plywak

Jaja na dziecięcym moczu. "Dziewicze chłopięce jajka" - to wiosenny przysmak mieszkańców miasta Dongyang na wschodzie Chin, który odróżnia od wszystkich innych kurzych jaj na twardo na świecie sposób ich przyrządzania. Nabiał jest bowiem gotowany na... urynie uczniów miejscowych szkół podstawowych. Receptura nie jest skomplikowana, ale stawia jeden wymóg. Mocz może pochodzić tylko od chłopców, którzy nie skończyli 10. roku życia. Przepis przodków Jajka najpierw są gotowane w moczu, na twardo. Potem "kucharz" obiera je ze skorupek i ponownie wrzuca do tej samej miski, w której "dochodzą" potem przez kolejne godziny. Ich przyrządzenie zajmuje więc cały dzień, ale podobno warto. Mieszkańcy miasta podkreślają, że "już ich przodkowie" gotowali w ten sposób jajka, bo odkryli, że dzięki nim mijają bóle brzucha, krzyża i stawów. Dodatkowo pożywne jajko dostarcza energii do dłuższej i cięższej pracy. Przyjemność ze zjedzenia smakołyku jednak kosztuje. Cena jajka to około 1,5 juana, czyli 24 centy - dwa razy więcej, niż w przypadku "zwykłego" jajka z fermy. :D

Stres jest naturalna obrona organizmu w momencie niebezpieczeństwa. Z nim się rodzimy i z nim umieramy. Stres krotki, trwajacy chwile podczas zagrozenia jest konieczny do przezycia. Wszyscy go przezywamy. Stres chroniczny jest zagrozeniem naszego zdrowia. Umiejscawia się w naszym organizmie, jego tkankach. Jego wynikiem jest oslabienie zdolności odpornościowych konkretnej tkanki(ek) i w efekcie dochodzi do tworzenia się w niej(ich) stanów zapalnych. Powstaja choroby, które skutkuja dalszym stresem i kolo się zamyka. Walka ze stresem jest działaniem nie tylko zapobiegającym wielu chorobom. Obniżenie poziomu stresu w trakcie choroby przynosi zbawienne skutki i powinno stanowić podstawę wszelkiego leczenia. Jedną z metod rozładowania stresu jest ruch, który jest biologiczna potrzebą ludzi i zwierząt. Ruch stanowi jeden z filarow dobrego zdrowia. W.Oczko dr medycyny i filozofii powiedział: "Ruch jest w stanie zastąpic prawie każdy lek, ale wszystkie leki razem wzięte nie zastapią ruchu" Brak ruchu (w duzym skrocie) powoduje zwyrodnienie układu kostno-stawowego. Brak ruchu sprzyja otyłosci, uposledza dzialanie układu krazenia, osłabia uklad mięsniowo-szkieletowy. Ruch jak i praca fizyczna uwalnia człowieka od napięc psychicznych, reguluje poziom glukozy we krwi, pobudza wydzielanie adrenaliny, poprawia jakosc snu. Powoduje wzmocnienie mięsni i sciegien, pomaga opoznic efekty starzenia. Jednak podstawowym filarem dobrego zdrowia jest mozg. To w nim się wszystko konczy i w nim zaczyna. Ktos kiedys powiedział, ze jesli dusza choruje to i cialo nie domaga. Zatem w pewnym stopniu sami kształtujemy swoje życie. Jakie mamy mysli takie mamy zycie. Pisze o tym, ponieważ sam jeszcze walcze z jednym strupkiem na duie. Dla mnie oprocz dobroczynnego wpływu pozytywnych mysli i ruchu (tu glownie plywanie) rownie dobra terapie stanowi muzyka. Muzyka, ktora słucham, która tworze i gram. Jestem samoukiem i gram na klawiszach. To gra wzmaga w mojej glowie efekt szczęścia i zapomnienia. Oprocz pozytywnych mysli, plywania, muzyki, nastepnym czynnikiem, który w moim przypadku spelnia taka role jest powodzenie w biznesie, ktory niemal zawsze mi towarzyszyl. Kiedys były to znaczki pocztowe i takie tam. W dniu dzisiejszym fachowo mówiąc sa to inwestycje na rynkach kapitalowych, a potocznie gra na gieldzie. Slawek_k vel makler001 kiedys powiedział, ze to jest czasami lepsze niż seks. Skubany miał wtedy racje :P Z przyziemnych rzeczy wymienie jeszcze kakao czy czekolade, które m.in tworza tzw. hormony szczęścia i rozladowuja stres i napiecie. cytuje: „W kakao zawarte są te same substancje, co w konopiach ale w małej, homeopatycznej dawce leczniczej. Stąd kakao zwiększa przepływ energii, lekko rozwesela, działa kojąco i przeciwdepresyjnie

