makler001

bermundo a co do garow... bardziej poprawne ;) energetycznie jest przyrzadzanie potraw na ogniu... nawet jesli tylko gazowym tak na marginesie jakbys myslal o parowarze elektrycznym... pod cisnieniem zawsze szybciej potrawy przyrzadzisz

bermundo ani grandera ani odpowiednika jeszczem nie zakupil na wiosne i przed dluga glodowka bede mial na pewno grzybka tybetanskiego nie uzywam nie potrzebuje powodowal wzrost wydzielania sluzu nawet gdy uzywalem mleka swiezego od zdrowej krowy, to i tak zbyt tlusty i gesty wychodzil kefirek... mozolne bylo oddzielanie grzybka od kefirka...zbyt duzo roboty co do olejow... powiem ci tak... lyzka dwie dziennie lnianego + kieliszek pol na pol olej rzepakowy i ze slonecznika (to jest minimum absolutne) bardzo czesto dochodzi do tego troche oliwy, bo sporo warzywek zmiekczam na oliwie na patelni a czy ziemniaczki czy kasze lepiej to zawsze wchodzi :) jak tego zdrowego tluszczyku jest pare lyzek jakas rybke w tygodniu zjem poza olejami w zasadzie... moge powiedziec ze innych tluszczow inaczej nie dostarczam dlatego tez te 4-6 lyzek dziennie u mnie musi byc bez tego zauwazam pogorszenie jakosci skory w naszym zasyfionym i rafinowanym swiecie na dzien dzisiejszy najwazniejsze jest dostarczanie ala z lnianego bo jego jest najmniej we wszystkim...w czym kiedys byl i mocno zaburzone proporcje miedzy omega 3 a 6 ( gdzie powinno byc 1:1-2 a jest 1:15-20 ... tragedia ) jesli dostarczyszcz ala i la najlepszej jakosci to reszte juz sobie nadrobi...w zaleznosci od potrzeb dostarczajac innych tluszczy brakow ala nie nadrobisz kupilem zestaw ... ambition hektor 6+3 dla mnie wydal sie zestawem optymalnym patelka bardzo poreczna i uzyteczna wiekszy garnek pomiesci sporo zieleniny z ziemniaczkami na kilka posilkow (akurat na swieta :) 3 kg kapuchy kiszonej uparowane na szklance wody... 20 minut.... groch tyle samo) polecam z uchwytami z obu stron gary sa solidne i ciezkawe...dodaj zawartosc.... i jeden uchwyt "patelniany" moze sie okazac zbyt slaby dwa poziomy cisnienia ( pieknie krucha i soczysta pieczen z piersi indyka - 20 minut :) ) obsluguje wszystkie typy kuchenek z indukcyjnymi wlacznie ogolnie dostepna uszczelka...( po 15 zeta) mozna kilka kupic i masz spokoj na lata dla mnie masakryczna oszczednosc czasu :) gdzie normalnie ziemniaki w mundurkach na parze w zwyklym garnku to bylo 45-50 minut...tu 15 minut... i sa smaczniejsze niz te w zwyklym garnku kupilem na allegro (za 249 w promocji) tu mozesz je ladnie ogladnac ( na allegro kiepskiej jakosci zdjecia wklejali) http://tnij.org/otgq

starakosc :):) wytlumacz mi jak debilowi... prosto i przejrzyscie bez niedomowien i domyslow dlaczego z twoimi obecnymi dolegliwosciami (najgorsza to chyba ogolnoustrojowa grzybica... czy cos w tym stylu, solidny przerost zapasozycenie....zagrzybienie... dla mnie to jeden kij ;) ) ... nawet nie jesz owocow pyt 2 rownie prosto i przejrzyscie wytlumacz mi i przekonaj dlaczego pomimo niejedzenia owocow.... obzerasz sie :):) grejpfrutami

Ciekawego... i Aktywnego... Nowego Roku, Zdrowym Ludziom Życzę :) chorzy niech się leczą ;) :) (na dniach cos naskrobie, a paskiem od ph...to chyba jak jaroslaw pisal najlepiej :) splunac :):) na dlon i umoczyc) dooooo przyszlego roku :):)

w fajnym kierunku watek sie skierowal :):) plywak co do cukru w vicco... mniemam ze pochodzenia roslinnego jak i caly preparat... choooociaz... co do alum...inium gdzies ktos tam pisal ze to nie od aluminium tylko od ałunu sktor sie wzial swoja droga co innego chcialem vicco kupic, ale to co chcialem nie bylo, wiec wybor padl na proszek vicco az sie nie skonczy... a wolno ubywa... moze na oleje z olejkami aromatycznymi sie przerzuce.... http://tnij.org/osd7 http://pl.wikipedia.org/wiki/A%C5%82un_potasowy ps tak na marginesie po glodowce to jeszcze 2-3 dni sie chudnie pomimo tego ze waga stoi (jelita sie wypelniaja watroba sledziona trzustka odzyskuja mase....cialo miesnie dalej traca - widac w lustrze) tydzien po zakonczeniu glodowki waga byla jak sprzed... a nawet lepiej 1+ bo zaczalem deliaktnie cwiczyc :) wiec jak laski gloduja na utrate wagi.... to prozny trud hehe bo efekt yo-yo blyskawiczny :):)

Zdrowych.... Pogodnych... :) Calej Ekipie :) ps. i coby zdrowie i samopoczucie Po... bylo nie gorsze niz Przed :):) (zoladek...to dwie zlaczone piastki :):) wiec wszyscy mierzmy ile :) )

pitersson wiesz... :) tez ci musze powiedziec ze od 3 -4 dnia... tak sie czulem...tak poczulem... ze taki stan moze sie ciagnac i ciagnac ... moze to i moje nastawienie do glodowki (huna? ;) :) a moze poprostu wiedza... jakie to dobro dla ciala) moze taki stan... pobudzenia tych lepszych wyzszych wibracji.... tylko niska waga i swieta ograniczyly mnie by ciagnac dluzej 5 dnia juz sie cieszylem na "jutrzejsze" soki i hehehe ze juz wreszcie nie bede musial pic tyle tej... urynianki hiehie w kazdym badz razie ciekawe doswiadczenie docenia sie smaki...naturalne smaki produktow...i jedzenie bo ja tu dla "sportu" bawie sie w glodowki... a gdzies tam.... z glodu umieraja...

andia ciesze sie znow sie pojawilas :) poprosze cie o wejscie na 219 strone tego watku... pierwsza moja wypowiedz zawiera kilka pytan ktore jak mniemam expert od glodowek z 20 letnim stazem odpisze w kilka minut ja dopiero poczatkuje... wiec zbawienny wplyw na moje zdrowie bedzie miala ta odpowiedz przeze mnie oczekiwana z gory po raz kolejny :) dziekuje kulturysta :) wiem... tragiedia... rok temu bylo gorzej hehe do 60 zjechalem ostro sie oczyszczajac pare miesiecy temu cwiczac dojechalem do 71 przestalem... waga spadla mi do 66 i tak sie trzymala ( ogolnie nie jest tak zle... jestem drobnej kosci...talia prawie ze osy, naturalnie dosc szerokie barki) wg mnie jest to moja optymalna waga, poza zbyt chudym wygladem czuje sie znakomicie wiem wiem hehe na plaze trza bedzie te 75 minimum miec :):) a do dlugiej glodowki te 80 musze miec, w innym wypadku nie podejde zdrowie oczyszczanie i odnowa biologiczna ciala na dzien dzisiejszy jest bezapelacyjnym :) priorytetem poltora roku juz prawie leci dluga glodowka zakoncze proces pitersson :) to tez niezle idziesz :) wlasnie tak na ta prane licze :) ciepla wiosna sloneczko i duzo na dworze :) powiem ci ze wczoraj na soczkach... dzis warzywka ( kurcze jakie one smaczne :):) ) tak lekka glowa.... mysli.... bomba czuje jak sie odradzam jak feniks z popiolow hehe strach sie bac co to bedzie przy dlugiej :):) chyba odlete hiehie ( chociaz... oobe mi sie marzy :) ) co do urynianki i h2o2... nooo tak jeszcze ze 2x dla bezpieczenstwa zalicz oczyszczanko watroby chociaz ja.... hehe juz z tego poziomu 2x startowalem troche mnie tombak ta mozliwoscia marskosci watroby przestraszyl z letka jaroslaw a wiesz co... tak mi sie mysli... ze caly wyc zdrowego zycia ...ciala... to jak najprostsze zdrowe naturalne produkty i poprawna ;) technika samego jedzenia to chyba najbardziej oddzialuje a czy to zielsko zboza i soki czy miecho i tluszcze... byle jak najmniej skazone ludzka reka ciala mamy... boskie :) przystosuja sie do danego zrodla paliwa cale moje zycie glownie bazuje na weglowodanach zawsze bylem "goracy" chlopak :):) zima kurtka rozpieta bez czapki.... wysoki poziom termogenezy ( tak jak u optymalnych...tez im cieplo bo tluszcz chyba najgorzej jest odkladany na tkanke tluszczowa, a ze energetyczny jak diabli....to cialo zuzywa ta energie na grzanie ciala) zawsze mialem max 5mm faldke nad pepkiem.... a jadlem ze dwoch :):) lubie takie paliwo :):) tak plywak o tym kakao... ze takie zdrowe...a niby zakwasza niuanse tak jak sok z zielonej :) cytryny zakwasza, a z zoltej alkalizuje a jak sprawdzisz paskiem kwas jak diabli hehe byle naturalne i malo przetworzone i przede... jesc tyle sie ile sie potrzebuje :):) a nie nadmiaryyyyy ktorymi wegli...cukrow pan dr kwasniewski ciagle straszy :) plywak :) mozliwe ze cialo tak sie przestawia ze do stanu zakwaszenia nie dochodzi... nie pisz o nadmiernej podazy :) my tu zdrowo jemy i tyle ile potrzebujemy hehe :):) od nadmiaru czy to bialka czy wegli czy tluszczu oponka rosnie i waga tez :) ktory to madry pisal..... to ilosc czyni trucizna ;) a my wegli czy to zboza czy inne z bialkiem nie jadamy ;) :) wiesz.... my jeszcze bysmy byli w stanie wejsc w taka diete gdzie trzeba pilnowac rygoru i wazyc (przynajmniej na poczatku) i liczyc.... ale....chorych otylych grubasow? zajadajacych sie co dzien prostymi przetworzonymi cukrami... mieszajacymi bialko z weglami... nie widze tego :):) w otoczeniu wogole hehe juz samo jedzenie rozdzielne wywolalo.... szeroko otwarte oczy hipotetyczny pan po 40... jak male slepe dziecko zapytal... to co ja niby bym mial jesc w pracy? biedaczek hiehie nima bata... tacy sa skazani.... na dlugoletnie leczenie nieuleczalnych chorob u znakomitych lekarzy na super efek...ciarskich lekach :):) ja to nazywam... selekcja naturalna ;) ale sie ladnie cieszycie hihihi :):):):):):):) pozdrawiam :)

