plywak

makler :) ale dlaczego nie chcesz tranu spróbować ? Jeszcze Ty jako osoba cwiczaca tym bardziej go potrzebujesz. Przeciez nic nie możesz stracic tylko zyskac. Można przeciez łykać i to i to, a Ty bronisz się przed nim, jakby to jakas trucizna z łososia była. Tylko w ten sposob dowiesz sie czy ci go brakowalo czy nie. Tran Mollera, to naturalny olej z wątroby dorszy, łowionych u wybrzeży północnej Norwegii w krystalicznie czystych wodach Morza Arktycznego. Przed trafieniem do sprzedaży przechodzi 8 rygorystycznych testów jakości pod kątem zawartości kwasów omega-3 i witamin, eliminacji zanieczyszczeń, trwałości przeciwutleniaczy. Zanim go kiedys wybrałem, to pogrzebałem troche w necie i pamiętam, ze w jakims zachodnim rankingu był na 3 miejscu. Dwa, które sklasyfikowano wyzej, były nie dostępne w PL. Próbowałem tez kiedys tran z Olimpu. Na probie się skończyło. Bez porównania. Wróciłem do Mollera. A te nowe z rekina to....szkoda slow...ale do ludzi przemawia, bo to przecie z krolewskiego rekina, a nie z poczciwego dorsza :) ps. dostalem cos o głodówkach. Jestem pod duzym wrazeniem. Wieczorem lub jutro wrzuce.

Danke, nie sa az takie zle jak je maluja, jest z nimi tylko troche nisko przyjemnej roboty. Sam sobie nie lubie obcinac u nog paznokci, a co dopiero komus :P Mi najlepiej wchodza po ciemku :D Zawieraja sporo tluszczy nasyconych wiec może to po nich taki przypływ energii ?

MonaL Tran, ktory kupuje jest czyściutki. Jest cyklicznie badany, ma odpowiednie certyfikaty. A powinno się go spożywać dokladnie tyle ile podaje producent, bo taka ilosc jest wystarczajaca. Dr Mercola jest slynnym i bardzo cenionym amerykańskim lekarzem osteopata. Oprócz wykształcenia medycznego jest upoważniony do przeprowadzania operacji na terenie 50 stanów w USA. Lekarz osteopata ma całościowe podejście do pacjenta, lecząc całą osobę, a nie symptomy. Pomaga rozwijać styl życia, który nie tylko zwalcza chorobę, ale również chroni przed jej pojawieniem się. To w duzym skrocie. Wiecej: http://www.dobrametoda.com/Mercola/kwalifikacje.htm#personal http://tnij.com/hRAYF www.mercola.com http://tnij.com/99tR6 ponizej jeden z artykułów zamieszczonych przez dr Mercole „Lekarze są trzecią najczęstszą przyczyną zgonów w USA, Zabijanie 225.000 ludzi każdego roku http://translate.google.pl/translate?js=n&prev=_t&hl=pl&ie=UTF-8&layout=2&eotf=1&sl=auto&tl=pl&u=http%3A%2F%2Farticles.mercola.com%2Fsites%2Farticles%2Farchive%2F2000%2F07%2F30%2Fdoctors-death-part-one.aspx&act=url http://tnij.com/ysPxi źródła kwasow omega 3 wg dr Mercoli http://www.kenayag.com.pl/pl/component/content/article/63.html http://tnij.com/Yu98G ps. o oleju lnianym napisalem, ze wspomaga, ponieważ jest mieszany z twarogiem, który w tym przypadku tez jest niezbędnym elementem terapii, wiec leczy tylko w polaczeniu z nim, a nie osobno. ps2. jeśli spożywałem olej lniany prawie 2 miesiace i nie odczulem zadnych efektow jakie doświadczałem spozywajac tran przez 2 tygodnie, to jak mam myśleć o takim zrodle omegi3 ? a Ty na dodatek piszesz, ze: „To jest działanie długofalowe, rozłożone w czasie, tak zresztą jak i zażywanie tego oleju - to nie jest kuracja na dwa czy trzy miesiące, ale na resztę życia. I takie też mają być efekty

