ile czego traci...

wpierdziele ;) sie w temat ... jaroslawie :) ktos tam wspominal o kawie... a ze znow przelatuje nieumywakina... pozwole sobie wrzucic cos na temat "zdrowej kawy " :) dla zapalonych kawoszy Kawa żytnia. Wybierzcie gruboziarniste żyto, przemyjcie je, wysuszcie, uprażcie na patelni, tak by się nie spaliło. Następnie zmielcie w młynku i zaparzcie jak kawę, lecz wsypcie go 2- 3 łyżki. Przyjemne z pożytecznym. Kawa z topinamburu. Dojrzałe kolby przemyj, potnij w małą kostkę, wysusz przez 3-4 dni na świeżym powietrzu. Potem dosusz w piekarniku, aż uzyskasz brązowy kolor. Przechowuj w suchym miejscu. Przed użyciem podpraż na patelni, zmiel w młynku do kawy i zaparzaj jak zwykłą kawę. Kawa z nasionami słonecznika. Na 100 g kawy wziąć 100 g pestek słonecznika. Obrane nasiona uprażyć, zemleć w młynku do kawy i wymieszać z kawą. Pestki słonecznika łagodzą działanie kofeiny, przy czym smak kawy zostaje zachowany. Kawa zaparzona z nasionami słonecznika jest smaczna i pożyteczna.

plywak ja mam takie typowo wiejskie jajeczka :) i skorupki gdy tesciowej po robieniu placka biore to pod kranem ta blone na mokro sciagam, pozniej 5 minut gotuje pozniej przy okazji robionego placka hehe na 5 minut do goracego piekarnika zeby ladnie skruszaly i w ladnym takim marmurowym mozdzierzu na pyl przetre w mlynku do kawy tak ladnie sie nie zmieli tak z pol plaskiej lyzeczki na dzien wszamam rano jak sobie kasze ryz czy platki jakies z olejami miodzikiem i dodatkami robie to wcieplne razem ze zmielonym siemieniem musze zwazyc ile to jest....bo tak od 0.5-1 grama na dzien wskazane sie wspomagac a to jednak najlepiej przyswajalny wapn i cos kolo 35 innych mineralow....wiec warto sie pobawic ;) kiedys...gdy jeszcze ;) maslanki kefiry pilem...to zmieszalem z tym i chlup :) matylda :) wiedza musi sie usystematyzowac :) robic notatki, wazniejsze przepisy,, ulatwienia, ja wiele lepszych ksiazek tez po kilka razy czytam....zeby sie lepiej orientowac i czasem szybciej zareagowac, komus cos podpowiedziec w kuchni to proscizna hehe bo mozna do woli improwizowac :) byle ogolne zasady zalapac :) ostatnio moja mala zrobila "teoretycznie" zdroowy pysznyyyyy czekoladowy placuszek :):) czasem w weekend mozna pogrzeszyc hiehie zreszta...im czlowiek czystszy tym bardziej...tym mniej mi to szkodzi :) wiem co jak neutralizowac a....jak to ktos pisal...po treningu i cegłe mozna zjesc i w miesnie pojdzie :):) byle ogolnie zdrowo sie trzymac...sporadyczne wyjatki... mozna przezyc - byle nie staly sie jednak norma ;) agamemnon... ano...tez czytalem ze ciaza moze powodowac problemy watrobowe...wlasnie przez rozwijajacy sie plod i uciskanie....i slabszy przeplyw zolci...i kamyszki sie tworza zaczelas dobrze :) byles nam tu teraz ... w drodze nie wymiekla szkoda by bylo ;) pojsc na latwizne....pod skalpel...samej...bez bicia

