euforycznadobólu

serce rosnie jak sie czyta co u tiffany :)))niech wam wszystkim tak bedzie :)))) mysle, ze na poczatek rzeczywiscie lepszy jest c. 10h, evolution pozniej.... :)))) love, love, love !!!

witam :)))) na stronie 243-244 masz info skad filmiki. Ja juz przezwyciezyłam problemy przy cwiczeniach z nogami w bok - kurcze, drzenie, mdlenie i czaro w oczach ustapily w miare wzmocnienia sie miesni. Pozostał problem z cwiczeniem z rozgrzewki - takie cwiczenie kiedy reka jedna w hgorze , druga na biodrze i wykonuje sie skłon na reke na biodrze. Tu wciaz mam problem,niestety.... Codo stałej pozycji c. w kalendarzyku - bardzo polecam :))) efekty murowane - mi wciaz bardziej zalezy na wiekszej wydolnosci organizmu oraz prostej sylwetce, owszem - wizja bycia szczuplejsza tez mnie porywa, jednak to pierwsze jakos przyszło pszybciej :))) zycze powodzenia, na pewno wartoooooooo praktykowac te drogocenne treningi ranek ciezki...moze pozniej cos sie zmieni

serdecznie Panie pozdrawiam, zycze milej egzystencji w pedzacej do rozbujania sie na dobre wegetacji :)) lepiej jest w spokoju cwiczyc niz w niepokoju w lusterko spogladac...hhehe :))))

nie podpadłas, nie podpadłas.... a ja poprostu wpadłam, bo rzeczywsicie przy laptku cwicze, slizgajac sie od sciany do sciany - wciaz nie kupilam maty bo sie boje, ze jak kupie to juz nie bede cwiczyc... Aniaczek - chcialam powiedziec: do dziela!!! mam nadzieje ze cwiczysz, i ze ci sie uda 2tyg, a efekty przyjda na pewno! dlatego warto cwiczyc... dzis padam, z goraczka....musialo to kiedys nastapic, zbieralo sie i zbierało....

i tyle, Aniaczek- komp off i cwiczyc prosze :]

2tyg po godzinie dziennie

244 striny forum, a ty sie pytasz oi efekty?! An..., musisz wiedziec, ze kazdemu co innego wyszczupla...haha..

A ja najbardziej lubię ćwiczenie z evolution, mniej więcej od 48 minuty - na calą jamę brzuszną, oraz rozciaganie tuz przed i po -dziala na mnie o wiele skuteczniej niż z klasyczną c. wersja.... pozdrawiam - z posprzątanego domku, pachnącego wiosna, właśnie wyjątkowo zabieram sie za ćwiczonka o tej porze :)))

hm, 50 ta minuta to dopiero cwiczenia na ruchy okrezna meidnicy, potem jest jeszcze klasyczne cwiczenie na rozciaganie wierchniej strony ud i utwardzanie ud, wiec jeszce komentarze cwiczyc z pelną wersja. Calosc trwa 58 minut - przynajmniej w mojej wersji, podobno nowej, czy jakos tak...

he, he....a ja właśnie penetruję moje lokalne plantacje domowe...i tak sobie myślę, które by tu zaatakować...u mnie tez słoneczko, ale dopiero dzisiaj - coś mnie strzykało miedzy zebrami i nie mogłam zbytnio się poruszać, takie zawianie czy coś, ale dziś już lepiej - pogoda jednak ładną przez okno - dobrze,z e chociaż tyle, bo dzieci ze spaceru zmarznięte wróciły razem z tata.... będę ćwiczyć, będę chuda, będę ćwiczyć , będę chuda... Jenny, teraz dopiero przyjrzałam się twoim stopkom, nieźle - gratuluje! życzyłabym sobie takiej determinacji !!!!

na razie daje rade z likierem kawowym.................... dzieci demoluja dom, a ja jakas sztywna jestem..bez werwy do walki ze smiechonosnym trajkktem coruni - wczoraj po kursie tanca nic nie robi tylko sie rozciaga - na kazdym kroku - to taki pocieszny widok - 6latka z slicznym brzusiem z powazna miną usiluje polozyc sie na wyprostowanej nodze...chyba bede nmiala z kim cwiczyc :))))

ni trzeci dzien nie cwiczyłam, robilam przelelwy i wkrecilam sie w problemy z internetem na tyle, ze jak sie ocknełam bylo juz strasznieee pozno,. jestem wsciekla - nie chcialam juz wtedy dzialac, bo dzis pracka od 8.00 Kurcze, cos sie dzieje, ze czasem mozna po kilka godzin, kilka dni z rzedu a czasem jak sie czlowiek zaklinuje, to klapa....., eh!

