@gusia

xx444 Jesteś kochana:)Lubię czytać takie super rzeczy i wogóle lubię atmosferę forum,tego forum,za te słodkie słowa:) Świat od razu jest b.kolorowy,wiem,ze są dobrzy ludzie,pomimo,że czasem nie pokazują tego po sobie. Tu sobie pomagamy i Dobob,już wiesz,ze nie warto,a inni też to czytają,i nie popełniają tego błędu,co Ty. Pięknie słoneczko świeci,chciałam rano wynieść pościele na taras,ale akurat zawiewa od sąsiada dym i nic z tego:(Może jutro wiatr powieje w inną stronę? Goldena,to pijemy drugą kawę?

xx444 Jesteś kochana:)Lubię czytać takie super rzeczy i wogóle lubię atmosferę forum,tego forum,za te słodkie słowa:) Świat od razu jest b.kolorowy,wiem,ze są dobrzy ludzie,pomimo,że czasem nie pokazują tego po sobie. Tu sobie pomagamy i Dobob,już wiesz,ze nie warto,a inni też to czytają,i nie popełniają tego błędu,co Ty. Pięknie słoneczko świeci,chciałam rano wynieść pościele na taras,ale akurat zawiewa od sąsiada dym i nic z tego:(Może jutro wiatr powieje w inną stronę? Goldena,to pijemy drugą kawę? ps moje Kochanie wyjechało dziś w Polskę:(

Dzień dobry:) Kawa zaparzona,dla niektórych melisa-zapraszam. Żabko--->jak zdrówko?Myślę o Tobie;) Sądny Dzień--->stepper powoli w odstawkę,bo już wsiadłam na rower(ale jest niezastąpiony,gdy potrzebuję ruchu)dziś idę na aerobik,zobaczę czy mi się spodoba. Goldena--->może na trochę odstaw melisę i spróbuj dziurawca,czy szyszki chmielu,a do Twojego śmierdziucha mówię a kysz! Grzesław--->wiosna coraz bliżej,pamiętasz co mi obiecałeś?pracujesz nad marzeniami? Złośliwiec--->u mnie też słoneczko i mrozik -11st był rano,jeszcze można wytrzymać;) Gerda z zimowej--->Brawox6 ale to zleciało... Marta--->:) xx444--->:) Dodob--->melduj się pachnąca:) Nie paląca--->:) Pachnąca Aga--->:) Nadzieja--->:) Monamas--->:) Mamuśka--->:) Mario came back--->:) Ojejkujejku--->:) Kassmo--->:) Kfiat kalafiora--->:) KOtki--->:) Gengala--->:) Jovik--->:) Mi dziś stuka 160 dni:)Wczoraj siedząc z lubym przy popołudniowej kawie pomyślałam,że nie myślę o papierosie,sprawia mi przyjemność picia kawy,a nie te okropne myśli,palić czy nie palić. Taka harmonia w końcu jest we mnie. Nie ma co do tego wracać,lepsze życie jest BP:) Dziękuję Wam:):):) Kaja--->:) Uf-ów--->? Regres--->i znowu poniedziałek;)czekam za tymi feriami,ale tez cieszy mnie ta cisza,gdy siedzę w domu ja,pies,koty i internet;)

Dzień dobry:) U mnie mrozik,ale to dobrze,bo przecież od tego jest zima:) Kaja---->za te 500 dni Dla wszystkich;) Uciekam,bo dzieci chcą graaaać;)

Dzień dobry:) Goldena---->wszystkiego najlepszego za te 80 dni!BRAWO BRAWO BRAWO Dodob,witaj:) Marta,m.in ze wzgl na pocałunki rzucałam te świństwo,luby nie pali,a mi wstyd było,że śmierdzę. Wszystkim weekendu BP.