Janoity43 Tutaj http://tnij.com/A5fI0 wspomniales, iz kupiles ziarna kakaowca i będziesz je chrupal do nastepnych Swiat. Nie miałem pojecia czemu, bo mi smakowalo i było mi troche niezręcznie. Teraz już wiem dlaczego. Ostatnio oprocz sproszkowanego kakao, zamówiłem na probe kruszone ziarna kakaowca. http://tnij.com/MR6gx Pomimo tego, ze je zmieliłem i wymieszalem z miodem, to nie smakuje tak jak te sproszkowane. Wg. producenta roznia się tylko zawartością tluszczu. Teraz będziemy je chrupac razem ;)

Słoneczna karma San Francisco, rok 2004. Młody Mason Dwinell znajduje na szkolnej tablicy ogłoszeń ulotkę z informacją o wykładzie hinduskiego jogina Hiry Ratana Maneka. Temat prelekcji jest intrygujący: "I ty możesz być zasilany słońcem". Mason z ciekawością wysłuchuje informacji o czerpaniu energii ze Słońca, które praktykowało wielu przedstawicieli starożytnych cywilizacji od Azteków po Egipcjan. Dzisiaj mężczyzna potrafi wpatrywać się w naszą gwiazdę przez blisko trzy kwadranse, a jej światło, jak twierdzi, jest dla niego pokarmem i lekiem. Twórcy dokumentu sprawdzają, ile prawdy jest w słowach ludzi, którzy podobnie jak Mason twierdzą, że można żyć samym Słońcem. http://www.planeteplus.pl/dokument-sloneczna-karma_37758 http://tnij.com/YUDY8 na chomiku tez jest http://tnij.org/p6wj Wesolych Swiat i Gratki dla Nowych Babc ;)

oj makler, makler...czy Ty sadzisz, ze artykul o rybkach, którymi tez się czasami zajadam, wrzucam po to żeby Ciebie od nich odwiesc ? Wyluzuj i nie bierz wszystko do siebie. Dla mnie możesz jesc co chcesz. Miałem zamiar wrzucic tutaj artykul, który jasno przedstawia, ze weganie wyrządzają sobie nie odwracalna krzywde. Ale po co ? Żeby znowu zawrzalo jak wtedy, gdy przedstawiłem informacje na temat zagrożeń jakie niesie ze soba spozywanie utlenionych olejow roślinnych ?

anusiadanusia :) coz ja Ci moge o mnie powiedziec .... od kilku miesiecy jestem na diecie niskoweglowodanowej. Cos kolo optymalnej ale z calkowitym wylaczeniem produktow zbozowych. W zamian sa owoce, warzywa. Troche mniej tluszczu niz Kwas zaleca, ale za to wegli troche wiecej sie nazbiera. Ale raczej nie wiecej niz 150g. Z waga problemow nie mam, a diete taka przyjalem ze wgledow prozdrowotnych. Dobrze sie na niej czuje i jem to na co mam ochote.

Makler :P nie, nie jest to zaznaczone. Jest napisane „mleko krowie Natomiast na opakowaniu krojonej wersji widnieje napis „pasteryzowane mleko krowie, wiec wnioskuje, ze jest tak jak wyzej napisałem. Choc nie wykluczam oszczędności lub lenistwa grafika czy operatora DTP :P W obu wersjach sa jeszcze wymienione: kultury bakterii, podpuszczka, sol.

