wiecznie odchudzająca

hejka ameba nic się nie martw,jesteśmy tylko ludźmi odstępstwa od diety to normalne,ważne tylko aby nie przesadzić u mnie np to działa tak-po ostatnim ważeniu wpadłam w taką euforię,że w obawie przed przytyciem na 2dni przestałam jeść prawie w ogóle a potem znowu imprezka u znajomych i pofolgowanie sobie,bo "przecież schudłam to mogę":) co do wakacji to marzy mi się Chorwacja,choć fundusze skromne ale mam nadzieje że damy radę auto mamy na gaz,jedzenie można wziąć z Polski,planujemy jechać w ciemno to może i nie drogie noclegi też będą

hejka laseczki! u mnie życiowe wzloty i upadki upadków niestety więcej:( ale przynajmniej waga w końcu upragniona-63,5-9kg:) dobrze ze jesteście,to najlepsza motywacja ostatnio mało pisałam,ale obiecuję się poprawic do dzieła kobitki!

witam w styczniu startowałam z 66,5kg teraz(tzn przed świętami:))ważę 64,3kg ale niestety brzuch i tak mam-taką mam budowę,i tak było nawet przed dziećmi a urodziłam 3. wiem że na ten problem najbardziej pomocne są ćwiczenia-zaczęłam callanetics,ale niestety po tyg ćwiczeń miałam przymusową przerwę(wyjazd)która przeciągnęła się do mca!ale obiecuję sobie że znowu zacznę! co do samej diety diamondów to stosuję w zasadzie tylko niełączenie,z owocami na śniadanie jest różnie(kiepsko),no i naprawdę ograniczyłam węgle

witam u mnie ogólnie ok,choć wagowo zastój obecna waga to 65 z małymi odchyleniami 65,1-65,3 przyznaję się do bicia że odeszłam od diamondowania ale...zasady niełączenia weszły mi w krew i przy nich zostałam natomiast trudność sprawiało mi picie i tego sie nie trzymam,piję kiedy mam ochotę tak samo na początku ciągle myślałam o jedzeniu i odliczałam czy minęło 3 czy 4 godz teraz nauczyłam się jeść co 3,4godz bez patrzenia na zegarek Dziewczyny-na początku jest dużo błędów,ale z czasem naprawdę jest łatwo co do ćwiczeń niestety mam 2tyg przerwę-mąż był przez tydz,chciałam się nim nacieszyć no i się rozleniwiłam ale obiecuję poprawę miłego weekendu życzę!

moim grzeszkiem weekendowym są jak zawsze drinki:)

a widzisz!super:) ja zamierzam ćwiczyć min.2xtydzień tak jak nakazuje autorka i mam nadzieję że wytrwam nie lubię specjalnie ćwiczyć więc nie deklaruje się na codzienne treningi oby starczyło mi samozaparcia

ameba4 masz rację-oby założenia zaczerpnięte z różnych diet nie wykluczały sie wzajemnie ja ostatnio też czytałam o montignacu i również staram się jeść potrawy o niskim IG i jak najmniej przetworzone z DŻ pozostało mi nie łączenie,owoce na czczo lub jako ostatnia przekąska po odpowiedniej przerwie,t z Dukana więcej białka natomiast przestałam kontrolować godzin między posiłkami,bo było to dla mnie męczące staram się jeść jak zgłodnieje i niestety ale po jedzeniu lubię wypić kawkę bądź herbatkę no i zaczęłam cwiczyć,pamiętacie callanetics? zobaczymy jakie będą efekty:)

wszystkiego naj naj babeczki kochane! ameba4 ciesz się że w ogóle coś dostałaś i masz męża przy sobie:)niektórzy nie mają tego szczęścia:(

jestem,jestem:) moja waga to 65,5kgczyli 1kg spadło w ciagu 2 mcy wynik żaden ale też rygor w diecie też zaden i chyba odkryłam jeszcze coś-poczytałam co nie co o dukanie,jedni chwalą,drudzy ganią jak z każdą dietą ale efekty są-i tu moje odkrycie-nie spadam z wagi bo jem zbyt mało białka,praktycznie w ogóle same węglowodany,dodatkowo warzywa i owoce-i wydaje mi się że w moim przypadku to jest to od jutra postanawiam to zdecydowanie zmienić,a dziś mała przerwa w dietkowaniu i niełączeniu pozdr.