wsiaklem...bo.... :) postanowilem zrobic glodowke.... rzecz jasna urynowa :):) pomysl przyszedl z nienacka :):) mialy byc 3 dni... szlo znakomicie... poszedlem na 5 myslalem o 7... ale do swiat bym sie nie wyrobil (5 dni glodowki, 5 regeneracji, 5 delikatnego normalnego jedzenia i w pelni sprawny przygotowany na swiateczne mini grzeszki zywieniowe) wieczorem przed wstepnymi lewatywami waga byla 66 dzis rano 62... ( malo... ale biorac pod uwage ze z 1-1.5 kg to zawartosc jelit :) nie jest tak zle) postanowienie noworoczno-gwiazdkowe... robic masssse coby pozniej wystartowac z 7-10 dniowa glodowka wieczorem przed.... wstepna lewka wodna z sola i soda pozniej kawowa przed snem...szklanka wody z lycha soli gorzkiej, coby gorna czesc przewodu pokarmowego sie szybciej oczyscila codziennie rano rytualy tybetanskie, gimnastyka wibracyjna.... 1-2 x dziennie pierwsze dwa dni odczuwalem delikatniutkie przymulenie mozgownicy :):) ynteligentne oddychanie swiezym powietrzem przywracalo stan optymalny :):) (max 15-20 minut) :):) dla niektorych pewnie zabobony.... ale nosilem przy sobie i czarny turmalin i krysztal dymny i gorski i cytryn maja okreslone wlasciwosci ktore w takich przypadkach wydaly mi sie wskazane 1 dnia glodowki 3 lewatywy wodne.... prawie czyste jelito burczenie w brzuchu....do polowy dnia, zalewalem urynianka i spokoj przy kazdej wizycie w toalecie...szklanka srodkowego strumienia wracala do obiegu 2 dnia glodowki....jedna wodna lewka... czysta woda wlana...czysta wyplynela :) co mnie ucieszylo niezmiernie :):) pelna gotowosc glodowkowa :):) mocz stal sie kwasny...i to solidnie dopiero ostatniego 5 dnia troszke mniej kwaskowy sie zrobil podejzewam ze jeszcze 1-2 dni i bylbym po pierwszym przelomie kwasicznym pierwsze dwa dni troche... psychicznie mnie ciaglo do jedzenia hehe nagle sobie przypomnialem o przepysznym chlebku ktory dopiero co zrobilem i nawet jeszcze nie sprobowalem....a jak juz o smalczyku pomyslalem.... zal serce sciskal hehe pyszne kruche soczyste jabluszko rzucilo mi sie w oczy hehehe slabosci ludzkie :) psychiczne... nalogi wylaza w takich momentach caly czas samopoczucie...znakomite...no moze bardzo dobre :) zeby nie przesadzac ogolnie moge powiedziec...tak jak myslalem i sie spodziewalem... glodowka to dla mnie spacerek od 3 dnia juz pelen spokoj psychiczny i obojetnosc na jedzenie nawet jak zonka przy mnie zajadala jakies smacznosci do konca... spokoj zadnego poddenerwowania... zadnych dolegliwosci fizycznych... taaak to ja moge glodowac :):) pewnie znaczny stopien oczyszczenia ciala skutkowal takim a nie innym przebiegiem calej operacji ;) o glodowce pomyslame w polowie dnia... pod wieczor przygotowania... dzien nastepny rozpoczecie pierwszej w zycie glodowki :) urynowej papaja :) wiele nie trzeba, bierzesz i dzialasz :):) to nie gryzie i nie zabija dla mnie bomba, az sie doczekac nie moge nastepnej ale tu juz musze dopilnowac odpowiedniej wyjsciowej masy ciala pitersson tak sobie myslalem do tej pory o tej glodowce 30-40 dni albo inaczej... chce przejsc drugi przelom kwasiczny i tak z tydzien pobyc na tym etapie wiec dokladnie nie wiem ile bedzie trwac ta moja dluga glodowka nie wiem jakie ty masz podejscie do urynoterapii ale glodowka 20 dniowa na urynie pod wzgledem oczyszczania ciala jest tyle warta co 40 dniowa na wodzie pijac uryne bezblednie ocenie kiedy zaczyna sie proces narastania kwasicy ( smak moczu jest od razu wyczuwalny i tu bledu nie bedzie, zawsze mozesz paskiem do mierzenia ph bo np bedac tak ja oczyszczonym.... podejzewam ze przelomy kwasiczne sa/beda nie dostrzegalne normalnymi symptomami) bo tak powiem ci szczerze... rzucac sie na tak dluga glodowke bez uprzedniego rekonesansu ;) to... srednio rozsadne :):) nawet jak na mnie a o swoje dupsko wole dbac jak moge najlepiej, w koncu po to to wszystko robie pierwsze glowne przykazanie... nie szkodzic sobie :) kilka krotszych jest wskazane zeby poznac reakcje ciala i psychiki na glod tak jak i pierwsza lewatywa i pierwsze oczyszczanie watroy sa dosc meczacymi i fizycznie i psychicznie a takze energetycznie procesami... to glodowka to jest... extremalna zabawa z wlasnym cialem wiem ze pod wieczor nie ma co sie kapac z h2o2 i pozniej robic jeszcze medytacje z krysztalami na czakramach hehehe bo diabelnie ciezko zasnac hehe wydaje mi sie ze ryty same w sobie zapewnia sporo energii pierwsza glodowka byla... bladzeniem po omacku :) i wolalem bardzo delikatnie wydatkowac energie, wiec cwiczenia fizyczne byly odlozone na bok za 1.5-2 miesiace 7...moze 10 dniowa glodowka zalezy jak szybko i ile nabuduje masy miesniowej, a teraz sie solidnie przyloze, bo dluzsza glodowka kusi mnie bardziej niz do tej pory plywak na vismaya... naczytalem sie o kakao jako napoju bogow :) wiec ta 1-2 lyzeczki stanowia dzienna racje :) nie rozwiaze twojego problemu :) nie wiem po prostu wole jednak przymknac oko na ta slabokwasowa nute i czerpac porzytek z wielu plusow samego kakao niz go unikac czekolade lubie, teraz to tylko takie 71-73% kako kupuje... taka sniadaniowa mieszanka platkow z olejami miodem i kakao... przypomina mi taka sycaca czekoladkowy nalog mieszanka lyzeczke zmielonej skorupki jajecznej przyjmuje codzien...wiec.... jakos to chyba jest :):) summa summarum... powinno byc ogolnie rzecz biorac na plus :) czyli zasadowo z drugiej strony... jak pomysle ze przeciez caly wyc glodowek polega na maksymalnym zakwaszeniu ciala ( co uryna wzmaga) i to dwukrotnym.... i to wlasnie te 2 przelomy czynia w naszym ciele najwieksze... oczyszczanie wymiatanie troche bardziej.... wstrzemiezliwie podchodze do nieustannej wagi o alkalizacje ciala bo w zasadowym srodowisku narastaja procesy gnilne, w kwasnym nie jednak biore pod uwage ze glodowka to specyficzny stan dla organizmu i w tym procesie to jest plusem a w normalnym... juz tak nie calkiem z drugiej... jak kwasniewski spora iloscia miesa i produktow ogolnie zakwaszajacych sie nie przejmuje i obserwuje znaczne procesy zdrowienia wymaga to zastanowienia u kwasniewskiego...dla mnie dylematem jest uzyskanie zdrowego czystego miesa i tluszczu zwierzecego.... to jest w moich oczach najwiekszy problem caly czas ... pod gorke hehe nima letko starakosc ja wiem ze ty agresywna i udajaca kogos innego niz faktycznie jestes w takich momentach wylazi twoje prawdziwe ja po czesci cie juz rozumiem z tak fatalnym stanem zdrowia i ogolnoustrojowa drozdzyca ( noooo oprocz pochwy :):) chwali ci sie :):) ale tam z reguly jest srodowisko kwasne...wiec... ) czyli znacznym ogolnym zapasozycenie.... te pasozyty rzutuja na twoja psychike i tak jak slawek nowakowski w urodzie i zdrowiu pisal... z taka baba nie masz szans i nie ujedziesz... po tej madrej kwestii w/w autoa... przyszlo oswiecenie wiec rozumiem ze to nie ty... tylko te twoje pasozyty :) tak toba manipuluja i to przez nie jestes jaka jestes ciekaw tylko jestem kiedy sie z tym uporasz hehehe blysnij i mnie zaskocz bo jak na razie nie wychodzi ci to choc ostatnimi czasy jak mnie nie bylo juz cie w duchu pochwalime za dosc merytoryczne wypowiedzi ale po agresywnym ataku na andie.... ktora byc moze przyszla sie tylko zareklamowac..czy wcinaniu sie i ocenianiu jaroslawa.... twoje notowanie spadly musisz wiecej czytac i w koncu oczyscic ta watrobe coby faktycznie! byla tak czysta jak moja :):) buzkaaaaaa :) niemoja ty zlosnico hehe tomi :) niezle... niezle.... ze polowice wciagles :) po takich wyproznieniach oczka niedowiarkom sie otwieraja i zaczynaja powaznie myslec o swoim zdrowiu aaaaaaaaaaaaaa kulturysta :) nadmierna potliwosc... to oznaka zawalonej watroby tak gdzies tam czytalem... zreszta... przez skore cialo sie oczyszcza... wazne ze sa reakcje ciala :) zeby bylo lepiej najpierw musi byc gorzej :):) oki heheh spadam od kompa pic soczki :):):):) ale pyyyychota heheh narka

to co pisze o bobasach wynika z obserwacji 4 dzieciakow i ich rodzicow i dziadkow i mam z nimi doczynienia prawie codzien od urodzenia najstarszego 9 lat....do ostatniego poltorarocznego 2 od jednych chorowite lebiody z alergiami bo rodzice chuchaja dmuchaja czapki szaliki grube ubieranie jak juz lekki wiaterek byle jakie jedzenie i zaparcia i lekarze i lewatywy i 2 drugich rodzicow... calkiem inna beczka swoboda...tyle ze tez tkaja te slodycze i juz u kazdych since pod oczami i adhd wiem czego unikac na przyszlosc

i dzieki olejom jest dlugie spowolnione trawienie jesli sie miele tak jak miele... do plynnej postaci... to slina alkalizuje nawet takie zakwaszacze jak kakao dlatego tez wskazane jest takie mielenie mona chyba pisala ze do 50-70x kazdy kes to ja czytalem ze ciezko chorzy w stanach nowotworowych nawet do 300x az kilka razy pokarm zmieni smak a jak juz tak niedobre ze odrzuca... to wypluc, bo organizm juz tego nie potrzebuje niektore leki nasercowe czy tez inne... pod jezyk bo szybkie wchlanianie tu dziala podobna zasada

plywak w 100% zgadzam sie ze jaja sa super i tu nie ma co dyskutowac jak ty 1 dzien na optymalnej dowaliles tyle bialka i tluszczu i bylo super to ja tez bylbym sklonny caly dzien jesc do syta jajka i tez prawdopodobnie bym mogl powiedziec po 1 dniu ze jest super :) tylko o to mi chodzilo jak to jeden dzien moze byc miarodajny :) i opiniotworczy a ja jestem pewien ze ta miseczka moze mnie tyle i tyle trzymac tylko dzieki sporej ilosci olejow (tak lubie :) taka...namiastka czekoladki ) to wegle i to wegle jutro zjem to samo bez kakao ( bo tez tluszcz) i olejow i zoladek bedzie pusty raz dwa a trzyma mnie bo dzieki olejom jest sporo kalorii weglowodany trawi sie w jamie ustnej i dwunastnicy, bialko mieso w zoladku....dlatego sa takie gazy wzdecia jak sie pomiesza i wegle i bialko i zgnilizna sie szerzy w jelitach ale... poczytam o tej...ptialinie :) az tak nie wchodzilem w temat enzymow ;) (literowke zrobiles ;) )