dzien dobry Matylda :) MonaL A czy producenci pisza, ze taki olej po otwarciu może stac nie wiecej niż 2 tyg w lodowce, bo po tym czasie zaczyna się proces utlenienienia ? Pisza, tylko ze jego ważność do spozycia upływa po 2 miesiacach od daty produkcji i nic wiecej. I wierz mi lub nie, ale wówczas nie odczujesz roznicy w smaku. Oleje kupowałem na www.zlotopolskie.pl, a nie na bazarze i za każdym razem przyjezdzaly do mnie „świeżutkie i zapakowane w styropian z suchym lodem. Kazda butelke zuzywalem w okresie ok. 3tyg, a nie w pol roku. Przez ostatni rok zamawiałem również olej rzepakowy i olej z wiesiołka. Spożywałem tez oliwe z oliwek EV. Lacznie wiecej niż 50-70g dziennie. A ze zwierzęcych tylko niewielkie ilości z drobiu i czasami z ryb i masla. Do tego sporo wegli - tylko z pelnego ziarna. Wiec doświadczenie na tym polu mam i mogę w praktyce porównac z obecna dieta gdzie zdecydowana większość to tluszcze nasycone. Dzieki temu moge zweryfikowac, ktora dieta jest dla mnie lepsza i bardziej mi sluzy. Wracając do omegi3, to jej grupe tworza kwasy tluszczowe ALA, EPA i DHA. Zakladam, ze wiesz, ale dla pewności wole podac. Dr Mercola i inni twierdza, ze omege 3 lepiej przyjmowac z tranu jak nie masz odstępu do swiezych i czystych rybek. Jak zapewne wiesz, nadmiar nie jest w niczym wskazany i taka dawka tranu jaka zaleca producent w zupełności wystarczy. Oprocz kwasow EPA i DHA, zawiera on takze naturalna witamine D, która w zimie jest niezbedna. Tutaj na pozytywne efekty czekalem 2 tygodnie, wiec nie mow mi, ze na takie efekty powinien czekac cale zycie. To dobrze nie świadczy o jakości omegi3 w oleju lnianym. Brak w nim kwasow EPA i DHA, które sa syntezowane z kwasow ALA. Konwersja jest bardzo niska i jej wydajność wynosi nie wiecej niz 15%. http://www.omega3sealoil.com/Chapter4_3c.html http://tnij.com/5mEXC To, ze olej lniany wyjatkowo dobrze wspomaga leczenie raka, nie oznacza, ze jest produktem doskonalym i rewelacyjnie sprawdza sie w każdej chorobie lub przy niedoborach omegi3. A tluszczy zwierzęcych jednak troche dostarczam. Jaja i maslo do roślinnych nie naleza, a tych dosyc sporo spozywam. Watrobka indyczna i ryby maja go wiecej, ale je rzadziej zjadam. Troche dochodzi tez z drobiu i wołowiny. Suma sumarum troche się ich nazbiera. A przy niskich weglach inne paliwo dla organizmu dostarczyc należy.