agamemnon nie poddawaj sie dobrze zaczelas...a juz chcesz odpuscic? tak jak plywak pisze...to nie jest zbedna niepotrzebna rzecz...ze mozna sobie wyciac i oczekiwac ze bedzie git oooo juz kamienie na woreczku nie beda sie tworzyc hehe z czasem zaczna wychodzic gorsze problemy tak jak z migdalkami.... wycinaja ze hej... a pozniej...tez sie zaczynaja wieksze problemy zdrowotne pomysl ile lat olewalas zdrowie diete....watrobe a ty teraz w dwa tygodnie bys chciala wszystko zalatwic? ja ogolnie rzecz biorac...dbalem o zdrowie ale juz od ubieglego lipca sie oczyszczam caly czas jakies syfy mi wylaza z watroby za tydzien dwa...7 oczyszczanie watroby bede sie musial przylozyc konkretnie do nerek trzeba mechanicznie oczyszczac...ale tez roznymi sokami dzialac...bo kwasy owocowo warzywne....lagodza rozpuszczaja zmiekczaja oklady z rycyny wszystko musisz na raz stosowac przygotowuj sie do 2....juz zacznij myslec o 3 i jakie soki mieszanki bedziesz pic zeby rozpuszczac i zmiekczac to co jeszcze bedzie siedziec w watrobie i woreczku juz zaczelas :) musisz ciagnac odpowiedzialnie :) bierz sprawy w swoje rece i nie odpuszczaj nie idz na latwizne...pod skalpel wstydzila bys sie ;) :) kombinuj z sokami odswiezysz caly organizm z zimowych nalecialosci i zlogow cera samopoczucie zdrowie...wszystko ci sie polepszy przy sporej ilosci sokow, duzo mniej bedziesz musiala jesc sa bardzo odzywcze witalne energetyzujace cytryna marchew jablko burak :) kombinuj :) i nerki i stawy przy okazji odmlodzisz agamemnon - czytaj ksiazki ktore sa dostepne to nie bedziesz musiala nikogo sluchac! bo sama bedziesz wiedziec wszystko co potrzebne aby cale swoje cialo zdrowie wyremontowac i postawic na nogi no ale.....ludzie nie maja czasu na czytanie ludzie nie maja czasu na oczyszczanie ludzie nie maja czasu na prawidlowe komponowanie posilkow ludzie nie maja czasu na cwiczenie trenowanie ciala na bycie na dworze na spacery na ruch bo wystarczy isc do lekarza po magiczna tabletke....i po klopocie a jak nie.....to skalpel...zalatwi sprawe i po klopocie ale...jakie to krotkowzroczne ale.....ludzie tyle czasu maja/poswiecaja na patrzenie w telewizor godzinami....dlugimi godzinami....po pracy az do poznego wieczora do snu a wyrzuc telewizor odlacz satke czy kablowke to nagle tyle czasu bedziesz miec do dyspozycji...ze az oniemiejesz ile ciekawych i uzytecznych rzeczy mozna robic w tym czasie ja tak zrobilem nie mam i nie bede mial na weekend sciagam sobie kilka ciekawych filmow... troche muzyki kieliszek wina ...ksiazka... spacer... zyc nie umierac....a nie ...gnic przed tv agamemnon...mądrzy....mądrzejsi ode mnie z tytulami, pisza ze jak sie juz zacznie oczyszczac watrobe...to juz trzeba doczyscic...wiec jak tombak chociaz te 4 razy po wycieciu woreczka i tak bedziesz musiala dokonczyc....bo z woreczka moga ci sie zaczac dolegliwosci watrobowe i co pozniej? rob spokojnie do 4x.... stosujac sie do wszystkich raz ocalisz woreczek uzdrowisz watrobe olejesz temat teraz... tak czy tak odbije ci sie na watrobie jak nie predzej to pozniej....a jeszcze gorzej jak ci sie zaczna problemy z dwunastnica roch sol gorzka...jasne ze przeczyszcza... ale nie jest to tygodniowe czyszczenie - odwadniajace pic mozna do woli caly czas - tylko odpowiednie odstepy czasowe zachowac wiec o odwodnienie ciala to ja sie nie martwie a im dluzej to robie tym sprawniej i lepiej to wychodzi ostatnie moje oczyszczanie.... to pomijajac picie mikstury i niejedzenie...i pozniej czyszczenie sola... w toalecie to wogole nie zauwazalne dla mojego organizmu spalem jak niemowle wogole nie bylem oslabiony pozbawiony energi, zadnych dolegliwosci...zadnych slabosci... dopracowuje proces idealnie hehe no...ale to juz koncowka hehe i tak jak jaroslaw pisze....niedlugo czyszczenie za rok hehe a co do picia...tworzenia sie zlogow na nerkach watrobie woreczku trzymam sie od dawna zasady... 