ten watek jest o tyle fajny :) ... ze tutaj przypadkowi ludzie nie trafiaja... co i na wodzie utlenionej i UT sie zdarza.... a o glodowkach nie wspomne... pitersson no to ... owocnych treningow :) wreszcie porzadny kawalek wiedzy Otóż każda błona komórkowa zbudowana jest z cienkiej warstwy tłuszczu, właśnie z niezbęd- nych kwasów tłuszczowych, których nasz organizm nie jest w stanie wytworzyć samodzielnie. Przez tę półprzeźroczystą błonę do wnętrza komórek przenikają wszystkie składniki odżywcze, a w odwrotnym kierunku transportowane są pozostałości przemiany komórkowej. Wyobraźmy so- bie teraz, że pozbawimy nasz organizm owych niezbędnych tłuszczów (dochodzi do tego u jaro- szów czy osób unikających wieprzowiny i tłustych ryb). Ściany komórek pozbawione niezbędnych tłuszczów nie potrafią w należyty sposób oczyszczać się z toksyn i odpadów. i tu sie klania to co mowi dr budwig.... a teraz pan dr kwasniewski w idealnej ( czyzby lepszej i bardziej dopracowanej niz optymalnej? ) diecie wspomina w kawalku poswieconemu rybom i ich wspanialym tluszczom i wysokiej jakosci bialku, rzecz jasna wspanialym uzupelnieniem jest olej lniany o ktorym dalej nie slychac.... no ale pan dr ma....uraz do olejow roslinnych..... poza oliwa.... taaaaaak to o NNKT i omega-3 ---> ALA ktore to do niedawna byly zbedne bo starozytni grecy pomimo ich braku.... dozywali poznej starosci :) jaroslaw :) no widzisz :) dobre sie samo roznosi ;) jak nie edgar to tombak... llucy dzieci sa madre madroscia natury :) oddychaja brzuchem - przeponowo.... nie gadaja z pelnymi ustami, jak zjedza i papucha pusta to dopiero nastepny kes nie popijaja w trakcie i grzech najwiekszy dzieciaczkom wpychac jedzenie...gonic dookola stolu hehe na godzine jedzenie... zjadanie wszystkiego, nakladanie bez pytania... po to mamy glod zglodnieje samo przyjdzie do... korytka hiehie tylko aby rodzice czy dziadkowie nie zepsuli smaku i instynktu zachowan .... to bedzie dobrze a jak bobasy lubia na boso latac :):) rozgogolone ... sama radosc zycia... i jak do wody lgna :):) szukaja uziemienia i to rodzice i dziadkowie buduja blokady w dzieciach... jak widza psa.... nie boj sie... odganiaja... buduja strach a koty psy widza i czuja ze male....sie uczy poznaje doswiadcza i sa nadzwyczaj cierpliwe i wyrozumiale :):) sam obserwowalem az mi gesia skorka wylazila co taki bobas robil z kotką :):) a film "bobasy" ...co te male murzyniatka z psem robily hhhehehe czy mongolski bobas z kotem... tylko patrzec i sie uczyc a takie murzyniatko lepiej i sprawniej sie rozwijalo niz te wszystkie japonskie czy amerykanskie wymuskane dzieciaki z wybajerowanymi kursami i cwiczeniami rozwijajacymi znajdz takich inteligentnych swiadomych rodzicow.... ze swieca

papaja starakosc twierdzi ze blonnik uszkadza jelita przepraszam bardzo ale... zasady tombaka o nielaczeniu wegli i bialek...odstepach picia wody.....rozgryzaniu pokarmu przed polknieciem az do postaci plynnej to jest/powinna byc biblia.... jak 10 przykazan wyryte i bez odstepstwa stosowane jedz tak... i sprawdz jaki masz stolec zaloz rekawiczke jednorazowke i sprawdz tam ten blonnik ktory to ma hipotetycznie dzialac jak szczotka ( hehehe pewnie ryzowa) wymiatajac i uszkadzajac jelita jesli twoj pokarm nie uszkadza ci delikatnej sluzowki w ustach to i nie uszkodzi ci dosc mocnych jelit przeca w jelitach zwierzecych kielbasy kiszki sie robi/robilo i o jest mocne diabelstwo to lwasnie byle jakie jedzenie, nawet bym powiedzial....byle jaki sam proces samej konsumpcji sprawia pozniejsze fermentacje gnicie... gazy....zabijanie dobrych, rozplenianie sie zlych.... rozrosty grzybiczne.... ktore to wlasnie wytwarzajac toksyny i inne kwasy...uszkadzaja te jelita i tworza sie rany... pamietajac caly czas o ...kiepskim srodowisku... rozwijaja sie...syfy rozne glownie nowotwory zaczynaja sie od jelita grubego...pozniej czesto watroba dlatego podstawa dbac o jelito i watrobe

papaja :) wlasnie zjadlem pol miseczki kaszy jaglanej z lyzka miodu 2 lyzkami rzepakowego 2 lyzkami slonecznikowego (lniany sie skonczyl i musze kupic) i 2 lyzeczki kakao i takie cos na pol dnia mi starcza zamiast kaszy czesto inne...ryz... platki zbozowe chlebek ze smalcem, albo z ogoreczkiem czy pomidorkiem i kieliszkiem olejow bez zbytniego kombinowania jesli jakikolwiek pokarm dostarczasz... to nie jest glodowka, nawet jakby to byly same soki czy sama salata... to juz nie jest glodowka tylko jest bardzo restrykcyjny (glodzacy cie) post...wyniszczajacy glodowka to glodowka pijesz tylko wode albo uryne, bo suchej... to nawet ja bym sie obawial znaczy... te 3-4 dni to jeszcze jest dosc bezpieczne... ale po przekroczeniu pewnej granicy odwodnienia....juz sie nie odwroci procesu... i umierasz takich rzeczy sie nie robi dla sportu ani bez kogos kto jest z tym obyty w stopniu bardzo dobrym tak do andii na turnus pojechac i pod jej kontrola i lekarza... to jeszcze by mozna dluzsza sprobowac glodowka to calkowity spokoj dla ukladu pokarmowego... i wszystko tym mozesz wyleczyc, co nie jest zwiazane z dolegliwosciami ukl pokarmowego...typu... uszkodzenia... nadzerki... bo jesli pracuje to nie ma jak bo to co ty masz to...ranki w jelitach a ze tam ciemno cieplo wilgorno i pelno go*wna i bakterii... to jakim sposobem rana ma sie w takich warunkach zagoic? nie ma najmniejszych szans tluszcz... moze on tak wyscieli jelita ze zacznie sie proces gojenia ran... a probuj :) ps papaja a po tym co ostatnio wcieplem... myslisz ze pan dr kwasniewski klamie? czy tylko zataja niektore niewygodne mu fakty? i czym sie kieruje w tym wzgledzie? zatajanie tych niektorych rzeczy czy przeinaczanie faktow na swoja strone sprawia ze staje sie w moich oczach malo wiarygodny jesli klamie w jednym i drugim... to czy nie klamie tez w trzecim i czwartym? to podlega ocenie kazdego... kto chce w to wejsc ja unikalem tluszczy jak moglem cale zycie i mialem drobne problemy ze skora jak zaczalem pic te troche lyzek olejow... i stosowac uryne na cialo... problemy sie skonczyly mi starczy po miesie nawet z zielskiem nie czuje sie tak komfortowo jesli ozna tak powiedziec... jak po weglach zlozonych z zielskiem i odrobina olejow to mi cos mowi jak kto inny czuje inaczej... to niech robi to co czuje...uwaza za lepsze dla swojego ciala zywienie ciala nie jest prosta sprawa ci co robia to dobrze...zyja dlugo i zdrowo :) ci inni... raki wylewy zylaki cholesterol miazdzyca pekajace naczynka zatoki wrzody.......................................... niema jednego uniwersalnego sposobu przepisu jestesmy wszystkozerni hehe i sie rozwijamy i adaptujemy caly czas bo jak to jest ze po danym cyklu przystosowawczym....niektorzy moga przejsc.... i zywic sie swiatlem? najbardziej extremalny przyklad ale mozliwy wielblady na pustyni tez dlugo nie jedza i nie pija.... ale czerpia energie i wszystkie potrzebne skladniki do jej uzyskania z zapasow tluszczu z garbow :) goryl... samym zielskiem sie zywi a jaki potezny i umiesniony jestesmy wszystkozerni (a ostatnimi czasy hehe smieciozerni ;) ) i na sile udowadnianie ze tylko w jednym kierunku mamy isc... jest sztuczne a nie ze sztuczne jest zywienie japonczykow bo co to znaczy w jego mniemaniu sztuczny styl zywienia ja bym tak powiedzial o kims kto je fastfoody....ciasteczka... biale pulchne gabczaste chlebki wafelki.... tooo jest sztuczne :) tak jak bredzenie! w jednym miejscu ze mieso ryb jest malowartosciowym zrodlem bialka a w innym wychwalanie jako najdoskonalsze zrodlo bialka rozdwojenie jazni? czy pomieszanie zmyslow a moze tak kreci ze sie zakrecil? papaja... poczytalas...zdecydowalas... zrob....miesiac dwa....powiesz :) na pewno wszyscy beda bardzo ciekawi osiagow i przezyc bo samymi jajkami tez moge sie zywic jeden dzien i bedzie git (troszke do ciebie pije plywak ;) :) ale nie zlosliwie.... ciekawosc mna kieruje ) ale ile dni tak wytrzymasz i bedziesz chwalic ten najdoskonalszy produkt zywieniowy? tomi ja i tak duzo...na zapas kombinuje :) naczytawszy sie o mms.... akurat w tym wypadku...wole to odlozyc...moze na kiedys moze na .... nigdy bardzo nie lubie wymiotowac i juz bardziej dla sportu i sprawdzenia wole wystartowac z glodowka niz z mmsem pewne granice mam :):) nie lubie rzeczy malo przyjemnych :):) czysto fizycznie treningowo sprawnosciowo... do upadlego :) od czasu do czasu bo nie ma nic lepszego nad to jak padniesz na pysk po pompkach czy cwiczeniu brzucha.... i bol miesniowy minie... i w takim... niebycie w blogim spokoju mozesz polezec na podlodze hehe lubie to :)

papaja :) paskudo jedna :):) a jesli ty coskolwiek jesz... to uklad pokarmowy nie ma spokoju odpoczynku a wlasnie to jest kluczowe przy tego typu sprawach ale dobrze ze szukasz czytasz :) i u zrodel sukces bedzie predzej czy pozniej jak juz sie zakwasisz, przesycisz tluszczem, zaparc nabawisz ;)... wrocisz :) i sie wezmiesz za glodowke :):):) na wiosne ;) razem :) ... papaja...tez czytalem o tym...enema hehe... ze wszystkim bym kombinowal.....ale to bym odpuscil to juz troche.... przegiecie to moze lepiej UT ciezarnej, albo zdrowiutkiego malego bobasa

tomi to nie tak ze sobie...ot tak siklem.... ktos kto cwiczy... komorki miesnie cialo ma lepsze pod kazdym wzgledem od zwyklego :) nie cwiczacego lepiej sprawniej dysponuje min tlenem zrobi lepszy pozytek tak jak i z tych wegli prostych zaraz po po prostu bedzie mniej zmeczony po i bedzie mial mniejsze zakwasy a jesli ktos kombinuje z takimi mieszankami po treningu...jakies pojecie o czyms ma pytal o miod... nie bedzie wiedzial czul tematu obawial sie...h2o2...zapyta przy h2o2 nie ma takich jazd jak przy mms :) a pod koniec treningu brzuch jest pusciotki... dlatego tez z mysla o pozniejszych weglach...radze pic te 15 minut przed koncem citro to kazdy moze po 20-30 kropelek na raz dziecko mnie nie pytalo a tego nicka skads kojaze... wiec.... laik nie jest (moze sie myle...moze podpucha...) przegnie pale :) to zapyta kolejny raz albo zmniejszy dawke sami experymentujemy i sprawdzamy i sie dzielimy wrazeniami (petersson :) jak co to pytaj :) ja tu nikogo nie chce wykonczyc... bo i poco :):) )

tomi jasne ze 3% ...jak co to pisze ze perhydrol sam wiecej jak 5 na szklaneczke 30% nie pije pod koniec i po treningu cialo tak chlonie... wszystko i jak gabka a taka dawka na szklanke... to za prawde ...malo odczuwalne, na brak tlenu i mnostwo oksydantow krazacych po ciele citro.... mozna i do miodziku i cytrynki po, mozna i bez tego jesli chore babcie bez zadnych oczyszczan wchodzily na wode utl..... i 3x dziennie po 10 kropli to cwiczacy facet.... lyknie bez mrugniecia okiem a cialo bedzie wdzieczne i zakwasy mniejsze (akurat tu bym sie nie bal... h2o2 to tylko tlen atomowy... kazda komorka kazdy miesien po treningu nic wiecej nie chce jak tlenu :) i glikogenu hehe)) ale mozna i po nieumywakinowemu... stopniowo i powoli

