psotka_1

Kolejny dzień i następne 60 minut zaliczone :) W biuście to niestety każda z nas gubi najwiecej cm, ja po miesiącu mam 4,5cm mniej i gdyby już więcej nie malał to byłoby ok bo teraz jest w sam raz :) Mrofisko Ja rzuciłam się miesiąc temu na głęboką wodę i od razu wojowałam po 60 minut, niestety efekt był taki że po 1,5 tyg nadwyrężyłam mięsnie i byłam na silnych lekach przeciwbólowych i zastrzykach więc chyba lepiej powoli wydłużać czas i zwiększać tempo :) Powodzonka

Po miesiącu 4kg mniej :)

ćwiczę od początku lutego i prawie 4kg mniej, wszędzie po jakies 2-3 cm ubyło a w biuście ubyło mi aż 4,5 cm Joggi gratuluję to świetny wynik doniaa_a ja posiadam taki orbitrek http://allegro.pl/orbitrek-magnetyczny-iron-body-7598-kolo-5kg-i1474442086.html kupiłam go na początku lutego i jestem zadowolona, nie hałasuje, ćwiczę na najmniejszym obciążeniu codziennie godz i efekty są.

Jagna55 gratuluję !!! Przy regularnych ćwiczeniach wszystkim nam się uda :)

KORAAAANA napewno oponkę zgubisz, ja ćwiczę od 3 lutego i już widzę zmianę w odzyskiwaniu talii i kilka cm mniej w brzuszku, ćwiczę codziennie po 60 min na najmniejszym obciążeniui do tego 2 razy w tyg aqua aerobik i 1 w tyg wygłupy na basenie z moim dzieciaczkiem, a no i staram sie po 18 juz nic nie jeść, specjalnej dietki nie stosuje odrzuciłam słodkie a na kawałek ciasta pozwalam sobie raz w tyg i zwiększyłam ilość wody do picia, niestety miałam 2 dni przerwy w ćwiczeniach bo mięśnie nadwyrężylam ale już wracam spowrotem do siebie i póki co zrzuciłam 3kg i licze na więcej :) Pozdrawiam i trzymam kciuki za nas wszystkie

Dziś znowu 60 min zaliczone, tyle że cos sie ze mna dziwnego dzieje. Piszecie że macie pełno energii a ja do południa mam jakąś chęć do życia a potem z sił opadam i tylko bym spała albo leżała :(

no i zaliczone kolejne 60 minutek na orbitku :) Dziewczyny czy któraś z was używała TERM LINE II ? Jeśli tak to jak je brałyście, czy przed treningiem czy np pół godz przed jedzeniem ?

Wracam do was dziewczyny po kilku dniowej przerwie, z powodu tych moich nadwyrężonych mięśni jestem o kilka dni do tyłu z ćwiczeniami :( no i mimo że jeszcze nie do końca mogę obrócić głowę w lewo to jednak wracam do ćwiczeń na orbitku i przed chwilką 60 min zaliczone :)

A u mnie niestety przymusowa przerwa w ćwiczeniach. Coś mi w kark wlazło i lewy bok mam nieruchomy, jak to lekarz stwierdził jakieś zapalenie mięśni dostałam. :( Narazie na przeciwbólowych jestem ale mam nadzieje że szybko wrócę spowrotem do ćwiczeń

jagna55 nie poddawaj się napewno waga ruszy w końcu w dół.

Nie wytrzymałam i dziś rano weszłam na wagę mimo że ważenie miałam mieć dopiero w niedzielę i przez 8 dni 1,5 kg mniej :) hip hip hurra !!! Pozdrawiam

Do vivalex2 GRATULUJE świetny wynik i duża motywacja :) u mnie mierzenie i ważenie dopiero w niedzielę także zobaczymy.

Orbitrek od środy po 60 min dziennie i dziś 1/2kg mniej, może nie dużo ale cos ruszyło :)

Dziś dopiero 3 dzień na orbitreku, jak wy spalacie aż tyle kalorii? Mnie sie to nie udaję ale może tak jest na początku. Pierwsze 2 dni miałam ustawione na najmniejsze obciązenie, jechałam po 60 min i pokazywało że spaliłam 170 kalorii a dziś z 8 zakresowej regulacji wzięłam na 2 i przez 60 min pokazało że spaliłam 198 kalorii, Puls pokazuje ok 80. Po takich 60 minutach i tak już schodze cała mokra. Może za wolno jade albo powinnam zwiększyć obciążenie żeby więcej spalać? Jak wejdę w niedziele na wagę i nie zobaczę żadnej różnicy to mi zapał opadnie. Doradźcie coś

Witam, jestem tu nowa :). Kilka dni temu naciągnęłam męża na orbitrek, jest to mój pierwszy orbitrek i z powodu braku kasy nie miałam za dużego wyboru w sprzęcie, kupiłam taki z 5kg kołem zamachowym i na poczatek muszę być zadowolona. Mąż twierdzi że nie wytrzymam i szkoda kasy wiec jak nic nie schudne to bedzie po raz kolejny mówił że miał jak zwykle racje. Przed wczoraj aqua aerobik 45min, wczoraj orbitrek na najlżejszym obciażeniu 60 min do tego zaczęłam brać 2 x2 tabl Term Line II, dzis orbitrek 50 min i wieczorem aqua aerobik 45min. Bolą mnie łydki, ramiona i trochę w krzyżu. Mam zamiar codziennie ok 60min wytrzymac na orbitreku i aqua aerobik 2 razy w tyg po 45min. Póki co to zauważyłam że ciągle chce mi sie pić. Sporo kg mam do zrzucenia. Uparłam się i albo schudnę albo zdechne ;) Pozdrawiam :)

Witam, jestem tu nowa :). Kilka dni temu naciągnęłam męża na orbitrek, jest to mój pierwszy orbitrek i z powodu braku kasy nie miałam za dużego wyboru w sprzęcie, kupiłam taki z 5kg kołem zamachowym i na poczatek muszę być zadowolona. Mąż twierdzi że nie wytrzymam i szkoda kasy wiec jak nic nie schudne to bedzie po raz kolejny mówił że miał jak zwykle racje. Przed wczoraj aqua aerobik 45min, wczoraj orbitrek na najlżejszym obciażeniu 60 min do tego zaczęłam brać 2 x2 tabl Term Line II, dzis orbitrek 50 min i wieczorem aqua aerobik 45min. Bolą mnie łydki, ramiona i trochę w krzyżu. Mam zamiar codziennie ok 60min wytrzymac na orbitreku i aqua aerobik 2 razy w tyg po 45min. Póki co to zauważyłam że ciągle chce mi sie pić. Sporo kg mam do zrzucenia. Uparłam się i albo schudnę albo zdechne ;) Pozdrawiam :)