katia197

Oj,późno już-zmykam spać . Do jutra!!!!!! Słodkich snów!!!!!!!!!!!

"Dlatego "pisze się razem ,a ja podstawiałam pod język rosyjski "dla togo" i myszlałam że ta sama zasada.A gdzie"ó" a gdzie"u "to znam tylko jedną zasadę:(Dzięki tangeska!!!!!!!!!!

Pomiędzy.Ciężko tak o konkretnej punk godzinie-ja nie pracuję,ale na przykład stoję w kolejce w sklepie o 16 i będę w domu o 16.30 no i rożne takie przykłady z życia.Kiedyś nie mogłam sobie z tymi godzinami poradzić,a od tej pory jak mam godzinę jest super. I tak jak stokrotka mówiła że jabłko to też posiłek ,jak wiem że nie będę w domu ,to zawszę biorę ze sobą

Kurdę ,dziś obliczyłam że codziennie zjadam 1500-1700 kcal... I zastanawiałam się czemu nie chudnę:):) Ale głupek ze mnie:):) Jedyna pozytywna rzecz że nie tyłam:):) i jadłam zdrowy rzeczy:):) Dziś zjadłam ok 1200-kurde,jak wy potraficie jeść 1000 i nawet mniej??? Stokrotka mi się zdaję że ok 100-120 kcal.tak sądzę ponieważ kupuję chleb pełnoziarnisty tam jest 3 kromki 200 gr(kromki duże) i na opakowaniu piszę ze w 100 gr jest 250 kcal-to ja obliczyłam że jedna kromka ma ok. 165 kcal,ale powtarzam -kromka wygląda jak taka pajda.:)

i co tam dziś u ciebie?

Zrobiłam sobie na obiad placki z cukinii-mniam,mniam,mniam... 1cukinia starta na tarce +2 jajka+1łyżka płatków owsianych -zamieszałam i na patelnie....Ale dużo tych placków wyszło!!!

Wróciłam z aerobiku ,a przed aerobikiem byłam na lipodermologii.Kupiłam sobie szarą sól-na przeczyścienie-wypiłam i czekam:):) Stokrotka-ja pije CLA 1000-polecił mi te tabletki dietołog -ale efekty zobaczysz po miesięcy i to bardzo regularnego stosowania .To tabletki które trzeba łykać długo,a nie na przykład miesiąc albo dwa.

Tangeska-przestań się rozczulać nad sobą!!!!Weź się w garść!!! Wszyscy lubimy jedzenie i wszyscy sobie odmawiamy!!!!!!!A ty chciałabyś sobie smacznie zjeść i ładnie wyglądać-nie za wygodnie by było???Przestań sobie wmawiać że nie możesz sobie odmówić zjedzenia czegoś dobrego-możesz,każdy może jeżeli zachcę.Ty po-prostu nie chcesz!!!Jest tobie tak wygodnie-litować się nad sobą jaka to nie jesteś nieszczęśliwa bo masz boczki,dupkę i t.d.Kurdę,od jutra się odchudzasz na poważnie ,a jak zaczynasz mieć choć cień załamki(nie załamkę)-idziesz do lustra i oglądasz siebie bez dresa do tej pory do póki nie będziesz znów zmotywowana-umowa stoi?????? No i jak?Dałam porządnego kopa?:)Nie przesadziłam? :)A to mi aż wstyd:(Ale sama prosiłaś:):) Trzymam za ciebie kciuki i wiem że od jutra tobie na pełno się uda!!!!!!!!!!!

Kurcze,na-prawdę zmykam:(,a tak mi dobrze z wami się gada:)

Ale to Wy tak daleko mieszkacie ,a nie ja:):)

Zapraszam.!!!!!!!!!!!! A tak na serio-kurcze,tania jest ,nic nie trzeba robić(nawet ja potrafiła :):) i kaloryj wprawie niema-bardzo mało.I tak dużo jej wyszło-na-prawda polecam