i tak jak jaroslaw wspomina ze hunzowie robia placuszki i je jedza.... i robia ze swiezo mielonej maki tuz przed robieniem plackow i mieso jak najkrocej kazda nasza obrobka zabija duzo...czy enzymow ktore sa naturalnie w kazdym produkcie a dzieki ktorym dany produkt gnije....jest rozkladany...naturalnie trawiony i nasze cialo mniej musi swoich marnowac (dlatego ci od rawfoo i malo i zdrowo i pelni energii :):) ale przegnitego surowego mieska...... eheehhehe ani bym wachac nie chcial) czy witamin sie czasem sporo traci i przez krojenie szatkowanie(stalowymi nozami ( a co hehe kuplem se ceramiczne :):) ) i gotowanie ( kuplem se szybkowary :)) bomba ziemniaki buraczki marcheweczka w skorkach w 10 minut i przepyszne :) na parze.... i sporo smaczniejsze niz w normalnym garnku robilem na parze ... i ile czasu mniej w kuchni :):) ) i mineraly moga stac sie mniej biodostepne zblizamy sie do rawfood hiehie ale Raw tu byl :) czy na ut :) misje spelnil i pojecie mamy :):) (uklon i pozdrowienia dla tego pana) prosto nie ma ps spadam od tego kompa.... bo sie... zapedzam :):) przyjemnego wieczorku :)

tomi bo dzieki temu czemu sie z najwiekszym zapalem oddaje.... bede zyl dlugo i zdrowo... ale musze sam wszystko zrozumiec, zeby mnie nie daj boze ktos w bambuko nie wyprowadzil a nikt nigdzie obiektywnie tego nie uczy i nie wyklada bo kazda sroczka swoj ogonek chwali, kazdy wynalazca super diety super stylu odzywiania ja tez caly czas dalej szukam i czytam....zeby miec o tym wszystkim jak najwieksze pojecie tomi :) kazdy tu jest dorosly... i kazdy szuka i stara sie znalezc to ...jakies optimum najlepsze dla siebie kazdy jest troche inny...kazdy ma jakies tam bolaczki... z ktorymi chce sobie poradzic trza szukac i probowac... i sie nie poddawac i byle nie lazic do lekarza hehe a jak juz to...po zwolnienie byle tabletek nie brac :):):):) i calkiem inne wiedziec.... a co innego stosowac... i jak i z jakim zaangazowaniem plywak jak na razie dzieki temu co przeczytalem widze ze mozna sie normalnie heheh zywic i w razie jakichs problemow zmniejszyc wegle... dodajac tluszczu (chociaz... jesli nie dopuscisz do nadmiarow... to powinno byc spoko, pamietajac jednak caly czas o rozdzielnym zywieniu) nie bac sie jajek, czy wieprzowych skorek nóżek... sporo zelatyny ...kolagenu :) na stawy chrzastki kregoslup :) ( jak kto ma z tym problemy) mozna sobie zrobic kilka takich tygodni w ramach... leczniczej kuracji (ale dluzej to bym tak nie jechal , w kazdym badz razie ja ) fajnie ze tobie jajka pomogly ale patrz :) ty sie zajadales zoltkami kulturysci sie zajadaja bialkami czemu nie jesc calych jajek tylko o polowe mniej niz tych samych bialek czy zoltek i tak to co jemy... ma niewielki wplyw na wzrost cholesterolu bardziej zalezy to od....stanu wewnetrznego.... ktory to niestety hehe jest wynikiem.... takiego a takiego stylu zywienia :) jedzenie wplywa i nie wplywa na poziom cholesterolu czyli.... wszystko wiemy :):) jajko jest najdoskonalszym produktem natury z ktorego w calosci powstaje nowe zycie, a jeszcze pozniej zmielic skorupke :) i soczkiem cytrynowym... profilaktycznie antyosteoporozowo calosc tego czy ktos bedzie wchodzil w mniejszym czy wiekszym stopniu czy w miecho i tluszcze czy wegle i zielsko.... dobrze by bylo spojzec przez pryzmat diety genotypowej hehe d'adamo i wtedy mozna dojsc idealu mi sie idealnie sprawdzaja wegle... fakt ... jak po treningu przegialem z weglowodanami...odzywka masowa..... to kibelek i polowa.... poszla sie.... hehehe bo chcialem jak najwiecej naladowac towaru w miesnie wszystko z umiarem kulturysci mase robia na weglach, odzywki na mase najskuteczniejsze maja na 100g ok 10-25g bialka ok2-4 g tluszczu i reszta wegli ladowanie weglowodanowe do uzyskania pelnosci miesni przez zawodami... w czasie i po treningu jednak wegle i proste i pozniej zlozone to wszystko mnie najbardziej przekonuje bo to sie sprawdza prawie wszystkim kulturystom ktorzy sie znaja na budowaniu ciala i jego jak najlepszym odzywianiu suple i chemie....amatorzy moga olac... ps na surowe miecho to juz mnie nikt nie namowi :) zbyt duze ryzyko pasozytow a tatara kiedys podjadalem ze smakiem :):) mona :) dobrze zaznaczasz... kazdy kes pokarmu ktory lykamy ma byc 30-50 razy przemielony lykamy kazdy pokarm w postaci plynnej aby jak najbardziej przyspieszyc trawienie i odciazyc i tak przeciazany zoladek ale tez po to ...aby jak najwiecej wyciagnac z tego pokarmu, a nie czesc niestrawiona w calosci idzie dalej jelitami i miecho gnije.... i gazy i zabijanie dobrych bakteryjek, rozplenianie zlych...... i wiadomo... ale tez :) slina alkalizuje :) nawet zakwaszajacy nas pokarm ruchy szczek wzmagaja juz same w sobie i wydzielaie kwasow zoladkowych i ruchy robaczkowe jelit ale tez... zeby mamy bardzo unerwione... i wlasnie przez te nerwy...potencjal energetyczny...pozytywny przenika w glab naszego ciala oddajac ta pozytywna energie...slonca ziemi... (chodzac boso po plazy tez czerpiemy pozytywna energie, przeciez latem....jemy mniej bo czerpiemy sporo ze slonca, wiecej na dworze to i wdychamy sporo pozytywnej energii) slina tez ma mineraly ktore przez to mielenie obficie sie wydziela i obmywa zeby i dba o ich czystosc i mineralizacje ile tego wszystkiego.... zaleznego od dobrego przemielenia szczeka glowa mala... a my jeszcze wielu rzeczy nie wiemy piterson 15 minut przed koncem treningu 50 kropel wody utlenionej na szklanke wody, mozesz wspomoc sie citrogreptem czy czyms podobnym, lepsze dotlenienie i neutralizacja wolnych rodnikow zaraz po treningu mozesz to co pijesz plus troche soli himalajskiej :) na tyle zebys jej nie czul po treningu najpierw najwazniejsze jak najszybsze uzupelnienie glikogenu z miesni i watroby wegle proste + tauryna glutamina kreatyna...zalezy co i jak :) i poco za 15 minut wegle zlozone jak poczujesz pustke na zoladku.... bialko z zielskiem lyzka miodu to powinien byc standard dla kazdego mocno obciazeni wysilkiem fizycznym nawet pod 100g

plywak :) czytalem ale ... to juz nawet nie tyle do ciebie co do papai i innych ktorzy byc moze sie nad tym zastanawiaja staralem sie w miare moich ;) skromnych mozliwosci zblizyc do stylu autora zeby z pelna jaskrawoscia ukazac.... to co chyba ukazalem sam w pewnym momencie czytajac ksiege cudow :) bylem pod wrazeniem ale to samo mozna poczytac i o glodowkach i poscie dabrowskiej i sokach gersona i dietce i pascie dr budwig problem w tym ze jednak to mieso i tluszcz zwierzecy ktory dzis jest dostepny jest gorszy.... od narzutow cywilizacyjnych niz te kasze ryze i owoce i warzywa ( to juz moja mysl) i dlatego sam sie nad tym zastanowilem i... jednak odrzucilem ale... czy jednak po tych zmianach ktore bedziesz chcial wprowadzic....uzyskasz takie cudowne korzysci? skutki? bo pewnie ci chodzi o te chrzastki stawy itp nie mniej ciekaw jestem czytam... idealna jeszcze pozniej cosik lykne w tym temacie zeby to zakonczyc po krotkim zachlysnieciu... przyszlo ostudzenie zapalu tobie zycze zdrufka :)

KWASY JEDNONIENASYCONE - sa to w wiekszosci kwasy omega-9. Znajdziemy je w oliwie z oliwek, oleju rzepakowym, arachidowym, z awokado oraz olejach rybich. Obnizaja poziom cholesterolu we krwi. Wlasnie z bogactwa kwasow omega-9 wynika przeciwmiazdzycowe dzialanie oliwy z oliwek. Olej rzepakowy zawiera taka sama ilosc kwasow omega-9, dlatego nazywany jest oliwa polnocnej europy. KWASY WIELONIENASYCONE = NIEZBEDNE NIENASYCONE KWASY TLUSZCZOWE - NNKT - Nazwane zostaly niezbednymi, gdyz organizm ludzki nie potrafi ich wytwarzac. Obecne sa w olejach roslinnych i rybich. NNKT sa budulcem do tworzenia blon biologicznych kazdej komorki naszego ciala oraz reguluja rozne procesy fizjologiczne, w zaleznosci od tego, do ktorej rodziny kwasow naleza. W NNKT wyrozniamy rodziny omega-3 i omega-6. siedmiokrotnie nominowana do nagrody nobla niemiecka naukowiec wywodzaca sie z uniwersytetu w munster w niemczech, wyksztalcona w zakresie biochemii farmacji i nauk przyrodniczych: fizyki biologii i botaniki takie tam... W mleku ludzkim jest dwa razy więcej węglowodanów niż w krowim (odpowiednio 9 i 4,9 g/100 g mleka) W mleku ludzkim występuje również glukoza i inne cukry np. bifidus chroniący jelita dziecka przed infekcjami, które nie występują (lub występują w niewielkich ilościach) w krowim. Całkowita zawartość białka w mleku kobiecym wynosi od 0,89 do 1,4 g/100 ml, w tym białek serwatkowych 0,64 g/100 ml, a białek kazeiny 0,25 g/100 ml. Głównym węglowodanem mleka ludzkiego jest laktoza. Jej całkowita zawartość wynosi około 7,0 g/100 ml i poziom ten stabilizuje się pozostając niezmienny już w mleku początkowym (colostrum). Laktoza jest dwucukrem złożonym z glukozy i galaktozy. Glukoza wykorzystywana jest w procesach energetycznych, Skład mleka kobiecego: -woda - 87,6% -białko - 1,2% -laktoza - 7% -tłuszcz - 3,8% Smażone i gotowane Żółtko surowe jest strawne w tym samym stopniu jak gotowane, ale białka nie należy jeść na surowo. Po pierwsze ze względu na właściwości uczulające, a po drugie - na obecność awidyny, która blokuje przyswajanie witaminy H (biotyny). W odróżnieniu od innych produktów jajka można smażyć na maśle, bo ich białko ścina się już przy 60oC, czyli zanim masło zacznie się palić i zanim zacznie wytwarzać się toksyczna akroleina. Ale najlepiej przyswajalne są jaja gotowane na miękko, czyli do 4 minut. Zbyt długie gotowanie (powyżej 10 min) powoduje straty witamin i obniżenie wartości odżywczej białka nawet o 40%. Ponadto doprowadza do reakcji siarki z żelazem - wtedy dookoła żółtka powstaje zielonkawa obwódka (jaroslaw :) ja bym sie tam surowymi zoltkami nie zajadal.... czy tez polsurowymi jajkami :):) bialko sciete zoltko plynne, najlepsza opcja ) gdzies tam pan dr kwas pisal ze czekolada jest wspanialym posilkiem uzupelnieniem diety... optymalnej czekolada gorzka 64% w 100g Energia502kcal Białko8.4g Tłuszcz31.8g Węglowodany 39.4g Błonnik12.5g oki wiecej mi sie nie chcialo.... strony nie bylo zeby sam nie mial uwag...co chcialem odnotowalem za duzo poprawiania plywak :) nawet jak u ciebie zda egzamin... nie wejde w to.... zapomnialem wczesniej heheh o tym co dla papai przygotowalem... wyluszczylem.... moze sie co poniektorzy opamietaja jak to przeanalizuja