2 szklanki wody przed spaniem i 2 szkl zaraz po przebudzeniu pije co 10-15 minut zeby plyn sie wchlonal...bo za duzo na raz...to wiadomo...od razu albo szybko toaleta po przeczytaniu nieumywakina...sole wode zawsze mozna dolaczyc świece pomiedzy, albo po szklaneczkach... zeby mozgownice dotlenic przeplukac...pozniej szklaneczka z dodatkiem h2o2 i cytryny... i smigam jak nowka :) nocny pos jest obciazajacy i najbardziej sprzyjajacy tworzeniu sie zlogow...wiec przed i po...trza sie przeplukac :) nieumywakin w wodzie na strazy zdrowia...sporo ogolnych rzeczy pisze o sprawach wymagajacych uwagi przy temacie zdrowia...odswiezania oczyszczania i woda jest jednym z najwazniejszych elementow a woda z zup herbaty kawy napojow kolorowych....to nie woda to plyny obciazajace cialo i przy wieloletnich takich nalecialosciach przy 50-siatce okazuje sie ze tu kamienie tam kamienie ze stawy sztywne... ze jakis artreryzm...reumatyzm...zwapnienia zyl... arteriosklerozy... itp itd male pytanko oczyszczanie watroby jest...operacja bez skalpela watroba jest bardzo "wydelikacona" i nalezy trzymac rezim pokarmowy przez 2-3 dni zrob oczyszczanie.... i na drugi dzien zjedz sobie tlusto mieszanie ciezkostrawnie..... bardzo wyraznie poczujesz....ze robisz zle darvas tez niedlugo bede probowal robic bez cukru i soli...czytalem ze tak robia i tez sie kisi :) chociaz...ja i tak uzywam cukier trzcinowy i sol morska....wiec...o tyle...jeszcze w miare zdrowo troche tych bakterii mozna dodac....kiszących :) ja nieraz jak mam to troche wody z kiszonych ogorkow albo kapusty dodaje to jest lepszy smak w/w kiszonek :) ja juz tam myslalem... ze fakycznie jak sie zapperem bawie...to jednak prad....plynie po najkrotszej drodze od dloni do dloni a fragmenty polozone nizej....moga nie byc odpowiednio dopieszczone pradem hehe tez bede robil jakies takie klapeczki nawet sztywniejsze wkladki do butow powbijac w nie troche takich wiekszych tapicerskich pinezek....od dolu polaczyc, przylutowac drucik... wtyk... wbic to tymi ostrymi koncami w stary klapek i masz extra dodatek :) ...za pare groszy i troche roboty i prad puszczac krzyzowo :) (lewa reka - prawa stopa i odwrotnie) czy pomiedzy samymi stopami....zeby faktycznie cale cialo bylo poddane dzialaniu pradu miesa praktycznie juz bym mogl nie jesc 1-2 razy w tygodniu jem rybe (swiezego pstraga pieczonego albo na parze) darvas :) filterek ten z waterpure tylko zamow sobie z pierwsza i ostatnia komora z przezroczystego plastiku (75 gpd tez ci starczy, chociaz ja mam 100) matylda normalnie...ochrzan by sie przydal bo amatorszczyzne odwalilas nastepnym razem solidnie sie przygotuj a co ja pisalem? tydzien przygotowujacy jest wazniejszy niz sam proces a ty nic... pozniej cierp cialo jakzes chcialo i dobrych rad nie sluchalo (bo sie nie chcialo) czytac studiowac...caly watek - tu wszystko jest matylda rezygnuj z nabialu...produkuje sluz ktory zalepia ci cale cialo od srodka...watrobe tez poswiec czas przeczytaj watek i spokojnie bez pospiechu mysl o kolejnym oczyszczaniu mozesz poczytac i malachowa i nieumywakina i tombaka i moritza bedziesz wiedziec lepiej dokladniej z obszernymi wyjasnieniami :) wyciagniesz srednia ...tak jak ja zrobilem... i nikogo o nic sie nie bedziesz musiala pytac i zastanawiac swann :) bardzo uzyteczne rzeczy o kwasowosci produktach :) itd :) podstawy :) zdrowia

