mimsik

Oj Maras , zapewniam Cie ,ze niczego mu nie brakuje....:) hehe Mam tyle energii,ze szok! A poza tym , to mogę spokojnie zjesc obiad z rodzinką i nie musze gotowac jakos specjalnie inaczej. Nawet jak jedziemy na obiad do rodziców, jem wszystko co wolno. Dlatego mi tak dobrze na MM i w porównaniu z Dukanem - taniej. fajnie,ze jestescie na forum, to zawsze pomaga!

" nie da" - oczywiscie ( poprawiam błąd) tez odpisałam przepis na chlebek,DZIĘKUJĘ!!!. co do drożdży - no własnie ile? Maras - ja Cię podziwiam z tymi pączkami - fajnie ,ze masz dystans do diet:) idę na sniadanko:)mniam a dodam jeszcze,ze ten serek president 0% świetnie sie sprawdza jako dodatek do sałatek wszelakich np .z odrobiną chrzanu wczoraj na kolacje miałam taka:sałata lodowa, pomidor , papryka,seler naciowy, fasola czerwona i do tego łyżka serka chrzan , sół ,pieprz pycha było - i chrupało , a ja lubie jak chrupie:)

witanko, ja po owocku, teraz pije kawkę ( no bez kawki sie nieda, ale juz i tak ograniczylam do 1 dziennie) sniadanko jak zawsze, jeszcze nie wiem co na obiad, ale pewnie jakis lekki, bo wieczorkiem kolacyjke chcę oststkowa zrobic jakies owoce morza, śledzik i sałata co do wagi - no spada co mnie cieszy Co do Dukana - tez dukałam w zeszłym roku - fakt kg leca szybciej, ale to jak dla mnie nie jest sposób na zycie, a takiego szukałam kolezanka na dukanie schudła 25 kg, ale teraz cały czas musi dalej byc na tej diecie, bo jak nie to szybko w górę - u mnie tak było a na MM wolniej ,ale dla mnie to sie zrobil styl zywienia i czuje się świetnie wpadłam tu 8 lutego - do dziś mam stratę ok.3 kg, więc chyba nieźle? pisałam wcześniej,ze z fitnessem byłam na bakier, znalazłam to vacu fit i byłam juz 4 razy - polecam, po pól godzinie maszerowania trace 430 kal , chodzę tak jak kazali co 2 dzień, akurat zawsze mi wypada,ze jestem sama na sali i moge sobie sapać do woli, no a efekty ju z widac w bioderkach i udach minus 2 cm,ale największy sukces to to,ze zaczęłam się ruszać jak skończe karnet ( jeszcze 6 razy) to napiszę o efektach końcowych a ktoś pytał ile kosztuje - u mnie jedno wejscie 30 min - 20 zł, ale zachwyt w oczach męza - bezcenne :) pozdrowionka

Witam po śniadanku juz czuc wiosenke w powietrzu :) hurrra mam wielka prosbę, podajcie ten przepis Mroweczki na chlebek, potrzebuje proporcje na keksówkę no i czytam,ze łatwy i szybki BARDZO PROSZĘ pozdrawiam

Witam wszystkich starych i nowych, dietki sie trzymam, owoce jem rano codziennie zwykle 1 jabłko no i dalej jak wczesniej pisałam 2 kromki chleba 1 z białym serem 50g i 2 z dzemem 1/2 łyzeczki i warzywa sałata, pomidor, papryka tylko ja mam tak ,że po obiedzie ( ok 13 - 13.30) nie chce mi się jesć kolacji, jem bo wiem ,że trzeba ale zwykle wiecej warzyw dziś np.zjadalm 2 łyżki makaronu z kefirem małym, pomidora , papryke i marchewkę, na obiad panga i fura kiszonej kapusty chyba zmniejszę porcje , bo jestem najedzona na maxa pilnuję kiedy piję tj. min godzinę po lub przed jedzeniem dzis tez 3 raz na vacu maras - zupke własnie - robie sobie taka z diety kapuscianej bo ją lubię słodyczy nie jem - póki co nie ciągnie mnie ale kawy normalnej raz dziennie nie mogę sobie odmówić Trzymajcie za mnie kciuki pozdrowionka

