misterium zła

wczoraj jak wyszłam z psem na spacer..założyłam rajstopy leginsy i spodnie,ze 3 pary skarpet i kożuch pod którym zwykły sweterek..mówię Wam ludzie aż się dziwnie patrzyli że bez szalika..itd gorąco mi było..było z minus 15 czy więcej..A pies wył że chce na spacerek

mi się spóźnia okres 4 dni,i najgorsze że nie zanosi się że zaraz będzie. Dzisiaj zjadłam yogurt na sniadanie..na podwieczorek coś na ząb nowa wersja kupiec,i trochę pokroiłam warzyw i zrobiłam sałatkę:) Dzisiaj idę na uczelnię,próbuje sobie rozpisywać tak jak mówiłyście co jem na każdy dzień.

no mrozno zimno..i wczoraj czekalo mnie odprowadzenie faceta na autobus ktory troszeczke mam daleko,jeszcze z psem kilka rundek po lesie..prawie wrocilam sztywna

zjadlam dzis 2 kromki chleba i rybe .I wczoraj mi pociag uciekl wiec 5km na piechote..choc mialam wysilek po pracy:)

Tłusty czwartek to będzie dzień postu:)

zapisuje się rano na codzienny fitness,muszę mieć kompletną mobilizację a później myślę się zapisać na kickboxing..żeby mieć stały trening i nadrobić kondycję.. Dzisiaj zabrakło mleka więc 2 bułeczki ziarniste z twarogiem.A na obiad gorący kubek.

No właśnie zjadłam śniadanie mleko z płatkami,weszłam na wagę i się przeraziłam..więc regularnie muszę się motywować..jadę wpisać do indeksu praktyki..i oddać indeks i wziąć kilka książek z marketingu,statystyki i finansów. Dzisiaj jadę do faceta na wieczór.Wiecie jestem w dziwnej sytuacji bo nie chce mnie zapoznać z własną matką bo tylko z nią mieszka.Nie chce,nawet nie powiedział że nawet ze Sobą jesteśmy jakby się wstydził.Nie powiem że mnie to podbudowało. Najgorsze w tym wszystkim jest że wieczorem kładąc się spać myślę co zjem na śniadanie..po śniadaniu już myślę co zjem na obiad..jedzenie w mojej głowie..

Od dzisiejszego postanowienia wracam do diety znowu.Nie mogę się dopuścić do tego stanu..

Nie chce mowic jak sie zapuscilam musze znowu mobilizacji..problem z facetem doszedl do takiego stopnia ze sie opychalam na prawo i lewo i musze z tym skonczyc..znowu silny trening

A ja zaczęłam chudnąć i nagle mi stoi waga..no żesz..szlak mnie trafia.zważę się za tydzień.Już z rana u lekarza na 6 na zapisy na 11.15 wizyta,więc dzisiaj wzięłam wolne w pracy

A kiedy kończysz sesje?Bo właśnie idę na ostatni egzamin i od dzisiaj koniec nauki:)

No mam nadzieje że schudnę,muszę popracować nad dietą bo Sobie żołądek popsuje..takim trybem,wprowadzę więcej warzyw..mam nadzieje że nie będzie to u mnie słomiany zapał do schudnięcia.Powinnam stopniowo,podziwiam długi okres chudnięcia i powolne efekty sama powinnam na taki przejść..bo jest zdrowszy..a tak się czegoś nabawię.

Dzisiaj idę na uczelnie i zmusiłam się do zjedzenia bułki żytniej i plastra szynki z indyka aby na egzaminie mój żołądek nie wariował..

Najgorzej rano,bo muszę do pracy,muszę wcześniej wstać i jeszcze odbębnić te ćwiczenia,a potem jestem ledwo żywa.

plus minus godzina.Choć na filmiki po 10 minus też plus minus.Polecam te najbardziej na nogi:)Tam Buny coś tam..na serio po tym nie da się chodzić,i mam jeszcze zestaw do gimnastyki bo kiedyś trenowałam gimnastykę artystyczną..

Mleko z płatkami(musli)do tego pije po 4,5 szklanek wody,mam straszne po mleko łaknienie na wodę.Szybko mi się organizm przeczyszcza.Na obiad,50 g warzyw(żadnego mięsa)więcej nie potrzebuje.O 16 ewentualnie jabłko.Wystarczy mi na cały dzień.

ćwiczenia:http://www.youtube.com/watch?v=biCBPpsWdsE http://www.youtube.com/watch?v=ryuGJhAIZNo http://www.youtube.com/watch?v=CZNcxmT78gk http://www.youtube.com/watch?v=KwBT8KuHLJo I to wszystko razy 2 rano i wieczorem.

żadne tabletki,tak reaguje na mnie mleko..jem jogurty,po 16 nic nie jem,pije zieloną herbatę

Wczoraj próbowałam nic nie jeść ale przez to że zaczęło się u mnie psuć w związku i to na całej linii kolejny raz..to zjadłam wieczorem batona,miałam ochotę go szybko zwrócić,po czym zrobiłam takie sobie ćwiczenia że nie mogłam się ruszyć..nie byłam w stanie zejść po schodach..

Mi się waga nieźle ruszyła,ale dzisiaj dorwałam się do płatek mlecznych mam nadzieje że zbytnio mi one nie zaważą w mojej diecie.Najwyżej wieczorem spale. Płatki z mlekiem. Jeszcze 4 dni i wpisuje swoją wagę:)

Was kobiety nadgonić z postami..cały czas tylko czytam i nadrabiam:)

Moje śniadanie płatki z mlekiem,niedawno co wstałam ale biorę się za naukę.A tak to powiem Wam że też czeka mnie sprzątanie bo muszę zaprosić lekarza do domu.Konsultacja domowa,jednej z osób w domu.

Trzeba podtrzymywać Topik. Co się dzieje u Was ?Nikt nic nie pisze.

muszę schudnąć na pewno na wiosnę że jak piękne słoneczko wyjdzie to żeby założyć coś odpowiedniego,i w końcu założyć za małą skórę która niestety była dobra przed przytyciem. Dobrej nocy!

Może pijesz czasem alkohol?Bo on czasem metabolizm stopuje,przynajmniej u mnie.Przez 5 dni waga się nie ruszała a dosłownie nic nie jadłam.