Witajcie! Ja już jestem po basenie,masażach wodnych i saunie:) 1śniad: kawa czarna+kromka chleba pełnoziarnistego+2 plasterki wędliny 2śniad: 2kiwi+jogobella:((ma cukier)+2 łyżki otrębów Na obiad będzie zupka -krem kalafiorowo-brokułowa(to już umiem zrobić :)+puszka tuńczyka w sosie własnym na podwieczorek:2 kiwi kolacja:zupa+puszka tuńczyka Taką dietę na 2 dni w tygodniu dostała moja córka,a ja ją zrobię też. Ma 1261 kcal,węg.39%,biał.31%,tł.30%,błon.28g.Nazywa się dieta uderzeniowa:krem kalafiora i brokułów. Polecam-to już nie jest mój wynalazek:) Tylko tam na obiad jest 200gr -chuda ryba dowolnie przyrządzona i na kolację 100 gr ryby-takiej samej.Ale ja w domu ryby nie mam i nie chcę mi się iść do sklepu,a tuńczyk mam. sposób przyrządzania kremu z kalafiora i brokułów: -składniki:1 kalafior,1 brokuł,1 cebula,1 l wody i pól kostki warzywnej. -przygotowanie:gotować wszystko pół godziny,potem zmiksować,mozna posypać koperkiem lub pietruszką.

Nie będzie mnie wieczorkiem-idziemy z mężem do teatru na Boeing-boeing.Cieszę się że lodówka nie będzie mnie kusić:)

Stokrotka-dzięki,ale na prawda dalej mam okropne nogi-to jest jakiś koszmar:(:( Ja już jestem po jodze i po śniadanku:2kiwi pokrojonych do miseczki,łyżka błonnika-wszystko zalane kefirkiem ,a że by było słodkie-słodzik w płynie.:):)Taki ala jogurt (znacie mój strach przed cukrem w normalnych owocowych jogurtach:):) na obiad zrobię sobie sałatkę:serek wiejski light+drobno pokrojony ogórek +drobno pokrojona sałata(wiem że sałata się rwie,ale ja lubię drobniutko pokrojoną) i o 16 -17-kefirek:) tangeska-śniadanie ma być pożywne .Dla tego nie odkładaj diety na jutro,a działaj od dziś:):) Evell-super że jesteś,a to ja już się martwiłam że załapałaś mega doła. Dziewczyny-mam do was ogromną prośbę-jak widzicie że słowo jest napisane z błędem napiszcie mi jego poprawnie:):)

Rozmawiałam z rodzicami na Skypie-1,5 godziny :):)

Witajcie! Zmieniłam stopkę,ponieważ od tygodnia waga u mnie lata jak szalona najmniej było 55,6kg-najwięcej 57,8kg.Więc zmieniłam na 57,5kg. Coconut-dieta kefirkowa na-pełno nie jest zdrowa,ponieważ jest monotonna ale za 12 dni ja z wagi wprawie 65kg (w stopce podała 64kg ale było 64,...:)) zeszłam do 57,6kg i już drugi miesiąc walczę o utrzymaniu i zgubieniu jeszcze kilka kilosów ,ale jak na razie udało mi się utrzymać tych 57,5kg.Po tym jak zacięłam jeść(dietetycznie ale jednak)waga podskoczyła do 59,5 ale ja też mam duży problem z wc dla tego waga też różnie pokazuję-wiesz o co mi chodzi:):) Mam nadzieję że jasno opowiedziałam ale jak coś to pytaj:) Tangeska-ja slimexu nigdy nie brałam tak że o nim nic nie wiem ile tabletek,jak długo trzeba brać.Ja sprawdziłam na sobie meridja,adipex i lidja:) Paulina-witaj w naszych szeregach!!!!

A ja się napiłam furacemida z ampułką i biegam sikać jak opętana...

Kurdę,moja mała przypomniała sobie że jutro sprawdzian z ang.To znaczy ona nawet nie,a ja...Masakra...A sprawdzian był zapowiedziany 2 tygodnia temu...

oj,coś mi się zawiesiło:):):)

Stokrotka-jasno napisałaś.Dzięki. Muszę pozbierać myśli,a to ostatnio tylko rzucam deklaracjami ,a później-lipa....

Stokrotka-jasno napisałaś.Dzięki. Muszę pozbierać myśli,a to ostatnio tylko rzucam deklaracjami ,a później-lipa....

Stokrotka-jasno napisałaś.Dzięki. Muszę pozbierać myśli,a to ostatnio tylko rzucam deklaracjami ,a później-lipa....

Tak nie ma za co! Skopiowałam z netu:):)

Inspiracja116-oczywiście że nie przekroczyłaś:)

W Krakowie też wiatr i deszcz. dołącie chętnie-super że jesteś!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!