IZKA1208

Tak dziewczyny jak bedziemy sobie tak żałowac raz na jakiś czas nam się też coś nalezy wiadomo zumiarek ale i tak zaraz nie przytyjemy 2 kg wiadomo:)No ja dziś osttani posiłek ok 17 bułeczka zwykła ajjjjjjjjjjj mogłaby byc razowa ale miałam ochote na taka objecałam sobie ze kiedys sobie wkońcu kupie i dzis zjadłam cieplutka aż do męza mówiłam że dawno nie jadłam takiej pysznej az inaczej smakuje ale za to juz po 17 nic nie ruszyłam tylko zielona wypiłam aha i dziś 60min:):):) orbitreka musiałam spalic co nieco heheheheh Pozdrawiam:)

Witam dziewczyny no dziś sobota i tradycyjnie rano ważenie:)mimo ważenia się 10.02.to dzis soboto obowiązkowo i super weszłam na wagę i waga pokazała 81.8kg fajnie niedługo pojawi się 7 z przodu:):):)

Witam dziewczyny:)Ja dziś cały czas w biegu wiec sorki za nieobecnoś:) Moje menu na dziń dzisiejszy: rano kawa i kanapka z szynką potem buła cimna mała z ziarnami i na objad 2 kanapki razowca z serem i podjadłam znowu paróweczke co mam wyrzuty sumienia ale co tam juz sama nie wiem co mam jeść:)Pozdrawiam:)

Ja dzis po fintesie właśnie prysznic wziełam i popijam zieloną herbatkę.Wiecie co tez mam tak czasem dziś kupiłam mojemu synowi ciasteczka zwierzaczki i wiecie co takie kruche super wyglądały delikatnie posmarowane czekolada matko zjadłam jednego malutkie to takie więc spoko aleeeeeeee jaki miało smak słodki taka czekoladka ale brakuje ojjjjjjj brakuje ja nigdy nie byłam za słodyczami a teraz jakos bym wcisnęłam coś:)Ah dobrze że za marzenia nie karaja:) Do juterka kobietki:)Bedę później bo mam zebranie w przedszkolu wiec nie bedzie mnie z rana:)

małeRude ---Zyczę poukładania sobie wszystkiego z ta druga połówka spokojnie wszystko wróci do normy no nic n ato nie poradzimy tacy już sa faceci:)No ja własnie wypiłam zieloną i moje dziecko zasneło jak sie obudzi mykam na spacerek:)

Witam dziewczyny:)no dziś u mnie zmierzenie z waga:)Nie było zle waga pokazała mniej 82,4 więc podsumowujac cały miesiąc --7,3 kg więc mysle że jest SUPER:)mógłby ten miesiąc lecieć szybciej bo zaczyna mi się ciągnąć:) Dziewczyny ja biorę anty... dopiero od styczna tego roku zaczęłam brac bo nigdy nie brałam a kazałam lekarzowi przepisać dobre tabletki żeby nie przytyć i dała mi Yazz moze słyszeliście o nich nie są za tanie ale ponoc są dobre:)Nie zatrzymują wody w organizmie więc mam nadzieję że nie będe tyć:) Dziś na sniadanko 2 kanapki chleba razowego z ogóreczkiem i pomodorkiem i kawka:)Pozdrawiam i życze miłego dnia:)

W ustawieniach tutaj masz czy chcesz zeby przychodziło powiadomienie o nowym poście czy nie nie zakreslaj tego i juz nie będą przychodziły:) A mnie starsznie boli brzuch w sumie to tylko tak a środku po lewej stronie matko ale kuje co to moze być?N aorbitreku ćwiczyłam 30 min dziś nie dałam rady tak bolało:)Pozdrawiam i zycze miłego wieczorku wszystkim:)

Aha zjadłam jeszcze gruszkę malutką która ma 56 kcal za ledwie a super zasyciła:)Na dziś juz tylko zielona herbatka i wodaaaaaaaa:)

wiewiureczka----myślę zę do wiosny cel 1 spokojnie damy rade ja bym bynajmniej bardzo chciała:) Wypiłam zielona herbatke a teraz właśnie jem troszkę kalafiorku marcheweczki i małe mięsko gotowane oczywiście wszystko zjm i mykam na spacerek Do usłyszenia wieczorkiem:)

Witam was kobietki:) No ja dzis z raa kawka jak zwykle i activia bo czuje brzuszek wzdęty i dlatego musiałam ja zjeść moze z rana coś zaradzi:)Na obiadek mam kurczaka gotowanego i zupe kalafiorowa więc zjem kurczaka i troszkę kalafiora nie zrobiłam go wczoraj zato dzis wykorzystam do zupki nie będzie mniej kaloryczny bo bez bułka tartej:):):) Co do wypowiedzi koleżanki że schudła dzięki słodyczom Moim zdaniem Totalna Bzdura w zyciu bym w to nie uwierzyła słodycze maja bardzo duzo kalorii sa nie zdrowe wiec jak mozna na tym schudnąć wcale w to nie uwierzyłabym gdyby mi powiedziała najwidoczniej niechce się przyznać co robiła ze tak ładnie schudła:)