makler :) nie wiem jak Tobie, ale mi maslo nie jelczeje. Widocznie nie odpowiednio je przechowujesz :P Jeśli Budwigowa jest dla Ciebie wykladnia, to powinines doskonale sobie zdawac sprawe z niebezpieczeństwa spozywania nieodpowiednio przechowywanego oleju lnianego jak każdego oleju roślinnego poddanego obróbce cieplnej. Ty zasłaniasz się Nieumywakinem i twierdzisz, ze wolne rodniki tez sa potrzebne. Wiem, ze wolne rodniki tworzą się w organizmie w sposób naturalny, ale to zupełnie nie znaczy, ze takie ilości jakie dostarcza utleniony olej roślinny nie sa szkodliwe. Ostatnio gdzies czytałem, ze w Londynie w sklepach ze zdrowa żywnością przebadano oleje lniane. Oleje nie były przeterminowane, w ciemnych butelkach i przechowywano je w lodowkach. W wiekszosci z nich proces utleniania się już rozpoczął czego dowodem była duza zawartosc wolnych rodnikow. Spozycie ich nioslo ze soba wiecej zlego niż dobrego. Wole inne, bardziej uczciwe i mniej niebezpieczne loterie, przy których z gory wiem co mogę stracic. Nigdy tez nie stwierdziłem, ze spozywasz utlenione oleje, tak jak Ty na wstepie stwierdziłeś, ze „moje tluszcze nasycone sa toksyczne, a przeciez sam takie jadasz tylko w mniejszych ilościach. Bo jak sam mówiłeś indyka, rybke, jajko czy maselko tez czasami wcinasz. Zwracam tylko uwage na niebiezpieczentwo jakie niesie ze soba spozywanie olejow utlenionych. Uderz w stol a nozyce Dzieki mojej „toksycznej diecie bardzo poprawil się stan mojej skory i włosów, a i zylaki bledna. Samopoczucie tez jest ok. Sam podkreslales, ze to skora pokazuje to co mamy wewnątrz organizmu. Papaja tez cos kiedys wspominala, ze rozmawiala z optymalna, ktora wyglądała sporo młodziej niż powinna. Oczyszczenie wątroby jak i jego brak nie jest gwarantem chorob i zdrowia. Także nie diagnozuj na odleglosc mojej rodzonej i innych zdrowych i dlugowiecznych nie oczyszczających się osob. To czy ktos musi się oczyszczac zalezy od wielu czynnikow. Najwazniejszy z nich to zdolność organizmu do samooczyszczenia. Niewątpliwie pomaga tu wlasciwa dieta, sztuka dokładnego gryzienia i nie przejadania się, ruch, psyche i geny. Profilaktycznie można wspomóc ten proces miekimi metodami oczyszczania, ktorych jak wiesz jestem zwolennikiem. I nie tylko ja. Mój faworyt to chinska mikstura owsiano-morelowa. A jeśli to nie wystarcza i sa symptomy chorobotwórczego zanieczyszczenia organizmu, to wtedy można zastosowac oczyszczanie twarde jak i głodówkę. Takie jest moje zdanie. ps. mi tez się nie chce już tego ciagnac, bo wciąż piszemy o tym samym. Także EOT. ps2. Samymi owocami czy warzywami nie dostarczysz wszytkich niezbednych mikroelementow. Niedobory prędzej czy pozniej wyjda

makler Ty wiesz swoje, ja swoje i niech tak pozostanie. Dzisiejsi 80-100 latkowie wychowali się na tluszczach zwierzecych i na nich zbudowali podstawy. Brak chemii w zywnosci, to drugi filar ich dobrego zdrowia. 1szy przyklad z brzegu: moja rodzona liczy 74 lata, nie jada rozdzielnie, pije w trakcie posiłku. Spozywa wieprzowine, drob, czasami zaliczy jakas rybke. Nie uznaje tluszczy roślinnych. Zawsze używała tylko maslo. Smazy na smalcu i masle klarowanym. Nie stosowala zadnych metod oczyszczania organizmu. Od dwoch lat pije tran. Jest osoba szczupla i okazem zdrowia. Wyglada z 10 lat mlodziej. Takich przykładów jest mnóstwo, sam kilka takich spotkalem i Ty pewnie tez. Jak to wytłumaczysz ? Przeciez nie dostarcza ALA, jada korytkowo, nie robila lewatyw ani nie czyściła wątroby. Może głodowała ale to podczas wojny było , wiec teraz nie ma znaczenia. Wg Twoich warunkow dobrego zdrowia powinna być już schorowana, niedołężną kobieta. Cud ? Piszesz, ze nie przesadzasz z olejami roślinnymi. Miesnych tluszczy tez unikasz, czyli jedziesz na zaleceniach Keysa tylko na lepszych komponentach. Z drugiej strony sami ich nie wytwarzasz, wiec defacto nie wiesz co jesz. Chemia, pestycydy, GMO, wszechobecny Roundup. Olejow tez sam nie robisz wiec nie masz pewności czy proces utleniania już się nie rozpoczął. Ale jak Ci taka dieta pasi i się dobrze z tym czujesz to ok. Żebyś nie myślał, ze namawiam kogos do zmiany. A badania robie z czystej ciekawości. Sam bys był ciekawy jakie efekty przynosi nowa dieta. Geneze tworzenia cholesterolu, jego zalety i mity doskonale znam. Wiem tez, ze moja dieta nie jest cholesterolowo i cukrzyco tworcza w odróżnieniu od diet opartych na wysokich zbozowych weglach. Przykladow z ksiazki dr Lutza nie będę Ci podawal, bo pewnie je znasz skoro ja przeczytałeś. 58 letni Dr. Douglas Graham. Wege stosujący diete niskotluszczowa. Zwroc uwage na stan jego skory w minucie 3:26 http://tnij.com/gWAv0

