studentka***

Ania, zazdroszczę Ci tych spacerów po brytyjskiej ziemi :) Widziałam zdjęcia, super atmosfera w tych miasteczkach. Byłam w Anglii parę razy, 2 razy Londyn, raz w Kendal, Oxford, i ostatni raz w Exmouth (miasteczko położone blisko Exeter). Ten ostatni wyjazd wspominam najlepiej :) No nic, dzięki dziewczyny za życzenia powodzenia, może jakoś się uda. Ściągi są w pogotowiu :D Odezwę się pewnie w porze obiadowej. Jeszcze nie wiem, co dziś wszamię. Zobaczymy :) Szenia, udanych ćwiczeń :)

Chyba muszę się też tymi ćwiczeniami zainteresować. Dzięki Dziewczyny za inspirację :) ale to po sesji... Kurde, muszę się spiąć - jutro zaliczenie :O

Może ode mnie parę słów :) Ja zgubiłam kilogramy, ćwicząc aerobowo i utrzymując ujemny bilans energetyczny. Czasem trochę przeginałam, bo jadłam w ciągu dnia 1600-1700 kcal, a potrafiłam spalić na treningu 1000 kcal (2 h ćwiczeń). Teraz już się ogarnęłam, ale nadal lubię patrzeć po treningu na pulsometr i liczbę spalonych kalorii (obecnie 400-450 kcal - 1 trening). Tak więc - polecam aeroby, ale koniecznie z pulsometrem. I wtedy pozostawać w zakresie 65-80% tętna maksymalnego. Waga musi spaść. Nie ma bata ;)