Kalina82

Wiecie co, mnie fascynują metamorfozy często pozazywane w telawizji. Wystarczy że jakąś osobą zajmie się grupa fachowców i w kilka tygodni wyglada ona fantastycznie.

Asiu, myślę że trudno będzie pomóc twojej koleżance. Tutaj probleme jest jej rodzina, jeśli mąż nie zmieni podejścia do niej to nic nie da i tylko psycholog może pomóc. Z drugiej strony jak ona o siebie nie dba to nie dziwne że mąż się odsunął. Może namów ją na fryzjera, jakiś nowy ciuszek i szczerze porozmawiaj o diecie. Może ona zjada tabliczkę czekolady w nocy ale to jest jej jedyne jedzenie, osoba z problemem może kłamać. Jeśli to twoja bliska przyjaciółka to porozmawiaj z nią szczerze. Kobietom się czasem wydaje że jak już mają męża to mogą wyglądać jak chcą, mogą chodzić z tłustymi włosami, nie umalowane czy w starych zniczonych ciuchach. Każdy facet chce mieć przy sobie kobietę zadbaną, taką którą może się pochwalić przed innymi. Oczywiście na odwrót to też działa :) My jesteśmy tutaj na diecie, ale rozmawiamy o balsamach, o nowych fryzurach, zakupach i innych rzeczach bo dbamy o siebie.

Witam piątkowo :) Super, bo przede mną 2 dni wolnego :) Już jestem po sniadanku, dzisiaj jogurt z musli i zielona herbata. Teraz kawkę popijam w między czasie, bo w pracy jestem. Wzięłam sobie na obiad dzisiaj sałatkę z warzywa i kurczaka. Wiecie co, muszę koniecznie zadbać o skórę, jest strasznie sucha. Po pracy kupie sobie jakiś dobry balsam nawilżajacy.

Asiu a Ty kiedy się ważysz? Współczuje ci tych dziur, może jak schudniesz będą mniej widoczne. Mój dzień też zaliczam do udanych, jakoś ostatnio lepiej się pilnuje, a to wszystko dzięki Wam, że z Wami piszę. Miłej nocki wszystkim życzę, do juterka:)

Aquilera, super :) Bardzo ładnie ci waga spada, już niedługo będziesz super laska.

Zapraszamy nową koleżankę. Wszystkie dziewczyny które tutaj piszą nie stosują żadnej konkretnej diety. Jak sama piszesz, czasem trzeba sobie pozwolić na zjedzenie czegoś na co mamy ochotę. Napisz ile ważysz, wzrost i wiek. Jak wygląda twoje przykładowe menu.

To może dziewczyny druga kawusia :) Zapraszam.

Ja też ostatnio pomogłam sobie Xenną, ale na szczęście wszsytko wróciło do normy :) Staram się dużo pić, a to naprawdę pomaga wypłukiwać jelita z pozostałości oraz złogów.

Powiem ci Asiu że moja też tak chorowała jak poszła do przedszkola, ale tylko w pierwszym półroczu. Wcześniej dawałam jej witaminy na uodpornienie. Od stycznia zaczęłam jej podawać Bioaron C i pomogło. Co prawda katar łapie ale na tym się kończy, choć dzisiaj wróciła z przedszkola i lekko pokasłuje. Dałam jej syropy ale zobaczymy co z tego bedzie (mam nadzieję że nic). Na obiad zjadłam kurczaka z mieszanką chińskich warzyw. Teraz jem jabłko, a zaraz kawusia :) Na kolacje chyba znowu sałatkę sobie zrobię.

Hej, witam z ranka. Ja już po śniadaniu, dzisiaj jogurt z musli, a za chwile kawe będę piła. Sabinko ważyłaś się wieczoram, najlepiej jest rano zaraz po toalecie, wtedy waga pokazuje najmniej.

Aquikera wcale nie zjadłaś dużo a jak dołączasz do tego ruch to super. Kiedy się ważysz?

Zastanawiam się co mogę zrobić sobie na kolacje, chyba przystanę na sałatce z sałaty lodowej, ogórka, pomidora, rzodkiewki i feta. Ale mam dzisiaj lenia, pozałatwiałam trochę spraw i już mi się nie chce ćwiczyć, ale nie ma przeproś.

