Evella

Witam Dziewczyny Dietowiczki :)Ja tak przy porannej kawce,nie mogłam wyleżeć już w łóżku :D Wczoraj pochłonęła mnie rodzinna imprezka,ale trzymałam się twardo,aby nie zaprzepaścić tych 59kg,oczywiście dzisiaj rano się zważyłam dla pewności i ufff jest tyle ile powinno :D Oj dziewczyny nie łamcie się, każdemu zdarza się gorszy dzień,zacznijcie od dzisiaj się pilnować . Tangeska, dlatego ważymy się rano, bo wieczorem różnie to bywa z ilością jedzenia zjedzonego w ciągu dnia,raz więcej raz mniej,a zawsze więcej ile ważysz. Zważ się dzisiaj rano to zobaczysz jakie rezultaty,po gorszym dniu ewentualnie powinna waga stać w miejscu.

Katia, a co jakbyś tak zrobiła sobie właśnie podobną sałatkę jak wczoraj zabrzmiała apetycznie,chyba od tego nie przybędzie ci kilogramów,bo iście zdrowa i dietetyczna,a poza tym uważaj na to niejedzenie,bo możesz sobie zepsuć metabolizm, i jak wrócisz do normalnego jedzenia to będziesz tyła z powietrza... :(

Normalnie jakieś problemy techniczne miałam,bo nie mogłam wysłać treści i z tego wszystkiego pojawiło się tyle moich stopek hahaha:D

Dziewczyny macie przepis na szybką sprawdzoną sałatkę?

I brakuje Ci witaminek i energii do walki z dniem codziennym,pamiętaj,że Twój mózg potrzebuje energii,abyś mogła,że tak to nazwę Twórczo myśleć :D

Dołączę chętnie,na zdrowie :D w takim dniu, sama widzisz,że wszystkie Świętowałyśmy w taki czy inny sposób :D

Niestety,ale w pracy poległam dietowo,jeśli chodzi o ciasta, dziewczyny napiekły i przyniosły,więc rozumiecie nie wypadało mi nie spróbować(ale się tłumaczę :( ). One też przechodzą od jutra na diektę( to moja sprawka,aby zadbały o siebie :) ) także może już nie będą mnie tak kusić :P Panowie spisali się na medal tylko mój facet śpi po nocce,więc wybaczam mu tym bardziej,że już wybrałam sobie prezent :) Oprócz jogurciku na śniadanie, później jogurt muslie z Jogobelli to później porażka,: kawałek sernika,kawałek kołacza z serem,4 ciastka, no i hektolitry kawy(ale tym razem bez mleka-taki mój mały sukcesik-chociaż tyle :| MASAKRA !!!!!!!

Katia znam ten problem jak coś to na całość,dlatego musiałam zastosować mój patent z czekoladą raz w tygodniu,bo tak się uzależniłam,że tabliczka na dzień to normal+coś jeszcze czasami,i tak kilogramy w górę... w ogóle

Ja też tak mam Tangeska z tym ważeniem...aż strach stawać na wagę no,ale ważę się w środę z rańca, jutro żadnych odpustów i innych tam z okazji ostatków,a pokus znowu będzie duuużo :) !!! Zazdroszczę ci,że nie podjadasz,w sumie też tak mam,że jak jestem zajeta w pracy to mogę cały dzień nie jeść,ale wieczorem nadrabiam,ale teraz w pracy troszkę luźniej mamy i dziewczyny co chwilkę przynoszą jakieś smakołyki no i jest masakra, no i czasami z nudów podjadam ...:(

Chyba spróbuję z tym chromem na słodycze, kiedyś stosowałam go i nawet działał,hmm tylko już sama nie wiem czy to był chrom czy może podświadomość :D Tangeska, to lepiej weź sobie relaksujący prysznic lub kąpiel i do łóżeczka,z książeczką,menem albo nie wiem z czym lub kim,tak abyś się zrelaksowała, a jutro będziesz miała więcej siły. No ja dzisiaj już nic nie zjem,ale muszę ci powiedzieć,że przez takie pisanie pomaga mi,bo widzę i zdaję sobie sprawę ile to zżeram w ciągu dnia :)

Hej Dziewczyny, pochłoneła mnie wczorajsza niedziela,tak że po ostatnim wpisie nie siadałam do kompa :) Widzę,że zaliczyłyście wczoraj wspólengo doła. Ja nie miałam takich problemów w domu. Tylko sama widziałam jak wyglądam i chciałam też być taką super laską jak inne dziewczyny w szkole,potrafiłam tak się zaprzeć,że przez wakacje schudłam chyba z 15 kg,w szkole chłopcy mnie nie poznawali na pierwszy rzut oka(tak mówili)i tylko kręcili się wokół :Pale to przeszłość.Najważniejsze jest to co teraz :) Dzisiejszy dzień zaczełam od 2 kawek (200kcal),bo wstałam o 5.00 masakra Śniadanko 8.00 jogurcik naturalny z ziarnami zbóż+ troszkę zarodkó pszennych(dużo wit.B i E oraz fosfor, Mg, Zn, Fe)polecam,a później się obaczy co o 12.00. Miłego dnia dziewczyny i trzymajcie się ściśle swojego menu na dzisiaj!!!!!

I nastała cisza...