Dzień dobry:) U mnie jest teraz -5st.i ładne słoneczko:)Robię coraz dłuższe wyprawy i pięknie tak widzieć świat przyrody,zwierzęta,tą ciszę:) i przede wszystkim czysty wdech i wydech. Marta,teraz już pachniesz,po co to niszczyć? Meldować się! Regres,już weekend:)Ja jeszcze 2tyg i ferie:)

U mnie jest pięknie i słonecznie:):):)Zmykam z psiną na spacer.

No widzisz Marta,nic Ci to nie dało.Nauczka dla Ciebie jak i dla innych. Ja rzucałam naście razy,a od 2 lat cały czas.Było to okropne. Goldena Wcale nie musi nic takiego wracać,a jak będziesz tak sobie wmawiać,to może się stać. Więc uszy do góry:) Mnie właśnie wkurzył luby a ja jego(taka błahostka)ale moje myśli krążą wokół innych tematów niż papieros,a to db znak,bo wiecie,że w czasie podniesionego ciśnienia zaraz się paliło. Sobie i Wam życzę wytrwałości,bo drogę obraliśmy już słuszną:):):)

Dzień dobry:) Co tak cicho? Goldena,faworki pycha:)ale narobiłaś mi chęci na nie;) uf-ów,początki bywają trudne,ale potem tylko trzeba pamiętać,że już nigdy i tego się trzymać. Korzystam codziennie ze spacerów,biegów,rowera,eh,nic nie świszczy w płucach,z 2 czy 3 lata temu piłabym drugą kawę i paliła pewnie z 6 papierosa,no i marzła na dworze, i myślała,że już w pn rzucam te świństwo.Uf...jakbym to nie była ja,faktycznie miałam umysł zamroczony dymem.Było,minęło,teraz nie palimy,a pachniemy

Dzień dobry:) Dziś ja pierwsza,więc na kawę czy herbatę zapraszam.Do podgryzania suszone owoce,migdały,orzechy. Masz rację Nadziejo,dzięki czarodziejskiemu topikowi tylu ludziom się udało:D Miłego dnia:):):) ps u mnie codziennie słoneczko pojawia się i jest tak wiosennie i jak długo już jasno:) ps2Żabko,minęło choróbsko?

Dzień dobry:):):) U mnie mglisto i jest 0 st.C. Nie paląca Nie uległaś temu świństwu-BRAWO! nie palimypachniemy

Bardzo się cieszę,że było tak wesoło,Regres i xx444:):):) Ja pierwszy raz od chyba 6 lat nie szłam się wytańczyć:(:(:(a tak lubię. U mnie pogoda ładna,świeci słoneczko,więc byłam pierwszy raz pojeździc na rowerze. Eee,ja też sobie nie żałuję z kupowaniem,bo mogę,bo mam 300zł m-nie! Dziś na obiad tak lekko:zupa owocowa i racuchy,bo przez te weekendowe dziadkowe święto za mocno się objadłam. Zaraz robię kawę,zapraszam:):):)

Hej:D Sądny Dzień---->super wynik Ha,ale jesteśmy wysportowani:) Złośliwiec;) Też korzystam z tego,że dzień już troszkę dłuższy i używam spacerów. Marta,z chęcią wypiję z Tobą kawę.Może mąż zrozumie,że lepiej jest nie palić.Nerwy nerwami,kiedyś sobie pójdą precz.A teraz herbata z melisy. Nie paląca,świetnie Ci idzie:) Goldena,w weekend to raczej dzieci siedzą przy komputerach. Regres xx444 Jak zabawa? Już chciałabym,aby były ferie,a to jeszcze 3 tyg:( Jestem z Wami już 5 miesięcy!Pięknych i pachnących! Dziękuję wszystkim za wsparcie Dzięki Wam jestem tu i teraz. Szczęśliwa i baaardzo dumna:):):)

Hej:D Marta,do tej pory mam czasem takie chwile,że muszę użyć chusteczkę. Na początku to miałam całą serię przypadłości. Regres,xx444---->udanej zabawy:D:D:D Z lubym też mieliśmy iść,ale niestety odwołano zabawę,ponieważ było za mało chętnych:(:O U mnie bez słoneczka,taka pogoda jesienna... nie palimypachniemy

