to ja mussa30

sloneczko --- za dukanke ty sie lepiej nie bierz bo ja sie juz o tej diecie nasluchalam niezbyt dobrych rzeczy owszem chudnie sie bardzo szybko ale przez to ze nie dostarczasz organizmowi weglowodanow czyli cukrow czyli owocow i warzyw to mozg nie pracuje tak jak powinien i wiele osob laduje w szpitalu bo organizm nie jest w stanie sie przestawic tak nagle na taka zmiane czyli na same bialka wiec ja odradzam a pozatym jakis owoc czy warzywa trzeba jesc i wcale sie od tego tak bardzo nei tyje przeciez ja jem warzywa normalnie i owoce kilka razy w tygodniu i w miesiac osiagnelam -6 :) lepiej powoli chudnac a zdrowo anie szybko a za chwile odzyskac te kilogramy i to z nawiazka i jeszcze zdrowiem przyplacic nie warto prawda wiec odzywiajmy sie zdrowo i chudnijmy powoli ale zdrowo:) milej nocki zmykam do luzeczka:)

ja dzis zrobilam maly wypadzik na zakupki ale niestety nic ciekawego nie kupilam:( a co tam u was kobitki jak wam mija dzione???

25252155424 --- po pierwsze to sama jestes glupia pizda po drugie jak nie masz nic ciekawego do powiedzenia to sie nie wypowiadaj po trzecie spierdalaj z naszego forum glupia krowo dziewczyny ale ta idiotka mnie wkurzyla uhhhhhhhhhhhhhhhhh nie przeczyta dokladnie co pisze kazdej w stopce i sie glupia wypowiada ciekawe jaka sama ma wage hahaha pewnie jakas gruba fladra i zazdrosci ze my mimo wszystko to przy niej chudziutkie jestesmy:)

ja tez mam rowerek i tez czekam na ciepelko aby zaczac jezdzic tylko musze sobie dokupic takie siedzenie z tylu dla malego i bede jezdzic z nim:) ja tez juz zmykam do luzeczka a najgorsze jest to ze w domu jest duza czekolada bo maly dostal ale przeciez on jej nie zje i cala paczka malych 7daysow i po prostu siedza mi na widoku i mnie skreca ale nie ruszam tego musze schowac jutro gleboko a teraz spadam spac milej nocki do juterka:)

ja za chwilke sobie zjem moje miesko gotowane i salatke sobie zrobie z oliwa z oliwek:) a na wieczor jogurcik:)

małeRude --- dokladnie my to wszystko znamy:)

wiewioreczka --- napisze ci co ja jadam na codzien oczywiscie nie w weekend godzina 9:30 -10 sniadanie 2 garsci platkow z mlekiem 0,5% lub tyle samo platkow z 200ml kefiru 0% tlusczu lub rozrabiam sobie troszke serka chudego bialego z dwiema lyzeczkami jogurtu naturalnego i wkrawam do tego troszke pomidorka troszke ogorka swierzego troszke salatki lodowej troszke papryki surowej i ze 2 plasterki wedliny i to mieszam i sobie zjadam a do tego kawka z mlekiem 0,5% bez cukru albo zielonka bez cukru godzina 13 --- kawka taka jak rano lub zielonka czasem batonik muslli godzina 15 --- obiad kawaleczek mieska gotowanego lub rubki i do tego jakas surowka albo jakies gotowane warzywa czasem szklanka soku warzywnego potem przekaszam jabluszko albo jakis inny owoc jak mi sie chce kolacja 18---18:30 jogurt naturalny z musli lub platki z kefirem na dobranoc zielonka i to tyle

wiewioreczka --- dobrze ze ci nie jedzie w gore tylko stoi a spadac w koncu musi zaczac moze zmien odzzywianie

wiewioreczka --- nie nie jeszcze nie koncze odchudzania bo po ciuchach czuje ze to jeszcze nie to ale wiecie co jest najbardziej wkurzajace ze rano mam brzuszek taki plasciutki a na wieczor jak balon i na wieczor 2 kg wiecej czy to jest normalne przy tak malej ilosci jedzenia rano waga super pokazuje a pod wieczor masakra jakas nie wiem czemu tak jest

wiewioreczka --- ale my wszystkie podjadamy w weekendy wiec to napewno nie od tego

hej kobitki:) wiewioreczka --- ja tez wlasnie zgrzeszylam bo zjadlam rosol z makaronem fuuuuuuuuuu jaki tlusty i kotleta z salatka bez ziemniakow a wczoraj z tego szoku rannego poslodzilam sobie kawe i w ogole mi nie smakowala i zjadlam kromke bialego chleba tez mi nie smakowal a dzis jeszcze jakas kawke wciagne i pewnie cos slodkiego ajjjjjjjjj