Śniadanko zjedzone : 8rzodkiewek(16kcal)+jajeczko(78kcal)+1/2 cebuli(16kcal) +2kr.chleba maminego(186kcal)+ kawka z mekiem(ok.100kcal)=396kcal-śniadanie najważniejsze :D Zastosowałam kalkulator z tej stronki,polecam : http://www.ilewazy.pl

Wieczna dieta,ale tryskasz optymizmem,aż miło :D!! Te zrzucone1,7kg dodało ci skrzydeł Super :)!!!

tak tak nic nie jadłam od tej pory jak Wam napisałam moje menu :) zdrzemnęłam się,a teraz sobie przed snem herbatkę z melisy piję :) No i poniedziałek z głowy. Pogoda dzisiaj była piękna i normalnie gdzie pojechałam na myjnię,jakąkolwiek to ludzi mnogo,wszyscy poczuli wiosnę i wiosenne porządki :D

Jasne,że mam problem z cellulitem jak pozostałe 93% dorosłych kobiet, no i walczę z nim,tylko topornie mi idzie ;] Ja mam raczej od tabl.antykoncepcyjnych,albo od nieregularnego jedzenia, niż od mleka. Jeśli to prawda z tym mlekiem tzn. że pozostałe produkty mleczne też powodują cellulit... tylko że cellulit powstaje albo z zatrzymania wody(obrzęki) albo zgromadzony tłuszczyk, który nie został wyrzucony przez naszą przemianę materii,że tak to powiem :)

Odchudzaczka, bądź co bądź musisz się pilnować i mieć pod kontrolą,ale nie przejmuj się wszystkie tak mamy,bo inaczej grozi to zapuszczeniem się, także to normal. Osobiście nie wierzę,że dziewczyny które są szczupłe nie uważają na to co jedzą. Tłuszczyk u kobiet jest okrutny i prędzej czy później jak nie pilnujesz go to wkradnie się w bioderka,uda itd. Także uszy do góry i walcz jesteśmy z tobą,bo też się z tym zmagamy :)

Postaram sie jeść 1000kcal,ale Ja szczerze mówiąc mam problem z trzymaniem sie założonych pór posiłków i to mnie gubi,bo później rzucam się na jedzenie :( tzn jak śniadanie wcinam o 6.30 to obiad (tzn coś ciepłego)mogę dopiero zjeść o 16 :( a właśnie cały dzień mam problem z podjadaniem,tzn czasami wychodzi,że w pracy zjem więcej kalorii i jak wracam do domu to nie mogę nic jeść a wieczorem juz nie wytrzymuję, szczególnie jak moj men robi sobie sandwiche i w calym domu pachnie :(((( Może mi coś poradzicie?

No Matiz faktycznie już fajnie ważyłaś ale wszystko nadrobimy,nie martw się :) Ta kopenhaska, jak ją modyfikujesz?

oj mały błędzik wcześniej wkradł się w moją stopkę, ale już poprawiłam :P Duma Key ,coś wiecej o sobie, bierz przykład z MAtiza,która właśnie do nas dołączyła :)

Matiz hmm to masz podobnie jak ja tyle ze ja mam 165 i 60kg :P super mam kompankę, bo większość dziewczyn to po 170 cm maja :(

Matiz,opowiedz coś więcej o sobie? :) Wzrost jakie dietki stosowałaś itd...

Hej Dziewczyny, troszkę wczoraj zabalowałam,i dlatego tak późno dzisiaj wchodzę,już jestem po śniadanku i obiedzie,no i spacerze z psiakiem,bo taka piękna pogoda,normalnie czuć wiosnę i chyba zacznę się ruszać w terenie,i będzie tanio i się dotlenie po całym dniu spędzonym w pomieszczeniu. Dzisiejsze menu: Śniadanie:2,5 kromki chlebka(maminego) z 2 łyżeczkami masełka i pomidorem +herbata Obiad: talerz rosołku z makaronem(nigdy nie wiem jak liczyć makaron więc powiem,że było go ugotowanego z 1,5szklanki) teraz kawka z mlekiem. Katia podziwiam cie z tymi kefirami,a nie jest ci słabo,albo coś w tym sensie,bo ja to szczerze mówiąc boję się omdleń (mam taką schizę,że zemdleję podczas np. prowadzenia samochodu)jak mam być na takich restrykcyjnych dietach,nie powiem,że sama nie jestem ale... Termin odchudzania będzie w momencie osiągnięcia upragnionego rezultatu,narazie walczę,aby zeszło z 6 z przodu i schodziło coraz niżej. Katia jak tak schodzisz gwałtownie z wody i w takich ilościach to znaczy,że coś masz w swoim normalnym menu co zatrzymuje wodę,np sól, konserwanty, tabl. antykoncepcyjne, lub coś innego,podobno herbatka z pokrzywy działa moczopędnie...

Dziewczyny,nie martwcie się,teraz damy radę,bo jedziemy wszystkie na tym samym wózku,także uszy do góry :) !! Pomagamy sobie, bedzimy sie dzielic w momencie kryzysu i chwalic postepami :)!!!

Ja też jestem od dzisiaj tutaj,ale wydaje mi się,że też mogę czuć się przyjęta,wiec i ty "wieczna dieta" czuj sie w naszym gronie jak najlepiej :D