zgadza sie papaja i ja tez zamierzam to zrobic w...niedalekiej przyszlosci :) tylko tak jak roch wskazuje...nie jest to antidotum na wszystkie toksyny w ciele roch ...jesli tak cie moja wypowiedz wprowadzila w maliny...sorki...troche zbyt...gornolotnie sie wyrazilem ale tez malachow tak pisal....czy nieumywakin ale dobrze wskazujesz... sol gorzka dziala pewnie tylko w tym obrebie...na ktory ma oddzialywanie bezposrednie..czyli glownie przewod pokarmowy...watroba... a gdzie jeszcze...i co wyciaga... caly ten proces solidnie odwadnia wyciaga wode...plyny z calego organizmu! czyste jelita przylegaja do wszystkich narzadow wewnetrznych... do pewnego stopnia jest przenikanie duzo dobrego sie dzieje :):) tak jak zanieczyszczone jelita truja i krew i wszystkie organy przylegle

roch jasne ze sol gorzka wspomaga i oczywiscie ze sol gorzka nam nie zalatwi sprawy oczyszczania organizmu z toksyn :) bo to temat....za duzoooo roboty... ale agamemnon nie ma czasu na delikatne sposoby oczyszczania sok jablkowy dziala na kamienie watrobowe sok z cytryny na nerki pewnie tez zawalone lewatywy z kawy ostro dzialaja na watrobe...lezenie na prawym boku...jest zolciopedne...watroba sie oczyszcza lewatywy...czyszczenie sola gorzka...rozkurcza przewody zolciowe...pod koniec lewatyw piecze... bo zolc sie wydobywa malachow sporo o tym wszystkim pisal nieprzyjemne dzialanie soli gorzkiej...czysci nam caly uklad pokarmowy zeby kamyszki latwo wyplywaly... dlatego tez w niedziele rano po calym zabiegu trzeba brac dwie dawki...zeby dalej plukac uklad pokarmowy....zeby zaden kamien nie utknal gdzies tam w zakamarkach.. ja pomimo tego i tak jak wieczorem w niedziele zrobilem lewatywe z kawy to jeszcze kilka kamyszkow polecialo... a juz biegunki nie mialem dlatego tak wazne jest...pozniejsze wykonanie lewatywy....pomimo tak intensywnego przeczyszczania sol gorzka jest malo przyjemnym...ale skutecznym spomozeniem procesu moj ojciec tombakiem czyszczacy watrobe...wogole nie uzywal....raz wymiotowal...raz prawie... hulda...i nospe zaleca...i ornityne... sposobow jest sporo wybrac pod siebie co lepsze...i co skuteczniejsze

