Facet at kuchnia

Zazu, chipsy odpadają bo zjem sam po drodze:) W końcu z jakiegoś powodu się odchudzam. Ale pizza jak najbardziej :) p.s. Nie masz się co wstydzić siłowni, wielu chłopaków ćwiczy tam mięsień piwny

Hej Zazu To tylko wydaje się daleko - spróbuj :) na jakiejś bieżni. Przecież nie musisz być jak Usain Bolt:) A kopać nie zamierzam mam lepszy pomysł. Bee biegł przed Tobą z talerzykiem a na nim będzie pyszny pączek :) Nagroda dla długodystansowców

Miało być 1500 m + 3 km na rowerku :)

Hej pączki są super. Ale co zrobić? Może basen, lub bieżnia na siłowni. Pączek ma ok 330 kcal na 100 g więc ciastko ma ich pewnie ze 230. 1500 m szybkiego truchtu = 3 km na rowerku stacjonarnym i po pączku Poza tym jajka też są kaloryczne - zjedz jedno :)

Taki rowerek jest niezły, ale do czasu. W pewnym momencie organizm przyzwyczaja się do obciążenia i jak przestajesz ćwiczyć moze zacząć się kłopot ze wzrostem wagi. Ale sama idea ruchu jest bardzo wskazana. Przecież Michael Phelps zjada średnio dziennie 10 000 kcal, a wygląda modelowo Pozdrawiam I na rower :)