katia197

Spróbuj od jutra już się nie objadać i zacząć dietę ale taką jak dziewczyny -bez fast foodów ,słodyczy i tak dalej-na-pewno się uda !

Magda199-gorszy dzień może każdemu się zdarzyć .Jutro na-pewno będzie lepiej. Ja dziś mam najgorszy dzień ze wszystkich,mam na uwadze odchudzanie,mam strasznego doła.Mam straszne smaki. Wyobrażam sobie jak smakuję jabłko ,batonik ,nawet głupia sałatka ...Nie odczuwam głodu, ale nie wiem nawet jak to nazwać ...Ale nic nie będę jeść,ponieważ wiem że załapałam by jeszcze większego doła że się poddałam .

tangeska-super wynik!Tak trzymać! 1049kcal-to jest w sam raz!!! Wieczna dieta-podziwiam twój zapał do sportu.ja jestem zbyt leniwa że by biegać. Evella-twoja dieta jest bardzo racjonalna, na-pewno zaczniesz chudnąć i to bez efektu jo-jo. dołącze chętnie-trzymam kciuki za ciebie-zmobilizuj się w końcu !

Mam doła....Całę życie na dietach....Mam tego serdecznie dość!Jak ja lubię zjeść! Frytki,pizza,szpageti ....

Cześć dziewczyny ! Melduję -waga ,a ni deko rusz -zaczarowana -59.6 kg.Pierwszy raz w życiu wytrzymałam cały tydzień na kefirku -jestem z siebie dumna ! Mam zamiar być na kefirku tak długo, jak dam rady -nie ma możliwości że by waga nie ruszyła ,jak nie dziś, tak jutro, albo za tydzień, ale ruszy.Żadne kilosy ze mną nie wygrają .Dzięki WAM wielkie ,że jesteście -bez WAS nie dałam by rady .Świadomość tego, że mam zameldować jak mi idzie ,co jadłam i t.d . dodaję mi motywacji -okłamać by nie mogła ,a przyznać się do porażki ,to dla mnie, jak by się rozebrać w miejscu publicznym . Życie wam miłego dnia i tak mocnej motywacji jak moja!!! Selika,monicgua,kliedys 68 dziś 57,wieczna dieta,jeżdże matizem,odchudzaczkastala,pytajacaanaforuum,Duma Key,TaniKit-gdzie jesteście???????

Witajcie! Ja dosłownie na chwile .Waga stoi jak zaklęta -59.6.Wypiłam 1l kefirku 0% i to wszystko .Przez cały dzień czułam się słabo ale się nie poddam . Evella gorszy dzień może każdemu się zdarzyć ale to nic-jutro nowy dzień.

Dobranoc ale nie jesz na noc-szkoda

Evella trzymam za ciebie kciuki -na-pewno waga dobrze pokaże !!!!!!

Tangeska -więcej samozaparcia -wiosna już już .I krótki sukienki i t.d Dołącze chętnie -nie waż się na wieczór ,zawszę waga więcej pokazuję.Najlepiej z rana .

Ja jutro żadnych pączków nie jem !!!!Prawdę mówiąc ja wogule nie pamiętam kiedy ostatni raz jadłam pączki,chociaż bardzo lubię ale to jest bomba kaloryczna . Jutro będzie 7j dzień kefirowy i powiem wam że teraz nawet nie chce mi się jeść.Najgorzej było 1go i 3go dnia,a teraz nawet dość fajnie -czuje się bardzo lekko i mam przypływ energii ,co mi zaskakuję pozytywnie i nie mam ochoty na jedzenie ,a zwłaszcza na słodkie ,co w moim przypadku-cud.

Evella ,kup sobie mleko 0 %-tam kcal co na lekarstwo .Fajnie że zdrowo się odżywiasz .Ja zaczynałam zawszę podjadać-a twoja dieta jest najrozsądniejsza . A dzień dziś buł cudowny. Dołączę chętnie miło ciebie powitać .Z nami na-pewno tobie się uda . Pieję kefirek i nawet nie jestem głodna i mam dużo energii -nieprawdopodobne . Byłam na lipodermologii i idę na aerobik na 19.00. Wpadnę wieczorem .

Witajcie dziewczyny ! Właśnie przyszedł ten dzień-ja na wagę , a tam 59.6 kg .Powtórka -jednak 59.6 kg , a ni deka mniej .Wczoraj też piłam sam kefirek .Chociaż sporo jego było 1550 gr ,ale w sumie 540 kcal co nie jest dużo .Ale waga stała . Teraz muszę być bardzo ,ale to bardzo cierpliwa .

Evella ,nie wiem czy masz problem z cellulitem .Kobietą ogólnie nie wolno pić mleka tak powiedział mi nie jeden dietetyk .Ja też uwielbiam kawę z mlekiem .A o tej porze to raczej już jeść nie powinnaś .

Nie prawdopodobne ,no fakt -wstałam na wagę 59.6 kg .Nie mogłam uwierzyć .Powtórka i nadal 59.6 kg.Kazałam się zważyć mężowie -u niego jak było tak zostało .Jestem bardzo bardzo szczęśliwa .Od roku nie wiedziałam tej 5 z przodu .Od września jestem na dietach .Miałam wpadki ale wracałam z powrotem-tylko tę przeklęte kilosy-a ni rusz .Chodziłam regularnie na vacum ,chodzę na lipodermologie i aerobik .I co?Mój organizm się opierał pól roku-waga stała jak zaklęta .I w końcu ruszyła !!!!!!!!! Dziś ,jak się obudziłam ,nie byłam słaba .Teraz popijam kefirek .Życie wszystkim miłego dnia i wytrwałości !!!!

Evella myślę ze taka dieta była by dla ciebie ok .Ja ja miałam od dietetyka Jeść koniecznie o tych samych stałych porach-to jest bardzo ważne. 1 śniadanie serek wiejski i jeden pomidor 2 śniadanie kubek białka -kupisz proszek w każdym porządnym fitnes centrum ,jabłko . obiad gotowana pierś z kurczaka ,albo 2 jajka na twardo ,albo ryba gotowana z sałatką z sałaty,ogórka,pomidorka i czerwonej papryki z łyżką oliwy z oliwek .Tylko tę jarzyny są dozwolone . podwieczorek kubek białka. kolacja puszka tuńczyka w sosie własnym z sałatką

odchudzaczkastala-na takiej diecie na pewno schudniesz !!!

Witaj jeżdże matizem ! Dołączaj do nas !W grupie zawszę łatwiej!!!!

Wieczna dieta,to po tobie jadą na tym samym forum co i po mnie .Nie dajmy się!!!!

Nie przejmuj się .Po mnie też jadą na innych tematach na forum ,ze moja dieta do niczego i t.d.Postanowiłam że nie będę tam wchodzić .Ja potrzebuję motywacji , a nie krytyki.Wróciłam do domu i jak mówiłam -nie jest dobrze . Chcę jeść ,nawet nie tak jeść jak coś dobrego .Ale trzymam się dzielnie.Do jutra.

wieczna dieta mam ten sam problem!Jak mogłam znów przytyć!!!!!!

kliedys 68 dziś 57 a jak to zrobiłaś? Mam na myślę wagę.

A z czekoladą to fajnie wymyśliłaś !

Zmykam odebrać córkę ze szkoły.Wpadnę tutaj wieczorkiem.Powodzenia!!!

A jak to się robi?

Pić tylko kefir i nic...więcej