MonaL ja tez uwielbiam sery, a w szczegolnosci zolte. Fety nie lubie. Ostatnio zajadam sie Ementalerem. Kupuje w Lidlu. Jest bez zadnych "dodatkow", a wytworzony jest z niepasteryzowanego mleka. Ciezko teraz o takie rarytasy. Jest pakowany w jednym kawalku. Waga 400g. Akurat mam starcza mi na 2 razy :P foto http://tnij.com/gqUnn ps. jest tez taki sam ale pokrojony i wytworzony w mleka pasteryzowanego. Tez bez "dodatkow"

hmmm, bardzo ciekawie sie zapowiada, zawsze fascynowaly mnie sztuczki i takie tam bedzie jeszcze noc pt./sob., 23 na 24 marca 3:50 a pozniej 2ga czesc Premiera: Więcej niż magia (2) Discovery Channel poniedziałek, 26 marca 22:00 Więcej niż magia (2) Discovery Channel noc pon./wt., 26 na 27 marca 4:40 Więcej niż magia (2) Discovery Channel piątek, 30 marca 21:00

nie wydaje mi sie aby to smaczne bylo, ale o gustach sie nie dyskutuje :D

dzisiejsza kolacja http://tnij.com/balTX 8 wiejskich zoltek na pomidorach i masle klarowanym :P

widze, ze moj 1szy post na powitanie zawierajcy link do kalkuatora optymalnego zostal usuniety. Zatem zegnam.

skoro o szamaniu dzisiaj mowa to oto moje dzisiejsze menu :) - grillowana piers z indyka plus gotowana marchew, kalafior, brokuly - garść moreli suszonych eko - 2 banany - wiejska jajecznica z 5 zoltek i jednego bialka na dwoch pomidorach - plywalnia - po treningu: 1Litr surowego kakao z woda i miodem ok. 50g - po 20-30 min starta surowa marchew z burakiem burak plus grillowana watrobka z indyka - a za 2-3 godz zdrowy substytut czekolady, czyli surowe kakao z wymieszane naturalnym miodem spadziowym ps. a na kaca i nie nie tylko Litorsal http://www.domzdrowia.pl/59392,zdrovit-litorsal-24-tabletki-musujace-o-smaku-limonkowo-mietowym.html http://tnij.com/YVRI7

makler :) ale dlaczego nie chcesz tranu spróbować ? Jeszcze Ty jako osoba cwiczaca tym bardziej go potrzebujesz. Przeciez nic nie możesz stracic tylko zyskac. Można przeciez łykać i to i to, a Ty bronisz się przed nim, jakby to jakas trucizna z łososia była. Tylko w ten sposob dowiesz sie czy ci go brakowalo czy nie. Tran Mollera, to naturalny olej z wątroby dorszy, łowionych u wybrzeży północnej Norwegii w krystalicznie czystych wodach Morza Arktycznego. Przed trafieniem do sprzedaży przechodzi 8 rygorystycznych testów jakości pod kątem zawartości kwasów omega-3 i witamin, eliminacji zanieczyszczeń, trwałości przeciwutleniaczy. Zanim go kiedys wybrałem, to pogrzebałem troche w necie i pamiętam, ze w jakims zachodnim rankingu był na 3 miejscu. Dwa, które sklasyfikowano wyzej, były nie dostępne w PL. Próbowałem tez kiedys tran z Olimpu. Na probie się skończyło. Bez porównania. Wróciłem do Mollera. A te nowe z rekina to....szkoda slow...ale do ludzi przemawia, bo to przecie z krolewskiego rekina, a nie z poczciwego dorsza :) ps. dostalem cos o głodówkach. Jestem pod duzym wrazeniem. Wieczorem lub jutro wrzuce.

Danke, nie sa az takie zle jak je maluja, jest z nimi tylko troche nisko przyjemnej roboty. Sam sobie nie lubie obcinac u nog paznokci, a co dopiero komus :P Mi najlepiej wchodza po ciemku :D Zawieraja sporo tluszczy nasyconych wiec może to po nich taki przypływ energii ?

