tangeska

dolacze chetnie - czy Ty sie poddalas czy mi sie wydaje? :(

mam nowe postanowienia m.in. zeby ustrzec sie jojo :) 1. maksymalnie 1200kcal na dzien. 2. maksymalnie 400 kcal na posilek. 3. gdy brakuje mozliwosci jedzenia w ciagu dnia, zwiekszyc kalorycznosc sniadan. 4. podliczac kalorie ale nie wariowac. 5. slodycze wyeliminowac, ewentualnie do 200kcal na dzien. 6. gdy jest czas, warunki i sila, cwiczyc. 7. codziennie brac witaminy. zobacze czy wypali, najwyzej bede modyfikowac. poradzcie mi, podliczac te kcal? :(

zmienie nastawienie: DZIEWCZYNY, bierzemy sie w garsc!!!!!! bo w takim tempie nie zdazymy!!!! :D :D :D haha o matko jaka entuzjasta ze mnie, jak trzeba :D

kurna rozdzielilo mi posty po polowie ;d GRATULACJE, wieczna dieta!!

ja tam kiedys bralam linee ta zwykla i pierwsze 2dni naprawde nie czulam glodu a potem to dupka :) o tej detox to myslalam bardziej pod katem oczyszczenia sie bo chudniecie przy tych wszystkich reklamowanych suplementach to kit. Evella masz racje w sumie. ok to nie kupuje :D chyba kupie zwykle witaminki te co zawsze i tyle. haha u mnie z tymi slodyczami to jest dziwna historia. od malego wolalam np czipsy frytki itp a czekolada zajadala sie moja siostra (ta to zawsze byla szczupla;/)

a ja mam zadziwiajaco duzo energii, moze po tym ptasim cudenku.. ale nie sadze:D kurcze ale marchewa ma malutko kcal.. tak sobie myslalam o tym magnezie i wymyslilam :D tzn zastanawiam sie czy sobie nie kupnac linea detox. co o tym myslicie? chociaz nie chce pchac kasy w bloto ;/ kurczaki wlasnie sie zlapalam ze ciagle mysle o jedzeniu :( i nie jest to salata :D :(

och slodzik to moj przyjaciel od serca. juz z 1,5roku bedzie. ale zaczelam dostrzegac roznice w smaku :( no i nie podnosi poziomu cukru, jedynie daje smaczek :) pomylilam jedna literke i mnie wpuscilo bez hasla. :)

o jej wpisalam tengeska i sie zrobilo pomaranczowo. :D no wlasnie.. te nudy najgorsze. ja mam urwanie glowy, ale w weekendy czasem zasiadam doopskiem przed tv i maraton :D ale to juz przeszlosc, prawda Evella? ;*

i bardzo dobrze mu powiedzialas ;) ! ja mykam spac :) moze do jutra smutki mi przejda :(

ja za ziemniakami nie przepadam ale za to nie jem w ogole ryzu od wrzesnia juz chyba.. mozna sie przyzwyczaic :) bialko jest super w odchudzaniu bo pomaga spalac kcal, poczytaj o tym :) dziewczynki, mam male obawy czy po takim MZ do 1000kcal nie bede miala jojo.. moze bede stopniowo zwiekszac zeby wyjsc bez uszczerbku, ale to gdzies za miesiac. :) kurcze a teraz mam taaaaka ochote na cos slodkiego :( nie moge.. Evella, jak tam? :)

o tyle mi zajelo obliczanie tego wszystkiego, ze nie zauwazylam wpisu Twojego, Wieczna dieta :D a propo, skoro tak dobrze reagujesz na bialko to moze dukanik? ;)

ps. haha ok, Ty tez mialas postanowienia. no nie szkodzi to mamy obie :D musze dodac ta czekolade kurczaki. no dobra to: nutella, dzemy, chrupki, lody, czekolada. uch :(

dzieki ale od dzisiaj pokusy mi nie straszne! :D a tak serio to jakos mam wpojone ze po kolacji nic nie jem, to chyba jedyny aspekt diety, z ktorym nie mam wiekszego problemu;p Evella, ja sobie zadaje to pytanie za kazdym razem kiedy wchodze na forum;) dlatego podziwiam zapal Wiecznej diety. ja sciagne sobie jakies dobre dance albo techno i zaczynam tanczyc do lustra, a co! musze spalic ta otaczajaca mnie galarete fuj fuj

z tym centymetrem to nie jest zly pomysl, Ci powiem. chyba poszperam w gratach ;P. a na wage rzeczywiscie bede wchodzic raz na tydziem. oj ale kusi zeby tam stanac.. PEWNIE ZE DAMY RADE! MY nie damy?! schudniemy raz a dobrze, tak zeby juz nie powtarzac! laski, GLOWA DO GORY, BIUST TO PRZODU, TYLEK DO TYLU i jeeedziemy :D a na wiosne lub na wakacjach bedziemy piekne jak nigdy ;)

czesc dziewczeta. zaczne od prezentacji menu :D 8:50 kr chleba 100kcal, 1 jogurt 90kcal, kawa zbozowa ml 0.5% 80kcal?, kiwi 50kcal 13:15 activia 119kcal, 2 kr chleba 160kcal 18:15 mieso mielone z kielkami i szpinakiem do 250kcal?, kr chleba 50kcal, mandarynka+3ciastka 150kcal;/ kurna strasznie duzo razowca wszamalam jak tak patrze. no i te ciasteczka..ech.. razem to okolo 1049kcal w sumie nie jest zle.. choc mogloby byc lepiej. i bedzie! :)

katia, masz racje. nie bede myslec o jedzeniu tylko o efektach nie-jedzenia. mam tylko wyrzuty bo sie obijam (np teraz) a moglabym pocwiczyc. ale chyba poczytam notatki :

no wiem wiem. :) te krotkie spodniczki mnie przekonaly ;) kurcze ale glodnam. sniadanieeee chce juz :(

hahaha usprawiedliwianie sie wychodzi mi najlepiej. :D sorry ze tak 'postuje' ale ciagle cos mi sie przypomina

*ej ale tego syropu to z lyzka bedzie nie wiecej. gorzej z almette nie wiem co mnie napadlo.. no i te chrupki ola Boga

mógłby mi ktos WYKWALIFIKOWANY poprawic ten tekst? jestem na pierwszym roku anglistyki, wiec bardzo prosze o pomoc The success C of Debi Thomas Debi Thomas according to Sports Illustrated is the first Black ice skater to win a senior national championship. She interest in skating began when she was only three years old and her mother took her to the Ice Capades. She became very excited during the show. As a result she begged her mother for a pair of skates. Although she became an excellent skater as a child, but she didnt win any competitions until she was 12. Because she was determinating to become a great skater P she quit school in the 8th grade in order to be able to spend all her time training. But in her competition, she only took 4th place. Dissapointing in her performance, she decided to go back to school. If she couldnt succeed as a skater, at least SF could still work hard for a good education. For four years in high school she studied hard all day and then every day after school spent hours training for figure skating competitions. Her big chance came in 1985-86. First she was accepted at Stanford university as a medical microbiology major which was one of the most difficult majors at the university. Next her hard work in the skating rink was finally rewarded when in 1986 she won the U.s Senior Ladies Figure Skating Championships. As she pursues her study in biochemistry microbiological and immunology in order to become an orthopedic surgeon specialize in sports medicine, Debi remains confident I can do whatever I set my mind to do.