kaarolina2224

przeczytałam książkę o skoliozie i wreszcie doszłam do pewnych źródeł dotyczących skolioz.Otóż miałam wykrytą skoliozę w podstawowych badaniach w szkole podstawowej i wówczas po zdiagnozowaniu skoliozy zostałam wysłana do ośrodka zajmującego sie ćwiczniami wzmacniającymi mięsnie kręgosłupa i jak się okaząło pogarszające skoliozę. otóż te ćwiczenia prowadziły do przeprostu kręgosłupa. jest to dla mnie szokująca informacja. Podsumowując czynikami powodującymi pogłabianie sie skoliozy jest wykonywanie ćwiczeń wyprostnych kręgosłupa, unikanie zajęć z wf gdyż ogólnie ćwiczenia jak gimnastyka, czy bieg wpływają z kolei na zanikanie skoliozy(sportowcy, osoby ćwiczące gimnastykę, karate, judo nie mają skolioz), kolejnym czynnikiem jest stanie naprawej kończynie donej ,, na spocznij''co jest nieświadome i odruchowe dla dziecka i objawem jest tez problem z przyzwyczajeniem się stania na drugiej nodze . natomiast wszechobecnie znana przyczyna skoliozy jaka jest noszenie torby, plecaka na prawym ramieniu nie ma znaczenia i wpłytu gdyz skolioza zaczyna się od dołu! jesli ktoś z , przypuszczam rodziców chciałby się dowiedziec czegoś wiecej zachęcam do pisania

w takim razie jesli lekarz zdiagnozował skolioze to pozostaje wykonywać powyższe ćwiczenia, upominac dziecko o stanie na lewej kończynie a nie prawej w pozycji spocznij, lub ze skrzyżowanymi nogami, nie zwalniac absolutnie z zajec wf w szkole, nie robić ćwiczeń typu leżenie na brzuchu i ''pływanie żabką w powietrzu'' , robienie kołysaki -bo to bardzo obciąża kręgosłup. dbac o prosta postawę kręgosłupa ale żeby nie był nappięty i ogólnie to co pisałam powyżej. ogólnie bardzo rzucajacą sie głupota o niewiedzy na temat skolioz jest robienie zdjecia rendgenowskiego bez miednicy, a jak można stwierdzic skolioze bez skontrolowania ułożeniamiednicy- skolioza zaczyna sie od dołu, pierwszym objawem jest zanik wyrostków kolczystych i spłaszczenie pleców(objaw defirmacji rotacyjnej). po krótce skolioza zaczyna sie od przykurczu min mieśnia prawego biodra, nastepuje podniesienie prawej strony miednicy, kręgosłup prubuje sie wyprostować, wywarzyć skrzywienie i powstaje 1 łuk w odcinku lędźwiowym, potem 2 w piersiowym czasem 3. ćwiczenia wzmacniające ogólnie miesnie kregosłupa powodują pogłebienie sie tych łuków w efekcie osoba nie robiaca nic pozostaje z około 20 lub mniej stopniowym skrzywieniem a osoba wykonujaca te ćwiczenia dochodzi do 40 stopni.

o ile mamy ją zdiagnozowaną przez lekarza aspekty chroniące przed skoliozą: spanie na ułożeniu na boku, stanie na skrzyżowanych nogach, stanie spoczynkowe na lewej kończynie dolnej, ćwiczenia gimnastyczne- skłonowe, sporty typu karate, leżenie na brzuchu ze zgietymi kolanami, przebywanie w pozycji klęczącej bo chodzi o to że jako dzieci odkąd stawiamy pierwsze kroki mamy przykurcz prawego biodra co powoduje podniesienie sie biodra w efekcie rzekome skrócenie nogi prawej. wiec ćwiczenia takie jak skłony do prawej kończyny dolnej. ćwiczenia przeciwdziałające sztywnieniu kregosłupa ( pierszy objaw skoliozy) : maksymalny skłon do przodu- 50-100 razy dziennie, trzymać 5-10 sekund( korzystnie po ciepłej kąpieli), połprzewroty do tyłu- pozycja na plecach- kolana proste lub zgięte- 100-200 razy dziennie. ćwiczenia przecowdziałające skurczowi tkanek po stronie wklęsłej skoliozy lędźwiowej- skłon tak aby maksymalnie skręcić tułuw w lewo 50-100-200 razy dzennie- 5-10 sekund. ćwiczenia przeciwdziałające skurczowi po stronie wklęsłej skoliozy piersiowej- skłony z max. skrętem w prawo100-200-300razy. i stnieja tez cwiczenia zupelniające kiedy nie jest możliwe wykonywanie ćwiczeń na stojaco, jest tez wiele ćwiczen w których wykorzystuje się termoterapię wiec są bardziej skomplikowane i czesniej stosowane u dzieci

i na tym polega własnie leczenie, wysyłanie do coraz to dalszych ,,spacjalistów'':)i kończy się na 30, 40, 60 stopniowej skoliozie w efekcie stosują gorset ortopedyczny, wkładki 1,2,3 cm do buta jak i nie wieksze, ortopedyczne buty, wydłuzanie kości nogi... jak i nie gorsze rzeczy. a ten stan jest uzyskany dzieki tym ćwiczeniom wzmacniającym kręgosłup...