MonaL Tran, ktory kupuje jest czyściutki. Jest cyklicznie badany, ma odpowiednie certyfikaty. A powinno się go spożywać dokladnie tyle ile podaje producent, bo taka ilosc jest wystarczajaca. Dr Mercola jest slynnym i bardzo cenionym amerykańskim lekarzem osteopata. Oprócz wykształcenia medycznego jest upoważniony do przeprowadzania operacji na terenie 50 stanów w USA. Lekarz osteopata ma całościowe podejście do pacjenta, lecząc całą osobę, a nie symptomy. Pomaga rozwijać styl życia, który nie tylko zwalcza chorobę, ale również chroni przed jej pojawieniem się. To w duzym skrocie. Wiecej: http://www.dobrametoda.com/Mercola/kwalifikacje.htm#personal http://tnij.com/hRAYF www.mercola.com http://tnij.com/99tR6 ponizej jeden z artykułów zamieszczonych przez dr Mercole „Lekarze są trzecią najczęstszą przyczyną zgonów w USA, Zabijanie 225.000 ludzi każdego roku http://translate.google.pl/translate?js=n&prev=_t&hl=pl&ie=UTF-8&layout=2&eotf=1&sl=auto&tl=pl&u=http%3A%2F%2Farticles.mercola.com%2Fsites%2Farticles%2Farchive%2F2000%2F07%2F30%2Fdoctors-death-part-one.aspx&act=url http://tnij.com/ysPxi źródła kwasow omega 3 wg dr Mercoli http://www.kenayag.com.pl/pl/component/content/article/63.html http://tnij.com/Yu98G ps. o oleju lnianym napisalem, ze wspomaga, ponieważ jest mieszany z twarogiem, który w tym przypadku tez jest niezbędnym elementem terapii, wiec leczy tylko w polaczeniu z nim, a nie osobno. ps2. jeśli spożywałem olej lniany prawie 2 miesiace i nie odczulem zadnych efektow jakie doświadczałem spozywajac tran przez 2 tygodnie, to jak mam myśleć o takim zrodle omegi3 ? a Ty na dodatek piszesz, ze: „To jest działanie długofalowe, rozłożone w czasie, tak zresztą jak i zażywanie tego oleju - to nie jest kuracja na dwa czy trzy miesiące, ale na resztę życia. I takie też mają być efekty

dzien dobry Matylda :) MonaL A czy producenci pisza, ze taki olej po otwarciu może stac nie wiecej niż 2 tyg w lodowce, bo po tym czasie zaczyna się proces utlenienienia ? Pisza, tylko ze jego ważność do spozycia upływa po 2 miesiacach od daty produkcji i nic wiecej. I wierz mi lub nie, ale wówczas nie odczujesz roznicy w smaku. Oleje kupowałem na www.zlotopolskie.pl, a nie na bazarze i za każdym razem przyjezdzaly do mnie „świeżutkie i zapakowane w styropian z suchym lodem. Kazda butelke zuzywalem w okresie ok. 3tyg, a nie w pol roku. Przez ostatni rok zamawiałem również olej rzepakowy i olej z wiesiołka. Spożywałem tez oliwe z oliwek EV. Lacznie wiecej niż 50-70g dziennie. A ze zwierzęcych tylko niewielkie ilości z drobiu i czasami z ryb i masla. Do tego sporo wegli - tylko z pelnego ziarna. Wiec doświadczenie na tym polu mam i mogę w praktyce porównac z obecna dieta gdzie zdecydowana większość to tluszcze nasycone. Dzieki temu moge zweryfikowac, ktora dieta jest dla mnie lepsza i bardziej mi sluzy. Wracając do omegi3, to jej grupe tworza kwasy tluszczowe ALA, EPA i DHA. Zakladam, ze wiesz, ale dla pewności wole podac. Dr Mercola i inni twierdza, ze omege 3 lepiej przyjmowac z tranu jak nie masz odstępu do swiezych i czystych rybek. Jak zapewne wiesz, nadmiar nie jest w niczym wskazany i taka dawka tranu jaka zaleca producent w zupełności wystarczy. Oprocz kwasow EPA i DHA, zawiera on takze naturalna witamine D, która w zimie jest niezbedna. Tutaj na pozytywne efekty czekalem 2 tygodnie, wiec nie mow mi, ze na takie efekty powinien czekac cale zycie. To dobrze nie świadczy o jakości omegi3 w oleju lnianym. Brak w nim kwasow EPA i DHA, które sa syntezowane z kwasow ALA. Konwersja jest bardzo niska i jej wydajność wynosi nie wiecej niz 15%. http://www.omega3sealoil.com/Chapter4_3c.html http://tnij.com/5mEXC To, ze olej lniany wyjatkowo dobrze wspomaga leczenie raka, nie oznacza, ze jest produktem doskonalym i rewelacyjnie sprawdza sie w każdej chorobie lub przy niedoborach omegi3. A tluszczy zwierzęcych jednak troche dostarczam. Jaja i maslo do roślinnych nie naleza, a tych dosyc sporo spozywam. Watrobka indyczna i ryby maja go wiecej, ale je rzadziej zjadam. Troche dochodzi tez z drobiu i wołowiny. Suma sumarum troche się ich nazbiera. A przy niskich weglach inne paliwo dla organizmu dostarczyc należy.