*matylda* Przepyszna jajecznica zrobisz z kilku zoltek i jednego bialka. Ja daje proporcje 5 lub 6 na jedno bialko. Smaze ja na klarowanym masle, cebuli i pomidorach. Rozbijam na patelni jak przy sadzonych. Jak bialko sie zetnie i woda czesciowo odparuje, to patelnie zdejmuje z gazu, sole i dopiero wtedy mieszam zoltka az sie zetna.

Technologia Magnetyczna Nikken Polska http://www.youtube.com/watch?v=Nw8EGF33eb0

Makler Na jakiej podstawie uwazasz, ze tluszcze nasycone sa beeeee ? Ostatnio wykonano wiele badan, których wnioski mowia zupełnie co innego. Ponizej wrzucam fragmenty kilku artykułów. Mysle, ze warto je przeczytac i zastanowic się czy wciąż panujaca i wypromowana w latach 70tych moda na chorobotworcza diete Ancela Keysa której podstawy stanowia duzo zbozowych wegli i tluszcze roślinne jest sluszna ? http://nowadebata.pl/2011/10/13/buszujacy-w-pszenicy/#more http://www.tinyurl.pl?QKRqenwi „Antytłuszczowa fobia, jaka panuje od ponad 40 lat, zniechęciła nas do spożywania takich pokarmów jak jaja, wołowina i wieprzowina z uwagi na zawartość w nich tłuszczów nasyconych. Jednak tłuszcz nasycony nigdy nie stanowił problemu. To węglowodany, w połączeniu z tłuszczem nasyconym powodują gwałtowny przyrost cząsteczek LDL we krwi. Problemem były zawsze bardziej węglowodany niż tłuszcze nasycone. W rzeczywistości nowe badania oczyściły tłuszcze nasycone z zarzutów o to, że zwiększają ryzyko wystąpienia ataku serca lub udaru. http://nowadebata.pl/2012/01/19/nowe-badania-diety-polakow-solidna-robota-czy-zwykla-fuszerka/ http://www.tinyurl.pl?Bm4DoCme „Nadmiar olejów roślinnych w diecie prowadzi do niedoboru antyoksydantów, co jest przyczyną rosnącej zachorowalności na nowotwory i schorzenia neurologiczne oraz neurodegeneracyjne. http://nowadebata.pl/2012/02/24/tlusta-dieta-jest-najzdrowsza-wywiad-z-gary-taubesem-czesc-2/ http://www.tinyurl.pl?axYjRYN0 „Natomiast jeśli spojrzymy na dowody zgromadzone w badaniach eksperymentalnych, zobaczymy, że nie tylko obalają one „hipotezę tłuszczowo-cholesterolową, ale wręcz pokazują, że diety, o których mówi się, że nas zabiją (tj. bogate w mięso, jaja, boczek, masło, śmietanę itd.), są w rzeczywistości najzdrowszym z możliwych modeli odżywiania.

odwrotnie, jeszcze dzis nic z nasyconych nie jadlem :P

edit2: mialo byc "im olej jest bardzieJ WIELONASYCONY tym szybciej proces ten nastepuje. Prym tutaj wiedzie popularny olej lniany"

