pewien mały leśny ludek

Ja pije z kafetiery ze smietanką , chodzi właśnie o to ,że ta kawa powoduje gwałtowniejsze skoki insuliny we krwi , chyba kofeina ma takie działanie .Rozpuszczalna to syf i nawet kawy nie przypomina.

Gdzieś czytałam ,że kawa nie jest najzdrowsza a picie jej w dużych ilościach powoduje nawet insulino -oporność i stany podobne do cukrzycy.Ograniczam się do 1x dziennie ze śmietanką. Zastanawiam się czy całkiem nie zrezygnować ale niestety bardzo kawę lubię :( nie wszystko takie zdrowe.

bardzo często mam ochotę na tłuste potrawy ;) najlepiej tłuszcz zwierzęcy ale to chyba u nas normalne pozdr

wspomniałam o cukinii bo ma tylko 4g węglowodanów na 100g więc dla nas może być przydatnym warzywem ;)

znacie może przepisy z cukinią , optymalne wiadomo:P

jak to jest z surówkami ? nie mam bladego pojęcia jak przeliczać :(

książki dobrze mieć , są lepsze niż informacje w internecie

można alkohol w małych ilościach na początku, potem już tak nie smakuje ;) te ilości to kieliszek wina najlepiej wytrawnego , mały kieliszek koniaku , małe piwo jeżeli ilości węgli nie są przekroczone

ja nawet za bardzo nie pilnuję rygorystycznie węgli , o te kilka gram przekroczę a to kromeczką chleba a to drinkiem jak wódka z colą albo sokiem ;) i co nic się nie dzieje złego :D mieszczę się w ciuchy które już chciałam komuś oddać bo przez kilka lat nie mogłam się wcisnąć , a spodnie przez kolana najwyżej przechodziły :D

No Anusiu masz rację z węglowodanami ;) mój organizm się chyba przestawił, wczoraj zjadłam o banana za dużo i faktycznie byłam jakby otumaniona.

już mi się wcześniej to zdarzyło , ale wczoraj to było potwornie

to ja ;) wyżej

mnie znowu rozbolała głowa :( przez całą noc i jeszcze trochę dzisiaj rano, wczoraj "zaszalałam" jedząc lody i batonika , jakieś ciastko i kawał pizzy, byłam na wyjeździe :( zrobiłam znowu małe odstępstwo i sobie pocierpiałam :( miał ktoś podobnie z tymi węglowodanami

szkoda ,że pifko takie dobre

ja mam czasem napady przy grillu jak chodzi o piwko albo na ognisku ;) to jest dziwne , zjem wszystko bez pieczywa jak inni ew. upieczony skrawek ale niestety piwo mi wtedy najbardziej smakuje to jest mój ból ;) może gdyby inni nie pili to nie miałabym smaka , mozliwe