makler :) nie wiem jak Tobie, ale mi maslo nie jelczeje. Widocznie nie odpowiednio je przechowujesz :P Jeśli Budwigowa jest dla Ciebie wykladnia, to powinines doskonale sobie zdawac sprawe z niebezpieczeństwa spozywania nieodpowiednio przechowywanego oleju lnianego jak każdego oleju roślinnego poddanego obróbce cieplnej. Ty zasłaniasz się Nieumywakinem i twierdzisz, ze wolne rodniki tez sa potrzebne. Wiem, ze wolne rodniki tworzą się w organizmie w sposób naturalny, ale to zupełnie nie znaczy, ze takie ilości jakie dostarcza utleniony olej roślinny nie sa szkodliwe. Ostatnio gdzies czytałem, ze w Londynie w sklepach ze zdrowa żywnością przebadano oleje lniane. Oleje nie były przeterminowane, w ciemnych butelkach i przechowywano je w lodowkach. W wiekszosci z nich proces utleniania się już rozpoczął czego dowodem była duza zawartosc wolnych rodnikow. Spozycie ich nioslo ze soba wiecej zlego niż dobrego. Wole inne, bardziej uczciwe i mniej niebezpieczne loterie, przy których z gory wiem co mogę stracic. Nigdy tez nie stwierdziłem, ze spozywasz utlenione oleje, tak jak Ty na wstepie stwierdziłeś, ze „moje tluszcze nasycone sa toksyczne, a przeciez sam takie jadasz tylko w mniejszych ilościach. Bo jak sam mówiłeś indyka, rybke, jajko czy maselko tez czasami wcinasz. Zwracam tylko uwage na niebiezpieczentwo jakie niesie ze soba spozywanie olejow utlenionych. Uderz w stol a nozyce Dzieki mojej „toksycznej diecie bardzo poprawil się stan mojej skory i włosów, a i zylaki bledna. Samopoczucie tez jest ok. Sam podkreslales, ze to skora pokazuje to co mamy wewnątrz organizmu. Papaja tez cos kiedys wspominala, ze rozmawiala z optymalna, ktora wyglądała sporo młodziej niż powinna. Oczyszczenie wątroby jak i jego brak nie jest gwarantem chorob i zdrowia. Także nie diagnozuj na odleglosc mojej rodzonej i innych zdrowych i dlugowiecznych nie oczyszczających się osob. To czy ktos musi się oczyszczac zalezy od wielu czynnikow. Najwazniejszy z nich to zdolność organizmu do samooczyszczenia. Niewątpliwie pomaga tu wlasciwa dieta, sztuka dokładnego gryzienia i nie przejadania się, ruch, psyche i geny. Profilaktycznie można wspomóc ten proces miekimi metodami oczyszczania, ktorych jak wiesz jestem zwolennikiem. I nie tylko ja. Mój faworyt to chinska mikstura owsiano-morelowa. A jeśli to nie wystarcza i sa symptomy chorobotwórczego zanieczyszczenia organizmu, to wtedy można zastosowac oczyszczanie twarde jak i głodówkę. Takie jest moje zdanie. ps. mi tez się nie chce już tego ciagnac, bo wciąż piszemy o tym samym. Także EOT. ps2. Samymi owocami czy warzywami nie dostarczysz wszytkich niezbednych mikroelementow. Niedobory prędzej czy pozniej wyjda

