vivalex2

PSOTKA_1 no ja mam tez do zzucenia jeszcze 10kg mam nadzieje ze nam sie uda ale powiem ci ze juz wygladam w miare jednak prawie 10 kg roznica jest bardzo duza i czuje sie lepiej zreszta ty napewno tez powodzenia

czesc dziewczynki dlugo tu nie zagladalam ale musze wam powiedziec ze mam diete od 3 miesiecy i orbitka od 2.5 miesiaca cwicze 5/6 razy w tyg mialam troche przerwy zapalenie nerek i grypa ok 3 tyg mi odszlo trzymam dietke caly czas czasami sobie na cos pozwalam no i mam -9 kg 10 cm w pasie 5 cm w udach no i wszedzie mnie mniej bardzo sie ciesze jeszcze 10 kg przedemna mam nadzieje ze dam rade powodzenia wam zycze

JAw tym tygodniu nic nie schudlam i czuje sie jakas rozdeta nie wiem czym tojest spowodowane jem jak zwykle cwicze 6 razy w tyg do okresu mam jeszcze 2 tyg wiec nie wiem co jest grane troche mnie yo zalamalo pozdrawiam was

joogi gratulacje super ci idzie u mnie jakos opornie 2 miesiace i --6.5 moze zdradzisz tajemnice proooosze pozdrawiam

hej dziewczyny co wy spicie czy zapomnialyscie o forum pozdr

CZESC XXXkasiek witamy na forum ja stosuje diete wlasciwie to sama ja wymyslilam na sniadanie jem pieczywo chrupkie 2 kawalki bez masla z pomidorem serem dojzewajacym ja lubie ten zielony ale jak kto woli urozmaicam sobie czasami z wedlina,z bialym serem tylko oczywiscie troche na obiad zup nie jem wogole 1 ziemniak gotowany kurczak lub indyk moze byc z piecyka albo smazone na patelni tef bez tluszczu surowki ile chcesz kolacja roznie czasami owoce czasami roladki skladajace sie z plasterka chudej szynki 1 listek salaty odrobina twarozku niskotluszczowego plasterek pomidora i zwijam to w roladke i zjadam takie2 lub 3 no i codziennie gimnastyka na orbim ok 30/40 min przedewszystkim zadnych slodyczy nic smazonego na tluszczu zadnego pieczywa bialego ziemniakow najlepiej wcale ale ja sie nie moge oprzec jem 1 czasem 2 takze zycze ci powodzenia i napisz jaka masz wage i jaki wzrost ja zaczynalam z waga 84 wzrost 172 poprostu tragedia ale razem wszystkie damy rade ja mam - 6,5 i sporo cm na - jeszcze 12 kg przedemna pozdrawia

DO Joggi powiedz mi jaka stosujesz dietke ze tyle udalo ci sie schudnac ja mam diete od poczatku sty i dopiero 6 kg mniej bede wdzieczna za odp

gratulacje dziewczynki oby tak dalej to niedlugo wszystkie bedziemy swietnie wygladac

DO selena1515 powiedz mi mieszkasz w irlandii czy angli bo widze ze sprzet kupilas w argosie ja mieszkam od 4 lat w irlandii i tez tu kupilam mojego orbitka sory ze troche zmienilam temat ale chyba mi dziewczynki wybaczycie

TO PRAWDA CENA TU NIE MA ZNACZENIA POPROSTU TRZEBA CWICZYC SYSTEMATYCZNIE A JAKI ORBITEK I Z JAKIM KOLEM TO NAPRAWDE DROBNOSTKA JA KUPILAM 20 KILOWE KOLO AKLE TYLKO DLATEGO ZE OD KOGOS I TO BYLA OKAZJA POPROSTU KUP ZWYCZAJNY I CWICZ CWICZ POZDRAWIAM WAS

Wiesz ja bym go niczym nie pryskala nowy sprzet bedzie dzialal ok po jakims czasie mozesz go troche naolowic oczywiscie jak bedzie taka potrzeba poprostu wsiadaj cwicz daj z siebie wszystko i niech waga spada pozdrawiam

HEJ dziewczynki jestem taka szczesliwa ze musze sie z wami szybko podzielic swietna wiadomoscia dzisiaj bylo wazenie i przez tydzien - 2kg czyli juz za mna -6 kg ale powiem wam ze nigdy bym nie pomyslala ze moge schudnac 2 kg przez tydz weszlam na wage i oczom nie wierzylam a cwicze tylko po 30 min dziennie na najmniejszym obciazeniu no i dietka no i sa efekty ktore mnie bardzo mobilizuja zycze wam dziewczynki tego samego pa

do mamcia 40 hej ja od 1 stycznia zaczynalam z ta sama wago i z takimsamym wzrostem zmienilam sposob odrzywiania i w styczniu spadlo mi 3.5 kg pod koniec stycznia kupilam orbitka takiego z kolem zamachowym 20 kg dos konkretny i cwicze na nim od 3 tyg i waga mi spadla nastepny 1 kg w ten piatek mam wazenie i mam nadzieje ze bedzie jakis spadek ale dodam ze w sobie czuje sie swietnie jestem lzejsza i mam nadzieje ze uda mi sie wytrwac jeszcze ok 12 kg ale dziewczynki trzymajmy sie w koncu pracowalysmy nad sadelkiem latami i nie da sie go zlikwidowac po 1 miesiacu ale damy rade pa

czesc dziewczynki jak u was cwiczycie? ja nieustannie zrobilam sobie przerwe w niedziele 1 dzien troche odpoczelam w piatek znowu wazenie jak co tydz zobaczymy mam nadzieje ze cos ubedzie pozdrawiam

CZECS DZIEWCZYNKI NO WAZYLAM SIE WCZORAJ NO I OPROCZ TYCH CENTYMETROW CO PISALAM WCZESNIEJ WAGA POKAZALA -1 KG CZYLI PRZEKROCZYLAM W KONCU MAGICZNA GRANICE 80 KG TERAZ JEST 79 5 KG ZA MNA JESTEM TAKA SZCZESLIWA ZE NIE MACIE POJECIA WLASNIE IDE POCWICZYC ZYCZE WAM SUKCESOW PRZEDEMNA JESZCZE 12 KG POZDRAWIAM WAS