MonaL Tak, moja dieta dalej trwa. W dniu Waszego Swieta minely dokladnie 3 miesiace ;) I nie jest to dieta wysokobialkowa jak np dieta Dukana. U mnie dobowe spozycie bialka wacha sie w granicach 70-100g. Przy mojej wadze 72kg jest to ilosc, ktora jeszcze nie dawno byla zalecana (1,2g bialka na kg masy ciala). Weglowodany caly czas spozywam w ilosci nie wiekszej niz 150g na dobe. Nigdy nigdzie nie pisalem, ze nie będę jadal ich w ogole :) Pisalem za to, ze wykluczam z diety produkty zbozowe i to pewnie je mialas ma mysli piszac o zerowym spozyciu wegli :P A Dostarczam je tylko z warzyw, owocow i miodu. W dni, w ktorych plywam to podchodze pewnie pod gorna granice, a w pozostale dni jest to z reguly mniej. Jem z reguly to na co mam ochote, juz nie licze ile czego co ma. Do wegli czy zdrowych słodkości nie ciagnie mnie tak jak kiedys, wiec podanych wyzej wartości raczej nie przekraczam. Ogolnie czuje się bardzo dobrze, na basenie lepiej niż wczesniej. Sila i kondycja na wyższym poziomie. Waga podobna, jednak zauważyłem mniej tkanki tluszczowej kosztem zwiekszenia masy mięśniowej. Jest to raczej normalny objaw przy takiej diecie. Badan jeszcze nie robilem. Planuje zrobic je w kwietniu, a o obiecanych wynikach nie zapomnialem

makler Ja TV jeszcze nie wyrzucilem i raczej nie predko to nastanie. Wlaczam go rzadko i z reguly tylko w określonym celu. Interesuję się sportem - football, F1, speedway, tenis ziemny, MotoGP, plywanie i brakowalo by mi transmisji na zywo. Na kompie nie lubie, to nie to samo. Na razie. Czasami jakis film sobie puszcze, choć z tymi nowymi to lipa teraz. Lubię tez wrocic do dobrej klasyki.

ze swojej strony dodam tylko, ze kosciol rzymskokatolicki wprowadzajac inkwizycje wymordował więcej ludzi niż Hitler i Stalin razem wzięci. Kwestie wykorzystania nauk religi w imie rozwoju pedofili pomine. A fanatykom tejze wiary, proponuje zalozyc nowy watek poswiecony stricte wierze chrześcijańskiej, na ktorym napewno znajdzie sie wielu pokornych sluchaczy, ktorzy beda wam glosno przyklaskiwac.

Wobec tego przypuszcze jeszcze zmasowany atak w przyszlym tygodniu

Dee Jay atakuje od kilku dni (i wczesniej tez) przedstawiciela Grandera http://www.grander-technologie.com/zentralen/poland.php lub: http://tnij.com/fCAVM i echo. Wysylam emaile, pod podanym nr telefonu zglasza sie sekretarka. Moze masz jakies inne namiary ? Makler Ty pisales wczesniej, ze kontaktowales sie z przedstawicielem Grandera. Jak mozesz, to tez podaj jakies namiary.

niz ten: http://www.blc4u.com/pl/

Matylda: trzymaj się Wracając do pogrzebow, to w mojej dalszej rodzinie (Tatry) dalej jak człowiek umiera, to do pochowku przebywa caly czas w domu.

MonaL ang uczysz sie w necie on line, korzystasz z programu(ow) czy chodzisz na kurs "stacjonarny" ? A moze all in one ;)

makler Stronka zapodana wyzej przez Ciebie jest zainfekowana Trojanem. luknij: http://tnij.com/7cYK6

MonaL A moze masz niedobor magnezu/wapnia i stad te problemy z zasnieciem ? Ja tak mialem ponad 2 lata temu i pamietam, ze wtedy suple mi pomogly. Bralem tabsy calivity - wapno z magnezem wymieszane w stosunku 2:1. Przy okazji pozbylem sie zakwaszenia. Ja bym sprobowal na razie przed snem neomag forte - jest tani, latwo dostepny i dziala. Jak cosik pomoze, to masz problem z glowy. Lekarzy nie polecam, bo dostaniesz pewnie jakies antydepresanty uspokojajace, ktore przyniosa wiecej szkody niz pozytku. Kiedys gdzies czytalem, ze maly stres powoduje duza utrate magnezu w organizmie. A lekarze zamiast supli daja ludziom psychotropy - zalosne. ps. na cyfrze leci teraz - nie doslownie - program pt "choroby na sprzedaz"

Ja tez nie mam nic przeciwko temu, ze tutaj się pisze na tematy pokrewne. Tematy poniekąd związane z utrzymaniem czystej wątroby, a jak ono jest ważne, to o tym mógł się każdy przekonać czyszcząc ja po raz pierwszy. Na watek nowa osoba pojawia się kilka razy w miesiącu i często jej problem nie dotyczy tylko wątroby. Niektóre z nich goszczą tutaj na dłużej z uwagi na swoje problemy i ciekawe informacje, które tu się pojawiają. Druga rzecz, jeśli cala zawartość przerzucimy na inny watek, to mniemam, ze ten umrze śmiercią naturalna, a nowym przybyszom nie będzie już dane skorzystać z wiedzy, która teraz pojawiać się będzie na nowym kanale.