Dzień dobry:) Zapraszam na kawę,herbatę z melisy;) Martunia Regres Grzesław Nie paląca Złośliwiec Sądny Dzień Marta Mamuśka Jovik xx444 Mario-came back Żabkażyczę dużo zdrówka i gratulacje za te 140 dni Pachnąca Aga Monamas Gerda z zimowej Ojejkujejku Kaja Kassmo Nadzieja Kfiat kalafiora Kotki Gengala To już piątek:D Wczoraj były u mnie palaczki,ale nawet mnie nie ciągnęło,nawet nie pomyślałam,że mogłabym zapalić:)Z tej wizyty pamiętam,że palaczki śmierdziały.Ile to kiedyś czasu poświęcałam na mycie,pranie,żeby tego smrodu nie było. trzeba tylko trzymać rękę na pulsie i już nigdy nie sięgnąć po tego jednego! Dla wszystkich wielkie za wytrwałość:D:D:D

Martunia A gdzie masz się mazgaić.Lepiej trochę pomarudzić tu,a potem strzepać z siebie złe emocje i z uśmiechem przeżyć dzień:D:D:D Czytaj topik i zobacz jak ciężko innym też było,a ile smutku,żalu do siebie,gdy nie udało się. Może spacer pozwoli Ci zapomnieć o śmierdzielu?albo pachnąca kąpiel,a przedtem porządny wysiłek na stepperze? Ja zaraz idę znowu na spacer z moją psiną:) Wcześniej świeciło u mnie słoneczko,śnieg pozostał tylko na trawie i polach,a tak jest błotko. Wczoraj coś tam oglądałam i kobieta paliła papierosa,nic mnie to nie ruszało,byłam bardzo z siebie dumna,że żyję znakomicie BP,chociaż serduszko we mnie zadrgało,gdy ta babka wspomniała coś o małej przyjemności,tylko,że ja mam już inne,a przy okazji,zdrowe przyjemności. Zmienił się u mnie system wartości. Nikus może Tabex? Mi udało się wczoraj pobiegać i to bez żadnej zadyszki:)widzę zdecydowaną poprawę mojej kondycji:D *Żabko,odezwij się*

Hej. Ja już się melduję,oczywiście BP:) Regres Z chęcią oglądnę film:)chociaż wybieram komedie,albo bajki dla dzieci;),unikam dramatów.

To teraz druga kawa:) U mnie śnieg topnieje,więc tylko wczoraj,przez chwilkę było zimowo. Niesamowicie mnie cieszy to,że tak wielu się dołączyło do życia BP:) Jakoś mi tak sennie,obiad się gotuje,a ja zabieram się do rozbierania choinki i ozdób. pa,pa ps.lubię takie nasze imprezki,ostatnio u Grzesława;)

Grzesław-piękne te 2 lata Jesteś super facet:D:D:D Martunia,z okazji tych 70 dni Dzień dobry wszystkim:)

Martunia:) Stepper jest świetny!(dzięki Sądny:)))Taka dawka ruchu bez zadyszki na pewno wybije Ci z głowy myśli o śmierdzielu;) Ja deptam 15-20 minut(1000 kroków),przed rozgrzewka,a po wyciszające ćwiczenia. Pomyśl Martuniu,tyle czasu nie palisz,więc niech tak zostanie.A myśli niech sobie są,Ty jesteś panią samej siebie i każ tym myślą iść do diabła!Przecież tyle już nie palisz,umiesz żyć BP:)i wiesz,że takie życie jest lepsze. Trzymaj się kochana i udanej,pachnącej niedzieli Sądny Dzień racja z tym Oscarem:) Wysiłek i świeże powietrze są wspaniałymi sprzymierzeńcami ;) Asia Górska Dasz radę:)początki są trudne,ale potem z górki na pazurki:)