roch niektore panie rzucaja sie na diete wysokobialkowa bo w kolorowych czasopismach wszem i wobec reklamuja jak to latwo i prosto mozna stracis 5-7 kg w tydzien dwa tylko nie pisza o obciazeniach wynikajacych z tego jest to dieta obciazajaca zdrowy organizm a ktos kto na to "idzie" ma nadwage....czyli nie cwiczy byle jak je....chore cialo i wszelkie nalecialosci dotychczasowego trybu zycia wzmagaja sie....poteguja ale...wazne ze te 5-7 kg w tydzien dwa mniej agamemnon...w ostatniej chwili uciekla spod skalpela... naruszyla...chwiejna budowe chorego ciala teraz intensywnie musi to ciagnac...bo lawina ruszy jesli woreczek byl do wyciecia....to i watroba jest zawalona to i nerki sa zawalone to i jelito tez bardzo intensywna robota....wczesne wiosenne porzadki :) trzeba dokladnie wiedziec czuc gdzie co boli tu do agamemnon atlas anatomii w reke i patrzec i macac :) soki powinny lagodzic...powoli rozpuszczac szlamy zlogi kamienie oklady z oleju rycynowego...tez powinny lagodzic ostra dietka... i za tydzien czyszczenie chyba ze watroba bedzie solidnie bolec...to wczesniej pan optymalny (ze spora nadwaga i dziwnymi zmianami na skorze ktory ratowal sie piciem wody kangen...zeby jakos ciagnac...z drogiego jonizatora za 13 tysiecy, tez oferowal sprzedaz hehe ) od kwasniewskiego ktorego niedawno odwiedzilem...zalecil pani z nowotworami i zrakowana watroba i zawalonym woreczkiem....solidnie tlusto (zwierzeco) jesc....bedzie dobrze ....prosze sie nie bac...ew prosze nospe nosic...w razie ataku specyficzne porady jaroslaw (darvas) ja bym te klapki odpuscil....chyba ze za 20 zl...to moze reczne elektrody sa dolaczane na dżeki kazdy sam sobie moze zrobic jakie chce dodatkowe...zeby ladnie lezaly na stopie czy lydce nawet te okragle mozna pod skarpete sciagacz czy bandaz elastyczny wsadzic przymocowac dla mnie bajer nie wart kupna....sam bym sobie zrobil domowym sposobem cos takiego darvas...za ile sa te klapki?

darvas :) wszyscy wiedza a ty jeszcze nie? ;) :) http://tiny.pl/hdc7p

agamemnon zbieraj te kamyszki zielone i pozniej zaniesiesz pokazac owemu doktorkowi.... jak to dziala samouzdrawianie... autosugestia... i efekt placebo hiehiehie

agamemnon :) nie boj zaby, woreczek bedziesz jeszcze nosic dlugie lata :):) dobrze zes tu w ostatniej chwili dotarla :):) koniakowo-rycynowa...malachowa roznie spotykalem albo po 50 ml...albo po 80 ml tego i tego zmieszac i chlup - przed spaniem ew troche kefiru czy czegos podobnego, ze niby lepiej wchodzi :)

wecka :) jak juz o pasozytach... hiehie moze nie wszyscy jeszcze widzieli http://tiny.pl/hrqvc z tlumaczeniem

matylda jednym z najmniej szkodzacych srodkow na przeczyszczenie jest olej rycynowy polecilbym kuracje malachowa rycynowo-koniakowa i na pasozyty dobre toto...i rzecz jasna na przeczyszczenie calego ukl pokarmowego :):) na ziolach to ja sie nie znam a tak nawine do kapieli... do tej pory... tak na 1/3-1/2 wanny lalem tak jak nieumywakin 250 ml wody utl (a ze mam perhydrol 30%...to 25 ml) ale specjalnie nic nie obserwowalem wczoraj zonce eksperymentalnie dalem 50 ml... odczula :) i to wyraznie (zaczyna sie wreszcie porzadnie oczyszczac ze sluzu) dzis sam sobie po treningu dam taka dawke wg forum amerykanskiego... nawet do 200 ml leja....na 3/4 wanny spory margines bezpieczenstwa jeszcze jest :)

wiem ze nie za bardzo...to forum ale ciekawie zebrane a kto juz ma w czesci czysta watrobe to sie moze "pobawic" z woda utleniona http://tiny.pl/hdwlf

danke z takimi bolami...to ciezka sprawa bo to i jakies zmiany reumatyczne...moze przeciazenie fizyczne... moze faktycznie jakies spore nagromadzenie soli mineralnych... moze cos z chrzastka... oczyszczanie watroby...i sol gorzka... maja tez oddzialywanie na caly organizm nie tylko na watrobe sol gorzka dziala na toksyny nagromadzone w naszym ciele jak magnes na opilki :) chyba malachow tak ladnie porownal kwas jablkowy...jak i cytrynowy...sporo szlamu z nas wyplukuja dodaj oklady rycynowe... jakby co ;) troche tych kwasow z rana pic po przebudzeniu...na odswiezenie ciala... bedzie dobrze :) wazne ze lepiej :) a nie gorzej chociaz nieraz jak gorzej...to tez dobrze... bo pozniej bedzie jeszcze lepiej czysciej i ...zdrowiej :):)