u mnie też kiepsko z dietą-zjadłam dziś 2 pączki,ale do tego jeszcze tylko wypiłam maślankę truskawkową i już nic dziś nie zjem! poza tym czekam na @ i wielkie ważenie-zobaczymy co się podziało od ostatniego ważenia

ameba4 gratulacje!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! takie wpisy naprawdę są motywujące! a możesz przypomnieć ile masz wzrostu i z jakiej wagi startowałaś i w jakim czasie schudłaś?proszę:)

ognistowłosa bardzo dziękuję:) te km to w str Kalwarii Zeb.-zapraszam u mnie dziś dietka nie bardzo byłam u koleżanki i nakarmiła mnie żurkiem z ziem,jajkiem i kiełbasą wszystkie możliwe kombinacje białka i węgli:( ale później szło już prawidłowo-oprócz może godz picia,bo takie miałam pragnienie że kompletnie pogubiłam się w odstępach no i znowu przesada z ilością kawy-4! no cóż,jutro zacznę od nowa:)

michalinko ile czekasz na zjedzenie po kawce? czy 1/2godz to wystarczjąco? bo po jedzonku to trzeba ok.1godz,tak?

witam od dziś postanawiam 100% DŻ! dzień zaczęłam od kawki,ale później soczek z marchewki i jabłka suróweczka już przygotowana na południe mam zamiar ściśle przestrzegać zaleceń w tym tyg i zobaczymy-przecież muszą być w końcu jakieś efekty! zastanawiam się tylko czy zaburzona praca hormonów ma wpływ na chudnięcie,a jeśli tak to co z tym zrobić?

a moje dzisiejsze jedzonko to: 4!kawy z mlekiem 2 kromki razowego chleba z ogórkiem i cebulą odrobina makaronu razowego z porem(resztka od wczoraj) 2 lampki wina czerwonego wytrawnego-muszę się jakoś odstresować:) na kolację planuję activię

witam dzisiejszy dzień już nie tak pomyślny przede wszystkim waga moja wróciła do punktu wyjścia czyli znowu 66,4kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! a już sama nie wiem co jest nie tak,znowu wina @,2 tyg przed? w ogóle jestem wzdęta jak balon wzdęta i zła,tęsknię za moją drugą połówką mam tak że jak za długo jesteśmy razem to mnie denerwuje a jak pojedzie to po tygodniu zaczynam tęsknić jak teraz siedział bez pracy(2mce)to miałam dosyć,pojechał i tydzień mija ja już chcę go z powrotem

moje dzisiejsze menu ogółem 3kawy z mlekiem sok z marchewki wyciskany kromka chleba razowego i resztka sałatki z pekinki i ogórka z majonezem(mało) razowy makaron z porem i śmietaną jajecznica z cebulą

a na pocieszenie-waga w końcu drgnęła i jest ponad kg mniej:) i w ogóle świeci słońce,jest ciepło i tak wiosennie to nastraja optymistycznie-będzie dobrze!:):)

witam u mnie kryzys na wszystkich płaszczyznach z dietą różnie bywa-ale nie ma tragedii od dziś znowu diamondowo-wszystkie zasady oprócz kawy i niestety muszę wspomagac sie xenna... jestem od niedawna na forum,dlatego moja nieobecność jest niezauważalna,a spowodowana jest kryzysem rodzinnym cholera wali mi się wszystko-małżeństwo,rodzina

jesteście kochane!:):):) niestety od piątku i cały weekend nie Diamondowo ale postanowiłam,że będę trwać nadal-odpowiada mi taki jadłospis postaram się być bardziej rygorystyczna i nawet z kawą dam radę! dzięki Wam nabieram sił do dalszej walki jeden dzień czy nawet cały weekend odstępstw nie oznacza przekreślenia DŻ dziękuję

aha do mojego przepisu na chleb,trzeba jeszcze dodać łyżeczkę sody

bardzo dziękuję za słowa otuchy czasami wstaję z pozytywnym nastawieniem,że będzie ok,a czasami to w ogóle bym nie wstawała-dobrze że są dzieci,które zmuszają do działania a za parę dni mamy 5rocznicę ślubu...

do dzisiejszego dnia dorzuciłam jeszcze chlebuś wieloziarnisty ciemny+surówka z pekinki nie wiem czy to dobrze czy żle,ale czasami brakuje mi dnia na trzeci posiłek godziny dzisiejsze:13-17 i 20ale to będzie za 3godz to dobrze?

przepis na mój chlebek: 4 części mąki orkiszowej 4 części mleka sojowego szczypta soli łyżeczka miodu można dodać ziarenka słonecznika ,dyni,kminek itd do foremki keksówki 180stopni na 1godz10min

ognistowłosa-na chlebek możesz dać przepisik ja też lubię orkiszowy i piękę taki prosty w domu-bez drożdży,zakwasu,na mleku sojowym