Magda199

ja uciekam spac a od jutra dieta tym razem sie nie poddam :-) dobranoc

mysle o tym cały czas :-) A ile kalorii jecie dziennie? ja znalazłam kiedys taka strone i tam wychodzi jesli ktos wazy 80kg to zeby schudnac musiał by jesc około 800 kcal http://www.programy.u.waw.pl/zapotrzebowanie-kalorie.php

Katia a ja wczoraj miałam tak jak ty wyobrażałam sobie jak smakuje sernik albo pączek , moze przez to dzisiaj tyle zjadłam

Hej , ja dzisiaj miałam tak zwany ,,dzien słabości '' ale naprawde przesadziłam az wstyd mi napisac co dzisiaj zjadłam ale napewno okolo 3000 kcal . teraz tak mnie boli żołądek że zaraz padne :-( ale od jutra wracam do diety . jestem zla na siebie ze tyle zjadłam dzisiaj :-(