Cholesterol- fakty i mity Jak wiadomo, cholesterol jest produkowany zasadniczo przez większość komórek naszego ciała. Znajduje się on w błonie komórkowej, dzięki czemu taka komórka pozostaje wodoodporna, a ściślej- umozliwia oddzielenie substancji znajdujących się wewnątrz, od tych poza komórką. Cholesterol jest naturalnym środkiem reperującym wszelkiego rodzaju rany i podrażnienia tętnicy, a także te powstajace w wyniku produkcji łez. Z cholesterolu powstaje również sporoa grupa hormonów. Zarówno tych regulujących metabolizm minerałów, zawartość cukru we krwi, jak i tych, które wpływają na poziom stresu oraz te związane ścisle z cechami poszczególnych płci, czyli: testosteron, estrogeny, progesteron, etc. Jest on także niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania systemu nerwowego oraz mózgu. Co ciekawe, cholesterol chroni nas także przed depresją. Dzieje się tak ponieważ odgrywa on dużą rolę przy wykorzystaniu serotoniny- substancji wpływajacej na nasze dobre samopoczucie. Również żółć, niezbędna do trawienia tłuszczu, powstaje z cholesterolu. Jest on także prekursorem przy produkcji witaminy D, która powstaje przy naświetleniu skóry, w której znajduje sie cholesterol, promieniami UV-B. Ponadto cholesterol jest bardzo silnym antyoksydantem, który chroni organizm przed wolnymi rodnikami, a tym samym- przed rakiem. Jedna z jego frakcji, zwana cholesterolem LDL (tzw. złym cholesterolem) pomaga przy zwalczaniu wszelkiego rodzaju infekcji. Bogatsi o tę wiedzę, możemy przejść teraz do rozwiewania popularnych mitów na temat cholesterolu. Oto kilka z nich: Mit nr 1 : Ludzie, którzy maja wysoki poziom cholesterolu, są bardziej podatni na atak serca. Prawda : Młodzież oraz ludzie w średnim wieku, u których poziom cholesterolu przekracza 350, znajduja się tak naprawde w takim samym zagrożenia jeżeli chodzi o zawał, jak ludzie, u których ten poziom jest znacznie poniżej tego pułapu.Natomiast dla mężczyzn w wieku dojrzałym oraz dla wszystkich kobiet, niezaleznie od wieku, wysoki cholesterol wpływa pozytywnie na długość życia. Mit nr 2 : Cholesterol i tłuszcze nasycone zatykaja tętnice. Prawda : Tak naprawdę ilość cholesterolu i nasyconych tłuszczy w tetnicach nie stanowi dla nich samych żadnej przeszkody, żadnego problemu. To co istotnie sie na nich osadza to wapń, który następnie ulega utwardzeniu i to jest rzeczywistą przyczyną problemów. Natomiast kwasy tłuszczowe zostają rozłożone. Mit nr 3 : Spożywanie pokarmów bogatych w nasycone tłuszcze i cholesterol powoduje wzrost poziomu cholesterolu we krwi i naraża nas na zawał serca. Prawda : Przeprowadzono w tym kierunku wiele naukowych badań i jak do tej pory, absolutnie ŻADNO z nich nie potwierdza, jakoby istniał jakiś związek pomiędzy w/w elementami diety, a zawałem. Dowodem na poparcie tej tezy, moga być natomiast Amerykanie, którzy w pewnym momencie pod wpływem ostrzeżeń dietetyków zredukowali znacznie ilość tłuszczów i cholesterolu w diecie, czego wynikiem był-paradoksalnie- wzrost liczby zawałów. Mit nr 4 : Leki obniżające poziom cholesterolu uratowały wielu ludziom zycie. Prawda : Dwa ostatnie eksperymenty, przeprowadzone na ponad 10 tys. osobach, dowodzą iż leki te nie wpłynęły na poprawę stanu zdrowia pacjetów, ani tym bardziej na ich wyleczenie się. Mit nr 5 : Kraje, w których dieta mieszkańców opiera sie głównie na tłuszczach zwierzecych i cholesterolu, notuje się ogromne ilości zawałów. Prawda : Mamy wiele wyjatków od tej reguły. Chociażby Hiszpania, Szwajcaria czy Francja, gdzie spozycie w/w stanowi wieksza część jadłospisu. Widzimy zatem, że takie połączenie składników NIE JEST przyczyną, dla której co roku odnotowuje się horendalną ilość zawałów. Dowodem sa kraje wysoko rozwiniete i bogate, gdzie ludzie- paradoksalnie- spozywaja dużą ilość pokarmów pochodzenia zwierzecego, odnotowuje się mase innych czynników, które maja wpływ na częstotliwość ataków serca. Teraz proponuję przejść do informacji, które pomogą nam w przyszłości uniknąć problemów z sercem: Większość znanych leków obnizających poziom cholesterolu działają poprzez zablokowanie enzymu, który odpowiada za powstanie cholesterolu w wątrobie (tzw. enzym HMG-CoA). Te blokady enzymu, zwane statynami, sprzedawane sa jako m.in. Zocor, Pravacol, Lipitor, itp. Najwiekszym skutkiem ubocznym ich zażywania jest osłabienie i stopniowa utrata mięśni. Dzieje sie tak w jednym przypadku na trzy.Inne konsekwencje to: bóle mięśni, pleców, bóle piety czy kłopoty z wyraźnym mówieniem. To ostatnie związane jest z interferencją statyn z koenzymem Q10 niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania mięśni. Często jednak na objawienie sie pełnej gamy tych skutków musimy czekąć około 3 lat od rozpoczecia leczenia, ponieważ są to leki z grupy działania z opóźnionym zapłonem. Na szybsze ich doswiadczenie moga liczyć jednakże bardzo aktywni ludzie, u których ze wzgledu na tryb zycia, większość procesów zachodzi szybciej. Niewydolność serca : ta ciężka choroba również podwoiła liczbe swoich ofiar od czasu wprowadzenia cudownych leków obnizających poziom cholesterolu na rynek. Jak wiemy, serce to mięsień, który wymaga bogatych dostaw koenzymu Q-10. Polineuropatia : choroba objawiająca się uczuciem mrowienia i bólem w dłoniach i stopach oraz problemami z chodzeniem, to kolejny skutek uboczny zazywania statyn. Sama choroba czesto okreslana jest choroba wieku starczego, tymczasem nikt nie wini leków Uszkodzenie świadomości : wielu pacjentów doświadczyło kłopotów z pamięcią i umysłowego wyczerpania, w skrajnych przypadkach nawet czarnych dziur w pamięci (amnezja). Objawy te zgłaszali często piloci, czy osoby które zawodowo zajmowały sie prowadzeniem maszyn czy samochodu. Rak : Bardzo wiele badań z wykorzystaniem gryzoni dowodzi, że mają one wpływ na powstanie raka.Większość prób na szybkość rozrostu nowotworu, nie jest przeprowadzana wystarczajaco długo, aby móc podac wymierne dane. Jednak przeprowadzono takie badanie na kobietach, które cierpiały na raka piersi. Udowodniono, że szybkość rozrostu komórek rakowych u kobiet, które brały statyny przewyższała szybkość jego rozrostu u kobiet nie stosujacych leku o blisko 1500% ! Depresja : Na ten temat przeprowadzono wiele studiów i wszystkie zgadzaja sie co do jednego: niski poziom cholesterolu ma niebagatelny wpływ na rozwój tej choroby. Teraz wypadałoby odpowiedziec sobie na następujace pytanie: Jeżeli rzeczywiście to nie cholesterol odpowiada za kłopoty z sercem to CO? Wielu naukowców wysnuło na ten temat wiele przekonujących teorii na podstawie swoich obserwacji istnej epidemii zawałow w społeczeństwach zachodnich. Oto kilka z powodów: brak witaminy A i D - w latach 30-tych, Weston A. Price, zaobserwował, że ilość odnotowanych ataków serca wzrastała, w okresach kiedy ilość rozpuszczalnych w tłuszczu witamin, zawartych w lokalnej produkcji masle, zmalała. brak witaminy B-6 i B-12 oraz kwasu foliowego - wykazano jednoznacznie, że te braki prowadzą do wzmożonego poziomu homocysteiny- substancji w duzej mierze odpowiedzialnej za zawał. tłuszcze trans- wielu naukowców wykazało szkodliwość tego typu tłuszczów na zdrowie i kondycje serca; w przeciwnieństwie do tłuszczów nasyconych, które na wiele sposobów nas przed chorobami serca chronią ubytki w minerałach - w szczególności niedobory magnezu, miedzi i wanadu maja wpływ na osłabienie kondycji serca pasteryzacja mleka - tego chyba nie trzeba specjalnie tłumaczyc stres - pozbawia organizmu wielu odzywczych składników, tym samym jest jednym z głównych czynników wpływających na zawał w takim razie: Co nalezy robić, aby zminimalizować ryzyko ataku serca? Przede wszystkim, nie martw sie o swój cholesterol. stres związany z zamartwianiem sie, może prowadzic do zawału serca. a tak całkiem powaznie to należy: -wyeliminować szkodliwe dla serca leki, przede wszystkim rzeczone STATYNY - unikać jedzenia wysokoprzetworzonego oraz produktów zawierajacych tłuszcz trans oraz przetwarzanych chemicznie olejów roślinnych - spozywać mięso, tłuszcz oraz podroby, głównie zwierząt trawożernych - jeść dużo owoców morza - unikac odzywek proteinowych, chudego miesa, SAMYCH białek kurzych (bez żółtka), mleka odtłuszczonego (Konsumpcja oparta na wysokobiałkowych produktach przy wykluczeniu składników odzywczych dostarczanych do ustroju wraz z tłuszczem zwierzecym, to prosta droga do zawału) -jeść wątróbke conajmniej raz w tygodniu, aby zapewnic sobie odpowiednie ilości wit. B6, B12, kwasu foliowego, żelaza i miedzi -nie żałowac sobie masła i oleju wątrobianego (tran) w celu zaopatrznenia orgaznizmu w niezbedne wit. A i B - utrzymywać odpowiednia wagę; precz z nadwagą! - angażowac się w ćwiczenia i treningi na świeżym powietrzu i oczywiście nie palic Ok. To by było na tyle. Mam nadzieje, że część osób coś na tym skorzysta. Ewentualne pytania czy niescisłości co do realizacji tematu prosze zgłaszac na prive, a pytania odnosnie samego choesterolu oczywiście TUTAJ. ps. wiecej informacji na ten temat mozna znaleźć pod linkiem: oraz Dodatkowe materiały, zdjęcia i komentarze forumowiczów do artykułu znajdziesz na forum klikając TUTAJ Autor: coraMietka (sfd) źródło: http://tnij.com/m3tsh