agamemnon :) hihihi kolejna osoba ktora mowi...pyta.... w obawie ze rozwali sobie zoladek...sokiem z cytryny :) w zoladku kwasy maja od 1.5-2 ph sok z cytryny ma 2.4 coca cola ma 2.5 przejmuj sie innymi...i dziecmi co to zlopia badz co badz szkodliwa pod kazdym wzgledem cola a nie zdrowym sokiem owocowym chyba ze masz wrzody na zoladku... co jest wynikiem niewlasciwego odzywiania sie hehe to trzeba zaleczyc...wyleczyc i spokojnie pic najpierw szklanke wody dopiero pozniej sok z cytryny...wskazane troche go rozcienczyc woda...mozesz troche miodu dodac jak cie bedzie watroba bolec..czy wyraznie bedziesz...ciezkosc... na watrobie...to oklady z rycyny pomoga w takim wypadku jak twoj...mniej wiecej zalecano po 2 tygodniach...powtorke wszystko powinno byc dobrze :) nie boj sie...nie stresuj spacery...gimnastyka... dotleniaj sie...sporo na sloncu jak swieci... cieple napoje pokarmy...zeby nie wychlodzic watroby (unikaj zimnych)

zeberka dlatego masz sol gorzka ktora mnie cala niedziele czysci i pedzi do toalety bo to wlasnie czysci caly przewod pokarmowy z tego co tam moze zalegac (ale tez doskonale czysci z wszelkiego rodzaju toksyn i pochodnych zanieczyszczen) dlatego po...czujemy sie tak dobrze swiezo...czysto ...pelni energi swiezosci...lekkosci :):) ostatnio wlasnie... juz od polowy dnia nie widzialem zadnych kamieni ale po 20 zrobilem lewatywke z kawki...dobre 15 minut trzymalem i kilka zielonych kamyszkow polecialo