Wniosek nasuwa się oczywisty skoro natura przewidziała tak niewielką ilość tego składnika w tak cudownym pokarmie, to powinniśmy to respektować. Tymczasem ludziom się wmawia, że tłuszcze roślinne zawierające kwasy tłuszczowe o wielu wiązaniach nienasyconych, których w mleku kobiecym nie ma, są zdrowe. Nic bardziej mylnego .... (w tym idealnym pokarmie wielokrotnie pomijany... przemilczany jest fakt obecnosci 7 gram laktozy, weglowodanu - dwucukru) dalej pan dr kwas pisze ..... Zawsze lepsza jest margaryna (tłuszcz twardy, a więc ma więcej wodoru) niż olej, z którego została wyprodukowana...... ja pier*ole! to tak jak pisal o pozytywnych skutkach palenia 15-20 papierosow dziennie a negatywnym oddzialywaniu 40 sztuk dziennie gdzie wiadomo ze papierosy zawieraja ok 2000 substancji mogacych wywolywac raka ja pierd*ole! ....... Dlaczego krowa nie zjada barana czy zająca? Odpowiedź jest prostu. Baran czy zając krowie nie smakuje. Dlaczego wilk nie zjada ziemniaków, zboża, trawy czy jabłek? Odpowiedź jest taka sama. Te produkty wilkowi nie smakują. Są dla niego niejadalne. Zarówno zjadani, jak i zjadacze przy pobieraniu pożywienia, kierują się głównie smakiem oraz możliwościami zdobycia pożywienia. Na ogół dla tych zwierząt produkty najlepsze dla ich organizmów są najbardziej smaczne i spoży- wane w pierwszej kolejności. Powyższe mechanizmy, wspólne dla wszystkich istot żywych, zupełnie zawodzą u człowieka. Między wszystkimi gatunkami a człowiekiem w pobieraniu pożywienia występuje jedna, ale bardzo istotna różnica. Wszystkie zwierzęta pobierają pokarm surowy. Człowiek zmienia smak potraw przez ich przetwarzanie. Tylko z tej różnicy wynikają wszystkie, występujące tylko u ludzi, negatyw-ne skutki..... (heheheheh bo smakuje.... to powiedzcie to dzieciom ktore ze smakiem zajadaja sie u mcdonaldsa czy innymi slodyczami ciastkami i czekoladkami :):):):):):):)) i dalej.... o obrobce przez czlowieka, co przy obsmazaniu miesa na sporym tluszczu chwali wstepna obrobke ulatwiajaca trawienie, ale weglowodany ktore jakoby czlowiek nie mogl zjadac na surowo i robi sie te chleby czy gotuje zboza ryze.... ktore w znaczny sposob ulatwiaja spozywanie i trawienie...to za to to juz dyskwalifikacja hehehehe obludnik! ) .....Tymczasem ludzie nie rozumieją podstawowych procesów metabolicznych, mieszają podstawowe pojęcia. Mówią na przykład: „cukier owszem jest niezdrowy, ale za to miód... Miód jest wspaniały!" Bzdura! Miód niemal niczym nie różni się od cukru, więc jak można zabra- niać komuś spożywania cukru i namawiać go jednocześnie do jedzenia miodu, bo i z takimi „facho- wymi" poradami się spotkałem.... (czyzby pan dr nie czytal o apiterapii? nie wie jaka jest roznica miedzy cukrami prostymi naturalnymi a sztucznymi? glupa wali i chce glupa ze mnie robic ) ..... Powinien pan jednak ostrzegać wszystkich zwolenników pańskiej diety, że w razie odstąpie- nia od niej pozom cholesterolu blyskawicznie zwiększa się. Podobnie nawet trzykrotnie Rozumny człowiek nie będzie odstępował od tego co dobre dla jego organizmu, ale muszę przyznać, że to prawda, gwałtowna zmiana składników odżywczych może spowodować takie reak- cje. Mnie także to kiedyś się przydarzyło. Byłem w Szwecji i tam po prostu nie było co jeść. Śmier- dzące masło, jakieś dziwne jajka, chude wędliny z... ananasem. Jak ci ludzie jedzą! Czułem się fa- talnie. To samo powie panu każdy człowiek na diecie optymalnej. Kiedy „zgrzeszy", czasem nawet w sposób niezamierzony, musi to odchorować. Za przewinienia wobec swojego organizmu trzeba zapłacić...... ( eeeeee taki tam drobiazg :):):):) 3x wiekszy cholesterol hehehe ... no ale jak ktos wyslannika woli wiedzy bozej nie slucha to sam sobie winny heheh ) ......Każda dieta oparta na pokarmie roślinnym jest dietą sztuczną. Nawet dieta japońska, którą uważam za jedyną rozsądną alternatywę żywienia optymalnego jest sztuczna, gdyż organizm uzy- skuje w niej wiele energii z węglowodanów, a białko z ryb. Przyroda udowadnia, że ten sposób po- żywienia nie jest naturalny, bo jaki na przykład hipopotam naje się najpierw trawy, a potem idzie ła- pać ryby. Ale Japończycy są szczupli, zdrowi, długowieczni, cechują się wysoką wydajnością pracy, dys- cypliną, a spożywają głównie węglowodany (roślinne) i białka, właśnie z ryb. Dieta japońska jest lepsza od wegetariańskiej? Bez porównania. Japończycy unikają tłuszczów, bo wiedzą, że nie należy mieszać paliw...... ( dla mnie paliwem sa weglowodany zlozone! tluszczu dostarczam tylko tyle aby w stopniu wystarczajacym skora byla natluszczona, bialko mam i z ryb i straczkowych i zboz, wiec.... jesli paliw nie mieszam to git :) nawet wg pana dr kwas :):) ) a tu!? ...... Wielu wegetarian to ludzie szczupli, wysportowani, zdrowi, nie cierpiący na miażdżycę, choro- by serca. Może „pastwisko", jak nazywa pan ten rodzaj odżywiania, wcale nie jest takie złe? Przytoczę raz jeszcze opinię Fryderyka Engelsa, który napisał: „Zboże, które początkowo uprawiano wyłącznie jako paszę dla bydła, wkrótce stało się pożywie- niem ludzi. I wynaleziono wówczas bydło ludzkie, niewolników". Ten wynalazek okazał się jak do- tąd najtrwalszy, jednocześnie dla gatunku ludzkiego najbardzej szkodliwy. Każdy człowiek spoży- wający produkty zbożowe zawsze musi być i zawsze jest niewolnikiem, zawsze jego umysł musi być umysłem niewolnika, nawet jeśli piastuje on najwyższe stanowiska w nauce, gospodarce czy polityce...... (przeczytajcie ten kawalek kilka razy.... ja pierd*ole... to juz pospolite chamstwo! taaaak nie mowi tego sam kwas... ale ladnie wspomina i akcentuje dla podkreslenia waznosci swojej jedynie slusznej drogi hehehe zeby nawet najwiekszy glupek zalapal ze glupkiem bedzie jak nie bedzie jadl miecha i popijal tego tluszczem ) ..... To właśnie jajka, a głównie ich żółtka, zawierają tak wiele czynników przeciwmiażdżycowych nienasyconych kwasów tłuszczo- wych, siarki, choliny, jodu, witamin, składników mineralnych ..... ( to ogolnie pan dr kwas gani NNKT ...ze szkodliwe i niepotrzebne... a w jajeczkach sa super hehehe) .... Pokarm matki to dokładne odwzorowanie diety optymalnej, i tu przynajmniej nauka jest zgodna, że nic nie jest w stanie zastąpić mleka kobiety karmiącej. Na każdy gram biał- ka w pokarmie kobiecym w Polsce średnio przypada 3,14 g tłuszczu i 7 g cukru. ..... ( HALOOOOOOO ??!!! czyzbym zle widzial? pan dr kwas mowi ze mleko kobiece i jego sklad jest odwzorowaniem diety optymalnej??? gdzie na 1g bialka przypada 3g tluszczu i 7 gram wegli :):):):):):):):) nooooo to to rozumiem ! wreszcie facet madrze mowi czyli???? czego jest najwiecej? wegli :):):) i to one stanowia glowny piec energetyczny dla naszego ciala dlatego tak dobrze sie czuje zywiac w ten sposob, no u mnie to bialko i tluszcz sa prawdopodobnie na zblizonym poziomie nie zapominajcie o tym cytacie pan dr kwas w calej ksiazce bzdety pisze a tu wreszcie cos madrego zgodnego w pelni z natura czlowieka! )) hehehehehehe .... Przy każdym innym od optymalnego modelu żywienia, czło- wiek chorować musi. Jeśli nawet nie na ciele, to na umyśle...... (heheheh czyli nawet jak cialo zdrowe.... to pacjent nie wie jeszcze ze glupi... :) ale po owej ksiazce sobie uswiadomi jak kolosolny zyciowy blad popelnia haha) tuuuu jest fajny cytat :):) ......Takimi byli ludzie w rajskim okresie życia, takimi być przestali w wyniku wprowadze- nia do spożycia produktów dla człowieka niejadalnych na surowo, możliwych do spożycia dopiero po ich nadtrawieniu przy pomocy ognia. Tylko człowiek gotuje, smaży, piecze, wędzi, pekluje, mie- le, czyli trawi poza organizmem. Kukurydza, ryż, pszenica, żyto, inne zboża, ziemniaki, groch czy fasola są dla człowieka niejadalne na surowo i jako takie nie nadają się do spożycia dla ludzi..... ( czyli obsmazanie mieska na tluszczu jest git... ale gotowanie grochu czy ryzu jest be.... dziwne ... aleeeee jest nadzieja bo i owoce i warzywa mozna jesc bez zadnej obrobki na surowo :):) i nawet smacznie... a czy miesko na surowo jest smaczne? zwolennicy diety optymalnej niech sie wypowiedza hiehiehie) hehehe juz nie wytrzymuje... ja pierd*ole ....Komórki ciała czło- wieka nie musżą mieć cukru aby żyć. Komórki raka muszą mieć cukier. Cukier jest zły i niepo- trzebny, bo nie ma go w żółtku czy białku..... ( czy ten #%*&%$#% dr kwas nie pamieta ze w idealnym pokarmie idealnym odwzorowaniu diety optymalnej w mleku jest az 7 g weglowodanow? nie wie co to kwasica ketonowa? chyba za duzo mieska i tluszczu i arterioskleroza bo juz nie pamieta co pisal i twierdzil!!!!!! ) aaaa to jest the best kawalek!!!!! ..... Papierosy w daw- ce porażającej układ sympatyczny (40 i więcej na dobę) znacznie przyspieszają rozwój miażdżycy w tętnicach wieńcowych i mózgowych. Papierosy w dawce pobudzającej układ sympatyczny (10- 15 sztuk na dobę) teoretycznie działają przeciwmiażdżycowo). ....... (niezle niezle :):):) bez komentarza :):):) gdzies tam przytaczal to w sposob duzo bardziej dopuszczajacy niz tylko... teoretycznie hehe) wszystkie powyzsze cytaty (moje komentarze w (...)) pochodza z diety optymalnej w du*pie mam czy mnie za to zbanuja czy skasuja wypowiedz... zapisane mam bede wrzucal hehe sam od siebie dorzuce dorzuce za dr budwig KWASY NASYCONE - sa glownie w tluszczach zwierzecych - smalec, wedliny, maslo- i wykorzystywane przez organizm jako zrodlo kalorii, ich nadmiar powoduje wzrost poziomu cholesterolu we krwi i miazdzyce. Dlatego tluszcze zwierzece sa niezdrowe i powinnismy ich unikac KWASY JEDNONIENASYCONE - sa to w wiekszosci kwasy omega-9. Znajdziemy je w oliwie z oliwek, oleju rzepakowym, arachidowym, z awokado oraz olejach rybich. Obnizaja poziom cholesterolu we krwi. Wlasnie z bogactwa kwasow omega-9 wynika przeciwmiazdzycowe dzialanie oliwy z oliwek. Olej rzepakowy zawiera taka sama ilosc kwasow omega-9, dlatego nazywany jest oliwa polnocnej europy. KWASY WIELONIENASYCONE = NIEZBEDNE NIENASYCONE KWASY TLUSZCZOWE - NNKT - Nazwane zostaly niezbednymi, gdyz organizm ludzki nie potrafi ich wytwarzac. Obecne sa w olejach roslinnych i rybich. NNKT sa budulcem do tworzenia blon biologicznych kazdej komorki naszego ciala oraz reguluja rozne procesy fizjologiczne, w zaleznosci od tego, do ktorej rodziny kwasow naleza. W NNKT wyrozniamy rodziny omega-3 i omega-6. siedmiokrotnie nominowana do nagrody nobla niemiecka naukowiec wywodzaca sie z uniwersytetu w munster w niemczech, wyksztalcona w zakresie biochemii farmacji i nauk przyrodniczych: fizyki biologii i botaniki takie tam... W mleku ludzkim jest dwa razy więcej węglowodanów niż w krowim (odpowiednio 9 i 4,9 g/100 g mleka) W mleku ludzkim występuje również glukoza i inne cukry np. bifidus chroniący jelita dziecka przed infekcjami, które nie występują (lub występują w niewielkich ilościach) w krowim. Całkowita zawartość białka w mleku kobiecym wynosi od 0,89 do 1,4 g/100 ml, w tym białek serwatkowych 0,64 g/100 ml, a białek kazeiny 0,25 g/100 ml. Głównym węglowodanem mleka ludzkiego jest laktoza. Jej całkowita zawartość wynosi około 7,0 g/100 ml i poziom ten stabilizuje się pozostając niezmienny już w mleku początkowym (colostrum). Laktoza jest dwucukrem złożonym z glukozy i galaktozy. Glukoza wykorzystywana jest w procesach energetycznych, Skład mleka kobiecego: -woda - 87,6% -białko - 1,2% -laktoza - 7% -tłuszcz - 3,8% Smażone i gotowane Żółtko surowe jest strawne w tym samym stopniu jak gotowane, ale białka nie należy jeść na surowo. Po pierwsze ze względu na właściwości uczulające, a po drugie - na obecność awidyny, która blokuje przyswajanie witaminy H (biotyny). W odróżnieniu od innych produktów jajka można smażyć na maśle, bo ich białko ścina się już przy 60oC, czyli zanim masło zacznie się palić i zanim zacznie wytwarzać się toksyczna akroleina. Ale najlepiej przyswajalne są jaja gotowane na miękko, czyli do 4 minut. Zbyt długie gotowanie (powyżej 10 min) powoduje straty witamin i obniżenie wartości odżywczej białka nawet o 40%. Ponadto doprowadza do reakcji siarki z żelazem - wtedy dookoła żółtka powstaje zielonkawa obwódka (jaroslaw :) ja bym sie tam surowymi zoltkami nie zajadal.... czy tez polsurowymi jajkami :):) bialko sciete zoltko plynne, najlepsza opcja ) gdzies tam pan dr kwas pisal ze czekolada jest wspanialym posilkiem uzupelnieniem diety... optymalnej czekolada gorzka 64% w 100g Energia502kcal Białko8.4g Tłuszcz31.8g Węglowodany 39.4g Błonnik12.5g oki wiecej mi sie nie chcialo.... strony nie bylo zeby sam nie mial uwag...co chcialem odnotowalem za duzo poprawiania plywak :) nawet jak u ciebie zda egzamin... nie wejde w to.... zapomnialem wczesniej heheh o tym co dla papai przygotowalem... wyluszczylem.... moze sie co poniektorzy opamietaja jak to przeanalizuja