Witam wszystkich, u mnie z dietką ok.trzymam się zasad, menu podobne jak wcześniej , choc ograniczylam żólty ser i smietanę , wczoraj bylam pierwszy raz na vacu fit - i vacu thermal po 15 min.no i zakochałam się w tym sprzęcie Dzisiaj czuje mięśnie, a do tego zima zaatakowała i 40 min odśnieżałam, czuję sie swietnie, bo długo nie ruszłam tyłka, a teraz już wierzę,ze do wiosny dam radę się zredukować i zaskoczyc wszystkich pozdrawiam

Witam moje chłopaki pojechały na narty, ja...na widok sniegu mam depresje , a na mrozie cierpnę , zima to nie jest dla mnie czas najlepszy. Ale za to mam duzo wolnego i poczytałam od poczatku forum. Wiele mi sie rozjaśniło, ale i tak pytania pewnie bedą. Przyjęłam zasadę,że rano tj ok.7.00 zjadam jabłko, albo jakiś inny owoc np.pomarańczę potem po 1/2h piję kawkę z mlekiem 0% potem ok.8.30 jem sniadanie 2 cieniutkie kromki chleba,jedna z twarogiem druga z dżemem i dużo warzyw (papryka,pomidor, sałata lodowa) ok.13 jem obiad wczoraj to były 3 kawałki tilapii na oliwie ( nie wiem co to za ryba, ale była tylko taka) do tego prawie pól talerza kiszonej kapusty z 1/2 marchewki startej cebula i łyzka śmietany !8% no i na kolacje 1 marchewka, nie dałam rady nic wiecej dzis ranek jak zwykle i sniadanie to samo obiad - cycki z kurczaka sie nie rozmroziły a juz byłam nieco głodna więc sałata lodowa, papryka, pomidor seler naciowy i 1/2 łyzki smietany(wiem, za dużo nie mozna)i 3 jajka sadzone na 4 chudych plastrach szynki na kolacje planuję makaron orkiszowy z sosem pomidorowym i warzywa piję herbatki zgodnie z zasadami i czasem jakaś słabą kawkę co do fitnessu znalazłam takie kameralne miejsce gdzie maja coś co sie nazywa vacu fit?co Wy na to? pytanie:co to jest ciecierzyca i z czym to sie je? buziak

Dzięki za odpowiedź z tym słodzikiem. Widzę,ze nas więcej nowych witam. Co do fitnessu to...ja tez planuję i...tylko planuję...kurcze wstydze sie jakoś..i to mnie blokuje Może macie jakis motywator do przełamania wstydu.. Teraz mi przyszlo do głowy, że może lepiej sie raz powstydzić , a na wiosnę w kiecunie i zero wstydu...

Nutelka, czytałam i ksiażkę i chyba wszystko co jest w necie. Zanim postanowiłam przejśc na MM chcialam się dowiedziec jak najwiecej,zeby potem nie odpuscic szybko .Jestem świadoma i to mi pomaga, co nie znaczy ,ze pewnie jeszcze bede miała sto pytan do... Ja na razie nie mam ochoty na słodycze, ale....nigdy nie wiadomo , kiedy człowieka najdzie... A pytanko takie ;pieczarki do warzyw zaliczamy? Czy poza fruktozą mozna jakis słodzik stosować? Buziak

hej, no chlebek z ekologicznego sklepu,zgodny z zasadami,ale w sobote upiekę swój,kostka tez ekologiczna i makaron też - i gotowany na twardo al dente. Zjadlam go własnie tez na sniadanie z odtłuszczonym mlekiem plus warzywka na obiad planuje chuda poledwiczke wieprzowa i warzywka a na kolacje zupe brokułową i planuję dziś zakupy - już zgodne z MM dziękuje za wszelakie rady - mam nadzieję,że dam radę opanować MM i stanie sie on moim stylem jedzenia

witam, jestem tu nowa, dziś pierwszy dzien na MM, znalazlam wreszcie diete , na której mozna jeść wszystko, a ja kocham żółty ser, makaron, chleb, poczytałam, nawet nie jest to takie trudne i mam tylko nadzieje ,ze zadziała! poza jabłecznikiem, to pytanie odnosnie tego co mozna połozyć na chlebek?chodzi mi o np.sojowe jakies cuda i mam nadzieję,ze pomożecie co? Pozdrawiam