IZKA --- ale ty mnie zle zrozumialas kobietko:) ja wcale sie nie martwie i moja waga leci w dol i wcale was nie mam zamiaru opuszczac:) pisalam tylko ze jak moglam sie tak pomylic bo myslalam ze przed ciaza wazylam 63kg a w 10 tygodniu mialam 67,2 wiec pewnie wazylam wiecej niz 63 ale powiem wam tak teraz na szybko pomierzylam moje łaszki i jest prawie dobrze wiec wcale was nie opuszczam wciaz sie odchudzam :) boczki mi sie juz nie wylewaja wiec jest super brzuszek jest jeszcze nie taki jakbym chciala ale obawiam sie ze juz taki plasciutki jak przed ciaza nigdy nie bedzie bo mimo wszystko skora sie naciagla i w ogole cialo sie zmienilo no ale nadal trzymam dietke :)

hej dziewczyny:) musze wam cos opowiedziec bo jestem w szoku od rana i nie wiem czy nie skonczyc mojego odchudzania ale przeciez nie moge znow zaczac jesc normalnie bo w momencie znowu przytyje a mianowicie szukalam dzis mojej karty ciazy i znalazlam ja w koncu i spojrzalam na moja wage tam wpisana a karte mialam zalozana w 10 tygodniu ciazy i waga pokazuje 67,2kg szok szok szok caly czas bylam perzekonana ze przed ciaza waazylam 63kg wiec jest to niemozliwe bo przeciez w 2 miesiace bym tyle nie przytyla tymbardziej ze nie bylo nic widac dopiero okolo 5 miesiaca brzuszek mi zaczal rosnac wiec teraz sama nie wiem co mam zrobic czy przestac juz bo dzis rano waga mi pokazala 66,2kg mysle ze zbije jeszcze do 65kg i na tym skoncze ale wczesniej musze zmierzyc wszystkie moje rzeczy sprzed ciazy bo jednak ciuchy najlepiej to pokaza niz waga a wiec dziewczyny nadal sie odchudzam dzis z tego wszystkiego poslodzilam sobie kawe i fuuuuuuuuuuuuuuu jaka slodka i zjadlam kromke bialego chleba powiem wam szczerze ze wogole mi nie smakowal a wiec wyciagam dzis wszystkie moje ciuchy sprzedc ciazy i bede je mierzyc i napisze wam pozniej jak to jest z tymi rzeczami czy nadal cisna czy juz nie

dziewuszki widze ze juz weekend zaczety bo pustki tutaj no wiec milego weekendu :) nie podjadajcie:)

oj to cos tu pusto bedzie w weekend:(

jak tam kobitki wam mija dzionek ??? ja wlasnie zjadlam obiadek czyli 2 jajeczka na twardo i szpinak mniaaaaaaaam a teraz popijam zielonke:)

teraz juz powinno byc dobrze:)

sorki ze zasmiecam ale musialam naprawic moja stopke:)

buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

coś mi się ze stopką dzieje:(

a tak w ogóle to chcę mieć więcej ale jeszcze nie teraz:)

karkare --- ja dopiero mam jedno wiec nie wiem co to bedzie przy nastepnych poki co musze zrzucic TERAZ ale jest coraz lepiej:) fakt ta kaleta teraz super wyglada

kochana na juz mi mozesz zamowic pakuje malego i lece:) a tak powaznie to naprawde juz mi sie teskni za takim cieplem ahhhhhhhhh

wiewioreczka --- zazdroszcze ci takiej pogody u nas zimno mrozno i sypie snieg :( juz mam dosc tej zimy chce wiosne:)

dzieki wiewioreczka --- mam nadzieje ze bedzie lepiej ze go nie wezmie juz ta goraczka