makler Ty wiesz swoje, ja swoje i niech tak pozostanie. Dzisiejsi 80-100 latkowie wychowali się na tluszczach zwierzecych i na nich zbudowali podstawy. Brak chemii w zywnosci, to drugi filar ich dobrego zdrowia. 1szy przyklad z brzegu: moja rodzona liczy 74 lata, nie jada rozdzielnie, pije w trakcie posiłku. Spozywa wieprzowine, drob, czasami zaliczy jakas rybke. Nie uznaje tluszczy roślinnych. Zawsze używała tylko maslo. Smazy na smalcu i masle klarowanym. Nie stosowala zadnych metod oczyszczania organizmu. Od dwoch lat pije tran. Jest osoba szczupla i okazem zdrowia. Wyglada z 10 lat mlodziej. Takich przykładów jest mnóstwo, sam kilka takich spotkalem i Ty pewnie tez. Jak to wytłumaczysz ? Przeciez nie dostarcza ALA, jada korytkowo, nie robila lewatyw ani nie czyściła wątroby. Może głodowała ale to podczas wojny było , wiec teraz nie ma znaczenia. Wg Twoich warunkow dobrego zdrowia powinna być już schorowana, niedołężną kobieta. Cud ? Piszesz, ze nie przesadzasz z olejami roślinnymi. Miesnych tluszczy tez unikasz, czyli jedziesz na zaleceniach Keysa tylko na lepszych komponentach. Z drugiej strony sami ich nie wytwarzasz, wiec defacto nie wiesz co jesz. Chemia, pestycydy, GMO, wszechobecny Roundup. Olejow tez sam nie robisz wiec nie masz pewności czy proces utleniania już się nie rozpoczął. Ale jak Ci taka dieta pasi i się dobrze z tym czujesz to ok. Żebyś nie myślał, ze namawiam kogos do zmiany. A badania robie z czystej ciekawości. Sam bys był ciekawy jakie efekty przynosi nowa dieta. Geneze tworzenia cholesterolu, jego zalety i mity doskonale znam. Wiem tez, ze moja dieta nie jest cholesterolowo i cukrzyco tworcza w odróżnieniu od diet opartych na wysokich zbozowych weglach. Przykladow z ksiazki dr Lutza nie będę Ci podawal, bo pewnie je znasz skoro ja przeczytałeś. 58 letni Dr. Douglas Graham. Wege stosujący diete niskotluszczowa. Zwroc uwage na stan jego skory w minucie 3:26 http://tnij.com/gWAv0

*matylda* Przepyszna jajecznica zrobisz z kilku zoltek i jednego bialka. Ja daje proporcje 5 lub 6 na jedno bialko. Smaze ja na klarowanym masle, cebuli i pomidorach. Rozbijam na patelni jak przy sadzonych. Jak bialko sie zetnie i woda czesciowo odparuje, to patelnie zdejmuje z gazu, sole i dopiero wtedy mieszam zoltka az sie zetna.