dee jay :) jak sie pojawi to sie przypomne i odesle do moich pytan i poprosze uprzejmie o ustosunkowanie sie do zagadnien papaja nie rozpedzaj sie tak z ta optymalna plywak :D mam pare kwiatuszkow :):) w jednym miejscu pan dr kwas pisze .... Oleje roślinne zawierają wię- cej kwasów wielo- i jednonienasyconych. Warto wiedzieć, że oleje roślinne z zawartością NNKT mają pewną bardzo niekorzystną cechę, mianowicie szybciej się psują oraz w wysokiej temperatu- rze wydzielają szkodliwe substancje. Dlatego nigdy do smażenia czy pieczenia nie powinniśmy używać olejów: kukurydzianego, sezamowego, czy arachidowego ...... gdzie w kolejnym miejscu zapominajac o powyzszym kategorycznym stwierdzeniu pisze .... Najlepsze jako dodatki do stosowania na surowo są oleje zawierające kwas linolenowy produkowane z rze- paku i soi, natomiast do smażenia najlepiej używać oleju arachidowego (jest odporny na utlenianie w wysokiej temperaturze) lub słonecznikowego. ..... ogromny blad rzeczowy ktory nie moze! miec miejsca u osoby ktora ma takie a nie inne mniemanie o sobie i teoriach wyglaszanych przez siebie, w tak kategorycznym tonie i ktora podobno tak doskonale zna sie na tluszczach i wszelkich procesach biochemicznych zachodzacych w naszym ciele! ( ps. starakosc :) jak widzisz...nie tylko ciebie umiem pietnowac za pisanie bzdetow ;) czepiac sie bede kazdego bez wzgledu na tytuly i domniemana wiedze ) kolejny ciekawy kwiatuszek... pan dr k pisze... Organizm człowieka nie może wprawdzie sam wytwarzać NNKT, ale może się bez nich obejść, o czym świadczy przykład starożytnych Greków, którzy używali wyłącznie oliwy i dożywali sędziwego wieku. ..... hm.... no troszke dosc oglednie...i malo rzeczowo... jak na takiego naukowego fachowca....wchodzacego tak gleboko w procesy metaboliczne wspomagac sie twierdzeniem ze starozytni grecy...... jakos sobie radzili gdzie dr budwig wyraznie pisze jak to oleje nnkt z grupy omega-3 i wlasnie kwas alfalinolenowy ALA sa ogromnie wazne dla poprawnej pracy mozgu i blon komorkowych i jej wlasnie zdaniem wiekszosc zaburzen ktorych rozwoj prowadzi do stanow chorobowych wynika wlasnie z braku ALA aaaaaa.... w obecnych miesach i tluszczach w dzisiejszych czasach stosunek omega-3 do omega-6 ktory to powinien wynosic 1:1 - 1:5 , wynosi od 1:15 - 1:20 i stad sie biora klopoty dowodem tego jest kuracja i styl zywienia proponowany przez owa pania dr i skuteczne leczenie ciezkich czesto nieuleczalnych chorob.... min nowotworowych a ze pani dr budwig byla 7x nominowana do nagrody noble i byla jednak sporo lepiej wyksztalcona w zakresie tluszczy.... pan dr kwas odchodzi........................................ tak jak i pan dr kwas tak sie skupia sie na bialku i tluszczu obecnym w mleku podkreslajac wielokrotnie o jego najlepszych idealnych walorach stosunkach bialek do tluszczu..... wielokrotnie zaznaczajac... pomija fakt duzej ilosci weglowodanow taki..... maly kwiatuszek ode mnie :) Uwaga: alergia Na liście alergenów pokarmowych u dzieci jaja kurze są na drugim miejscu po białkach mleka krowiego. Dlatego dzieci ze skłonnością do uczuleń lub pochodzące z rodzin, w których występuje alergia, nie powinny jeść jajek przed 12. miesiącem życia. Ale warto wiedzieć, że gotowanie jajka na twardo pozbawia je z reguły własności uczulających. wiec plywak :) tak zbytnio tych surowych nie wcinaj :) cobys z deszczu pod rynne nie wlecial ;) kilka ciekawych cytatow w optymalnika : ...do dziś pokutuje dość po- wszechne przekonanie, że głównym pa- liwem komórki są węglowodany. Pro- blem w tym jakiej komórki? Bakteryj- nej lub nerwowej tak, ale mięśniowej tylko przy niedostatku tlenu. ( jak pakuje...to jest wysilek anaerobowy - beztlenowy czyli idealnie sie sprawdzaja weglowodany :) a życzliwy tak sie bal o moja pare na treningu hehe a tego mi jeszcze nie braklo dzieki weglowodanom zlozonym spozywanym poltoragodziny przed treningiem, szybko sie odbudowuje po... dawka prostych...pozniej mieszane ze zlozonymi ) ......U człowieka i dużych zwierząt spala- nie tłuszczu jest jednak wolniejsze i bar- dziej kłopotliwe, ze względu na trudno- ści z dostawą zarówno tego paliwa, jak i tlenu do komórek docelowych (dłuż- sza droga)...... .......Ta niskowęglowodanowa dieta nie wydaje się jednak godna polece- nia, nie chroni bowiem przed staro- ścią i wczesną śmiercią. Jak już pisałem, ,,naturalny Eskimos z trudem prze- kraczał ,,sześćdziesiątkę, mimo braku zmian o charakterze ,,cywilizacyjnym w organizmie. Jedną z przyczyn mogło być nadmierne spożycie białka (rzędu 300 g na dobę) i związane z tym chro- niczne przeciążenie organizmu związ- kami azotu, a może nadmierne spo- życie tłuszczu (150 g)? ........ .....mieszkańcy oaz dłu- gowieczności zjadają przecież przynajm- niej 200 g węglowodanów dziennie...... ......Kwasy tłuszczowe mogą być wyko- rzystywane jako źródło energii przez większość tkanek organizmu, z wyjąt- kiem układu nerwowego oraz krwinek, których paliwem, jak wiemy, jest gluko- za. Glicerol z kolei może się spalać po- dobnie do węglowodanów, a w razie po- trzeby może się przetworzyć w glukozę...... (a glukoza to jak doskonale wiemy :) cukier prosty) .....Jak wspomniałem wcześniej (w książ- ce przyp. red.), wysokie spożycie jakiego- kolwiek tłuszczu przy diecie niskowę- glowodanowej i niskobiałkowej jest niekorzystne i może stanowić dodatko- we zagrożenie dla zdrowia...... .....Najwięcej zmian o charakte- rze nowotworowym stwierdzono u szczurów spożywających tłuszcz kurcząt...... .......Widzimy więc jasno, że tłuszcz, dobre lekkie paliwo i potencjal- ny nośnik kilku witamin, może być w nadmiarze bardzo szkodliwy. Nie jest to żadna rewelacja w świetle tego, co wiemy o wszelkich nadmia- rach i dysproporcjach, i nie podkre- ślałbym tego tak natrętnie, gdybym nie wiedział, jak silnie zakorzenione jest wśród ,,optymalnych nieuza- sadnione przekonanie o absolut- nej nieszkodliwości tłuszczu zwie- rzęcego....... .......Już wcześniej podkreślałem, że rośli- ny nie są zbyt dobrym źródłem skład- ników odżywczych, choć i tę ich rolę w żywieniu należy uwzględniać. Są jed- nak przede wszystkim źródłem innych związków chemicznych, o funkcjach trudnych jeszcze do ogarnięcia. Mogą być trucizną lub dobrodziejstwem. Uważam, że ich niedocenianie przez długi czas w żywieniu opar- tym w głównej mierze na produk- tach pochodzenia zwierzęcego było poważnym błędem, za które wie- lu ,,ortodoksów już zapłaciło. Nie warto jednak płacić nadal. dr biochemii WŁODZIMIERZ PONOMARENKO wrzucone cytaty pana wlodzimierza ponomarenki z optymalnika jedziemy dalej z optymalnika... jakas pani red. .... Wbrew powszechnemu mniemaniu optymalnych, organizm najsprawniej tworzy tkan- kę tłuszczową ze spożytych tłuszczów, a nie z węglo- wodanów. (prof. N. Wolański „Czynniki rozwoju czło- wieka PWN 1987 str.329-330)..... ( po mojemu to kazdy nadmiar spozytych kalorii laduje w postaci tkanki tluszczowej nad pepkiem :):) a pan dr kwas caly czas pieknie informuje o szkodliwych nadmiarach weglowodanow... do ktorych ja nie doprowadzam jak i wiekszosc inteligentnie sie odzywiajacych... u mnie to swiadczy o paru mm tkanki nad pepkiem :D a zbyt malo tez nie dostarczam bo zasob energetyczny plynie rownomiernie przez caly dzien bez wachniec, ktore sa mozliwe gdy ktos sie obzera weglami prostymi) ........ Natomiast jednorazowo spo- żyta duża dawka węglowodanów przyspiesza tylko po- wyższe reakcje poprzez zmuszanie trzustki do wydzie- lania insuliny. Niestety, wydzielanie insuliny nasila- ją również wolne kwasy tłuszczowe - tzw. WKT, ciała ketonowe i aminokwasy (białka). (Bioch. Harp. PZWL 1995 str. 236) Prof. Wolański w swoim podręczniku na str.358-359 podał wyniki badań wpływu częstości po- siłków na zdrowie. U szczurów żywionych raz dzien- nie, po kilku tygodniach występowały zmiany przy- stosowawcze. Żołądek ulegał powiększeniu, wzrasta- ła aktywność enzymów jelitowych oraz ulegało przy- spieszeniu wchłanianie tłuszczów i glukozy. Wzrastała produkcja tłuszczów w tkance tłuszczowej oraz gro- madzenie glikogenu. Zwiększona ilość DNA tkan- ki tłuszczowej wskazywała na zwiększenie ilości ko- mórek tłuszczowych. Wzrastała ilość tłuszczu kosz- tem ilości białka w organizmie (Fabry 1965) oraz wy- stępowało wyraźne zmniejszenie aktywności fizycznej (Leville i OHea 1967). P. Fabry w 1967 roku przepro- wadził badania statystyczne ludzi w wieku od 60 do 64 lat. Otrzymał wyniki podobne jak u zwierząt. Osoby, które zjadały 3 lub mniej posiłków na dobę, mia- ły w 57% nadwagę, u 51% badanych występował nad- miar cholesterolu, tylko u 11% wszystkie wyniki były w normie. W gronie osób zjadających 5 lub więcej po- siłków, tylko 30% miało nadwagę, 18% hipercholeste- rolemię, natomiast wszystkie wyniki były w normie u 40%. Badania te przeprowadzono w latach sześćdzie- siątych, gdy ludzie żywili się intuicyjnie, nie ulegając powszechnym obecnie, a szkodliwym modom...... ( no coz... a pan dr kwas... chwalil sie swoim synem ktory od wielu lat jedzie na opty... i jeden posilek mu starcza... gdzies tam pisal o zoladku o pojemnosci 5 litrow??!!!!!!!! , gdzie ja wszedzie czytalem ze nasz zoladek ma pojemnosc polaczonych dwoch dloni z czego 1/3 nalezy zostawic wolnej przestrzeni dla wydzielanych gazow podczas procesu trawienia) pan dr kwas pisze w diecie optymalnej ....Tłuszcze nienasycone powiada się: „niezbędne nienasycone" są składnikiem mleka kobiece- go. Jest ich tam 0,4 procent. Nikt nie zaprzeczy, że kobiecy pokarm jest idealnym pożywieniem, je- żeli chodzi o skład biochemiczny. To właśnie w nim na l gram białka przypada ponad 3 do 11 gra- mów tłuszczu. Wniosek nasuwa się oczywisty skoro natura przewidziała tak niewielką ilość tego składnika w tak cudownym pokarmie, to powinniśmy to respektować. Tymczasem ludziom się wmawia, że tłuszcze roślinne zawierające kwasy tłuszczowe o wielu wiązaniach nienasyconych, których w mleku kobiecym nie ma, są zdrowe. Nic bardziej mylnego .... (w tym idealnym pokarmie wielokrotnie pomijany... przemilczany jest fakt obecnosci 7 gram laktozy, weglowodanu - dwucukru) dalej pan dr kwas pisze ..... Zawsze lepsza jest margaryna (tłuszcz twardy, a więc ma więcej wodoru) niż olej, z którego została wyprodukowana...... ja pier*ole! to tak jak pisal o pozytywnych skutkach palenia 15-20 papierosow dziennie a negatywnym oddzialywaniu 40 sztuk dziennie gdzie wiadomo ze papierosy zawieraja ok 2000 substancji mogacych wywolywac raka ja pierd*ole! ....... Dlaczego krowa nie zjada barana czy zająca? Odpowiedź jest prostu. Baran czy zając krowie nie smakuje. Dlaczego wilk nie zjada ziemniaków, zboża, trawy czy jabłek? Odpowiedź jest taka sama. Te produkty wilkowi nie smakują. Są dla niego niejadalne. Zarówno zjadani, jak i zjadacze przy pobieraniu pożywienia, kierują się głównie smakiem oraz możliwościami zdobycia pożywienia. Na ogół dla tych zwierząt produkty najlepsze dla ich organizmów są najbardziej smaczne i spoży- wane w pierwszej kolejności. Powyższe mechanizmy, wspólne dla wszystkich istot żywych, zupełnie zawodzą u człowieka. Między wszystkimi gatunkami a człowiekiem w pobieraniu pożywienia występuje jedna, ale bardzo istotna różnica. Wszystkie