ni trzeci dzien nie cwiczyłam, robilam przelelwy i wkrecilam sie w problemy z internetem na tyle, ze jak sie ocknełam bylo juz strasznieee pozno,. jestem wsciekla - nie chcialam juz wtedy dzialac, bo dzis pracka od 8.00 Kurcze, cos sie dzieje, ze czasem mozna po kilka godzin, kilka dni z rzedu a czasem jak sie czlowiek zaklinuje, to klapa....., eh!

mozecie pisac, maila juz podawałam, wyzej

widzialam dzis

az uspokój ty sie no tam, tiffany!!! to jest moj e-mail: jolsen@wp.pl - napisz, to wysle ci namiary na moje konto, wtedy sciagniesz???? dasz rade w ten sposob???

TIFFANY chyba wkólko to pisze, mi najwygodniej filmiki z CHOMIKUJ.PL sciagac, wiem ze mozna jeszcze gdzie indziej, ale gdzie...? YouTube tez sie poratujesz - a i owszem - ale w kawałkach, ode złego moze byc. Jak wam dzieczyny leci? widze ze wssytkie nas zniknęło ale jak sie wpiodszemy to pelne wrazen {} - ten dla wielbilcieli bizuteriiiii

TIFFANY chyba wkólko to pisze, mi najwygodniej filmiki z CHOMIKUJ.PL sciagac, wiem ze mozna jeszcze gdzie indziej, ale gdzie...? YouTube tez sie poratujesz - a i owszem - ale w kawałkach, ode złego moze byc. Jak wam dzieczyny leci? widze ze wssytkie nas zniknęło ale jak sie wpiodszemy to pelne wrazen {} - ten dla wielbilcieli bizuteriiiii

przeciw zaksasom po cwiczeniach gorący prysznic, ja dodatkowo polecam masaz sizalem, i tak dzisiaj stwierdzam, ze chyba moge cwiczyc codziennie, jak sie da. E. daje wiecejmozliwosci na ujedrnianie ramion, i mi latwiej znalezc cos na rozciaganie w tym zestawie, jest mi latwiej osiagnac pozycje proponowane do stretchu bez ciagłego spostrzeganiaile brakuje do wyprostowanej nogi, i kladzenia głoy na kolanach, bardzo tego ni elubie w gimnastyce, aczkolwiek doceniam błogi efekt po. Moja szyja jest teraz tak miło elestyczna nie pochylam sie juz odruchowo iniepotrzebnie do przodu, jakos leci..... przymrozek obiecujący słoneczną pogodę, cóz - ide mierzyc spodnie - czy juz mona zakladac? [ostatnio jakos łatwiej powstrzymac sie od słodyczy - nierozwiązana zagadka]

wyszedło..... winko sie skonczyło....

odkurzaczem machalam, zaraz reka po kalkulatorze, potem wszystkim podczas c., i ce.(callanetics evolution - niech zostanie) Sawcia - do zajec sie przygotuj, solidaryzuje sie z twoimi belframi mimo woli :-P ( ciekawe, czy wyjdzie co było zamirzone...

hehe..., tu ta z rurą....musze byc z wami :) głupawka zresztą trwa, popijam jakims winkiem i smeje do rozpuku, przede mna jeszcze pity z kasiegowa do rozprawiania - tej sie szczerze boje, bo to nie moj klimat. Ja nie wychodze z podziwu dla cwiczacych cardio - jak te nogi wyginac, odchylac, odkrecac - szczyt uznania mego. A niech leje, a ja sobioe muzy słucham, macham, popatrze, poczytam, napisze, eh..., co tam....i pocwicze pewnie tez, bo i mi jakos zakwasiły sie po wczorajszym....te tuz nad kolanami malenstwa - cytuje oficjalnie!

http://www.callaneticsexercises.com/product-reviews/callanetics-evolution-review/ piękno jest pojęciem względnym - gdzie indziej, kiedy indziej - kto wie ....! piękno jest pojęciem względnym - gdzie indziej, kiedy indziej - kto wie ....!

no nie no, ale stronkę zaczęłam.................... :-P :-P :-P dzis bede cwiczyc najpierw przy rurze....odkurzacza, chyba ze mnie wczesniej powali - 40 metrow 2 nie sprzatane od 6m-cy - kleska....ale nie moich, tylklo komus pomagam, potem i tak bd c. - a co, chuda, chuda, chuda, bo wiosna, bo i tak ieknie nawet jak pada, sniegu nie ama, szafa ogarnieta - bez zimowych rzeczy - najwyzej zalozymy kilka polarów pod wiosenne wdzianka....pozniej bedzie lepszy efekt zrzucenia skorupy

:-P