Złośliwiec,to dla Ciebie,za te dni BP i za to,że tak nas wspierasz,pachnące

Masz rację Złośliwiec-Tobie się udało,to i innym też się uda:) Jestem panią swego losu,popijam pyszną kawę i podjadam suszone owoce;) Zapraszam:) Zaraz będzie ciasto drożdżowe z truskawkami(ale wcześniej trochę podreptam na stepperze;)) nie palimypachniemy

Hej:) Złośliwiec z przyjemnością wypiję z Tobą kawę:) Śniło mi się dziś,że palę,tzn miałam papierosy i niby byłam paląca i baaardzo tego żałowałam,tego,że zaprzepaściłam szansę i od nowa muszę rzucać,a przecież już umiem żyć beż fajek.Takie sny to na przestrogę pewnie są. Jestem wolna,zdrowsza,bogatsza i same naj...:D Nie warto wracać do tego paskudztwa!Po co się zadręczać,obecnie jest łatwiej:nie palę i kropka,nic dodać,nic ująć.Wszyscy damy radę. Proszę tu zaglądać,czytać nas i zapomnieć na zawsze o paleniu śmierdzieli! Pozdrawiam weekendowo

Zapraszam na kawę:) w tak miłym i pachnącym gronie Pachnąca Ago ---->powodzenia w zaliczeniach:D xx444---->dzięki za miłe słowa Złośliwiec---->dziękuję:D Nie paląca---->masz rację,problemy nie znikną,wręcz przeciwnie. Gerda z Zimowej---->:D Nadzieja---->pij melisę,podgryzaj warzywa,owoce,pestki i nie martw się,ciesz się każdym dniem BP,postanowiłaś żyć pachnąco i tego się trzymaj.Bądź z siebie dumna,że pachniesz Grzesław---->ranny ptaszku;) ps.Żabko,odezwij się...

Dzień dobry:D Sądny Dzień,dołączam się do życzeń:) Lorika,super dziewczyna,dwa lata BP Nie paląca:) Żabka:) Gerda z zimowej:) Nadzieja:) Grzesław:) Kassmo:) Pachnąca Aga:) Martunia:) Złośliwiec:) Jovik:) Ojejkujejku:) Regres:) Vonk:) Mamuśka:) Kaja:) Kotki:) xx444:) Madziuchna:) Monamas:) Kfiat Kalafiora:) Nie palę już 141 dni (+ 19g42m06s). Ilość niewypalonych papierosów: 2552. Będę żyć dłużej o 19 dni (+ 12g00m32s)! Zaoszczędzone pieniądze: 1404,02 zł! Bardzo mi się podoba mój liczniczek,nawet nie wiem kiedy minął ten czas BP:) Korzyści zdrowotne rzucenia palenia papierosów: wciągu 20 min Do normy wracają: ciśnienie tętnicze krwi, czynność serca oraz obniża się tętno. w ciągu 8 godzin Zmniejsza się poziom tlenku węgla we krwi, a podnosi poziom tlenu. w ciągu 24 godzin Zmniejsza się ryzyko ostrego zawału serca. w ciągu 48 godzin Powraca do normy zmysł smaku i zapachu. od 2 tygodni do 3 miesięcy Poprawie ulega stan układu krążenia. Zwiększa się wydolność fizyczna. Wydolność płuc wzrasta o 30%. od 1 do 9 miesięcy Poprawia się wydolność układu oddechowego, ustępuje kaszel duszności, zmęczenie. po 1 roku O połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca. po 5 latach O połowę zmniejsza się ryzyko zachorowania na raka płuc oraz raka jamy ustnej, przełyku i krtani. W dużym stopniu zmniejsza się ryzyko wystąpienia udaru mózgu. po 10 latach Ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną jest podobne jak u osoby nigdy nie palącej. Ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej, krtani, przełyku, pęcherza moczowego i nerek nadal zmniejsza się. po 15 latach Ryzyko zachorowania na raka płuca jest podobne jak u osoby nigdy nie palącej. Miłego dnia