agamemnon w ostatniej chwili ucieklas spod skalpela i zbyt gwaltownie sie to zaczelo....to oczyszczanie wszystko sie zaczelo ruszac - te twoje nalecialosci... wieloletnie... ja bym ci radzil zaczac profilaktyczna kuracje cytrynowa tombaka...dzis od przyszlego tygodnia soczek jablkowy...za dwa tygodnie kolejne czyszczenie watroby caly czas lekka dieta (jak ktos widzi inna droge...albo zle mysle...niech pisze....to na moj prosty chlopski rozum...kwasy owocowe zmiekcza i wyplucza ...czy tez wspomoga wyplukiwanie...pozostalosci i przygotuja cie do kolejnych zmagan - kwas cytrynowy na oczyszczanie nerek jest dobry...wzmacnia odzywczy jest...tez wymiata i neutralizuje "smieci" ...jabluszkowy...typowo na watrobowo woreczkowe) rob oklady z rycyny na watrobe...i wygrzewaj te 1.5-2 h (podczas tego zabiegu oddychaj tez przez prawa dziurke nosa - lewa zatkana - wspomaga oczyszczanie watroby...tak samo jak magnes polozony na watrobie w ciagu dnia tez mozesz nosic swann wrzucasz kawalek z diety genotypowej....raw'owi bedzie zapewne milo :) ze jego przedmowe szerzysz w dobrej wierze :):) ale...wiele jest sposobow zywienia.... trenowanie mojego ciala i jak najlepsze odzywienie go po treningu...jak najszybsze przywracanie pelnej formy energetycznej sprawnosciowej... po przesileniu przemeczeniu.... jest sprawa najwazniejsza...i to moj konik od kilkunastu lat dlatego tez moglem bez problemu zapieprzac 8-9h w ciezkiej pracy fizycznej.... a w 2h pozniej prowadzic intensywny trening silowy po ktorego zakonczeniu...czulem sie jak mlody bog hehe i gory moglem przenosic jasnosc umyslu zapewnia mi poranna medytacja (polaczona z odpowiednim oddychaniem wizualizacjami i innymi zabawami ;) ) regularny trening i dotlenianie sie h2o2 jest roznica miedzy jasnosca umyslu...z rzeskoscia energia calego ciala weglowodany sa duzo latwiej szybciej trawione niz bialka rano potrzebujemy energii....szybko dostarczonej! cialu - miesniom - w prostej postaci w nocy podczas snu przebiegaja najwazniejsze procesy odbudowy odnowy regeneracji.... do tego potrzebne jest bialko! nie wegle bialko przyspiesza metabolizm... spala tluszcz bialko na noc...chroni miesnie przed nocnym katabolizmem (samospalaniem) nocna "glodowka" trwa ok 10-12 h gdy po takim poscie dostarczysz ciezkostrawne bialko z ktorego cialo po przetworzeniu uzyska energie po 2-4 godzinach.....bedziesz padnieta to ze ludzie w wiekszosci sa zanieczyszczeni niedotlenieni zakwaszeni zle sie odzywiaja wysoko przetworzonym niskowartosciowym pokarmem... i pozniej rano sa jak...zbici....czy potraceni ciezarowka... i jedynie!!! kawa stawia ich na nogi na bol glowy...czy tez poranne oczyszczenie sie z zalegajacych po nocy...zanieczyszczeniach nieumywakin doskonale radzi szklanka wody osolona pozniej druga zrobić świece... zeby mozgownice nawodnic dotlenic...oczyscic wyplukac szalmy i czlowiek jak nowo narodzony dodaj do tego poranne picie miodku z woda...krotka rozgrzewka - gimnastyka poranna - czy cwiczenia oddechowe polecane min przez tanake... czy tez poranna porcja rozcienczonej wody utl rano weglowodany! przed spaniem bialko chyba lutek tez wspominal o diecie optymalnej...czy tez idealnej powoli mi sie smiac chce z tego bo niezle trzeba byc w siebie zapatrzonym (przeswiadczonym o swojej wyzszosci nad innymi ) zeby tak nazwac...swoja diete hehe nie jest to zdrowa dieta tak jak i dieta wysokobialkowa np dunkana to zakwasza obciaza organizm predzej czy pozniej to sie zle skonczy pierwsze pozytywy obserwowane podczas diety kwasniewskiego wynikaja tylko i wylacznie z tego ze sie rezygnuje z wysoko przetworzonego niskowartosciowego pozywienia ktorym ludzie sie zatrujwaja to jest dla organizmu zywionego dzisiejszymi marketowymi smieciami ogromnym skokiem jakosciowym ale na dluzsza mete nikomu tego nie zalecam bo zaszkodzi nie jest to optymalne idealne zywienie weglowodany...zlozone !!! sa jednym z najlepszych pokarmow inna sprawa ze weglowodany proste wysokoprzetworzone (slodycze ciasteczka kolorowe slodkie napoje biale pieczywo biale oczyszczone ryze) sa przeklenstwem dzisiejszej ludzkosci dodaj do tego sporo tlustego jedzenia jeszcze gorszej jakosci z jeszcze gorszymi rafinowanymi tluszczami.....i wszystkie wspolczesne - cywilizacyjne - choroby sa....tuz tuz.....i coraz wczesniej u coraz mlodszych osob mozna obserwowac i cukrzyce i zawaly i nowotwory i wylewy ...alergie uczulenia to juz plaga coraz bardziej sklaniam sie do zywienia w jak najwiekszym stopniu raw....surowizny ale tez bez przesady surowego miesa czy jajka to bym nie zjadl (jak najlagodniejsza obrobka termiczna...ale musi byc)

z przodu watroba z tylu nerki popatrz w atlas anatomii w razie co za 2 tyg kolejne czyszczenie watroby....jesli bedzie pobolewac czy ciezkosc dyskomfort od strony watroby

agamemnon mi to wyglada na zasyfiona nerke po 2-3 oczyszczaniach watroby radza czyscic nerki niewiadomo jak tam twoje... moze nalezy predzej sie za to wziasc