Witam:)No ja właśnie pije Kawkę wysmarowałam się balsamem i troszkę mi zimno:) ale nie jest tak zle da sie wytrzymać no na śniadanie zjadłam dziś jedno jajko i 2 plasterki małej szynki na obiadek mam Rybkę będę gotowała z warzywami i do tego suróweczka aha kalafiar sobie kupiłam i mysle zeby ugotować z bułka tarta nie za dużo jej ale do smaku mniam... A co do tego balsamu mozna stosować raz chłodzący raz grzejący tez tak kiedyś robiłam i efekty były tez super:)

Tak w sumie pamietam teraz kojarze że o tym pisałaś no ja się własnie tez zastanawiam bo najpierw możliwe ze schudnę ale potem duzo wiecej mozna przybrać no jej wróciło tylko 2,5kg wiec nie jest zle narazie Wagę trzyma ale musi się pilnowac będe się trzymć tego co jadałm do tej pory:)

Witam dziewczyny no ja dziś zjadłam ten objadek potem sałatke z sałaty ogóra pomidora i sera fety sobie zrobiłam i to na dzis byo tyle od poniedziałku zamierzam jesc samo białko ale nieiwm czy jutro dam rade wyjsc i zrobic zakupy musiałabym kupic sobie kurczaka i ugotowac jeśc go do tego jakies warzywka i wiecie co kolezanka była tygz na takim jedzonku i ładnie schudła brzuszek dostała płaski nieest taka wzdeta co o tym myslicie? Jeść samo białko?

Aha całkiem łatwy przepis musiałabym wypróbować jak narazie mam strasznego nygusa:)ale moze po niedzieli wielkie dzieki za przepis dzis na obiadek smarze karkóweczke więc na pewno zjem kawałek mięska z suróweczka:)Pozdrawiam

Witam witaj wiewiureczka podaj ten przepis z chęcią sprubuję wkońcu coś innego hihi:) Co do wczorajszego dnia zjadłam troszkę płatków na sucho fitnes na śniadanie potem na objadek naleśnika :) i po południu 2 kawałeczki placuszka u koleżanki oj był pyszny oszczedzałam cały dzien zeby spróbować....

wiewiureczka----widzę waga nie spadła ale na pewno sie nie załamałaś pamiętasz ja tez tak miałam w którymś tyg a weszłam na drugi dzień i ruszyła tez sie nie załamałam Zaraz wyruszam do koleżanki która zawsze piecze wyśmienite ciasta na pewno coś ma więc na pewno skosztuje ale tylko kawałeczek dziś weekend wiec mozna zaszalec oczywiście troszkę bez przesady Pozdrawiam wszystkich:)

to ja mussa30 ---3,600 to bardzo ładny wynik w ciągu ilu dni lub tyg:)Super GRATULACJE:)

Witam wszystkich:) no ja dzis na wagę i zeszłam wpełni szczęśliwa kurcze dobrze mi idzie:)juz jest 83.5kg:)niemoge się doczekac do mojego pierwszego celu 77kg a zatem to bedzie juz sukces poniewaz tyle miałam zaczym zaszłam w ciąże ale będe sie odchudzała dalej oczywiście musze zobaczyć 6 z przodu:)Pozdrawiam wszystkim a jak tam wasze wagi??????

elmann--wiesz co moze i mało ale dzisiaj ten nalesnik bedzie na ojadek więc musze się oszczędzać bo mam straszną ochote na to dzis:)

Ja rano wypiłam kawkę czarną potem jogurt 7 ziaren tylko 109kcal i teraz 2 kanapki chlebka razowego z szynka drobiowa i ogórkiem konserwowym na objadek mam nalesniki więc na pewno zjem 1 smarzony na oliwie zoliwek delikatnie oczywiście i to będzie na tyle wieczorem moze jabłuszko albo jogurt:)

Witam was ja dzis wstałam z bolacym brzuszkiem okres mnie meczy wczoraj na fitnesie dałam czadu i spaliłam łacznie z 500kcal:) Jutra chwila prawdy i waenie kurcze nie ubędzie mi za wiele bo mma ten okres to waga jest większa na pewno ale obym się nie załamała:)Pozdrawiam miłego dnia

Witam was dziewczyny niestety niemma czasu żeby przeglądac posty wczesniejsze a nazbierało się troszke tego więc jesli ktos miał jakies pytania prosze powturzyć masakra tyle tytaj piszecie ale dobrze że nas jest tylu No ja własnie wruciłam z fitnesu a po drodze weszłam do biedronki i kupiłam sobie pas wibrujący ALE SUPER ŚWIETNA SPRAWA :):):) Pozdrawiam wszystkich Aha słoneczko----mamy identyczny wzrost ile ważysz?

Ide go dzis też obejrzeć kurcze krucho z kasą kurerek sobie niedawno kupiłam i teraz znowu ten pas tym bardziej ze jeden nie działający leży na szafie:(

Ja własnie skączyłam sprzatac ale mnie dziś głowa boli strasznie a jeszcze dziś fitnes przedemna wieczorkiem:)

Witam laseczki Młe rude--ooooo własnie zapytam cię o ten pas ja kupiłam n aallegro niedawno ale gów..... takie że masakra pochodziła raz puł godz i nadaje sie na wyrzucenie a wczoraj mąz był wbiedronce i mówił własnie ze sa ponoc fajne tez te pasy i taka cena jka podajesz i co nic się nie dzieje fajne mówisz moze się skusze ale mąz mnie udusi chyba że nastepny kupiłam ajak nie bedzie działał:(JA TEZ TO CHCE:)