Pewnie, lepiej powoli a skutecznie.

Hej dziewczyny, gdzie się podziałyście. Co tu tak cicho dzisiaj ? Tylko mi się proszę nie poddawać. Pamietajcie i założeniach, mamy się współnie odchudzać żeby być super laskami. JA tam zauważyłam na swoim przykładzie że ja z Wami codziennie pisze to łatwiej mi się odchudzać, a jak przestawałam pisać to od razu coś podjadłam.

Witam z kawusią :) Ja już po śniadanku: dzisiaj kanapka z jajkiej i zielona herbata, na II śniadanie zjem jabłko. Na obiad robię warzywa na patelnię z kurczakiem. Później jeszcze nie wiem :) Dzisiaj mam dzień wolny od pracy, juuupiii :) więc wybiorę się może na zakupy i pozałatwiam kilka pilnych spraw.

A ja na obiad zjadłam kurczaka z sałatką grecką :) Asia gdzie jesteś, odezwij się.

Słońce schudła już 10 kg, zresztą tak jak inne dziewczyny, super :)

Hej, hej :) Ja już po śniadaniu, dzisiaj jedna kanapka z serem i pomidorem oraz zielona herbata. A zaraz będę kawkę popijała bo woda już wstawiona. Sabinko wcale tak bardzo nie nagrzeszyłaś, przecież to była impreza rodzinna, ja też miałam taką wczoraj i zjadłam praktycznie to co ty :) plus mozzarele z pomidorem. Najważniejsze że od dzisiaj znowu się odchudzamy :) Ja tak się strasznie ciesze bo wreszcie zobaczyłam dzisiaj mniej na wadze, to chyba przez ćwiczenia które dołączyłam.

A mi się właśnie zachciało sałetkę grecką, bardzo ją lubię :) ale dzisiaj już nic nie mogę zjeść :( Jutro sobie zrobię.

Sabinko, nie przejmuj się przecież całe życie nie będziesz na diecie więc jakaś słodkość od czasu do czasu jest wskazana. Jeśli chodzi o mały spadek wagi, to uważam że dobrze chudniesz ( jeśli dobrze widzę to 1,3 kg na tydzień), łatwiej będzie utrzymać wagę. ' Natomiast ćwiczenia są niezbędne, sama wiem że jak nie ćwiczę to też wolno mi waga spada.

CZeść dziewczyny :) jak zwykle w weekend nie mam czasu na pisanie, bo najpierw sprzatam dom a później cały swój czas poświęcam dzieciom. Jeśli chodzi o diete to zmieściłam się w 1200 kcal i już nic nie zamoerzam zjeść. Jak tam Sabinko ważenie? Ja się zważe dopiero w poniedziałek i zobacze czy chociaż pół kolograma ubyło.

To może poczytaj o Indeksie glikemicznym, być może dobieranie składników według niego pomoże ci schudnąć. Sama nie weim, nie znam się na skuteczności diet przy poszczególnych chorobach.

Jesteśmy tylko ludźmi, popełniamy grzeszki, ale dążymy do celu :) i ne chodzi o pobijanie rekordów, nam zależy na zdrowym gubieniu kilogramów, powoli ale skurtecznie i bez jojo.

Rekordzistką w czym ? ;) U nas nikt sie nie ściga. Dieta Dukana może i jest skuteczna, ale zbytnio obciąża nerki itp. Lepiej odżywiać się zdrowo i dostarczać organizmowi wszystkiego po trochu, oczywiście najwięej warzyw i wody :)

Pewnie że się możesz przyłączyć :) Żadna z nas nie stosuje konkretnej diety, one są dobre na kilka dni, najlepsza na świecie dieta to MŻ i dużo ruchu. Trzeba sobie ustalić mniej więcej 5 posiłków dziennie, do tego dodać ćwiczenia i na pewno się uda. Tylko nie trzeba oczekiać że nastąpi to w miesiąc. Dziewczyny tutaj stosują długoterminowe odchudzanie, które przynosi rezultaty.