zwierzęta pobierają pokarm surowy. Człowiek zmienia smak potraw przez ich przetwarzanie. Tylko z tej różnicy wynikają wszystkie, występujące tylko u ludzi, negatyw-ne skutki..... (heheheheh bo smakuje.... to powiedzcie to dzieciom ktore ze smakiem zajadaja sie u mcdonaldsa czy innymi slodyczami ciastkami i czekoladkami :):):):):):):)) i dalej.... o obrobce przez czlowieka, co przy obsmazaniu miesa na sporym tluszczu chwali wstepna obrobke ulatwiajaca trawienie, ale weglowodany ktore jakoby czlowiek nie mogl zjadac na surowo i robi sie te chleby czy gotuje zboza ryze.... ktore w znaczny sposob ulatwiaja spozywanie i trawienie...to za to to juz dyskwalifikacja hehehehe obludnik! ) .....Tymczasem ludzie nie rozumieją podstawowych procesów metabolicznych, mieszają podstawowe pojęcia. Mówią na przykład: „cukier owszem jest niezdrowy, ale za to miód... Miód jest wspaniały!" Bzdura! Miód niemal niczym nie różni się od cukru, więc jak można zabra- niać komuś spożywania cukru i namawiać go jednocześnie do jedzenia miodu, bo i z takimi „facho- wymi" poradami się spotkałem.... (czyzby pan dr nie czytal o apiterapii? nie wie jaka jest roznica miedzy cukrami prostymi naturalnymi a sztucznymi? glupa wali i chce glupa ze mnie robic ) ..... Powinien pan jednak ostrzegać wszystkich zwolenników pańskiej diety, że w razie odstąpie- nia od niej pozom cholesterolu blyskawicznie zwiększa się. Podobnie nawet trzykrotnie Rozumny człowiek nie będzie odstępował od tego co dobre dla jego organizmu, ale muszę przyznać, że to prawda, gwałtowna zmiana składników odżywczych może spowodować takie reak- cje. Mnie także to kiedyś się przydarzyło. Byłem w Szwecji i tam po prostu nie było co jeść. Śmier- dzące masło, jakieś dziwne jajka, chude wędliny z... ananasem. Jak ci ludzie jedzą! Czułem się fa- talnie. To samo powie panu każdy człowiek na diecie optymalnej. Kiedy „zgrzeszy", czasem nawet w sposób niezamierzony, musi to odchorować. Za przewinienia wobec swojego organizmu trzeba zapłacić...... ( eeeeee taki tam drobiazg :):):):) 3x wiekszy cholesterol hehehe ... no ale jak ktos wyslannika woli wiedzy bozej nie slucha to sam sobie winny heheh ) ......Każda dieta oparta na pokarmie roślinnym jest dietą sztuczną. Nawet dieta japońska, którą uważam za jedyną rozsądną alternatywę żywienia optymalnego jest sztuczna, gdyż organizm uzy- skuje w niej wiele energii z węglowodanów, a białko z ryb. Przyroda udowadnia, że ten sposób po- żywienia nie jest naturalny, bo jaki na przykład hipopotam naje się najpierw trawy, a potem idzie ła- pać ryby. Ale Japończycy są szczupli, zdrowi, długowieczni, cechują się wysoką wydajnością pracy, dys- cypliną, a spożywają głównie węglowodany (roślinne) i białka, właśnie z ryb. Dieta japońska jest lepsza od wegetariańskiej? Bez porównania. Japończycy unikają tłuszczów, bo wiedzą, że nie należy mieszać paliw...... ( dla mnie paliwem sa weglowodany zlozone! tluszczu dostarczam tylko tyle aby w stopniu wystarczajacym skora byla natluszczona, bialko mam i z ryb i straczkowych i zboz, wiec.... jesli paliw nie mieszam to git :) nawet wg pana dr kwas :):) ) a tu!? ...... Wielu wegetarian to ludzie szczupli, wysportowani, zdrowi, nie cierpiący na miażdżycę, choro- by serca. Może „pastwisko", jak nazywa pan ten rodzaj odżywiania, wcale nie jest takie złe? Przytoczę raz jeszcze opinię Fryderyka Engelsa, który napisał: „Zboże, które początkowo uprawiano wyłącznie jako paszę dla bydła, wkrótce stało się pożywie- niem ludzi. I wynaleziono wówczas bydło ludzkie, niewolników". Ten wynalazek okazał się jak do- tąd najtrwalszy, jednocześnie dla gatunku ludzkiego najbardzej szkodliwy. Każdy człowiek spoży- wający produkty zbożowe zawsze musi być i zawsze jest niewolnikiem, zawsze jego umysł musi być umysłem niewolnika, nawet jeśli piastuje on najwyższe stanowiska w nauce, gospodarce czy polityce...... (przeczytajcie ten kawalek kilka razy.... ja pierd*ole... to juz pospolite chamstwo! taaaak nie mowi tego sam kwas... ale ladnie wspomina i akcentuje dla podkreslenia waznosci swojej jedynie slusznej drogi hehehe zeby nawet najwiekszy glupek zalapal ze glupkiem bedzie jak nie bedzie jadl miecha i popijal tego tluszczem ) ..... To właśnie jajka, a głównie ich żółtka, zawierają tak wiele czynników przeciwmiażdżycowych nienasyconych kwasów tłuszczo- wych, siarki, choliny, jodu, witamin, składników mineralnych ..... ( to ogolnie pan dr kwas gani NNKT ...ze szkodliwe i niepotrzebne... a w jajeczkach sa super hehehe) .... Pokarm matki to dokładne odwzorowanie diety optymalnej, i tu przynajmniej nauka jest zgodna, że nic nie jest w stanie zastąpić mleka kobiety karmiącej. Na każdy gram biał- ka w pokarmie kobiecym w Polsce średnio przypada 3,14 g tłuszczu i 7 g cukru. ..... ( HALOOOOOOO ??!!! czyzbym zle widzial? pan dr kwas mowi ze mleko kobiece i jego sklad jest odwzorowaniem diety optymalnej??? gdzie na 1g bialka przypada 3g tluszczu i 7 gram wegli :):):):):):):):) nooooo to to rozumiem ! wreszcie facet madrze mowi czyli???? czego jest najwiecej? wegli :):):) i to one stanowia glowny piec energetyczny dla naszego ciala dlatego tak dobrze sie czuje zywiac w ten sposob, no u mnie to bialko i tluszcz sa prawdopodobnie na zblizonym poziomie nie zapominajcie o tym cytacie pan dr kwas w calej ksiazce bzdety pisze a tu wreszcie cos madrego zgodnego w pelni z natura czlowieka! )) hehehehehehe .... Przy każdym innym od optymalnego modelu żywienia, czło- wiek chorować musi. Jeśli nawet nie na ciele, to na umyśle...... (heheheh czyli nawet jak cialo zdrowe.... to pacjent nie wie jeszcze ze glupi... :) ale po owej ksiazce sobie uswiadomi jak kolosolny zyciowy blad popelnia haha) tuuuu jest fajny cytat :):) ......Takimi byli ludzie w rajskim okresie życia, takimi być przestali w wyniku wprowadze- nia do spożycia produktów dla człowieka niejadalnych na surowo, możliwych do spożycia dopiero po ich nadtrawieniu przy pomocy ognia. Tylko człowiek gotuje, smaży, piecze, wędzi, pekluje, mie- le, czyli trawi poza organizmem. Kukurydza, ryż, pszenica, żyto, inne zboża, ziemniaki, groch czy fasola są dla człowieka niejadalne na surowo i jako takie nie nadają się do spożycia dla ludzi..... ( czyli obsmazanie mieska na tluszczu jest git... ale gotowanie grochu czy ryzu jest be.... dziwne ... aleeeee jest nadzieja bo i owoce i warzywa mozna jesc bez zadnej obrobki na surowo :):) i nawet smacznie... a czy miesko na surowo jest smaczne? zwolennicy diety optymalnej niech sie wypowiedza hiehiehie) hehehe juz nie wytrzymuje... ja pierd*ole ....Komórki ciała czło- wieka nie musżą mieć cukru aby żyć. Komórki raka muszą mieć cukier. Cukier jest zły i niepo- trzebny, bo nie ma go w żółtku czy białku..... ( czy ten #%*&%$#% dr kwas nie pamieta ze w idealnym pokarmie idealnym odwzorowaniu diety optymalnej w mleku jest az 7 g weglowodanow? nie wie co to kwasica ketonowa? chyba za duzo mieska i tluszczu i arterioskleroza bo juz nie pamieta co pisal i twierdzil!!!!!! ) aaaa to jest the best kawalek!!!!! ..... Papierosy w daw- ce porażającej układ sympatyczny (40 i więcej na dobę) znacznie przyspieszają rozwój miażdżycy w tętnicach wieńcowych i mózgowych. Papierosy w dawce pobudzającej układ sympatyczny (10- 15 sztuk na dobę) teoretycznie działają przeciwmiażdżycowo). ....... (niezle niezle :):):) bez komentarza :):):) gdzies tam przytaczal to w sposob duzo bardziej dopuszczajacy niz tylko... teoretycznie hehe) wszystkie powyzsze cytaty (moje komentarze w (...)) pochodza z diety optymalnej w du*pie mam czy mnie za to zbanuja czy skasuja wypowiedz... zapisane mam bede wrzucal hehe sam od siebie dorzuce dorzuce za dr budwig KWASY NASYCONE - sa glownie w tluszczach zwierzecych - smalec, wedliny, maslo- i wykorzystywane przez organizm jako zrodlo kalorii, ich nadmiar powoduje wzrost poziomu cholesterolu we krwi i miazdzyce. Dlatego tluszcze zwierzece sa niezdrowe i powinnismy ich unikac KWASY JEDNONIENASYCONE - sa to w wiekszosci kwasy omega-9. Znajdziemy je w oliwie z oliwek, oleju rzepakowym, arachidowym, z awokado oraz olejach rybich. Obnizaja poziom cholesterolu we krwi. Wlasnie z bogactwa kwasow omega-9 wynika przeciwmiazdzycowe dzialanie oliwy z oliwek. Olej rzepakowy zawiera taka sama ilosc kwasow omega-9, dlatego nazywany jest oliwa polnocnej europy. KWASY WIELONIENASYCONE = NIEZBEDNE NIENASYCONE KWASY TLUSZCZOWE - NNKT - Nazwane zostaly niezbednymi, gdyz organizm ludzki nie potrafi ich wytwarzac. Obecne sa w olejach roslinnych i rybich. NNKT sa budulcem do tworzenia blon biologicznych kazdej komorki naszego ciala oraz reguluja rozne procesy fizjologiczne, w zaleznosci od tego, do ktorej rodziny kwasow naleza. W NNKT wyrozniamy rodziny omega-3 i omega-6. siedmiokrotnie nominowana do nagrody nobla niemiecka naukowiec wywodzaca sie z uniwersytetu w munster w niemczech, wyksztalcona w zakresie biochemii farmacji i nauk przyrodniczych: fizyki biologii i botaniki takie tam... W mleku ludzkim jest dwa razy więcej węglowodanów niż w krowim (odpowiednio 9 i 4,9 g/100 g mleka) W mleku ludzkim występuje również glukoza i inne cukry np. bifidus chroniący jelita dziecka przed infekcjami, które nie występują (lub występują w niewielkich ilościach) w krowim. Całkowita zawartość białka w mleku kobiecym wynosi od 0,89 do 1,4 g/100 ml, w tym białek serwatkowych 0,64 g/100 ml, a białek kazeiny 0,25 g/100 ml. Głównym węglowodanem mleka ludzkiego jest laktoza. Jej całkowita zawartość wynosi około 7,0 g/100 ml i poziom ten stabilizuje się pozostając niezmienny już w mleku początkowym (colostrum). Laktoza jest dwucukrem złożonym z glukozy i galaktozy. Glukoza wykorzystywana jest w procesach energetycznych, Skład mleka kobiecego: -woda - 87,6% -białko - 1,2% -laktoza - 7% -tłuszcz - 3,8% Smażone i gotowane Żółtko surowe jest strawne w tym samym stopniu jak gotowane, ale białka nie należy jeść na surowo. Po pierwsze ze względu na właściwości uczulające, a po drugie - na obecność awidyny, która blokuje przyswajanie witaminy H (biotyny). W odróżnieniu od innych produktów jajka można smażyć na maśle, bo ich białko ścina się już przy 60oC, czyli zanim masło zacznie się palić i zanim zacznie wytwarzać się toksyczna akroleina. Ale najlepiej przyswajalne są jaja gotowane na miękko, czyli do 4 minut. Zbyt długie gotowanie (powyżej 10 min) powoduje straty witamin i obniżenie wartości odżywczej białka nawet o 40%. Ponadto doprowadza do reakcji siarki z żelazem - wtedy dookoła żółtka powstaje zielonkawa obwódka (jaroslaw :) ja bym sie tam surowymi zoltkami nie zajadal.... czy tez polsurowymi jajkami :):) bialko sciete zoltko plynne, najlepsza opcja ) gdzies tam pan dr kwas pisal ze czekolada jest wspanialym posilkiem uzupelnieniem diety... optymalnej czekolada gorzka 64% w 100g Energia502kcal Białko8.4g Tłuszcz31.8g Węglowodany 39.4g Błonnik12.5g oki wiecej mi sie nie chcialo.... strony nie bylo zeby sam nie mial uwag...co chcialem odnotowalem za duzo poprawiania plywak :) nawet jak u ciebie zda egzamin... nie wejde w to.... zapomnialem wczesniej heheh o tym co dla papai przygotowalem... wyluszczylem.... moze sie co poniektorzy opamietaja jak to przeanalizuja

