Inspiracja116

Katia sprawdzisz swoją silną wolę, przeciez nie musisz jesc wszystkie co podadzą, prawda ? :) dasz rade, idz :)

DEF. TRYBU AWARYJEGO ( bynajmniej ja tak rozumiem) :P 1. dostarczasz organizmowi za mało kcal, chudniesz, pozniej zaczynasz jesc normalnie i organizm magazynuje wszystko co moze , w razie jakby znow nastały "czas głody" czyli drakońska dieta :) to tzw efekt jojo dlatego wyjscie z diety jest tak wazne, zeby organizm znow mogl sie przyzwyczaic do "normalnego jedzenia" 2. w trakcie diety nagle przestajemy chudnac, ten stan moze sie utrzymywac przez nawet kilka tygodni ( u mnie kiedys bylo 2tygodnie) pozniej po tym znow zaczynamy chudnac. ale to nazywane jest bardziej ZASTÓJ bynajmniej tak czesciej uzuwają dziewczyny jak pisza ze waga nie spada :)

też zaczęłam dzis dietę eee to jak masz 3kg to na spokojnie zrzucisz :) z tej puszeczki tunczyka wyszło mi 9 placuszków, nałozyłam na mały talerzyk i wydaje się ze duzo mam :D jem własnie trzeciego i powiem Wam że nie zmieszcze wiecej, strasznie zapychają, napewno bede je robiła :) jak znajdę jeszcze jakies fajne przepisy to zamieszczę :)

dziewczynki jem własnie te placuszki i powiem Wam że całkiem smaczne :D do tego zrobiłam sobie ala sosik ( na wodzie) duszone pieczarki, marchewka i groszek, łyzeczka koncentratu . Udekorowałam dwoma lisciami sałaty i wyglada bosko :D mi tam smakuje wlasnie sie zajadam :)

idę chyba robic obiadek :P zrobie te placuszki :P bo coś mnie ssie już i nie chce napadu na lodówke :)

Ja tam kocham gotowac a znowu nienawidze piec :P popijam herbatke zielona :) dziewczynki nie pije piwa !!! :D zauwazyłam ze nie pije ostatnio a lubiałam wypic wieczorkiem przed tv piwko :)

Kurczak w sosie pieczarkowym - 2 piersi z kurczaka - 6 pieczarek - rozmaryn - jogurt naturalny - 1 cebula - 1/2 natki pietruszki - sól, pieprz do smaku - 1 kostka rosołowa 1. kurczak + sól + pieprz + rozmaryn do lodówki :D znaczy się taka marynatka, ja nie używałam rozmarynu tylko marynowałam go z majerankiem, pietruszką i też dobre było 2. kostka rosołowa na patelnię ( ja używałam pół , wlewałam na patelnię łyżeczkę oliwy) wrzucamy pieczarki i cebulkę ( oczywiście pokrojone :P ) 3. Dorzucamy kurczaka 4. Pietruszkę, lub majeranek lub inne... :) zależy co lubicie 5 . Dodajemy jogurt naturalny , trzeba uważac żeby nie przypalic i mieszac dokładnie jak dodaje sie jogurt Do tego robiłam sałatkę z ogórka, pomidorka, sałaty i pychotka :)

Evella Ja tez mam lepsze i gorsze,jak kazdy :) Evella nie masz co się załamywa, popatrz na to tak, ze wczesniej wazyłas 60,5kg a po obżarstwie z koleżanką 59,5kg to i tak jest -1kg!!! masz mniej tłuszczyku o 1kg :) weź sobie do ręki kg mąki lub czegokolwiek, popatrz na niego... tyle mniej tłuszczu masz na sobie :) pomyśl tak że gdybyś nic nie zmieniła w swoim życiu, nie chciała o siebie zadbac to byś może ważyła 1kg więcej :) Proponuje Ci MŻ bo widocznie za bardzo chcesz ograniczyc jedzonko i masz napady :) Ja bym zrobiła tak, że jadłabym to co dotychczas tylko mniej, np. zamiast 2łyżek ziemniaków jedną a więcej sałatki, zamiast 2 kromek chleba to jedną :) i będzie Ci leciało w dół, pomalutku ale w dół. Ponadto nie masz nadwagi jak ja i waga będzie spadała wolniej :) Kochana nie załamuj się :**** Ja jestem po śniadaniu 2 jajka na miękko i kromeczka chleba ciemnego no i kawa, wyszło 300kcal :) zostało mi 700 powinnam się wyrobic w bilansie :) aaa i dzis robie na obiad placuszki smażone z tuńczyka i do tego sosik pieczarkowy zabielany jogurtem naturalnym, brzmi pyyyysznie :) Jak placuszki wyjdą dobre to podam Wam kochane przepisik, może i Wam posmakuje :)

napisałam w stopce ze waze 68kg bo tyle bylo ostatnio ;/ teraz nie wiem ile jest, ale pewnie tez tyle samo...jak nie wiecej.... (oby nie!) a ze od (w sumie) dzis 1000kcal bo wczesniej bylo do 1500 a teraz jade tylko i wylacznie do 1000 i nie ma przepros :P

Stokrotka zastoje w wadze się zdarzają, wtedy nie można sie poddawac i waga znów rusza w dół, wiem to z doświadczenia :) mialam kiedys zastój 2tyg :( ale pozniej znowa waga w dół poszła :) tangeska tez mam tyle w tyłku :) a mimo wszystko go lubie :) moim kompleksem są boczki :( i te udaaaa fuj. Tangeska jestes na MŻ :)? tak ja ja, ograniczam sie do 1000 , bynajmniej usiłuje :P

WITAAAM WAS WSZYSTKIE KOCHANIE :D:* nie moge narazie zrobic stopki bo kurcze nie mam wagi i nie wiem ile ważę :( ale jak bede miala możliwośc zważenia się to zrobie stopeczke :) aktualnie jestem na 1000/1200 wiec moze cos tam spada, dzis oczywiscie zjadłam za duzo... no ale juz tak mam, jutro juz sie pilnuje :)

witam witam tu wieczna dieta :) musiałam kurde zmienic nick bo na tamten moj nie moge wejsc nie wiem czemu :( Aktualnie chcialam spawdzic diete warzywno owocową...ale ja bez białka nie mogę :( więc jadę sobie na 1000kcal jak wczesniej. Katia ja mam tak że znajomi studiują w innych miastach niż ja i tez kurde jestem w Lublinie sama :( i rzadko się w nimi widuję, z niektórymi tylko piszę na gg ... Jak Ci się nudzi to zapraszam do Lublina na kawkę :D i na sałatkę ( bo ciasteczka na diecie to niebardzo :P ) :P