Papaja, nie badalem. Przy okazji innych badan sprawdze w okolicach marca. W zwiazku ze zmiana diety wyniki wtedy będą bardziej wiarygodne. Jak powstaje cholesterol ? "Biochemia Harpera" podaje, iż cholesterol bierze sie z pożywienia i z wewnętrznej syntezy. Z pożywienia organizm może wchłonąć jedynie ok. do 1 g niezależnie od ilości spożytej. Wewnętrzna synteza może być natomiast źródłem syntezy nawet 3-4g cholesterolu dziennie. (z wykładu biochemika dr Ponomarenko) Z czego powstaje cholesterol w organizmie? Biochemia Harpera podaje odpowiedź na to pytanie bardzo wyraźnie - z CUKRU, pod wpływem INSULINY. Najprostszą drogą do wyhamowania syntezy cholesterolu jest więc ograniczenie spożycia cukrów, a szczególnie cukrów prostych. Na pierwszy ogień w odstawkę powinny iść zawsze MĄKA i CUKIER z cukierniczki. zrodlo: http://tnij.com/p408P Po za tym cholesterol nie jest taki zły jak go maluja.

tak, Papaja, zreszta nie tylko on o tym pisal. W sumie wszystko w nadmiarze szkodzi, no moze oprocz kilku (osmiu) surowiutkich zoltek na dzisiejsza moja kolacje :P http://tnij.com/TKEOe