plywak :) sluchaj... jesli u ciebie po pol roku... roku bedzie wszystko w najlepszym porzadku... i na pare pytan uzyskam odpowiedzi po tym czasie, bo bedzie to juz mozna uznac za... wiarygodna probe sam sie nad tym zastanowie przynajmniej na jakis czas bo sie je dobrze :) kalorycznie i nie za duzo ilosciowo sam ciekaw jestem reakcji mojego orgaizmu na tak duze ilosci tluszczu sam wiem jak jem... i jesli dawke miesa otocze spora iloscia zieleniny... to jest oki jednak nie tak dobrze jak po weglowodanach zlozonych z zielenina kwestia taka ze cialo ma sie przestawic na czerpanie energii glownie z tluszczu, u mnie obecnie wegle kwas. tlumaczy to ze jedne enzymy od wegli... spalaja sie...zastepuja je te od trawienia tluszczu pisal o sporym uwalnianiu sie glukozy przy okazji zmiany jednego na drugie dodaj do tego spora dawke wegli gdy ktos wraca na stare upodobania zywieniowe... i dowali po staremu wegli katastrofa gotowa zmniejszac tluszcz albo uciac do minimum, zwiekszyc wegle.... przestawic sie z jednego paliwa na drugie tak jak sie robi wchodzac w to bo bialko to bialko... moze pozostac na danym poziomie bo okreslona dawke trza przyjmowac konieczna do odbudowy regeneracji masz racje :) ... za duzo nowego na raz.... i czlowiek przestaje przez moment racjonalnie myslec :):) dlatego wazna jest wiedza... dokladna na temat tych procesow.... bo mozna sobie zrobic samemu kuku... a to nie oto w tym chodzi my tu szukamy kombinujemy aby to nasze zdrowie bylo jak najlepsze w tych... kiepskich pod tym wzgledem czasach bo jak sobie wczoraj pomyslalem... jak nas truja z powietrza - ogolne zanieczyszczenie dodaj do tego takie kwiatuszki jak.... fukuszima hehe zasyfiona woda kranowa ladowanie chemii w mieso i antybiotykow i sterydow... podlewanie zielska tez niezla iloscia chemii dodatkowo jak nie daj bog zachorujesz...to i lekarze cie truja chemia bez pojecia smieciowe wysoko rafinowane jedzenie dostepne wszedzie za niewielkie pieniadze kuszace smakiem kolorem zapachem opracowywanymi przed niezlych chemikow heheheheeh to strach jak to wszystko zbierzesz do kupy mnie martwi to... ze zeby sie spokojnie zdrowo najesc... to trzeba tyle wysilku wlozyc.... wchodzic w biochemie... szlaki pentozowe heksozowe glikuronowe ja pier*ole :):) no nic innego powiedziec nie mozna niby sie nie znamy....ale troche sie znamy :) kogos obcego to bym olal ale czlowiek sportu...plywak... to lubie czuje i szanuje :) to prawie jakbym sam probowal jak u ciebie zda egzamin... predzej sie skusze :) a jak juz papaja wyleczy te swoje... je :):) chociaz to to akurat calkiem spokojnie inaczej by mozna... jej sprawa :) teraz jak mysle... to ta warstewka tluszczu pokrywajaca sluzowke....jelita... czy to na tej zasadzie zalecza? czy bardziej od srodka... z krwia... w czasie mrozu czy przy deszczu chlapie... posmarowanie skory butow zdaje egzamin :) mity nas otaczaja i to w sposobach treningowych zywieniowych suplementacyjnych.... na razie to mnie odstrecza kwestia tluszczy nasyconych i/albo NNKT jak na razie na roslinnych nie mam powodu do narzekan ale cos w tym moze byc :) bo ta tlusta smietanka na wrzody... bo to ruscy zajadajacy slonine i popijajcy spirytem... uodpornienie sluzowki kwestia pozniej uzyskania jak najczystszego chemicznie miesa tluszczu.... inna kwestia taka... ze jednak osoby wysoce uduchowione, rozwiniete mentalnie nakazuja calkowite oczyszczenie ciala fizycznego i rezygnacje z miesa i zwierzecych wyrobow.... wlasnie przez tą ... "nieczystosc" ten zalazek smierci... przepelnienie negatywna energia.... dla mnie to ma duze znaczenie bo zamierzam isc w tym kierunku dlatego wzialem sie za oczyszczanie ciala sporo dylematow o nas wydaje mi sie nie mozna mowic ze jestesmy mieso czy roslinozerni jestesmy przystosowani do obu rodzajow zywienia... kto jaka droga pojdzie kwas. pisze o przystosowywaniu naszego ciala... chociazby rozwoj odpowiednich enzymow ma ono ogromne mozliwosci adaptacyjne a jest wiele rzeczy o ktorych nie wiemy jak ludzie moga jak rosliny zyc ....swiatlem hehe powiedzialbys ze to mozliwe? zdarza sie tez widzialem filmik na national geographic o tym hindusie co to pol roku czy rok bez ruchu siedzial pod drzewkiem i zyl...i nic nie jadl nie pil cuda :) rozwoj cial energetycznych, mozliwosci mentalnych... wychodzenie z ciala, widzenie aury itp.... czacha mala na to wszystko co do mitow... prane mozgownice mamy od malego... cukier krzepi, pij mleko bedziesz wielki... margarynki samo zdrowie wszystko teraz bez tluszczu bez cholesterolu heheh wszystko light samo zdrowie :):) a nigdzie o tym rzetelnie nie ucza... i czlowiek sam musi... no... rece opadaja... pozniej wrzuce ciekawy kawalek (nie jestem u siebie) ...z optymalnika.... bo sie myla w zeznaniach hehe i mnie drzaźnią hehe bo czuje jakby mnie w glupka robili :):)