Technologia Magnetyczna Nikken Polska http://www.youtube.com/watch?v=Nw8EGF33eb0

Makler Na jakiej podstawie uwazasz, ze tluszcze nasycone sa beeeee ? Ostatnio wykonano wiele badan, których wnioski mowia zupełnie co innego. Ponizej wrzucam fragmenty kilku artykułów. Mysle, ze warto je przeczytac i zastanowic się czy wciąż panujaca i wypromowana w latach 70tych moda na chorobotworcza diete Ancela Keysa której podstawy stanowia duzo zbozowych wegli i tluszcze roślinne jest sluszna ? http://nowadebata.pl/2011/10/13/buszujacy-w-pszenicy/#more http://www.tinyurl.pl?QKRqenwi „Antytłuszczowa fobia, jaka panuje od ponad 40 lat, zniechęciła nas do spożywania takich pokarmów jak jaja, wołowina i wieprzowina z uwagi na zawartość w nich tłuszczów nasyconych. Jednak tłuszcz nasycony nigdy nie stanowił problemu. To węglowodany, w połączeniu z tłuszczem nasyconym powodują gwałtowny przyrost cząsteczek LDL we krwi. Problemem były zawsze bardziej węglowodany niż tłuszcze nasycone. W rzeczywistości nowe badania oczyściły tłuszcze nasycone z zarzutów o to, że zwiększają ryzyko wystąpienia ataku serca lub udaru. http://nowadebata.pl/2012/01/19/nowe-badania-diety-polakow-solidna-robota-czy-zwykla-fuszerka/ http://www.tinyurl.pl?Bm4DoCme „Nadmiar olejów roślinnych w diecie prowadzi do niedoboru antyoksydantów, co jest przyczyną rosnącej zachorowalności na nowotwory i schorzenia neurologiczne oraz neurodegeneracyjne. http://nowadebata.pl/2012/02/24/tlusta-dieta-jest-najzdrowsza-wywiad-z-gary-taubesem-czesc-2/ http://www.tinyurl.pl?axYjRYN0 „Natomiast jeśli spojrzymy na dowody zgromadzone w badaniach eksperymentalnych, zobaczymy, że nie tylko obalają one „hipotezę tłuszczowo-cholesterolową, ale wręcz pokazują, że diety, o których mówi się, że nas zabiją (tj. bogate w mięso, jaja, boczek, masło, śmietanę itd.), są w rzeczywistości najzdrowszym z możliwych modeli odżywiania.

odwrotnie, jeszcze dzis nic z nasyconych nie jadlem :P

edit2: mialo byc "im olej jest bardzieJ WIELONASYCONY tym szybciej proces ten nastepuje. Prym tutaj wiedzie popularny olej lniany"

MonaL Tak, moja dieta dalej trwa. W dniu Waszego Swieta minely dokladnie 3 miesiace ;) I nie jest to dieta wysokobialkowa jak np dieta Dukana. U mnie dobowe spozycie bialka wacha sie w granicach 70-100g. Przy mojej wadze 72kg jest to ilosc, ktora jeszcze nie dawno byla zalecana (1,2g bialka na kg masy ciala). Weglowodany caly czas spozywam w ilosci nie wiekszej niz 150g na dobe. Nigdy nigdzie nie pisalem, ze nie będę jadal ich w ogole :) Pisalem za to, ze wykluczam z diety produkty zbozowe i to pewnie je mialas ma mysli piszac o zerowym spozyciu wegli :P A Dostarczam je tylko z warzyw, owocow i miodu. W dni, w ktorych plywam to podchodze pewnie pod gorna granice, a w pozostale dni jest to z reguly mniej. Jem z reguly to na co mam ochote, juz nie licze ile czego co ma. Do wegli czy zdrowych słodkości nie ciagnie mnie tak jak kiedys, wiec podanych wyzej wartości raczej nie przekraczam. Ogolnie czuje się bardzo dobrze, na basenie lepiej niż wczesniej. Sila i kondycja na wyższym poziomie. Waga podobna, jednak zauważyłem mniej tkanki tluszczowej kosztem zwiekszenia masy mięśniowej. Jest to raczej normalny objaw przy takiej diecie. Badan jeszcze nie robilem. Planuje zrobic je w kwietniu, a o obiecanych wynikach nie zapomnialem